Medicina Chinesa e seus benefícios

Há muito tempo a medicina oriental vem sendo praticada, apesar de pouco conhecida no ocidente. Ela promete tratar e curar diversas doenças, tanto físicas quanto psíquicas. É, principalmente, nas doenças crônicas que se destaca, possuindo técnicas milenares que são aplicadas no paciente, resultando na diferenciação dos métodos convencionais.

Lembrando que essa não se limita apenas às doenças crônicas, engloba também outros tipos. Antes de iniciar o tratamento, o paciente deve ser submetido ao diagnóstico energético, prática na qual há interpretação dos sintomas.

Com a identificação da patologia, o especialista poderá elaborar uma espécie de programa terapêutico que será adaptado especificamente para o paciente, o tratando de diversas formas.

Medicina Chinesa.
Créditos de imagem: http://medicinachinesa-us.blogspot.com.br

As técnicas de diagnóstico são muito simples e bastante eficazes, na maior parte dos casos envolve ações simples como observar o pulso do paciente, a face, a língua, os olhos, as orelhas, o som da voz, sentir as palpitações do abdômen, temperatura e observação das veias.

Um dos grandes diferenciais é que também analisa as energias internas, tentando compreender o lado emocional e os maus hábitos que podem o estar afetando.

A medicina tradicional, apesar de ser milenar, ainda não é reconhecida globalmente, isso se deve a muitos fatores. As universidades da China estudam até mesmo pergaminhos milenares da tradição chinesa em sua grade. Atualmente são reconhecidas pelo menos 8 áreas de atuação, sendo elas:

  • Fitoterapia chinesa (envolvendo remédios caseiros);
  • Acupunctura (técnica com agulhas);
  • Tuina ou Tui Ná (massagem chinesa);
  • Dietoterapia (envolvendo a alimentação);
  • Auriculoterapia (médica aplicada apenas na orelha);
  • Moxabustão (técnica semelhante a acupuntura que envolve queima de incensos e equilíbrio de energias);
  • Ventosaterapia (técnica que utiliza ventosas e sangue sugas para melhorar a circulação);
  • Práticas físicas (diversas praticas, envolvendo até artes maciais para equilibrar a energia do corpo).

Os métodos descritos acima proporcionam ao paciente diversos benefícios, bem como o combate ao estresse e a depressão. A mesma também combate doenças físicas.

Caminhadas de 30 minutos diariamente, resultados

Você sabia que a caminhada diária faz bem pro coração? Ela elimina toxinas existentes no corpo, queima gorduras e melhora o condicionamento físico. Pois bem, a modalidade proporciona estes e outros benefícios à sua saúde, mas assim como outras atividades, também deve ser monitorada, de preferência, por profissionais da área clínica.

Se você possui problemas de saúde considerados crônicos, antes de iniciar qualquer atividade, até mesmo uma caminhada diária de 30 minutos (que parece simples), é preciso ir ao médico para ser avaliado.

Lembrando que os males provocados estão relacionados a não avaliação médica e também ao desrespeito quanto aos limites do corpo. Uma vez que o praticante, de qualquer modalidade, até na caminhada, tiver acompanhamento médico e um professor de educação física tais problemas serão evitados.   

Caminhada diária e seus benefícios

Praticadas no período da manhã, mais precisamente nas primeiras horas do dia, a caminhada tem o poder de melhorar a circulação do sangue, amenizando dores na circulação e articulações ao longo do dia. A prática, durante 30 minutos diários, é ideal para idosos que estão com ossos fragilizados e possuem um cuidado especial por causa da osteoporose.

Até porque a medida em que a caminhada se estende, os primeiros raios do sol, ricos em vitamina D, vão agindo fortalecendo a estrutura óssea. A caminhada de manhã também é recomendada sem restrições aos mais jovens.

A tarde, geralmente são praticadas por quem deseja queimar calorias e manter a silhueta bem definida. Essa modalidade efetuada em 30 minutos, seja na academia ou ao ar livre, rende ao praticante o fortalecimento da musculatura, queima de gordura localizada e outras atribuições.

Importante lembrar

Caminhar 30 minutos diariamente faz bem à saúde. (Foto:Reprodução)
Creditos de imagem: http://www.deguapas.com/

Nada de exageros. Pratique a modalidade sem excessos para que não haja maiores transtornos. Perceba que 30 minutos diários são suficientes para manter a forma. É interessante lembrar que deve usar roupas leves e tênis com meias confortáveis.

Beba água, muita água mesmo, antes, durante e após a caminhada. Seu organismo precisa ser hidratado periodicamente. Seja adepto(a) a uma dieta saudável e que lhe ajude a manter boa forma. Procure consumir alimentos ricos em fibras e proteínas, opte por frutas, verduras, legumes e folhas mais escuras.

Então, o que está esperando? Saia do sedentarismo e comece a caminhar hoje mesmo, são apenas 30 minutos e os resultados mesmo a longo prazo são plenamente satisfatórios. Lembre-se que a prática de qualquer modalidade é o mesmo que promoção da saúde.

Propriedades das frutas

Há quem diga que é perfeitamente possível ter uma vida muito saudável com uma dieta rica em frutas variadas. Certamente, o consumo desses alimentos pode trazer muito mais benefícios ao corpo humano do que refeições corriqueiras à base de produtos industrializados.

As propriedades das frutas são essenciais para a manutenção dos processos biológicos no organismo do ser humano, além de agirem de forma preventiva, tendo em vista que muitas doenças e problemas de saúde podem ser combatidos através da ingestão diária desses alimentos.

Existe uma enorme quantidade de receitas que se utilizam das frutas como ingrediente principal. Desde saladas de frutas, até doces e refeições, a versatilidade desses alimentos em seu preparo contam pontos a favor de uma dieta rica em nutrientes. Apesar disso, a melhor forma de consumi-las é in natura, ou seja, sem nenhum tipo preparo, cozimento, etc.

Propriedades das frutas

Existem muitas frutas disponíveis no Brasil, desde as nativas de nosso país até as importadas. Culturalmente, o consumo de alguns tipos (da preferência do brasileiro) já ajuda muito a criar melhores hábitos alimentares. A manga por exemplo, é uma excelente fonte de vitaminas A, C e D, além de ferro, potássio e zinco.

Frutas (foto: reprodução)

O açaí das terras do norte brasileiro que agora está em alta em todas as regiões, além de ser uma fonte energética mais eficiente que o café, possuí antioxidantes como a antocianina, responsável por proporcionar uma melhor circulação sanguínea.

Ainda falando das nativas do norte, o cupuaçu é rico em pectina, um tipo de fibra que regula o bom colesterol.

A castanha do Pará traz vários benefícios a quem a consome. Além de uma ótima fonte de proteínas, cálcio e fósforo, essa castanha possui propriedades que retardam o envelhecimento.

O abacate possui uma grande quantidade de gorduras monoinstaturadas, essenciais ao nosso organismo, além de ser uma ótima fonte de vitamina E.

As ameixas e bananas, possuem vitaminas do complexo B e são ótimas fontes de potássio. A goiaba, além de uma eficiente fonte de vitamina C, também comporta o famoso antioxidante licopeno, relacionado a prevenção do câncer de próstata.

Agora que você sabe um pouco mais sobre as propriedades das frutas mais comuns do dia a dia, que tal transformar seus hábitos alimentares em uma dieta saudável? Lembre-se: a qualidade de vida começa na alimentação.

Cachorro ajuda no tratamento de depressão

Que o cão é o melhor amigo do homem, nós já sabemos. Mas ajudar no tratamento contra a depressão? Pois é, por mais incrível que pareça, esses amiguinhos podem ser totalmente auxiliadores na depressão, eles são capazes de agir como terapeutas no processo de recuperação de um paciente.

É bem verdade quando dizem que os cães são realmente fiéis. Você tem certeza de que com esse amigo sempre poderá contar, mas indo ao que interessa, já se perguntou por que os cães podem ser tão eficientes no combate a depressão? Essa pergunta pode ser respondida com apenas uma palavra: fidelidade.

Um método é chamado de Terapia Associada aos Animais, consiste especificamente em alcançar os objetivos terapêuticos dos pacientes através do simples carinho de seu cão. No mesmo, o animal é visado como um co-terapeuta que ajuda a fazer com que o paciente encontre verdadeiras melhorias.

Em São Paulo, um hospital já permite a entrada de animais no recinto clínico afim de promover melhorias dos pacientes, desde que essa autorização parta do paciente e também do médico que cuida do caso. Em outros casos, há instituições que promovem o bem estar de pessoas hospitalizadas através desses bichinhos.

É bom frisar que todos os animais que conhecemos nasceram para a terapia, sem exceção, eles são sinceros e totalmente abertos quanto a dar e receber carinho. Mas é importante que tenha cuidado ao escolher a raça, geralmente são mais recomendados aqueles que costumam ter em sua personalidade:

Cachorro (Foto: Reprodução)

  • Tranquilidade
  • Paciência

Ele será muito apertado, beijado, abraçado, etc, é importante que não se irrite com isso. Há dois tipos de animais que mais auxiliam nessa causa, os cães e os cavalos. Eles são (de natureza própria) animais dóceis e se dão melhor com os seres humanos.

Contudo, não é de se descartar a eficiência do amor de gatos, jabutis, peixes, aves e coelhos. Inacreditavelmente, até animais peçonhentos quando bem cuidados e acostumados com humanos podem ser incríveis terapeutas, como por exemplos as cobras, aranhas e outros animais.

O animal que faz parte do convívio do paciente a ser tratado pode ajudar muito mais, contudo existem cães especializados para o desenvolvimento dessa função. Aqueles que possuem cães em casa podem até mesmo fazer o tratamento no seu lar.

Dentre outros benefícios de ter um amiguinho desses, estão:

  • Estimulação do amor em crianças com autismo
  • Estimulação do amor em idosos com doenças
  • Ajudam no tratamento contra o câncer
  • Ajudam no tratamento de doenças cardíacas
  • Reduzem o estresse
  • Ajuda no tratamento de paralisia

Já são muitos os especialistas que apoiam a causa de ter contato direto com animais no tratamento de inúmeras doenças. Os resultados a longo prazo já estão confirmados, além é claro, da qualidade de vida e sensação de paz que esses pequenos podem transmitir.

De qualquer forma, mantenha sempre um bom relacionamento com seu cãozinho e se apoie nele nos momentos mais difíceis, inclusive da depressão. Quando você age dessa forma, não está levando apenas carinho a ele, mas também um benefício incrível para sua vida.

Golden Berry benefícios

Golden Berry benefícios

O golden berry é uma espécie de fruto originário do Peru, Colômbia e Equador. Suas propriedades nutricionais fazem com que ele seja considerado um alimento completo. Dentre seus principais benefícios, nós teremos a riqueza do fruto em proteínas, além do aceleramento do metabolismo e a queima mais intensa de calorias. Bem parecido com a conhecida uva passa de que estamos habituados.

Contudo, seu sabor é um pouco mais “azedo” e além das proteínas, é também muito rico em ferro. Um dos poucos alimentos no mundo inteiro que podem substituir a carne vermelha. Se comparados em seus termos nutricionais, ele se equilibra com a quinoa. Possui diferentes funcionalidades e principalmente recomendado a vegetarianos. Isso tudo devido a sua imensidão em riqueza com relação as proteínas.

Mas é importante relembrar que ele não possui a mesma quantidade de ferro que um pedaço de carne magra. Em questões vegetais e percentuais de nutrição chega a ser o mesmo, mas no quesito de ferro falha. Uma quantia de 100 gramas de golden berry é capaz de nos transmitir cerca de 1,7mg de ferro, enquanto a carne vermelha possui muito mais. Dentre as maiores vantagens do produto, é totalmente livre de gorduras saturadas, presentes principalmente na carne vermelha.

Golden berry (Foto: Reprodução) Créditos da foto: http://vilamulher.com.br

O Golden Berry também possui um grande percentual de aminoácidos, bem como a presença de tiamina, riboflavina e a niacina que são ótimos no processo de aceleramento do metabolismo. Isso ajuda no emagrecimento, devido os grandes índices de queima calórica. Além é claro de sua riqueza em vitaminas A e C, cálcio, ferro e fósforo.

Como consumir?

A melhor forma de consumi-lo é em compotas, que devem ser feitas da seguinte maneira:

A fruta deve ser cortada ao meio, colocada em uma panela e então fazer o acréscimo de açúcar light. Junto fogo, mexa sempre. Depois de 25 minutos nesse processo, estará pronta para o consumo. Ela é servida com sorvete, torra integral ou molho de carnes.

Golden Berry no emagrecimento

Já que o fruto é de baixo teor calórico e também em carboidratos, acaba por ter outros pontos importantes no processo de emagrecimento.

  • Regulando o intestino;
  • Desintoxicando;
  • Diminuindo a retenção de líquidos;
  • Diminuindo o acúmulo de gordura;

Lembrando que ela deve ser acrescentada a sua dieta e não ser ingerida sozinha. O Golden Berry é um acompanhamento que pode acelerar o processo de emagrecimento, mas não pode ser responsável por todos os resultados. Dentre as formas de consumo já citadas acima, durante o processo de emagrecimento pode ser ingerida com:

  • Saladas;
  • Iogurtes;
  • Sucos;
  • Vitaminas;
  • Geleias;

Não existe horário específico para ser consumido. Seu preço em média é de R$30 à R$60 saquinhos de 100 gramas. É uma das maneiras mais eficazes de controlar o seu corpo e ajudar na queima de gordura.