Tamires Damazio, Autor em DicasFree.com

junho 18, 2015

Porque um relógio faz a diferença no seu estilo

Os relógios são acessórios que nos acompanham diariamente, há quem os utilize apenas no intuito de repassar e conferir as horas sempre que necessário, enquanto outras pessoas (principalmente as mulheres) o utilizam como forma de composição de look.

Tanto homens, quanto mulheres aparentam-se sofisticados quando estão usando esse tipo de apetrecho. Existem milhares de modelos e esses podem influenciar na composição da sua vestimenta de forma geral, dando personalidade a sua roupa como um todo.

→ Nos homens

Os modelos mais recomendados são estilo esporte para efetuação de atividades físicas como ir à academia, correr no parque, cronometrar o período da musculação, caminhar com o cachorro ou fazer longos períodos de corrida.

Já os mais sofisticados devem ser utilizados com camisas sociais, sapatos em cores preto, marrom ou bege e principalmente quando se estiver usando ternos. É indicado que esse tipo de composição seja feita para reuniões de negócios ou eventos importantes.

Também existem alguns modelos para o dia a dia, esses podem ser adicionais em looks para ficar em casa, brincar com as crianças ou utilizar num encontro casual de amigos.

→ Nas mulheres

As mulheres são MESTRES na composição de looks que fazem utilização dos relógios, eles são usados muito mais como pulseiras do que como objeto para finalidade de conferir horas e minutos. Podendo também serem utilizados em qualquer look, tanto casual, formal ou despojado.

Muitas fazem combinação com pulseiras, brincos e colares. Contudo, é importante lembrar que o exagero pode lhe deixar brega, portanto, utilize sempre relógios com brincos e poucas pulseiras de acordo com a cor do seu vestido ou blusa.

Qual a diferença desse acessório no seu look?

Essa é a pergunta que muitos (que não utilizam relógios) se fazem. O diferencial é a personalidade como um todo que esse apetrecho dá, a forma como se veste e se comporta. Um relógio pode transformar de forma total seu look e também delinear alguns pontos de sua personalidade.

Observe como pode ser visível essa beleza:

A diferença é bastante aparente. — Sofisticação no look.
(Créditos da imagem: http://modanapassarela.com.br)

A aparência dá total diferença. — Look masculino.
(Créditos da imagem: reciclandolooks.wordpress.com)

Acredite, sempre haverá um modelo específico de relógio para compôr o seu visual. Eles são vendidos em diversas versões, podendo possuír originalidade ou não. Comece agora mesmo a mudar seu estilo, vá até um relojoaria e compre o seu.

Relógios originais podem custar entre R$100 e R$450, enquanto réplicas chegam a custar no mínimo R$18. Fica a seu critério optar pelo que melhor cabe no seu bolso. Ande na moda com acessórios que realmente fazem a diferença!

junho 18, 2015

Sinais e sintomas de menstruação

O absorvente interno é responsável por conter a menstruação.

A menstruação é um fenômeno do organismo feminino que acontece quando o o útero se contrai para eliminar o endométrio, uma vez que o óvulo não foi fecundado. Tal situação só é possível em virtude das mudanças hormonais que acontecem no decorrer do ciclo, criando assim uma rotina para que o organismo funcione de forma correta.

Quando se está perto de menstruar, ou seja, no período pré-menstrual, antes do sangramento ocorrer é comum que o organismo apresente alguns sinais para demonstrar que a menstruação está chegando.

O ciclo menstrual costuma ter uma variação entre 21 a 35 dias, se alterando em cada organismo de uma forma diferente, sendo que a contagem deve ser iniciada sempre a partir do primeiro dia de menstruação. Confira as mudanças pelas quais o organismo passa durante as fases do ciclo:

1ª fase – Se preparando para o período fértil

Esse período se inicia uma semana após o começo da menstruação, sendo neste momento em que o óvulo será desenvolvido para depois ser liberado pelo ovário. Nesta fase a mulher também libera o estradiol por meio de secreções, o qual é o seu principal hormônio, podendo fazer com que genitália fique mais lubrificada e a libido também aumente.

2ª fase – Período fértil e ovulação

Tal período tem uma duração de, em média, quatro dias, devendo ser contado dois dias antes de começar a ovular e sendo finalizado dois dias depois. Claro que existe uma variação para cada mulher, no entanto fica mais fácil fazer esse cálculo quando o ciclo menstrual é pontual.

Este é o momento em que a mulher tem as maiores chances de desenvolver uma gravidez. Sem contar que a lubrificação da genitália está em seu máximo, bem como a libido, gerando muitas vezes até mesmo uma secreção que se parece com clara de ovo.

3ª fase – Período pós-ovulação

Durante a terceira semana do ciclo é normal que a mulher sinta que os seus seios estão sensíveis, bem como um leve inchaço e prisão de ventre. Muitos médicos recomendam que para suprir o incômodo, se faça atividades físicas, mantenha a alimentação saudável e beba bastante líquidos.

4ª fase – TPM

A famigerada tensão pré-menstrual é um terror que atinge cerca de 80% das mulheres de todo o mundo. A TPM costuma aparecer na quarta semana do ciclo, momento no qual os níveis de progesterona estão mais altos que o normal. Geralmente ocorre uma alteração em aspectos físicos e emocionais, confira:

Sintomas emocionais:

Depressão
Vontade de chorar
Irritabilidade
Ansiedade
Insônia
Irregularidade no apetite
Sonolência
Dificuldades para se concentrar
Cansaço

Sintomas Físicos:

Dor de cabeça
Acne
Aumento de peso
Inchaço nas mamas
Dores osteo musculares
Distensão gasosa

5ª fase – Menstruação

Finalmente ocorre a menstruação, o que marca que um novo ciclo está começando, podendo durar de dois a sete dias. É comum que nessa fase a mulher tenha cólicas, as quais podem ser amenizadas com o uso de analgésicos caso o incômodo seja muito intenso.

junho 18, 2015

Entupimento das artérias do coração sintomas

As artérias do coração entupidas causam a morte.

Existe uma condição médica que recebe o nome de doença das artérias coronárias, sendo a principal causa dos ataques cardíacos. Essa doença acontece quando um material gorduroso conhecido como placa vai se aglomerando nas paredes das artérias coronárias, provocando assim a falta de circulação de sangue e oxigênio para o coração.

O ataque cardíaco acontece no momento em que o fluxo normal de sangue a uma parte do músculo do coração se interrompe por algum bloqueio. Quando essa interrupção acontece é necessário que o fluxo sanguíneo seja restabelecido o mais rápido possível, pois se o músculo cardíaco ficar muito tempo sem receber oxigênio ele será danificado e começará a morrer.

Sintomas de um ataque cardíaco:

Ansiedade: é comum que as pessoas que estão prestes a ter um ataque cardíaco se sintam extremamente ansiosas.
Desconforto no tórax: dor, pressão ou queimação na região do tórax podem indicar um possível ataque cardíaco.
Tosse: normalmente quando se acumula líquido no pulmão acontecem tosses e ruídos.
Vertigem: quando o coração para de bombear sangue necessário para o organismo, sensação de vertigem ou até mesmo perda de consciência podem acontecer.
Fadiga: mais comum entre as mulheres, do que em homens, o cansaço aparece repentinamente de forma intensa e contínua sem nenhum motivo aparente.
Náuseas: o inchaço abdominal pode fazer a pessoa se sentir enjoada ou sem apetite.
Dores no corpo: outras partes do corpo além do tórax podem começar a doer instantaneamente, como os ombros, braços, mandíbula, pescoço e abdômen.
Pulsação irregular: se o coração acelerar e em consonância aparecerem sintomas como fraqueza, tontura ou dificuldades para respirar pode ser um prenúncio de problema cardíaco.

Se você é propenso a ter problemas no coração, siga nossas dicas para prevenir um infarto cardíaco:

Controle os níveis de colesterol
Pratique atividades físicas frequentemente
Largue o cigarro
Controle o diabetes
Evite situações de estresse
Mantenha o peso ideal
Tenha cuidado ao associar anticoncepcionais e tabagismo

Caso você perceba que está tendo um ataque cardíaco procure não entrar em pânico, mantenha a calma e ligue o mais rápido possível para uma ambulância através do número 192. Não ignore em hipótese alguma os sintomas achando que eles passarão rapidamente, pois você pode morrer nesse meio tempo.

O diagnóstico precoce também é essencial para que o tratamento adequado seja aplicado, evitando de tal forma futuras sequelas. Em alguns casos é necessário até mesmo uma cirurgia para revascularizar o músculo cardíaco. Por isso não deixe de procurar atendimento médico com a maior urgência possível.

junho 18, 2015

Como desentupir o nariz rápido caseiro

Se você estava procurando remédios caseiros para desentupir o nariz, acaba de chegar ao lugar exato! Neste artigo você poderá conferir as melhores dicas para dar fim a este problema utilizando técnicas naturais com elementos e produtos que existem em qualquer casa.

O inverno está chegando e com ele também começam a surgir os resfriados e gripes, quadros que carregam junto consigo o nariz entupido. É neste momento que boa parte da população procura remédios mais acessíveis para desentupir o nariz, uma vez que essa situação costuma ser recorrente.

Quando o nariz fica entupido ao longo de um dia, alguns sentidos começam a se afetar como, por exemplo, a audição, pois a falta de oxigenação nos seios nasais pode resultar na inflamação dos ouvidos.

Ir dormir sem anteriormente ter desentupido o nariz também se torna uma tarefa bastante difícil, geralmente se dorme mal ou até mesmo nem dormimos, é comum que se acorde várias vezes ao longo da noite em virtude do desconforto que é respirar pela boca.

Remédios caseiros

Muitas pessoas por preguiça de tentar encontrar e preparar um remédio caseiro para descongestionar o nariz, acabam recorrendo a uma farmácia e comprando um remédio muitas vezes caro e que tem as mesmas propriedades que os tratamentos caseiros que apresentaremos a seguir, confira:

Lavagem nasal

Ingredientes:

200 ml de água morna
1 colher de sal

Como fazer:

Dissolva o sal dentro do recipiente que contém a água morna de modo que todo o sal seja diluído.

Como aplicar:

Vire a cabeça de lado e despeje uma quantidade da solução dentro de uma das narinas. Neste momento segure a respiração o máximo possível, para que a solução não seja inalada.

Essa receita não tem erro, uma vez que por conta da força da gravidade a solução sairá pela outra narina, eliminando de tal forma partículas que estão a dificultar a respiração. Se precisar, repita o processo mais de uma vez, quando terminar soe o nariz e lave com água natural.

Para quem deseja evitar que o congestionamento volte, é recomendável que se faça esse processo durante a manhã, logo após acordar e coloque algumas gostas de limão na solução.

Massagem nasal

Para realizar a massagem nasal é preciso que seja identificado o ponto IG 20, o qual é bastante utilizado na acupuntura e responsável pela detecção de fragrâncias. Esse ponto fica entre o contorno das narinas e o início da bochecha.

Para aplicar o procedimento de desentupimento do nariz será necessário massagear essa área com os dedos indicadores, aplique uma força leve durante o processo. Pressione os dois dedos nesse ponto por um minuto e solte, repita cinco vezes com intervalo de quatro minutos. Tal método é mais indicado e eficiente em recém-nascidos.

junho 17, 2015

Quais movimentos as articulações do cotovelo realizam?

O cotovelo faz parte da anatomia do corpo humano.

Apesar do cotovelo parecer uma simples dobradiça, ele realiza movimentos que envolvem bastante complexidade compreendendo uma interação entre o cotovelo, antebraço e punho, sendo formado por estruturas importantes como:

Ossos e articulações: encarregados de realizar os movimentos como fletir e estender.

Ligamentos e tendões: conectam os músculos e dão força para o braço se esticar.

Músculos: responsáveis pela extensão do punho e dos dedos.

Nervos: transmitem impulsos nervosos do cérebro ao músculo.

Vasos Sanguíneos: responsáveis pelos abastecimentos sanguíneos do braço.

É possível notar o quão complexas são essas estruturas em conjunto quando existe alguma patologia no local, situação a qual traz bastante incômodo e dor ao paciente.

O cotovelo é a articulação que liga o antebraço ao braço, é uma articulação bastante complexa, pois faz a ligação entre três ossos diferentes: o úmero, a ulna e o rádio. A principal função do cotovelo é permitir a realização de funções como fletir, rotacionar e estender. Dentro de uma única cápsula articular (o cotovelo propriamente dito) existem as seguintes ligações:

Articulação Úmero-radical e Úlmero-unar

Essa articulação é a responsável pelos movimentos que o rádio exerce quando realiza exercícios de pronação e supinação, pois permite que hajam pequenos ajustes laterais e mediais enquanto há a movimentação. É importante lembrar, que tal habilidade não se afeta quando a cabeça do rádio é retirada por meio de cirurgias.

Articulação Rádio-ulnar proximal

Este é o movimento responsável por desenvolver os movimentos de dobradiça do cotovelo, onde a cabeça do rádio escorrega através do capítulo do úmero durante a pronação e supinação.

Articulação Rádio-ulnar distal

Essa articulação concebe os movimentos de rotação que o rádio exerce sobre a ulna quando se desloca à pronação ou supinação.

» Pronação e Supinação

A pronação é um movimento entre o rádio e a ulna, onde o dorso da mão é colocado para cima e o polegar se aponta de forma medial. Assim, é realizada uma rotação externa em direção a parte oposta e estimulada pela superfície subsequente do corpo.

No movimento de supinação, o antebraço é rotacionado até que a palma da mão se torne superior, acontece quando o rádio gira em torno do seu próprio eixo fazendo com que o dorso da mão se volte de modo posterior e a palma anterior.

Os músculos que possibilitam a pronação e supinação do antebraço são:

Bíceps
Supinador
Abdutor longo do polegar
Extensor curto do polegar
Extensor próprio de indicador

Tanto o movimento de supinação, como de pronação podem alcançar um amplitude articular entre 0° e 90°.