DICAS DE COMO DESENTUPIR VASO

Manter uma boa higienização dos ambientes em que convivemos diariamente é considerado como algo muito importante, tanto para o nosso ser individual quanto para as instituições de saúde, isso porque os procedimentos de limpeza são relevantes para a manutenção do bem-estar.

Existem várias articulações que podem ser efetuadas cotidianamente em relação a este assunto, mas nem sempre os procedimentos funcionam corretamente e acabam gerando transtornos extremamente desconfortantes, como o entupimento dos vasos sanitários.

Mesmo sendo um assunto desconfortante, é relevante que todos saibam técnicas que contenham os transtornos associados a esse problema, porque ele pode vir a acontecer em casa, no trabalho e em outros distintos locais que costuma frequentar.

Dicas para Desentupir uma Privada .

Dentre as táticas mais comuns utilizados para desentupir as famosas “privadas”, podemos citar:

Método 1: Ferva a quantidade de um balde pequeno de água, misture com um pouco de detergente e despeje no vaso sanitário. Espere agir por alguns minutos e dê descarga para saber se desentupiu ou não.

Método 2: Se algum objeto tiver caído dentro do vaso sanitário, opte por utilizar um desentupidor ou um gancho feito com arame – um cabide feito com este material pode ser uma alternativa.

Método 3: Feche a válvula de água do vaso sanitário e remova toda a sua água com um aspirador de pó. Ministre o mesmo aparelho para fazer a sucção dos objetos que estão entupindo a privada.

Método 4: Misture um pouco de bicarbonato de sódio com vinagre e despeje no vaso sanitário. Deixe a mistura agir por alguns minutos e posteriormente derrame um balde pequeno com água.

Método 5: Derrame um pouco de soda cáustica no vaso sanitário e espere agir um pouco. Dê descarga para saber se a solução funcionou ou não. Essa manipulação não é recomendada em casos de entupimento por objetos, como brinquedos, vidros, etc.

Método 6: Pegue um litro de refrigerante, adicione um pouco de Coca-Cola, agite bastante para criar pressão e despeje no vaso. Essa bebida possui efeito corrosivo e pode auxiliar no desentupimento.

Observação

Antes de efetuar o desentupimento, realize as seguintes tarefas:

  • Forre o chão do banheiro com folhas de jornais, revistas ou algo que evite a manifestação de uma super bagunça;
  • Feche o registro do vaso sanitário;
  • Abra a janela do banheiro para que o ar circule, porque com certeza o odor não será nada agradável;
  • Utilize luvas de borracha para manipular o procedimento escolhido, assim evitará o contato do organismo com os parasitas contidos no ambiente.

Dica

Se as dicas mencionadas acima não conseguirem resolver esse grande problema, procure um encanador de qualidade e contrate os seus serviços. Questione o profissional quais foram as possíveis causas do entupimento e o que pode ser feito para evitar esse incômodo.

Como cozinhar brócolis no vapor na panela elétrica

O brócolis é um alimento que deve fazer parte de qualquer dieta, pois é rico em fibras, vitaminas C, beta-caroteno e proteína. Cada porção de 100 gramas desse alimento contém apenas 35 calorias, além de conter minerais como o magnésio, cálcio, ferro e zinco.

Como este é um alimento rico em nutrientes, ele ajuda no combate e prevenção de várias doenças, como o câncer, pressão arterial e doenças relacionadas ao coração, olhos e digestão.

Brócolis no vapor

Quando cozido no vapor fica delicioso, levando um aspecto suave ao paladar que é de dar água na boca. Por meio dessa técnica é possível conservar tanto o sabor como os nutrientes do alimento.

O cozimento consiste em um método bastante simples, onde a água é aquecida, mas somente o vapor é utilizado para que o vegetal seja cozido até ficar macio.

Brócolis.
(Foto: Reprodução)

Confira a seguir o passo a passo do processo:

  1. Comprando o brócolis

Na hora de comprar o brócolis, escolha a quantidade ideal para a porção que deseja preparar, podendo o alimento ser fresco ou congelado, fica a critério de quem for cozinhar.

Se preferir fresco esteja atento a cor do alimento, a qual deve ser verde escura na cabeça e verde claro no caule. Evite alimentos marrons ou queimados. Brócolis em embalagens também podem ser utilizados.

  1. Lave o brócolis

Passe todo o brócolis pela água utilizando os dedos para retirar sujeiras e resíduos que possam estar no alimento. Somente em caso de brócolis congelado, a lavagem é dispensada, pois o alimento já é lavado antes de ser congelado.

  1. Cortando o brócolis em pedaços

Para cortá-lo será necessário uma tábua e uma faca bem afiada. Procure fazer a separação dos ramos em pedaços bem modestos. Caso você prefira retire o caule com a mão.

Quando o brócolis é congelado costuma vir cortado, assim quando você abrir, confira se os pedaços estão do tamanho ideal, pois eles cozinharão de forma mais eficiente se estiverem cortados em tamanhos similares.

  1. Cozinhando o brócolis

O interessante da panela elétrica é que você pode cozinhar mais de um alimento ao mesmo tempo. Por exemplo, enquanto você coloca o arroz para cozinhar no compartimento extra que acompanha a panela, poderá colocar o brócolis, o qual cozinhará com o vapor da água que está sendo utilizada para cozinhar o arroz. Você também pode cozinhar o brócolis isoladamente, basta colocar água na panela.

Dicas para emagrecer mais rápido na academia

A maioria das pessoas sonha em emagrecer e ter finalmente aquele corpo sarado e travado. Entretanto, só quem está na busca pela perda de peso sabe o quão difícil e desgastante essa tarefa pode ser.

Muito se diz sobre o emagrecimento e os métodos para alcançá-lo, existem pessoas que fecham a boca de forma radical, entram em dietas extremas a base de líquidos, apostam em tratamentos de última geração e por aí vai a lista de medidas desesperadas que as pessoas tomam quando se focam em emagrecer.

Uma das melhores maneiras de se perder peso é por meio do exercício de atividades físicas ao ar livre, como por exemplo, corrida, caminhada e pedalada. Uma das vantagens desse tipo de atividade é que ela dá a sensação de o tempo passar mais rápido, contando ainda com a economia de dinheiro, uma vez que podem ser realizadas em qualquer lugar.

Ainda assim, há quem prefira as academias, pois neste ambiente existe o incentivo de profissionais e dos colegas de exercícios, bem como uma certa “obrigação” na frequência, uma vez que a mensalidade geralmente é paga antes do início das aulas.

Academia.
(Foto: Reprodução)

Preparamos então especialmente para você, frequentador de academia, uma lista com algumas dicas bastante pertinentes sobre como perder peso de forma rápida e eficiente por meio de exercícios e atividades da academia.

Escolha de aparelhos

Os aparelhos aeróbicos sempre propiciam a quem os utiliza perca de peso, uma vez que auxiliam diretamente na queima de calorias. Os aparelhos que mais aceleram o processo de perda de gordura corporal são a esteira, bicicleta ergométrica, aparelho de remo e aparelho elíptico.

Treinos intervalados

Tanto em exercício de musculação ou aeróbica é necessário que se faça pausas, pois a intensidade e ritmo afetam diretamente na queima calórica. Quando se faz pausas entre os exercícios, o corpo não descansa totalmente, fazendo com que o gasto energético dispare e persista até algumas horas após o término do treino. Tal ação esgota rapidamente os estoques de glicose do organismo, o obrigando desta forma a queimar gordura.

Exercícios aeróbicos e musculação

Essa combinação de atividades aumenta as chances de emagrecer, pois enquanto a musculação auxilia na manutenção da massa magra do corpo, assim como a tonificação muscular, o exercício aeróbico ajuda na queima de gorduras.

Para que os resultados sejam alcançados com sucesso, é indicado que o treino seja feito pelos menos cinco vezes por dia, com intensidade média e dando um intervalo de 24 horas entre as atividades.

Beber mais água

Para metabolizar os alimentos de forma adequada, as células do nosso corpo precisam de água, portanto caso ao realizar algum exercício o corpo esteja um pouco desidratado, o metabolismo ficará mais devagar, tornando assim mais lento o processo de queima de calorias.

Agora que você já sabe o que fazer na academia para perder peso, confira os erros mais comuns cometidos na busca pela perda de peso:

1. Abdominais

Muitas pessoas fazem mil abdominais por dia pensando que esse exercício irá diminuir as medidas da barriga, entretanto estes exercícios servem para estabilizar a coluna e deixar os contornos da barriga mais firmes e definidos, porém a queima de calorias é bastante reduzida.

2. Malhar de manhã, sem comer nada

Treinar com o estômago vazio é uma ideia terrível, uma vez que o organismo precisará utilizar a massa muscular como fonte de energia, ao invés de estar queimando gordura. O indicado é que já acorde mais cedo, cerca de uma hora e meia antes de ir para academia e tome o café, pois assim o alimento já estará em processos mais avançados de digestão no momento da prática do exercício.

3. Tempo na academia

Praticar atividades intensas, como o spinning ou corrida por mais de uma hora é um tipo de exercício que muitas vezes pode até engordar, isso acontece porque depois de certo tempo a taxa de cortisol no corpo aumenta, levando assim ao acúmulo de gordura localizada, principalmente nas áreas da barriga e pior, implicando na perda de massa muscular.

4. Dores no corpo

As dores no corpo não são por acaso, querem sempre dizer alguma coisa, não devendo portanto serem ignoradas. Por exemplo, a dor tardia, ou seja, algum tempo depois de se fazer o exercício pode ser um indício de alguma inflamação.

Quando a pessoa pratica mais exercícios que o seu corpo aguenta, fenômeno chamado de “overtraining”, pode sofrer com problemas bastante sérios na coluna, joelhos, tornozelos e outras regiões de articulação do corpo.

5. Malhar poucas vezes durante a semana

Uma frequência estável de exercícios durante uma semana é essencial para que se evite problemas de saúde, é preciso que se dedique no mínimo 30 minutos diários durante cinco dias na semana a exercícios físicos, se não caímos na questão do atleta de fim de semana, quem se exercita apenas no sábado ou domingo, podendo colocar assim o seu coração em risco, aumentando as chances de sofrer um infarto.

∗ Dica extra

É importante ressaltar que os exercícios realizados na academia isoladamente não são suficientes para o emagrecimento, uma dieta equilibrada é essencial, assim como o sono, pois é durante o sono que o corpo libera o hormônio do crescimento, responsável pela conservação da massa muscular.

Já a privação do sono implica na resistência na insulina, interferindo desta forma no modo o qual o metabolismo processa a gordura, gerando assim aumento no peso.

Siga nossas dicas, se planeje e boa sorte!

Como controlar a ansiedade no amor

Antes de começar a ler este artigo é importante que você esteja ciente que não é possível acabar com a ansiedade completamente, uma vez que este sentimento parte de outro, que no caso é absolutamente positivo: a ânsia pela vida.

Temos ansiedade de amar, em ser feliz, em ter sucesso e isso não está errado. É essencial que desejemos tais coisas para nossas vidas, pois é o desejo que impulsiona a mudança, o novo. No entanto, é preciso ficar atento para os limites que a ansiedade pode alcançar, pois como diz o velho ditado “tudo que é demais, sobra”.

Tudo na vida requer um tempo exato para sua evolução e crescimento, não adianta querer ficar insistindo em algo que não é para acontecer agora, como por exemplo, um amor. Quando em uma tentativa desesperada tentamos forçar as coisas acidentes acabam acontecendo, nos quais machucamos não só as pessoas a nossa volta, mas principalmente, nós mesmos e tudo isso porque não tivemos um mínimo de paciência e calma.

Ansiedade x Amor.
(Foto: Reprodução)

Se antes de iniciar um relacionamento afetivo tivermos consciência de quais são as nossas verdadeiras preferências, objetivos e felicidades, será muito mais simples respeitar o tempo necessário para as coisas se auto-ajustarem e assim a relação obter sucesso.

Um grande segredo para conquistar esse passo é a auto-observação. Tente fazer o seguinte exercício: quando perceber que está desejando muito algo ou alguém traga imediatamente esse desejo para o âmbito racional, para o seu cérebro, preste bastante atenção nele e descubra as suas raízes, como por exemplo, se ele se trata de uma carência ou necessidade de auto-afirmação. Deste modo, você estará mais consciente antes de tomar atitudes precipitadas a respeito deste sentimento, evitando assim a frustração.

Geralmente muitas pessoas tem pensamentos negativos e trágicos a respeito de seu relacionamento por já terem sofrido algum tipo de trauma e trazer consigo uma falta de segurança, característica a qual é típica de pessoas com baixa auto-estima. Por exemplo, quem já sofreu uma traição mais de uma vez tende sempre a pensar que isso ocorrerá novamente, não é uma ação própria, mas que acontece automaticamente.

Transparecer esse tipo de sentimentos para o parceiro pode fazer com que ele se sinta sufocado ou que não está em um relacionamento que é para ele. É importante então acreditar em si, pois se você já conquistou o gato uma vez é porque ele gostou e escolheu ficar com você. Tente deixar a paranóia um pouco de lado e traga o seu lado de raciocínio lógico para o jogo. Analise cada situação e saiba sempre onde pisar.

Não deixe que a ansiedade faça parte do cotidiano do seu relacionamento resultando em joguinhos infantis de poder, sobre quem tem mais controle sobre outro. Lembre-se acima de tudo que cada um deve ter a sua liberdade individual e desfrutar dela. Não sufoque o seu parceiro, pois este pode ser o início do término da sua relação.

Como regular a temperatura do corpo durante a menopausa

A medida em que a idade vai avançando, a quantidade de hormônios distribuídos em todo o organismo feminino cai, causando alguns efeitos notáveis, bem como o aumento na sensação de calor. Neste período, é interessante elevar o consumo de alimentos como soja e inhame, ótimos potencializadores de hormônios, fazendo então a regularização.

Há também outras dicas capazes de combater:

  • Ingerir maior quantidade de água;
  • Refrescar o rosto e nuca com água não muito fria;
  • Borrifar o corpo com água constantemente onde sente mais calor;
  • Usar um leque ou ventilador portátil.

A água tem que estar fresca e não gelada, pois o contato com a pele levará ao aumento da temperatura já que a mesma tentará sugar ao máximo o frescor do gelo. Também é interessante que utilize-se de uma uma xícara de chá de Ruibarbo, planta medicinal que possui fito de hormônios.

Menopausa.
(Créditos de imagem: http://mulhercomsaude.com.br)

O ingrediente e o modo de preparo desse chá é simples, você precisará de:

  • 2 colheres (sopa) de raízes picadas do Ruibarbo.
  • 1 litro de água fervente.

Modo de preparo

Acrescente as raízes picadas na água fervente deixando-o repousar por alguns minutos. Ao esfriar, coe e beba. 2 xícaras ao dia são suficientes.

Alimentação

Há uma gama de alimentos que podem ajudar nesse processo, mas também é bom se policiar em relação aos açucarados. Lembrando sempre de consumir:

  • Linhaça;
  • Derivados de soja;
  • Outros alimentos naturais.

Recomenda-se evitar alimentos pesados, bebidas alcoólicas e ficar a disposição de mudanças bruscas de temperatura como do ar condicionado para um calor excessivo na rua. Tente dosar as temperaturas e se preparar para cada mudança.

As chamadas “ondas de calor” são causadas por uma alteração no hipotálamo (responsável por regular a temperatura do corpo). Essa sensação deixa o tórax e a pele do rosto avermelhados por minutos seguidos de extremo suor.