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abril 12, 2016

Suco de limão com gengibre para emagrecer e reduzir inchaço

É possível encontrar soluções naturais e deveras saudáveis para perder o peso, principalmente o inchaço que incomoda milhões e milhões de pessoas nos dias atuais.

O suco de limão com gengibre é um exemplo, além de natural e saudável, esses ingredientes colaboram na perda de peso, favorecendo a digestão, pois são termogênico e diurético, sendo assim, ajudam a emagrecer e reduzir o inchaço.

Compreenda que por serem termogênicos, o processo da digestão acaba gerando um gasto maior de energia, diante isso, o metabolismo é acelerado, contribuindo no emagrecimento.

Atente-se, pois de nada valerá tomar o suco de limão com gengibre, mantendo uma alimentação inadequada. Neste caso, será necessário unir o suco com uma vida saudável. Procure tomar o suco duas vezes antes das refeições para obter resultados.

Veja a seguir, os benefícios do limão:

• Colabora no emagrecimento e na redução do inchaço, pois é termogênico e diurético.
• Elimina as toxinas do organismo, pois o seu efeito é desintoxicante.
• Colabora ao impedir o acúmulo de gordura.
• É composto por substâncias que ajudam a diminuir a fome.

Veja a seguir, os benefícios do gengibre:

• Queima calorias.
• Acelera o metabolismo.
• Colabora ao impedir o acúmulo de gordura abdominal.
• Favorece o funcionamento do intestino.
• Colabora ao diminuir a ansiedade
• Colabora ao aumentar a sensação de saciedade
• Combate celulites
• Age como anti-inflamatório

Receita

Além do suco de limão com gengibre, você pode fazer também o chá de limão com gengibre, que deixará as propriedades mais eficazes em relação a perda de peso. Porém, os dois são ótimos e fáceis de fazer. Veja a seguir:

Ingredientes:

• 1/3 de limão
• 300 ml de água
• Uma colhe de sopa com gengibre em pedaços ou ralados
• Gelo a gosto
• Folhas de hortelã a gosto

Modo de preparo:

• Use o liquidificador para bater todos os ingredientes
• Coe o suco e coloque a quantidade preferida de folhas de hortelã

Dica: Este suco combina com fatias de frutas, por exemplo, uma fatia de abacaxi ou de maça. Para adoçar o suco a dica é o mel ou adoçantes (stevia ou sucralose).

Receita chá de limão com gengibre:

• Coloque a água para ferver
• Em seguida, coloque o limão e o gengibre
• Acrescente uma colher de chá com mel e folhas de hortelã

março 17, 2015

Dores nos pés e pernas inchadas

Mantenha uma rotina de exercícios físicos.

Muitas pessoas apresentam dores nos pés e nas pernas que ocorrem em diversos tipos de graus: leve, moderado ou intenso. Em muitos destes casos as dores são acompanhadas de inchaços, sendo isso um sinal de má circulação sanguínea.

Nossas pernas e pés são constituídos por ossos, nervos, músculos e vasos sanguíneos, em cada um deles há uma função específica, quando essas não trabalham uniformemente podem gerar desconfortos como dores constantes.

Uma das causas principais é ficar por longos períodos do dia em pé, suportando todo o peso do corpo. Os pés começam a responder esses excessos trazendo então o que chamamos de inchaço.

Outro agente provocador das dores é o “esporão de galo“, conhecido pelos médicos como fascite muscular, uma inflamação decorrente do tecido do músculo da sola do pé, causado pelo estresse excessivo da região.

Já o inchaço pode estar atrelado há uma série de problemas, influenciados principalmente pela temperatura do ambiente. Dias quentes são propensos ao inchaço das pernas, nesse caso o mais recomendado é fazer a hidratação adequada do corpo e manter suas pernas em repouso por pelo menos 2 horas.

Os que mais sofrem com isso são os idosos e as gestantes, principalmente aquelas que estão próximas do dia do parto.

Além disso, os inchaços também podem ser um sinal de trombose. A alteração hormonal ocorrente acomete principalmente mulheres no período da menopausa ou menstruação.

Aquelas que fazem uso do anticoncepcional a base de estrógeno estão suscetíveis também, o inchaço nesses casos sinaliza que algo não vai bem com o funcionamento do organismo. Podendo ocorrer desses sinais estarem diretamente ligados às varizes (veias que não permitem o sangue voltar à perna), assim a retenção resulta no inchaço.

Evite:

Pernas paradas por muito tempo;
Fazer viagens longas;
Não praticar exercícios físicos;
Ter uma alimentação desregrada.

Pessoas que possuem insuficiência cardíaca sofrem constantemente com o inchaço, o coração não consegue bombear sangue suficiente para o corpo fazendo com que as pernas retenham. Quando sentir dores ou inchaços nas pernas, ainda que acredite ser um problema pequeno, procure um clínico geral e faça exames.

Saúde é vida!

novembro 7, 2013

Boca inchada como desinchar?

Boca inchada

Há muitos motivos para se ter uma boca inchada, muitas vezes, pode ser derivado de alguma prática indevida ou também de machucados. Quando isso ocorre, significa especialmente que as suas células estão altas e que a corrente sanguínea de seus lábios está com dificuldade de circulação.

Como desinchar?

As causas para esse problema, podem ser mordidas, golpes contra a mesma, quedas, reações alérgicas e muitas outras. Primeiramente, opte por uma pedra de gelo. Faça movimentos circulares com a mesma, possibilitando que toda a área “afetada” esteja sendo “refrigerada” com o cubo de gelo.

Muitas pessoas ficam preocupadas quanto a isso, porque esse tipo de problema afeta vários âmbitos. Uma boca inchada, pode trazer desconforto não só para a pessoa, mas também para as que estão ao seu redor. Também podem afetar a estética de forma geral, a boa notícia é que isso pode ser tratado a partir de sua casa.

Indicações

Mas é importante, que você não tenha nenhuma doença onde essa é uma espécie de sintoma. No caso de doenças, somente um médico especialista poderá fazer com que você se oriente através de um tratamento específico. Outras maneiras de fazer o desinchar dos lábios, é através de massagens circulares.

Para ajudar, beba mais ou menos 1,5 litros de água por dia. Faça exercícios de abre e fecha com a boca e de maneira nenhuma use coisas agressivas para que a mesma desinche mais rápido. Os cubos de gelo e a massagem, certamente funcionarão diante de uma eventualidade comum de inchaço.

outubro 8, 2012dezembro 4, 2012

Feridas causadas por picadas de insetos

As mudanças climáticas podem aumentar a proliferação de insetos, em grande maioria aqueles que afetam diretamente a vida humana. A estação do verão é mais propícia, uma que as temperaturas se elevam, e cai chuvas repentinas em grande volume, com a associação de umidade e calor, várias espécies de insetos surgem em grande escala.

Aedes Aegypti, mosquito transmissor da dengue.

As picadas tornam frequentes nesses períodos, o que causam desconforto e ainda podem provocar lesões na pele de determinadas pessoas. A lesão é propriamente denominada como Prurigo Estrófilo, caracterizada como uma pequena elevação arredondada em volta de pontos avermelhados, consequência da reação inflamatória que aponta a rejeição do líquido injetado pelo inseto.

Quando uma pessoa possui alergia a picada de inseto, essas lesões podem se tornar grandes problemas. O local fica muito afetado e ainda provocam prurido constante, ou seja, coçam excessivamente, o que agrava ainda mais as feridas. Uma vez inflamadas, essa feridas se tornam porta de entrada para infecções, seja por germes, ou mesmo doenças.

Feridas causadas por insetos — As picadas desenvolvem lesões que podem deixar cicatrizes permanentes na pele.

As feridas se agravam dependendo da região, nas partes partes expostas, por exemplo, como rosto, braços e pernas podem causar cicatrizes definitivas. Se não houver tratamento da possível infecção causada pela picada de inseto, a pessoa poderá ter os tecidos da garganta, boca e nariz, destruídos, gerando deformidades. Também causam agravos internos, como febre, inchaço do baço e do fígado, anemia e até mesmo perda de peso.

O tratamento mais comum e adequado para combater os efeitos de picadas de insetos é o uso de imunoterapia, por meio de vacinas dessensibilizantes. Outros métodos auxiliam na melhora momentânea, mas é possível que as lesões retornem, pois o organismo ainda se mantém fragilizado contra os ataques. A vacina age de maneira que aos poucos o organismo deixe de sentir as reações intensas de eventos anteriores.

janeiro 22, 2011

MENSTRUAÇÃO ATRASADA EM 3 DIAS

A menstruação ocorrem em todas as mulheres o que muda no caso da menstruação são alguns sintomas que podem se apresentar de formas diferentes, algumas mulheres sentem mais cólicas, desconforto abdominal, inchaço, a alteração no fluxo menstrual também é comum entre as mulheres, em mulheres da mesma família geralmente seguem o ciclo menstrual de modo parecido.
A menstruação ocorre mensalmente em um ciclo que se reinicia quando termina outro ciclo e assim por diante ao menos que ocorra uma gravidez, amenorreia, cisto nos ovários, miomas, câncer de colo de útero, feridas no colo do útero, entre outros acontecimentos esse ciclo continua funcionando de modo mensal.
A menstruação pode passar por alterações no seu ciclo nesse caso o atraso de três dias é normal, a menstruação tem ciclos variados na quantidade de dias que variam entre 22 a 28 dias.
A menstruação atrasada em três dias pode não estar relacionada com problemas de saúde e com uma gravidez, a menstruação pode atrasar por um período maior que três dias e ser norma, é normal relacionar o atraso menstrual com a gravidez, quando temos dúvida em relação a uma gravidez o indicado é procurar o médico para realizar os exames.
Algumas mulheres apresentam o atraso menstrual de três dias ou mais com frequência nesses casos o indicado é procurar o ginecologista para saber o motivo dos atrasos menstruais com frequência.