A Groselha Negra, ainda que seja pouco conhecida e menos atrativa, é um das frutas que mais trazem benefícios ao corpo humano. Ela também é muito conhecida como Cassis e está classificada como o fruto mais saudável de todos. Não há limites para os nutrientes ganhos com o consumo da mesma.
A Groselha Negra é um fruto bastante exótico que ganhou sucesso internacional desde que o Dr. Derek Stewart começou a estudá-lo. Depois de muito estudo e várias comparações com outras 20 frutas, o Dr. Stewart chegou a conclusão de que a Groselha Negra é o mais saudável dos frutos e isso o motivou a continuar as pesquisas.
Benefícios
A combinação dos nutrientes faz com que várias áreas do corpo humano sejam beneficiadas com o costume de comer semanalmente a fruta. Embora seja pouco saborosa, a Groselha Negra tem o poder antioxidante mais acentuado do que de outras frutas como framboesas, mirtilos, morangos e romãs.
Groselha Negra (Foto: Reprodução)
As frutas são compostas por uma substância chamada antocianinas que tem potencialização como antioxidante no organismo de qualquer pessoa saudável. A fruta evita doenças cardíacas, câncer, diabetes e Alzheimer. Ela era muito utilizada na Idade Média e até hoje adquire adeptos.
Muito utilizada no tratamento contra pedras na bexiga, tosses e distúrbios hepáticos, por possuir alto nível de vitamina C. A mesma foi disponibilizada há várias crianças durante a Segunda Guerra Mundial. Além disso, encontraremos níveis acentuados de vitaminas A, B, E e ferro.
Ao consumir, você precisará apenas lavá-la. Pode ser ingerida com casca, tendo um gosto amargo e forte. No Brasil, sua cultivação é rara, contudo você poderá consumir seus benefícios através do óleo de Groselha Negra que também possui ômega 3. A exótica fruta é eficaz no combate de gripes e resfriados.
As frutas são uma fonte natural de vitaminas e nutrientes para o nosso corpo. Elas proporcionam um bem gigantesco a saúde e é exatamente por isso que são tão recomendadas por médicos. Existem frutas com a maior variedade possível de iniciais (letras) e diferentes funções. Confira algumas através do artigo.
As encontradas no mercado, que possuem iniciais com a letra Z são:
»Zitrone – Limão
»Zimtapfel –Pinha
»Zwetschge –Ameixa
Todas elas possuem potentes vitaminas, capazes de melhorar a vida de muitas pessoas. Além disso, é recomendável para a proteção de doenças. As frutas geralmente aparecem em uma determinada época do ano, fortalecendo a região e lhe dando frutos na época certa. Completando o ciclo natural.
Conheça mais sobre cada uma:
Limão – O limão é uma fruta muito conhecida no Brasil, ela serve para fazer um dos sucos mais tropicais existentes aqui, a limonada. Apresenta inúmeras variedades em sua cor, sendo usado também como planta medicinal para o tratamento de várias doenças. É considerada uma fruta cítrica, importante para a desintoxicação, mas o cuidado com a ingestão deve ser tomado. Isso porque possui altos índices de ácido cítrico.
Pinha – Também conhecida como fruta do conde, a pinha ou fruta-pinha tem um poderoso complexo de vitaminas. Contudo, ela não é recomendada em casos de dietas, pois está classificada com uma das frutas que mais possui índices de açúcar. Sua frutificação é ocorrida durante todo o ano nos respectivos lugares onde a demanda é grande, e a fruta é frequente. Pode ser consumida em forma de doces, sucos ou até mesmo naturalmente, tomando cuidado apenas para não engolir os caroços.
Ameixa – A ameixa é um dos frutos com o maior poder de variedade encontrado até hoje. Seus tamanhos e formas, possuem distinções, também com cores vezes mais claras, vezes mais escuras. As suas origens são diferentes, é a fruta que mais possui diferenças em espécies. Sua grande fonte de saúde, está no teor elevado de vitamina C presente na mesma, além de ajudar a absorção do ferro.
Frutas com a letra Z
De forma geral, todas as frutas possuem altos índices de vitaminas. Elas podem ser fundamentais em tratamentos, ou programas de emagrecimento ou ganho muscular para quem decide mudar o próprio corpo. Auxilie as mesmas a uma dieta balanceada e terá os resultados almejados com significativa garantia de saúde.
Envelhecer é algo bastante comum, mas que assusta muitas pessoas, principalmente as mulheres. Essas estão sempre á procura de um medicamento milagroso, bem como uma pasta ou cremes especiais para retardar o envelhecimento. O que muita gente deixa de contar, é com os alimentos.
Embora pareça improvável, frutas simples que compramos nos supermercados podem ter ação fundamental no retardo do envelhecimento e ainda permitir que o interessado tenha uma vida extremamente saudável. Aliás, ser saudável é um dos pontos altos para quem deseja ter vida longa, pele bonita e o poder do rejuvenescimento.
»Frutas que retardam o envelhecimento
Alguns alimentos são essenciais para nossa saúde, esses permitem que estejamos protegidos contra bactérias, vírus e até ao envelhecimento. Em especial, as frutas agem tão diretamente no retardo ao envelhecimento, que podem ser facilmente substituídas pelos famosos cremes.
O contra, é que o “tratamento”, deve ser feito ao longo da vida não é milagroso. A alimentação saudável deve fazer parte da sua rotina, através de uma alimentação rica em vitaminas, fibras e proteínas. Impedindo o colesterol alto, a osteoporose e ainda lhe protegendo contra o câncer. Vamos conhecer algumas das frutas que retardam o envelhecimento.
Maçã – Como orientam todos os médicos, uma maçã por dia pode trazer milhares de benefícios a sua saúde a longo prazo. Estudos recentes, comprovam que além de retardar o envelhecimento, a maçã pode impedir o desenvolvimento de algumas células cancerígenas, permitindo vida longa e saudável.
Açaí – Além de ser altamente energético, o açaí (puro) é rico em fibras e pode auxiliá-lo na prática de esportes, mantendo também um ótimo funcionamento de seu intestino. Ele não permite que a imunidade fique baixa, também ajuda no retardo do envelhecimento e ainda dobra o percentual de disposição de uma pessoa atarefada.
Morango – O morango possui uma substância cujo nome se deu antocianina. Ela permite que as células se estimulem, ajudando também o sistema circulatório do sangue. Essa “rapidez” com que ocorrem o funcionamento de órgãos no nosso corpo, permite que a pele seja mantida intacta com o tempo, caso haja um consumo regular da fruta.
Frutas que retardam o envelhecimento. ( Foto Reprodução)Frutas e legumes ajudam no combate a várias doenças. ( Foto Reprodução)
Amora – No caso da amora, encontra-se em sua formação grandes proporções de silício. Esse é responsável por fazer a estimulação das proteínas que sustentam, tonificam e dão firmeza á pele. Há especialistas que se arriscam em dizer que a amora é importante no “rejuvenescimento” das células do corpo humano.
Kiwi – O kiwi, ativa as funções do metabolismo, permitindo que esse melhore seu funcionamento. Também é riquíssimo em vitamina C, o que pode servir como reforçamento ao sistema imunológico, impedindo o agravamento e desenvolvimento de doenças que afetam a pele ou desenvolvem o envelhecimento.
Tomate – O tomate também tem uma importante substância, olicopeno. Além de ajudar na diminuição dos riscos de taquicardia, ele auxilia na menopausa feminina, no combate ao câncer de próstata e no aumento de colesterol ruim no corpo. Além de ser extremamente oxidante.
Jabuticaba – Por ser uma rica fruta em colágeno, a jabuticaba permite que sua pele esteja intacta com o passar do tempo. Proporciona uma pele firme, além de ajudar na perda de peso. A fruta proporciona ao corpo uma intensa sensação de preenchimento e satisfação depois das refeições. O consumo ideal é de 8 a 10 unidades, uma vez por semana.
Como vimos, frutas que tendem a apresentar grandes percentuais de colágenos são os mais indicadas no combate ao envelhecimento. Contudo, é necessário que um nutricionista esteja lhe indicando a quantidade correta da inserção de cada uma, principalmente naquelas que possuem níveis altíssimos de calorias, como o açaí.
O sofrimento com a quantidade de espinhas é mais comum do que imaginamos. Quatro em cada dez adolescentes apresentam problemas com relação as espinhas e cravos. Muitas vezes, o problema ultrapassa a fase da adolescência e perdura á idade adulta.
Existem vários tipos de tratamentos eficazes contra as espinhas, contudo alguns deles tem um alto custo. Na maioria dos casos, os adolescentes preferem medidas mais fáceis, como a retirada das mesmas através das unhas. Mas, poucos deles sabem, que a maçã pode ser um aliado principal nessa luta.
Dieta da maçã (contra espinhas)
Além da maçã, as uvas também possuem muitos benefícios capazes de fazer com que suas espinhas sumam em até 3 dias. O que existe é uma espécie de dieta, eficaz no combater espinhas e cravos, mas não é indicada á ser feita mais que uma vez ao mês. Durante 3 dias, você poderá ingerir somente maçãs e uvas.
Maçã (Foto: Reprodução)
Nesse período, tomar água é essencial. Dois litros de água por dia, pode ajudar a disfarçar a evidente fome que sentirá e ainda permitir que seu corpo mantenha-se hidratado por esse longo período. Ao fim, quando voltar a comer, evite guloseimas e comidas ricas em gorduras.
As espinhas podem se desenvolver por diversos motivos, um deles é a má alimentação. Por isso, tome cuidado, principalmente na hora de voltar a comer. Tomar suco de ambas as frutas, 30 minutos antes ou depois das refeições também pode ajudar. O tratamento deve ser feito com o auxílio de algum medicamento recomendado por um dermatologista.
O processo garante que você estará livre delas cerca de 3 dias depois de iniciá-lo. Todas devem ser ingeridas com casca, pois a mesma pode trazer benefícios como o baixo teor de gorduras(ajuda a emagrecer), a casca contém muitos elementos nutritivos e ainda é rica em fibras.
As frutas brasileiras além de muito saborosas, tem sempre mil e uma utilidades. Dentre essas, há algumas um tanto exóticas que além dos benefícios trazidos á saúde, pode também proporcionar momentos de prazer. Saborosas, cheias de nutrientes e eficazes no combate a doenças e complicações.
Algumas delas também são importantes antioxidantes, melhoram o condicionamento físico, dão uma boa aparência para pele e auxiliam o sistema imunológico. Aumentando consideravelmente a imunidade e resgatando a energia de quem a consome. Vale a pena experimentar. Conheça algumas delas!
Benefícios
►Pitaia – A Pitaia também é bastante conhecida como fruta do dragão. Seu interior é gelatinoso, e sua principal função é proteger a mucosa gástrica. A ingestão também pode trazer uma grande quantidade de vitaminas A e C ao corpo. Não é indicado o consumo excessivo, suas sementes não são removíveis. Quando feita a base de suco, tem poder laxativo. Existem duas formas de preparo, em geleia ou suco.
Frutas exóticas brasileiras (Foto: Reprodução)
► Abiu – O Abiu é uma fruta exclusiva da região amazônica. Também é muito rica em vitamina A, acompanhada de outros nutrientes como cálcio e fósforo. É famosa por ter um sabor adocicado com um término azedo. Antes de ingeri-la é necessário que seja retirado uma espécie de látex que se encontra entre a casca e a polpa. Seus caroços são próprios para a preparação de um óleo que serve como anti-inflamatório.
► Cambuci – Já a Cambuci é mais encontrada na região de São Paulo. Ela não possui uma quantidade muito grande de sementes, e por isso é muito indicada na preparação de sucos, sorvete, geleia e doces em calda. Suas principais fontes de nutrientes são vitaminas A e C. É usada na aromatização de algumas bebidas alcoólicas.
►Cherimoia – Apesar de exótica, essa fruta é muito conhecida no Brasil, principalmente nas regiões centro-oeste. Além de ser muito saborosa, seus benefícios são inúmeros. Rica em vitamina A, sua mistura com outras frutas como abacaxi, mamão, pêssego e banana formam um delicioso tutti-frutti. Além de vitaminas, a fruta poderá oferecer, a quem ingeri-la, grandes quantidades de fibras, ajuda em treinos físicos e garante estar de saciação.
► Kino – Muito parecida com o maracujá, a Kino é uma fruta agridoce que possui muita vitamina C. Ajuda o sistema imunológico e o melhor de tudo, combate a obesidade. Ela tem o poder de reduzir o apetite. Pode ser consumida sem contra indicações, mas é importante não trocar refeições pela mesma.
