Tag: Saúde

Perda de peso para mulheres

Perda de peso para mulheres. como as mulheres podem perder peso mais rápido? como as mulheres perdem peso ?

Mulheres procuram a todos os instantes mais formas de dietas para emagrecerem, algumas recorrem á cirurgias outras métodos que causam doenças como anorexia e bulimia, essa procura tem sido grande e desenfreada, sem se preocuparem com as consequências o desejo de ter um corpo perfeito podem trazer problemas tanto físico, na saúde, no emocional, como também no psicológico. Adolescentes sofrem com o sobrepeso, com humilhações e coretações na escola pelos próprios colegas.

A perca de peso nas mulheres é menor do que nos homens pois a gordura do corpo causada pelo hormônio feminino é maior do que a dos homens. O metabolismo dos homens tendem a ser mais rápido do que das mulheres, fazendo-o perder peso com mais rapidez, enquanto as mulheres demoram um pouco mais. Perder peso requer força de vontade, apostar em dietas que não são recomendáveis pelos nutricionistas não é uma boa opção de emagrecer, pode até perder peso, mas logo depois poderá voltar ao peso em que estava.

As mulheres que desejam perder peso devem começar pela alimentação, alimentado se bem já é um grande passo, evitar certos tipos de alimentos ou trocarem por outros que contenham menos gordura. Trocar o refrigerante pelo diet ou por água que é mais saudável. Fazer alongamento antes de qualquer exercícios físicos, praticar caminhadas sempre que possível, musculação ajudam á perder peso. A alimentação balanceada ajudam a manter e perder o peso, comer pouca comida, mas comer de tudo é essencial.

A dieta das cores faz bem para á saúde e é recomendável pelos nutricionista. Essa dieta foi criada para lembrar as pessoas da importância de comer vários tipos de alimentos por dia, frutas ou verduras, é possível prevenir varias doenças e até mesmo emagrecer, mas não é só comer frutas e verduras todos os dias que poderá perder bastante peso não, é preciso comer todo tipo de alimento que contenha todos os  nutrientes para o organismo e o corpo funcionar melhor. Emagrecer com saúde é a melhor alternativa que se pode ter e não colocar a própria saúde em risco também é um factor que não pode ser esquecido.

Como posso melhorar minha estética?

Como posso melhorar minha estética?
Os cuidados que posso ter com minha estetica?
Estética como melhorar?

A estética esta relacionada a arte ao belo e ao feio, com a imposição da mídia nós impomos a uma percepção de estética pré formada, a formas de belezas diferenciadas, que não quer dizer que só por não estar no padrão pré estabelecido pela mídia não se é belo esteticamente, o que significa beleza para uma pessoa pode não ter o mesmo sentido para outra.

Para se obter uma melhora na estética não é necessário grandes cirurgias como lipoaspiração, aumento de seios a mudanças nos hábitos hoje temos  grandes avanços nos tratamentos  cosméticos, com uso desses tratamentos se obtém resultados positivos para a estética, a saúde da pele necessita de uso de protetor solar cremes hidratantes, devemos fazer o uso do protetor solar em todo o corpo evitamos câncer de pele com o uso de protetor solar.

Na linha de cosméticos contamos com gel redutor de gorduras, cremes anti celulite, cremes anti rugas e para rulgas, são uma grande variação nos produtos encontrados temos cremes diferentes para todas parte do corpo, com cremes especificos para o tratamento de cada parte do corpo, pesquisas mostram um aumento nas vendas de produto estéticos de cerca de 8% no ano, as pessoas estão cada vez mais preocupada com os cuidados com o corpo, é a beleza estética que é procurada na maioria das vezes.

Hoje também contamos com vários tratamentos em clínicas estéticas ou institutos de beleza, temos maquiagem definitiva, drenagem linfática, unhas de porcelana, aplicação de toxina botúlinica, massagem modeladora, massagem relaxante, mossoterapia, depilação a laser, carboxterapia, acupuntura, limpeza de pele, termo terapia, lipoescultura, lipo light, lipoaspiração, bronzeamento artificial. Os cuidados com o corpo em questão de estética estão cada dia em mais quantitades e mais seguros com menos efeitos colaterais.

A estética está ligada diretamente ao corpo, ao procurarmos um padrão de beleza não se é possível encontrar as mesma opiniões, diferença no tamanho dos seios cor da pele, estatura, cor dos cabelos e olhos, somos muito exigentes com a beleza, não queremos estar fora da moda ou com peso acima do ideal, para as mulheres se for feita a pergunta se querem emagrecer a maioria vai dizer que precisa perder ao menos 2 quilos, não necessariamente sendo necessária essa perca de peso.

Na busca da forma estética perfeita devemos manter uma alimentação balanceada com a pratica de exercícios físicos, não existe uma formula mágica para a beleza desejada ela é conquistada com trabalho duro e determinação, devemos tomar muito cuidados na quantidade dos tratamentos de beleza pois a busca por uma perfeita estética pode se transformar em uma obsessão, transformando em doença, somos pessoas diferentes com beleza própria o que nos torna único.

Regime dieta da sopa

Se você deseja começar a dieta da sopa, preste atenção em algumas dicas importantes que damos através deste texto e seque os indesejáveis quilinhos a mais!

Há anos se falam em sopas para perder pesos e medidas, mais precisamente desde a década de 80. Para quem deseja perder peso rapidamente, ela é a mais indicada, mas não se iluda, por vezes, é prejudicial a saúde.

Funciona a Dita da sopa ?

A dieta emagrece mesmo, foi elaborada para pacientes com problemas cardíacos que precisam perder peso rapidamente, para cirurgias. Mas é geralmente usada por muitas pessoas, pessoas saudáveis.

Tomando a sopa por alguns dias, você secará aqueles quilinhos extras que tanto lhe incomodam, o problema é que muitas pessoas tomam somente a sopa, em todas as refeições, isso é extremamente prejudicial. Outra forma mais eficaz da dieta, é tomar a sopa em apenas um horário do dia, não trocar todas as refeições.

A perda de peso é menor, leva mais tempo para alcançar seu objetivo, mas ao menos é seguro e você não engordará novamente. A sopa é preparada com base nas combinações corretas de alguns alimentos. Vale lembrar que existe um tempo determinado para se tomar, não se pode ultrapassar de 7 dias.

A cada dia você precisará fazer combinações, tomando a sopa sim, mas também ingerindo outros tipos de alimentos. Essa é a forma mais saudável da dieta.

regime dieta da sopa

ingredientes

  • 02 folhas de louro
  • 01 Berinjela
  • 02 Nabos
  • 02 Maços de Cheiro Verde e Agrião
  • 02 Pimentões
  • 01 Repolho Grande
  • 02 Tomates
  • 01 Aipo
  • 02 Cenouras
  • 02 Xícaras de vagem picada
  • 02 Tabletes de Caldo Knorr
  • Sal e Pimenta do Reino
  • 03 Dentes de Alho

A preparação é comum, como qualquer outro tipo de sopa.

Combinações

  • 1° Dia: Coma todas as frutas que desejar, menos banana e abacate.
  • 2° Dia: Pode comer legumes frescos (crus ou cozidos) e verduras a vontade.
  • 3° Dia: Frutas e legumes à vontade, menos batata.
  • 4° Dia: Coma até 8 bananas e beba leite desnatado à vontade.
  • 5° Dia: Poderá comer de 280 a 400 gramas de carne vermelha ou branca grelhada e tomates.
  • 6° Dia: Poderá comer até 3 bifes grandes grelhados e legumes cozidos.
  • 7° Dia: Poderá comer arroz integral e legumes (cozidos ou crus).

Você perderá até 7 kg já na primeira semana da dieta. Para acompanhar todos os alimentos são permitidos, o excesso deles não. Ainda assim, é bom que você evite guloseimas, massas, frituras e gorduras e de jeito nenhum tome bebida alcoólica durante a dieta.

Os resultados são maravilhosos, desde que você consiga seguir exatamente as instruções. Não deve se prolongar a dieta, são 7 dias no máximo, e a partir daí você começará com uma alimentação equilibrada para manter o peso que perdeu. Tome no mínimo 2 litros de água por dia e faça caminhadas regularmente de no mínimo 30 minutos.

Perda de peso rápido com dietas saudáveis

Perda de peso rápido e com dietas saudáveis
Reeducação alimentar e perca de peso rápida
Como perder peso rápido com saúde
Perdendos os quilos a mais com saúde

Para perder peso rápido e  de forma saudável  e preciso que escolha uma boa dieta alimentar e pratique exercícios físicos para o emagrecimento saudável não existe ainda uma formula mágica, o indicado é uma reeducação alimentar  e exercícios físicos, para o resultado esperado pode se demorar um pouco para ser atingindo, mas é possível com força de vontade e determinação deixando de lado a vida de forma sedentária.

Uma dieta saudável a base de fibras, verduras, e pequenas quantidades de massas pode levar a uma grande perca de peso de forma saudável, conciliada com uma pratica constante de exercício físicos tornando uma forma saudável de viver e evitando problemas de saúde adquiridos pelo ganho de peso como problemas de coração, pressão, colesterol alto, obesidade, diabetes.

Com grande parte da população hoje em uma linha de obesidade de risco para a saúde, temos cada vez mais necessidade de uma dieta equilibrada e saudável para uma melhora de vida o peso em excesso já é um problema de saúde publica, onde se evitando a obesidade evitamos um aumento em problemas de saúde relacionado a eles, diminuindo assim os risco de enfarto e derrame relacionados a obesidade.

A perda de peso rápido e de forma saudável deve ser acompanhada por um médico especialista em alimentação, podendo fazer uma dieta indicada para o paciente avaliando a quantidade de gordura a ser perdida que o paciente deve ter e o auxiliando durante todo o período de reeducação alimentar, fazendo exames para o acompanhamento da sua saúde durante esse período de adaptação a nova forma alimentar, podemos contar com esses médicos em hospitais públicos para uma acompanhamento de forma segura e saudável.

Para a perca de peso rápida não é preciso o uso de medicamentos, uma boa dieta alimentar e exercícios físicos são necessários para a eliminação dos quilos não desejados, com algumas semanas de mudanças nos hábitos alimentares e de exercícios já se pode ver uma diferença no corpo, não se deve transformar a vontade de perder peso ou até mesmo a necessidade em uma obsessão pois não é saudável, todos temos um peso ideal considerando a altura padrão físico não queira perder mais que a quantidade indicada por um especialista pois o baixo peso traz danos a saúde.

Como acabar com a barriga

Como acabar com a barriga? Como perder barriga? Dieta para perder barriga? exercícios físicos perde barriga?

Para conquistarem uma barriga retinha são fundamentais esforço e vontade. Uma boa alimentação é sempre a melhor aposta a fazer. As fibras são associadas á uma ingestão adequada, comer devagar ajudam á comer menos, pois o intestino funcionam de forma regular, evitando que a barriga fiquem inchada, As fibras são decomposta pelas bactérias do intestino e o organismo demora a acostumar. Exercícios como abdominais ajudam a deixarem a barriga retinha, evitando gorduras localizadas , estarão evitando também o inchaço . A água é o fundamental de qualquer dieta, bebendo água estarão aumentando á digestão dos alimentos.

È importante não quebrarem a dieta, e nenhum dos exercícios físicos, façam sempre  uma alimentação saudável e com poucas quantidades. Mastigar devagar também é um dos fatores importantíssimos, pois comendo rápido, afeta o cérebro e a digestão. Sempre preste muita atenção ao leite, existem pessoas que são alérgicas á lactose. No jantar evite comer gorduras e coma pouca comida, para não ficar inchada. As atividades físicas também ajudam bastante, é necessário estarem com roupas leves e tênis, beber água e fazendo atividades não fazem mal, é super seguro e fundamental. O abdominal tem a tendência de deixar a barriga durinha, mas para isso uma boa alimentação é importante.

Evitar de comer alimentos gordurosos, doces, salgados, sal em excesso, alimentos processados, massas, sanduiches, frituras, refrigerantes, pão, feijão, enlatado, linguiça, salame, salsicha, cerveja ou qualquer bebida álcoolica, etc. Devem evitar tudo isso, pois geram gorduras localizadas, atrapalham na saúde, na pele e no corpo. Numa alimentação balanceada o correto é sempre comer de tudo um pouco, comer frutas, verduras, saladas, carne branca, ovos. Nas refeições procue não beber nenhuma bebida liquida enquanto comem o certo é tomar 2 horas antes ou depois da refeição, faça abdominal pelo menos 20 minutos por dia e exercícios aeróbicos, pedalada, ciclismo, caminhada e uma dieta saudável.

Para acabar com a barriga é preciso melhorar na alimentação, o certo a fazer é comer 5 vezes ao dia, café da manhã, lanche, almoço, lanche da tarde, jantar. Comendo 5 vezes ao dia, comerá muito, mas o suficiente para não ficar com fome, dessa forma acabará comendo pouca quantidade, nessas refeições procure comer alimentos saudáveis, beber bastante liquido. Alimentos saudáveis não é bom só pra dieta, mas também para ter um corpo bonito e com saúde, diminuir os riscos de doenças, e ter hábitos alimentares. Quem se alimenta bem têm uma vida saudável e vive mais, dormem melhor, têm a mente boa, os dentes são saudáveis, o risco de ter problemas de coração são poucas.

Ter uma vida saudável é compensativa, mas isso não signifique que têm que parar de comer doces, salgados essas coisas não, devem evitar esses alimentos que não faz bem para á saúde, mas de vez em quando podem comer. Emagrecer não requer gastar fortunas com esteticista, basta fazer exercícios, comer bem, beber muita água que dá bons resultados, assim não estará só perdendo a barriga, como várias celulites, culotes e peso, o que para as mulheres é uma briga, evite ficar sem se alimentar pois atrapalha o metabolismo e gera alguns problemas. Fazer exercícios sem se alimentar atrapalha, pode fazer o nível de glicose aumentar e diminuindo o ritmo do metabolismo deixando-o fraco, fazer dieta de não comer nada também não é uma boa solução de emagrecimento. Ter uma alimentação saudável é a melhor dieta á fazer.

Exercícios para combater o colesterol.

Exercícios para combater o colesterol.
Combatendo o colesterol com exercícios diarios.
Os exercíos ajudam a combater o colesterol?

O colesterol alto é um mau que cresce cada dia mais, pesquisas mostram que os exercícios físicos aumenta a produção de HDL que é considerado um colesterol de defesa levando o colesterol para corrente sanguínea para ser eliminado, e para partes do corpo para serem eliminadas ao contrario do LDL  que faz o trabalho contrario ele é responsável pelo acumulo de gordura no corpo como nas  paredes das artérias.

Os exercícios físicos desde os mais leves como uma caminhada e mesmo que não sejam frequentes, mostram as ultimas pesquisas feitas que ajudam no combate do alto colesterol mesmo não alterando os valores de colesterol total e do LDL, tem um grande aumento na produção do HDL que é responsável por defesas e eliminação de colesterol formando assim um aumento na eliminação de colesterol.

Com os exercícios físicos o combate do colesterol alto é devido o aumento de produção  HDL  que é responsável por eliminar o colesterol do corpo não permitindo a sua concentração nas paredes das artérias e em outras partes do corpo, diminuindo o risco de doenças ligadas a esse acumulo de colesterol.

Os exercícios físicos trazem benefícios para toda saúde isso devido o aumento da circulação condicionamento físico, perca de gordura, auto estima cresce por ter um corpo bonito dentro dos padrões estéticos que temos a perca de gordura e aumento de massa traz benefícios não só estéticos como também nos trazem benefícios com fortalecimento dos órgãos.

Os exercícios físicos servem para combater o colesterol e aumentar a qualidade de vida uma vida sedentária só traz problemas de saúde ao contrario dos exercícios físicos que trazem disposição e ânimo para os que praticam, uma boa dica é que escolher alguns exercícios físicos que nos desperte interesse é que comece a praticar ainda jovens pois quando chegarmos a idade mais avançada teremos mais condicionamento físico e menos problemas relacionados ao fato de ter levado uma vida exercícios físicos ou seja uma vida sedentária.

Dietas para perda de peso

Dietas para perda de peso. como perder peso com saude? Uma alimentação saudevel perde peso? Alimentar se bem e dieta dão certo? Como fazer dieta e se alimentar bem? Beber água emagrece?


Para quem quer perder peso, é importante diferenciar bem na alimentação. Ficar sem alimentar, no inicio pode parecer que está dando diferença, mas depois voltará ao normal. Uma boa dieta é aquela que se come de tudo, mas em quantidade pequenas. O certo da dieta é de comer de três em três horas, fazendo uma refeição balanceada. Mas lembre- se deve evitar comer muito, no início será muito difícil, pois a vontade de comer será maior, mas não desista. Fazer exercícios físicos ajuda bastante na dieta, não adianta fazer uma deita e não fazer nem uma caminhada.

O esforço que estará fazendo será em vão. Caso não tenha tempo de ir para academia, pelo menos faça uma caminhada ou uma pedalada, mesmo que seja por 30 minutos, é bom pra circulação, e para ficar bem disposta para trabalhar.Para começar uma dieta é preciso ir a um nutricionista, ela irá te acompanhar na dieta. Numa alimentação dever ter proteínas, carboidrato, ferro, vitaminas, etc. Observação: se você tiver alergia há algo não coma, ou se não souber muito cuidado. Beber água também é importante, tente beber por dia 2 litros de água, ela ajuda a diminuir a fome, fazendo com que a vontade de comer diminua. Bom, isso já é um passo, depois disso comer frutas e saladas.

Os nutricionista sempre recomenda que na hora da refeição, faça um prato mais colorido, porque proporciona uma alimentação com variedade de nutrientes.No lanche é bom tomar suco, comer bolachas de água e sal ou bolacha integral, coisa mais light, uma fruta, um queijo, você escolhe, mas tente evitar o máximo possível de doces, guloseimas, gorduras, refrigerante, cafés. Se você quiser também tire um dia, um exemplo o sábado ou domingo pra comer ou beber o que quiser. È sempre bom comer na hora certa para não atrapalhar o metabolismo, e comer devagar também é importante.

Emagrecer não é só “passar fome”, mas sim ter uma alimentação diferenciada. A água ela não é só boa para a dieta como para a hidratação da pele e do cabelo, faz bem também para o corpo. Fazer dieta só a base de sucos ou de saladas, pode não ser uma dieta favorável. As vezes as pessoas acham que fazer dieta comendo de tudo não faz efeito, é ai que esta a diferença das outras dietas, você comerá de tudo, mas em pouca quantidade, não precisa colocar tudo no prato, tente fazer algo mais colorido, tipo uma salda, arroz, feijão, um molho, um tipo de carne, entre outros. cada dia comendo algo diferente, num dia você come alface e couve, no outro você come tomate e pepino sempre misturando com outros nutrientes, dessa forma estará fazendo uma dieta saudável e que dê resultado.

Muitas pessoas costumam comprar remédios para emagrecer, esses medicamentos podem fazer mal à saúde, pois são muito fortes. Quem não tem tempo para se alimentar direito, coma frutas, beba suco e água, tenha sempre na bolsa barra de cereais, se não tiver tempo para almoçar, coma pão integral, com queijo ou até mesmo com salada,  uma boa opção é comer em restaurantes self service variando os alimentos, colocando mais salada e comendo carnes brancas em lugar de frituras, arroz e massas é sempre bem vindos, mas sem exagero. E evite ficar sem alimentar pois não trará benefícios nenhum.

Tipos de dietas alimentares

As dietas alimentar.
Alimentação saudável.
Dieta da forma segura.

Hoje em busca do corpo perfeito fazemos cada dia mais o uso de dietas para o emagrecimento, são um grande número de dietas, devemos tomar cuidado com dietas que cortam radicalmente a comida e só faz uso de líquidos como por exemplo a dieta da água que diz que quando tiver fome é só tomar água, a fome realmente passa quando se toma a água ou a sensação de fome mais o nosso corpo precisa de energia e a forma de produzir energia é a comida.

Temos cada vez mais o consumo de remédios para emagrecer o que acaba provocando um efeito conhecido como efeito sanfona que é o fato de engordar e emagrecer constantemente, trazendo vários efeitos colaterais para o organismo e para a pele, quando se pergunta para as mulheres se precisam perder peso a grande maioria quer perder ao menos 2 a 3 quilos isso ocorre por sempre acharem que estão acima do peso ideal que o corpo ainda não está da forma desejada.

Para um corpo ideal precisa de uma boa dieta alimentar onde se consome a quantidade de calorias ideais para o seu porte físico, não precisa cortar radicalmente, carboidratos, massas, refrigerantes e coisas do gênero, o método eficaz e comer na medida certa, mastigar devagar e com calma a hora da comida deve ser calma sem estar na frente da televisão, não tomar sucos, refrigerantes, água durante a refeição esperar o tempo mínimo de 30minutos antes ou após as refeições.

Para uma boa dieta alimentar e bom que tenha o acompanhamento médico e que faça exercícios físicos para uma vida mais saudável e que possa alcançar o corpo ideal.

Acemedrox faz descer a mestruação?

Acemedrox é um médicamento de reposição hormonal.
Cortar menstruação?

O medicamento acemedrox é usado para reposição hormonal em mulheres na menopausa, ele tem hormônios artificiais que são os mesmo que o organismo produz na gravidez por isso ele corta a menstruação e não faz descer a menstruação, se você está com um quadro de amenorréia (ausência de menstruação) e procura um remédio, procure um ginecologista, esse medicamento como todos só deve ser usado com indicação médica, seu uso indevido pode prejudicar a saúde.