Quem tem quelóide pode fazer tatuagem?

Muitas pessoas com tendência a quelóide têm medo de fazer uma tatuagem e a cicatrização não ocorrer conforme o usual, uma vez que a quelóide é um tipo especial de cicatriz.

A tão temida quelóide é hipertrófica que geralmente acontece quando há um crescimento exacerbado de tecido de cicatrização quando um ferimento já se encontra curado. A constituição das quelóides é formada por lesões salientes, de cor avermelhada, rosa ou escura e pode acontecer em qualquer cicatriz na pele.

São benignas e não causam nenhum mal a seu portador, como ser contagiosa e dolorida, o único problema que ela apresenta é em relação à estética, situação a qual várias pessoas se preocupam quando pretendem fazer uma tatuagem, uma vez que ela é uma pequena lesão que atinge a epiderme.

Como muitas pessoas tem alergias a alguns pigmentos, os profissionais da área recomendam que se faça um pequeno teste da tatuagem anteriormente, caso a sua pele e o seu corpo reajam bem pode seguir em frente com o procedimento.

Perigos de Queloide em Tatuagem

Ter ou não quelóide após fazer uma tatuagem é um fator bastante variável, pois além de depender do seu tipo de pele, depende também do profissional que a realizará, procure um estúdio de tatuagem que siga os padrões determinados pela Anvisa (Agência Nacional de Vigilância Sanitária), limpe a sua tatuagem como o profissional te orientar e evite alimentos que possam atrapalhar no processo de cicatrização.

A recomendação para quem tem tendência a quelóides é evitar tatuagens, uma vez que a agulha em contato com a pele é uma agressão. Para essas pessoas é ideal que se evite até mesmo pequenos furos, como para brincos ou piercings e cirurgias desnecessárias, uma vez que o trauma cutâneo pode resultar em uma quelóide.

Tratamento

Atualmente existem diversas pomadas indicadas para o tratamento desse tipo de cicatriz, bem como procedimentos estéticos, conheça a seguir alguns deles:

Cicatricure: produto em forma de gel o qual possui uma fórmula que foi desenvolvida especialmente para melhorar o aspecto de peles que contém cicatrizes. A promessa é de reparação na textura da cicatriz, assim como uma diminuição e melhora em seu colorimento. O preço médio que se encontra nas farmácias é de R$ 30,00.

Peeling: procedimento que envolve a aplicação de uma solução química sobre a pele, fazendo assim a sua esfoliação e combatendo a determinadas condições, inclusive cicatrizes. O contato da pele com tal solução promove a remoção e regeneração das camadas da pele.

Laserterapia: tratamento com bastante eficiência no clareamento e diminuição da quelóide, o qual consiste na exposição da cicatriz a um laser que aquece a epiderme e parte da derme, movendo-se por toda a cicatriz e removendo as camadas que estão mais afetadas.

Benefícios da dança para o corpo

Dança

A dança traz ao corpo humano uma gama de benefícios psicoterapêuticos, culturais, sociais, educacionais e até científicos. Bem sabemos que ela está atrelada a sociedade desde tempos remotos e com o passar dos anos foi-se evoluindo até chegar no que é hoje, universal. A dança não se estagna, ela continua a evoluir e a tendência é o acompanhamento dos seres humanos.

Como toda atividade física, dá sensação de torpor ao corpo. Os impulsos remetidos diretamente no cérebro fazem com que haja a liberação de serotonina, substância que dá ao praticante, prazer, bom humor e bom sono.

A atividade também age como terapêutica de forma involuntária, onde o praticante mantém o foco nos movimentos, no bom desempenho e na percepção do corpo e ritmo. Ela possibilita a socialização e a manifestação das diversidades culturais, já que une seres humanos, tanto em suas relações culturais, quanto sociais.

Independente se é feita a dois, sozinho ou em grupo, o mais importante é o entretenimento entre as partes. Além disso, há outros benefícios propostos que valem a pena serem citados, como:

  • Melhora a coordenação motora.
  • Faz com que ocorra movimentação em todos os músculos.
  • Ajuda na perda de calorias.
  • Melhora o reflexo.
  • Faz com que habite com o mundo externo a sua volta.

Há uma infinidade de bens proporcionados pela dança, mas é bom lembrar que cada modalidade possui suas particularidades. Vamos identificar quais tipos trazem melhoras significativas ao corpo, confira:

A dança e seus diversos benefícios ao corpo.
Dançar.
(Foto: Reprodução)

Dança de Salão

Quando praticada regularmente, a atividade proporcionará boa forma. Dentre as modalidades dançantes, esta é uma das que mais exigem do corpo. Não há melhor exercício físico que a prática, pois auxilia no controle do peso e também no sistema circulatório, além de contribuir para uma postura correta.

Tango

Muitas pessoas tem dificuldade de concentração e para elas o melhor é o tango, pois ajuda na capacidade de concentração. Ele exige passos rápidos, com precisão, impulsionando o casal a atenção sobre os reflexos. Outra virtude da dança argentina é a melhora do reflexo e também da coordenação, é preciso ser delicado e visceral nos momentos certos. Com a prática regular, ajuda a perder de peso.

Balé

O clássico balé, uma das mais charmosas e antigas danças, melhora o condicionamento físico, o alongamento e a flexibilidade. A modalidade trabalha principalmente a nossa coordenação motora e eleva a autoestima, o cérebro libera o hormônio do prazer causando sensações de bem estar.

Sapateado

Trata-se de uma dança típica irlandesa, além do estilo de dançar ser um pouco diferente dos demais, o sapateado exige do dançarino equilíbrio e reflexo em ambos os pés pois eles não podem bater no chão ao mesmo tempo, deve haver uma sincronia. A dança aumenta a força e o condicionamento cardiovascular.

Dieta para modelos fotográficos

modelo dieta

A busca pelo corpo perfeito é uma espécie de corrida pelo ouro. Quem nunca ficou de boca aberta ao ver na capa de uma revista um modelo bem definido e não desejou ficar semelhante? A grande maioria. Certeza!

Atrás da capa existe uma pessoa que trabalha muito para chegar a tal forma, vivendo uma vida seguindo obedientemente a linha de dieta + atividades físicas diárias. Houve sacrifícios para obter a melhor qualidade de vida e consequentemente a forma física.

Não é atoa que modelos fotográficos são vistos como exemplos e devem/podem ser seguidos para chegar à boa forma. Pois é! Descrevendo assim parece fácil adotar uma dieta no dia seguinte, ir à academia e para  perder peso, mas muita cautela! O instrumento de trabalho dos modelos fotográficos é o próprio corpo. Se esse não é o seu, não exagere na dose!

Um modelo precisa manter uma alimentação saudável todo o tempo.
Dieta.
(Foto: Reprodução)

Diferentemente de outras funções exercidas mundo afora, o indivíduo precisa estar impecavelmente bem vestido dentro até mesmo de um saco de estopa, isso requer ficar longe de exageros alimentares, principalmente quando esses tratam-se de gorduras, enlatados, industrializados e ricos em carboidrato de alto índice glicêmico.

Por trás da dieta, há todo um aparato, bem como procurar um profissional de nutrição e descobrir suas necessidades nutricionais. Será uma consulta completa, na qual a dieta recomendada pelo profissional deverá ser seguida à risca.

Assim como a alimentação, o exercício é muito importante para manter o estado físico necessário, também é fundamental saber que as atividades físicas não podem serem realizadas em exagero.

Descansar o corpo por 24 horas faz parte do processo, já que as atividades exigem de você, ele então responderá com dores e até lesões. A harmonia entre estrutura física e mente devem estar bem alinhadas.

Dicas importantes

  • Toda a sua estrutura deve ser trabalhada.
  • Seu corpo deve ser simétrico.
  • A mulher, não deve ficar definida com músculos e sim curvilínea.

Observação: Dietas associadas a atividades físicas devem ser acompanhadas de muita hidratação, ou seja, ingestão frequente de água, ela ajuda a eliminar as toxinas presentes no organismo. A mesma também tem o poder de manter a aparência da pele rejuvenescida.

Saiba mais sobre a temperatura basal

Termômetro

A temperatura basal é a medição da temperatura corporal no momento exato em que acordamos, antes da realização de qualquer tipo de atividade de movimentação. O corpo humano possui uma temperatura que varia de 35° a 36° C.

Principalmente em mulheres no período de ovulação, há um aumento significativo nessa temperatura de 0,3 a 0,5 C°. O mesmo é bastante usado como método contraceptivo, o que não lhe garante 100% de eficácia.

Serve especialmente para saber qual o momento da ovulação, lembrando que o artifício não substitui o preservativo, já que não tem poder de evitar uma gravidez ou doenças sexualmente transmissíveis.

O meio mais eficaz de medição é o termômetro, através da boca ou embaixo da língua, também em regiões íntimas. Lembrando que nos primeiros dias do ciclo menstrual a temperatura costuma estar entre 36° a 36,5°C.

Termômetros digitais são os mais recomendados para medição da temperatura basal.
Temperatura Basal.
(Foto: Reprodução)

Após a ovulação, essa tende a subir para 37°C devido a liberação da progesterona, um dos principais agentes do ciclo menstrual.

Dica: Prefira aparelhos digitais para medição, além de menos incômodos podem memorizar a temperatura aferida diariamente.

Outro ponto importante, se você precisa saber sua temperatura basal, é extremamente indispensável que meça exatamente no momento em que acordar, antes de ir ao banheiro ou ingerir líquidos.

O acompanhamento diário serve para auxiliar mulheres que desejam engravidar, não é totalmente eficaz, requer paciência. Lembrando também que a temperatura varia de corpo para corpo.

Você precisará de um a dois meses para começar a interpretar a temperatura basal, com medição diária. Com o tempo verificará a variação e se certificará do aumento significativo ou não. Então estará pronta para engravidar!

Corrida: O que devo comer antes, durante e depois

comer antes, durante e depois

Para suportar todas as exigências de uma corrida, o corpo necessita estar bem preparado e principalmente bem alimentado. Somente tendo ministrado a alimentação correta é que ele responderá, superando as expectativas durante o exercício.

Devido a isso, devemos dar a necessária importância de seguir uma boa dieta. No decorrer desta matéria, você estará a par dos principais alimentos que podem e devem ser ingeridos antes, durante e depois de correr.

Dicas

Importante: O corpo precisa ter suprido todo tipo de necessidade, tais como de nutrientes e sais minerais. A alimentação deve ser baseada em frutas como a banana, que é rica em potássio. Isso evitará que os músculos se lesionem ou que câimbras sejam provocadas, as vantagens da fruta não param por aí, seu consumo ajuda na formação de massa magra. Também opte por alimentos ricos em fibras, como os solúveis e insolúveis, esses melhoram a manutenção do organismo e proporcionam saciedade. 

comer antes, durante e depois
Salada.
(Foto: Reprodução)

Frutas que contém grandes quantidades de água e sais minerais como o caso da pera e do melão também podem ser consumidas antes do exercício.

» Antes da corrida: Alimente-se com uma banana e uma pera ou uma fatia de melão.

» Durante o ato de correr: Procure beber muita água, você perderá muito líquido durante o exercício.

O que beber?

  • Isotônicos
  • Água de coco
  • Água mineral

Conforme a corrida for avançando, vá se hidratando, desta maneira haverá melhor desempenho durante a atividade, lembrando que a hidratação pode ser acompanhada de uma barra de cereal ou qualquer outro alimento rico em proteína (ela lhe renderá mais energia durante o percurso).

» Ao descansar: Continue se hidratando, faça ingestão de sucos naturais, de frutas como:

  • Limão
  • Laranja
  • Acerola
  • Melancia

Todos esses lhe darão fortalecimento do sistema imunológico, podendo ser acompanhados de uma fatia de pão integral com requeijão.

Depois do descanso, é comum que se faça mais uma refeição. Procure sempre manter uma porção de carboidrato simples + duas porções de proteína + folhosos. Esses suprirão todas suas necessidades nutricionais.

Seguindo todas essas dicas, ficará mais fácil organizar seu percurso e ter mais energia para se exercitar. Outro ponto importante é a respiração, se você não sabe como respirar corretamente clique aqui e confira este artigo que lhe dará todas as dicas, aproveite!