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junho 11, 2015

O que causa pedra na vesícula

O sistema digestivo comporta a vesícula.

Conhecida como pedra na vesícula, a colelitíase é um distúrbio clínico onde cálculos se acumulam na região da vesícula biliar. Tais cristais ou cálculos surgem em diferentes lugares e porções diferentes, podendo aparecer no trato biliar e na vesícula biliar.

Quando o trato biliar e o ducto pancreático são obstruídos pelos cristais, o organismo pode ter doenças como icterícia e pancreatite, respectivamente. A colelitíase se pauta particularmente no momento em que esses cálculos se formam na vesícula biliar.

Causa

Para medicina ainda é desconhecida o porque da formação de cristais na vesícula biliar, pois em geral a bile por si só já tem as substâncias necessárias para que o colesterol seja dissolvido e jogado fora através do fígado. No entanto, se o fígado excretar uma quantidade maior de colesterol do que foi processado pela bile, tal excesso tende a se transformar em cristais e, posteriormente, em pedras.

Também se acredita que o aparecimento de cálculos biliares esteja relacionado a grande quantidade de bilirrubina dentro da bile, a qual é uma substância que o corpo produz ao quebrar hemácias no sangue.

Fatores de risco

Ser do sexo feminino
Ter 60 anos ou mais
Estar acima do peso
Obesidade
Gravidez
Dieta com muita gordura e colesterol
Histórico familiar
Diabetes
Medicamento que abaixam o colesterol
Medicamentos com estrogênio

Tamanho

Os cristais que se agrupam na vesícula biliar podem ter diversas formas e tamanhos, fatores os quais se alternam de acordo com a composição do cálculo. Geralmente, os que tem tamanho menor são os que mais trazem risco a saúde das pessoas, pois tem sua locomoção mais fácil, podendo então migrar e destruir ductos. Na vesícula geralmente se formam vários cristais pequenos ou então um único cristal grande.

Tratamentos

Existem muitas opiniões controversas quanto ao tratamento mais adequado, alguns médicos recomendam a cirurgia, outros dizem que é melhor apenas acompanhar o caso do paciente e analisar as alterações e, somente em ultima instância realizar a cirurgia.

Hoje em dia o tratamento mais comum que remove totalmente a vesícula biliar é a cirurgia, a qual é chamada colecistectomia. No entanto, existem tratamento alternativos, como a litotripsia, antiespasmodicos, anticolinergicos e acido desoxicocolico ou ursococolico.

Recomendações

Para evitar que os cristais sejam formados especialistas da área recomendam que o paciente vá ao nutricionista para receber orientações sobre como ter uma dieta rica em fibras evitando alimentos gordurosos. Procure também manter um peso ideal que esteja de acordo com o seu tipo físico. Largue o cigarro e o anticoncepcional se no histórico da sua familiar houver casos de colelitíase.

setembro 12, 2014

Gordura vegetal faz bem à saúde?

Frituras em geral trazem danos drásticos a saúde.

Gorduras e seus malefícios

Muita gente acredita fielmente que a gordura vegetal pode ser menos prejudicial a saúde do que a de origem animal, mas isso nem sempre deve ser levado em tamanha consideração. Para entender melhor, você precisa saber que a gordura vegetal foi feita exclusivamente para substituir a gordura de origem animal.

Dessa forma houve a redução dos custos nos alimentos industrializados. O que é existe são os óleos e não necessariamente uma gordura de origem totalmente vegetal. Até que sejam transformados em gordura, é indispensável que passem pelo processo de hidrogenação. Exatamente por esse nome, a gordura mais popular hoje em dia, é chamada de gordura hidrogenada. Contudo, ela apresenta mais níveis de gordura saturada, o que é 3 vezes mais agravante quando se trata de saúde.

A gordura por si só, seja de origem vegetal ou animal, tem o poder de elevar os níveis de colesterol. Portanto, quando há um consumo exacerbado da mesma (se você come semanalmente muita fritura) naturalmente haverá a elevação desses níveis e eles afetarão partes do seu corpo, bem como o coração.

Isso gera:

Doenças cardiovasculares;
Entupimento das artérias;
Desenvolvimento de câncer;
Redução do crescimento;
Má absorção de nutrientes;
Diminuição da fertilidade;

De qualquer forma, todos os tipos de gordura não fazem bem à saúde. Mas é importante que faça ingestão moderada, já que a maior parte dos alimentos são preparados dessa forma. Sempre prefira gorduras boas como:

Óleo de girassol;
Óleo de Cânhamo;
Óleo de Semente de Uva;
Óleo de Linhaça;
Óleo de Canola;
Azeite de oliva;

Uma vez por semana é possível comer algum tipo de fritura, contudo durante os demais dias é importante que evite e tenha uma alimentação o mais natural possível. Evite alimentos industrializados, congelados e enlatados. Também faça maior ingestão de fibras, opte por carboidratos simples como os integrais, investindo sempre em verduras, frutas, aveia e cereais matinais.

O leite também pode ser trocado pelo desnatado, evite carnes com grandes lascas de gordura e coma frios apenas 2 vezes por semana. O azeite de oliva extra virgem não deve ser consumido aquecido, dessa forma ele se torna um veneno tão forte quanto a gordura trans. O milho e a soja também são possuidores de teores altos de ômega 3 (totalmente benéfico a saúde).

Além disso, manter uma rotina de exercícios físicos ajuda a manter os níveis de colesterol intactos e a saúde em dia. Portanto, não adianta investir apenas em algumas áreas, sua vida deve ser de uma rotina saudável todos os dias afim de combater o envelhecimento precoce, o desenvolvimento de doenças e também para garantir a longevidade de vida.

março 28, 2014novembro 20, 2014

Gema de ovo aumenta o colesterol?

Gema de ovo – colesterol

Bom, ovos em forma geral apresentam aumento significativo de colesterol, não importa se consumido em pequenas ou grandes quantidades. Seja frito ou cozido, ele tem um percentual de 210 miligramas de colesterol. Os médicos recomendam, que um adulto saudável precisa de apenas 300 miligramas.

Ou seja, não é nada recomendável que você coma mais de um ovo por dia. Mas também não significa que você deve eliminá-lo em sua dieta diária. Para chegar á esse percentual, séria necessário ingerir 300 gramas de pão de queijo, um pacote de manteiga ou 2 quilos de biscoito de polvilho para chegar a 200 miligramas de colesterol, a quantidade de apenas UM ovo.

Embora os percentuais sejam bem altos, você não deve eliminá-lo de suas refeições, principalmente por se tratar uma das maiores fontes de proteínas. O colesterol também é importante para o funcionamento do nosso corpo, o mal está no consumo elevado, esse hábito pode trazer problemas cardiovasculares.

A gema de ovo possui um grande percentual de colesterol, por isso, é indicado que o alimento seja restrito — Gema de ovo (Foto: Reprodução)

A gema, é a principal fonte de colesterol. Quando retirada da alimentação, impede que há acúmulo de colesterol no sangue. Também não significa que você não possa consumi-la, o equilíbrio é a melhor saída. Não existe nenhum alimento que NÃO POSSA ser consumido, a não ser que você tenha intolerância.

O mais importante é que consuma de maneira consciente. Equilibre de forma que suas refeições não possuam níveis tão altos de colesterol. Contudo, apresenta mais riscos em pessoas que tem doenças crônicas como a diabetes, mas essas devem ter acompanhamento de um nutricionista sobre sua alimentação.

Apesar de ter um índice elevado de colesterol, o ovo possui vitamina D (pouco encontrada em alimentos comuns), além de ter altos percentuais de ferro e zinco. Não se esqueça também que pessoas com colesterol alto geralmente apresentam genética tendenciosa, sedentarismo e consumo de gorduras.

Para evitar, você deve ter hábitos saudáveis, como tomar dois litros de água por dia, fazer alguma atividade física e evitar alimentos fritos ou gordurosos. Também é válido lembrar que pessoas tendenciosas, com casos na família, podem desenvolver problemas de pressão alta e aumento de colesterol com mais facilidade.

dezembro 7, 2010

Exercícios para combater o colesterol.

O colesterol alto é um mau que cresce cada dia mais, pesquisas mostram que os exercícios físicos aumenta a produção de HDL que é considerado um colesterol de defesa levando o colesterol para corrente sanguínea para ser eliminado, e para partes do corpo para serem eliminadas ao contrario do LDL que faz o trabalho contrario ele é responsável pelo acumulo de gordura no corpo como nas paredes das artérias.

Os exercícios físicos desde os mais leves como uma caminhada e mesmo que não sejam frequentes, mostram as ultimas pesquisas feitas que ajudam no combate do alto colesterol mesmo não alterando os valores de colesterol total e do LDL, tem um grande aumento na produção do HDL que é responsável por defesas e eliminação de colesterol formando assim um aumento na eliminação de colesterol.

Com os exercícios físicos o combate do colesterol alto é devido o aumento de produção HDL que é responsável por eliminar o colesterol do corpo não permitindo a sua concentração nas paredes das artérias e em outras partes do corpo, diminuindo o risco de doenças ligadas a esse acumulo de colesterol.

Os exercícios físicos trazem benefícios para toda saúde isso devido o aumento da circulação condicionamento físico, perca de gordura, auto estima cresce por ter um corpo bonito dentro dos padrões estéticos que temos a perca de gordura e aumento de massa traz benefícios não só estéticos como também nos trazem benefícios com fortalecimento dos órgãos.

Os exercícios físicos servem para combater o colesterol e aumentar a qualidade de vida uma vida sedentária só traz problemas de saúde ao contrario dos exercícios físicos que trazem disposição e ânimo para os que praticam, uma boa dica é que escolher alguns exercícios físicos que nos desperte interesse é que comece a praticar ainda jovens pois quando chegarmos a idade mais avançada teremos mais condicionamento físico e menos problemas relacionados ao fato de ter levado uma vida exercícios físicos ou seja uma vida sedentária.

dezembro 7, 2010dezembro 7, 2010

Qual o nível normal de colesterol

Seguimos uma tabela utilizada pelos exames nessa tabela a quantidade de colesterol é:

Colesterol total.

Menos de 29 anos abaixo de 200 mg %.
DE 29 a 39 anos abaixo de 225 mg %.
De 40 a 49 anos abaixo de 245 mg %.
Acima de 50 anos abaixo de 265 mg %.

Para HDL valores normais.

Homens de 30 a 70 mg %.
Mulheres de 70 a 90 mg %.

Para o LDL valor normal.

Homens e mulheres 50 a 190 mg%.

Esses são os valores utilizados em exames que os laboratórios utilizam qualquer alteração tanto para mais quanto para menos o exame deve ser levado para um médico interpretar o exame e dizer quais os fatores de risco em cada valor diferente que apresentar em cada resultado, apenas o médico indicado para realizar a interpretação dos devidos exames.

Pode ter algumas alterações nesses valores sitados acima, isso não é motivo para se desesperar o colesterol alto é uma doença que precisa de acompanhamento médico, com acompanhamento de exames, uma mudança alimentar e exercícios físicos podem melhorar esse resultado de exames nosso corpo está sempre em desenvolvimento com a idade o corpo sofre algumas alterações normais.

Fatores genéticos e de pré disposição a colesterol alto são indicativos de possível doença, se tem casos de colesterol alto na família procure um médico para fazer exames e evitar o problema o colesterol alto pode ser controlado com dieta e também dietas preventivas.