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Tipos de gordura corporal

Tipos de gordura corporal

A gordura corporal é um problema para muitas pessoas. Ela chega a ser um incômodo e acaba trazendo outros agravantes à saúde quando armazenada em grandes quantidades no corpo humano. Há pelo menos 5 tipos diferentes de gordura que são mais conhecidas e estão espalhadas pelo nosso corpo. Algumas são importantes e essenciais para o desenvolvimento, mas outras chegam a ser altamente prejudiciais e quando encontradas em quantidades exacerbadas, matam.

Vamos agora conhecer cada uma delas e entender quais são seus respectivos papéis no corpo humano:

Gordura essencial

A gordura essencial (como o próprio nome já diz) é aquela necessariamente importante a nós. Ela está, geralmente, concentrada nas áreas que entornam os órgãos, desenvolvendo um importante papel de amortecimento. A gordura essencial é importante até mesmo para o desenvolvimento de bebês e deve representar cerca de 3% de toda gordura do nosso corpo.

Gordura marrom

Você já deve ter ouvido falar da gordura branca, pois bem, ao contrário do processo de armazenamento de gordura, a marrom tem como principal objetivo fazer a utilização de gordura em forma de energia, fazendo com que essa forneça calor. É categorizada por possuir pouco teor lipídico e também uma quantia maior de mitocôndrias. É importante ao corpo para fazer a produção de energia de que tanto precisamos no dia a dia.

Gordura corporal (Foto: Reprodução) Créditos da foto: http://www.dicasdemulher.com.br
Gordura corporal (Foto: Reprodução)
Créditos da foto: http://www.dicasdemulher.com.br

Gordura visceral

A nós, a gordura visceral é a que se apresenta de maior interesse. É encontrada principalmente nas regiões internas. Está localizada nas áreas onde se encontram os músculos, próximos aos órgãos. Não é necessariamente gordura do intestino como muitos chegam a pensar. Para que seja possível se livrar dela, é importante que mantenha uma dura jornada de exercícios aeróbicos. Além é claro da redução de ingestão calórica.

Gordura subcutânea

Para entender onde se localiza a gordura subcutânea é importante que entenda tal palavra. Essa significa “embaixo da pele”. Portanto, só pode ser encontrada nessa região. Em estudos sobre o corpo humano, comprovou-se que cerca de 40% à 60% de toda gordura que se faz presente no corpo é subcutânea. Em homens é comum que se localizem nas costas e no abdômen, enquanto nas mulheres é mais fácil ser encontrada nas coxas, quadris e até nos seios.

Gordura teimosa

A gordura teimosa é aquela que demora muito mais tempo para ir embora, ainda que outros tipos de gordura já tenham ido. Ela sempre necessita de esforços extremos para ser retirada, bem como uma dieta baseada principalmente em fontes de proteínas e severo treino muscular. Sempre é o último tipo de gordura a ser eliminado do corpo. As mulheres são as que mais sofrem para se livrar da gordura teimosa.

É bom informar também que as mulheres são menos propensas a desenvolver gordura visceral, nos homens costumam se apresentar em áreas como:

  • Costas
  • Braços

Já no caso das mulheres, é muito comum que se localize em lugares como:

  • Coxas
  • Quadris

Trata-se ainda de um processo mais lento. Não existe segredo, você precisará ter treinos diários, dieta balanceada e rica em proteínas, além de muita disciplina e determinação para prosseguir até o fim.

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Como movimentar a boca na hora do beijo?

O ato de beijar é mundialmente conhecido.

Movimentar a boca ao beijar

Beijar é um maravilhoso ato que fazemos por amor, prazer ou simplesmente passar o tempo (acredite, tem gente que beija para passar o tempo), é bem comum entre casais ou pessoas que estão iniciando um relacionamento, como os ficantes. Antes de mais nada, você precisa entender que não existe beijo certo ou errado.

Não existe uma forma certa de classificar ou categorizar os beijos. Todos os beijos são certos, depende unicamente do casal que o está fazendo. A movimentação dos lábios ou da língua, também é um processo que depende de quem está beijando, principalmente por ser algo peculiar.

Contudo, indicaremos alguns pontos importantes na hora de beijar. Lembrando sempre que você deve respeitar os limites do parceiro. Há pessoas que beijam lentamente, enquanto outras costumam ter beijos mais apressados e vorazes. Isso também dependerá da situação.

O ato de beijar é mundialmente conhecido.
Beijar (Foto: Reprodução)

O primeiro passo é encostar os lábios e movimentar a cabeça em sentido contrário a da pessoa que está beijando. Ou seja, quando ela virar a cabeça ao lado esquerdo, você automaticamente estará se direcionando ao lado direito e vice-versa. Essa é uma regra geral, não se tem beijo diferente.

Também é importante que você o sinta, espere que o beije esteja acontecendo, de maneira nenhuma coloque força ou pareça desconfortável, isso poderá fazer com que tudo seja terrivelmente desastroso. A boca nunca deve ser aberta e fechada totalmente, siga o ritmo.

Existem pessoas que beijamos e não há sentimento prazer ou satisfação, esses são os beijos mais conhecidos como os “sem química”, naturalmente é possível que você sinta tal coisa, mas não se desespere se for o seu primeiro beijo, nem todos são assim, existem pessoas que nos conectam a elas naturalmente.

Com o tempo, seus lábios estarão mais úmidos, tome cuidado para não exagerar na “baba” e pagar mico. Os bons e inesquecíveis beijos são aqueles onde há o querer de ambos e também uma boa dose de amor. Use também suas mãos, no pescoço no caso da mulher e na cintura no caso dos homens.

Não importante necessariamente os beijos e bocas que escolher, sempre prefira aquelas pessoas que lhe causam atração de alguma forma. Não fique com quem não quer, esteja sempre respeitando os seus limites e o seu corpo, inclusive guardando seus beijos para quem desejar.

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As diferenças cognitivas entre um homem e uma mulher

Homem e mulher

As diferenças entre homens e mulheres, ultrapassam a linha física e psicológica. O modo de agir diante de uma situação, a forma de comunicação, entendimento sobre determinadas áreas e até percepção visual, são distintas. Dizem que a mulher, tem uma espécie de sexto sentido e a coisa caminha bem por aí.

Bom, além das diferenças físicas, como órgãos sexuais, aparecimento de seios e modelagem do corpo, os homens possuem menos atenção e conseguem fazer menos atividades simultaneamente, aliás, eles conseguem fazer apenas uma em cada momento. Já as mulheres, não.

Diferenças cognitivas

Por exemplo, as mulheres conseguem fazer almoço, conversar com a mãe ao telefone, cuidar do filho e ainda escutar conversas de outras pessoas próximas, tudo ao mesmo tempo. Já o homem, se inventar uma coisa dessas, não absorverá informação nenhuma e ao final da empreitada estará confuso, além de não desenvolver nenhuma atividade com êxito.

Uma das coisas que mais apontam as diferenças psicológicas entre ambos é a comunicação não-verbal. Essa está dentro de vários parâmetros, bem como a forma como olham ou como se comportam diante de uma situação. A diferença está impressa no tom de voz, no timbre e até nos movimentos corporais.

As mulheres, por sinal, conseguem distinguir uma situação no momento em que ela está acontecendo, mesmo que não haja indícios explícitos da mesma. No caso do homem, este precisaria de uma situação crítica, exposição e só então poderia identificar o acontecido. Esse “dom feminino” permite que as mulheres descubram com eficácia as mentiras.

De maneira surpreendente, uma pesquisa comprovou que ao olhar fotos nus de homens ou mulheres que os interessavam, as mulheres costumavam olhar mais rápido para os “limites proibidos” e os homens olhavam primeiramente a face da mulher na qual estavam admirando. Além disso, os homens ficam mais sensíveis diante de uma beleza feminina que muito lhe atraem.

A memória de ambos também é diferente, não só em estrutura, mas também em configuração. As mulheres possuem a  memória melhor que os homens e guardam datas e momentos importantes por mais tempo, até mesmo pelo resto de suas vidas. Já os homens, absorvem somente os detalhes indispensáveis.

As mulheres possuem níveis de tolerância à dor bem mais elevados do que os homens. É por isso que, facilmente, vemos homens reclamando e se deitando durante uma gripe, enquanto as mulheres não se permitem abater por qualquer dor ou doença. Isso é tão sério que na maioria dos casos de doenças que levam a morte, as mulheres são as que mais superam o problema, enquanto os homens se entregam.

As diferenças entre os sexos são gritantes, eles possuem percepção diferentes não somente sobre o próprio corpo, como também ao cotidiano e acontecimentos diários
Homens e mulheres (Foto: Reprodução)

 

As mulheres interpretam a realidade de forma diferente que os homens, enquanto eles acham que algo “não tem nada a ver”, elas acreditam que aquilo é  sério e eles “precisam conversar”. Também estão mais perceptivas aos perigos e caminhos, essa ansiedade pode gerar  estresse e trazer danos à saúde.

Além disso, os homens conseguem ser menos emotivos e ter menos sensibilidade defronte à morte. Já as mulheres, por serem muito emotivas, costumam ser menos estabilizadas e sofrem mais diante de uma separação. Mantém um humor é instável.

As diferenças entre os gêneros são diversas, mulheres e homens são feitos do mesmo material, mas os sentidos funcionam de maneira diferente. É por isso que em um relacionamento é necessário muita conversa e entendimento, pois as diferenças podem atrapalhar a vida do casal.

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O que todo homem não gosta em uma mulher?

Homens e mulheres

Homens e mulheres são seres completamente diferentes, todos sabemos disso. Para manter um relacionamento, eles devem conversar muito e até fazer algumas adaptações. Contudo, o amor é sempre algo que pode superar qualquer obstáculo e ainda trazer momentos prazerosos entre os dois.

Existem algumas coisas, em especial, que os homens odeiam nas mulheres. As reclamações são muitas, isso porque aparentemente o homem não se importa tanto com os detalhes, como fazem as mulheres. Eles estão interessados em praticidade e rapidez. Enquanto elas, necessitam dos detalhes em uma relação.

Se você está disposta a mudar e a melhorar como mulher, confira, no decorrer deste artigo, o que eles não gostam nelas. Se há algo que você faz pode conciliar as coisas, conversar, jogar limpo e saber a melhor maneira de resolver. Certamente se identificará com alguma coisa e então, se o seu relacionamento realmente vale a pena, você poderá mudar.

O que eles odeiam?

DR – As piadas são muitas envolvendo o assunto. É verdade que as mulheres são mais comunicativas e resolvem suas vidas em uma DR, mas os homens não. Eles lidam melhor com a prática. Fazer é mais interessante que falar e eles entendem de uma maneira eficaz.

Querer tomar o lugar da mãe – Não adianta ficar lutando para ser tão admirada quanto a mãe dele. Mãe é uma só e a admiração que sentimos por ela é única. Tentar fazer um risoto melhor que a mãe dele só fará de você uma mera mortal que tenta chegar no lugar onde nunca chegará, desista!

Existem várias coisas que os homens odeiam nas mulheres, confira algumas
O que eles odeiam? (Foto: Reprodução)

Nhém nhém nhém – É, exatamente isso! Mulher que fica de muita frescura, geralmente não vai para frente com nenhum relacionamento. Nada de obsessão por causa de limpeza, falta de humor e reclamação diária pode fazer com que seu relacionamento vá por água abaixo, homens detestam frescura!

Ciúme excessivo das amigas – Ter um “ciuminho” básico da amiga, não tem problema nenhum. Claro que toda mulher se sente insegura em relação as amizades do namorado ou marido, mas isso não significa que você precisa dar piti quando ele  cumprimentar na rua uma amiga ou a convida para uma festa em sua casa. Seja doce e amiga dela, é a garantia de fidelidade.

Não fale exageradamente – A parte boa de uma conversa é quando você fala e a pessoa ao lado escuta e pode elaborar uma resposta. Não seja desesperada, não despeje em cima do seu namorado tudo de uma vez, lembre-se que homens não tem o raciocínio tão rápido!

Dividir a conta – Tudo bem que a mulher conquistou seu espaço, está na hora de aprender a lidar com isso e as lutas constantes por igualdade chegaram em todos os âmbitos, principalmente na hora de pagar a conta. Dividir as despesas é fundamental e os homens não se interessam mais por mulheres que não o fazem.

Tabelas o tempo todo – Se você vai sair com alguém, seja natural. Existem mulheres que estão o tempo todo de dieta, isso faz com que elas passem tempo demais contando calorias. Esqueça a dieta num encontro e converse tranquilamente. Sem demais preocupações.

Escândalos – Mulheres escandalosas não incomodam somente os homens, mas todos que estão próximos a elas. Seja extrovertida, agradável, mas não queira chamar atenção por tudo. Isso é chato, pessoas assim costumam ser bem desagradáveis. Seja uma boa companhia, um verdadeira dama socialmente.

Críticas – Homens não lidam muito bem com críticas. É da natureza deles que estejam sempre se sentindo o Tarzan. Não importa o resto do planeta se ele é só um mortal, mas para sua mulher ele precisa ser O cara. Por isso, não o critique sem necessidade, converse se há algo que a incomode, seja equilibrada. Mas também não vá encher a bola do cara, homens seguros pisarão em você.

Comparações – Por fim e não menos importante, eles odeiam comparações. Não diga que seu ex fazia isso ou aquilo, que ele agia assim ou daquele outro jeito. As comparações (mesmo que ruins, exaltando o homem) são capazes de deixá-lo muito inseguros. Por isso, evite esse tipo de comentário.

Seja como for, você precisa saber que, em um relacionamento, as coisas precisam de equilíbrio. Isso manterá os dois apaixonados e tranquilos. Não exagere. Mulher tem o péssimo costume de exagerar em tudo que faz, seja diferente, seja agradável. Verá a partir daí que todos os seus relacionamentos irão durar.

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O que toda mulher espera em um homem?

O que elas esperam de um homem?

Numa relação homem x mulher há muito o que se esperar de ambos. Alguns, esperam simplesmente suprir suas carências, outros portanto, esperam constituir família e passar o resto de suas vidas juntos. Quando um relacionamento não vai bem, é necessário rever alguns conceitos.

Se você não deseja algo duradouro e sério, precisa deixar isso bem claro á sua parceira. É uma covardia sem tamanho fazer com que ela construa uma vida (em mente) para vocês dois e por fim, diga que não tinha certeza do que queria.  A princípio, a mulher espera sinceridade de um homem.

Alguns pontos característicos podem  ser positivos, como por exemplo: homens cheirosos, homens que levem Deus a sério, homens que sejam trabalhadores, românticos, que tenham estilo e homens que não sejam tão apegados com as mães. Todos esses detalhes podem ser peça chave para a continuação ou rompimento de um relacionamento.

Os relacionamentos perecem, na maioria das vezes, por falta de comunicação. Um dos lados sempre se dedica muito mais que o outro, fazendo com que ambas as partes estejam insatisfeitas ao fim do relacionamento. Entenda que uma relação pode ser muito parecida com um negócio.

Mulheres esperam ser bem tratadas e cuidadas, esperam estar seguras e ter em quem confiar.
O que as mulheres esperam de um homem? (Foto: Reprodução)

É bem grosseiro olhar com esses olhos, mas ao fim, você verá que pensar desta maneira pode ser a melhor solução. Ambas as partes estão interessadas em benefícios… Mas acalme-se! Nem tudo está perdido! Geralmente esse “negócio” envolve amor e é isso que permite que o relacionamento não fique tão mecânica e interesseiro.

Bom, vamos lá! A sinceridade ao começar a relação é extremamente importante. Dizer o que pensa em relação a tudo que está para acontecer é a melhor saída para engatar realmente em algo duradouro ou dar a liberdade de fazer com que seu parceiro possa seguir seu caminho.

Além disso, o que mais é esperado por uma mulher é a confiança e a segurança. Querendo ou não, todas as mulheres esperam estar seguras quando se trata de um relacionamento, elas necessitam estar confiantes e ter com quem contar, isso faz parte da natureza romântica feminina.

O cavalheirismo também é uma parte importante (embora seja algo cada vez mais escasso), não pense que as mulheres se acostumaram com a falta dele. Pelo contrário, não é de se admirar que se apaixonem perdidamente quando encontram um homem que abre a porta do carro, lhe dê flores e outros .

Elas também esperam que esse tenha atitude! Parece bem clichê dizer que toda mulher espera que o homem chegue até ela e a convide para jantar. É verdade que muitas delas tomam partido e fazem o que querem (e não estão erradas), mas sempre existirá aquelas que esperam o homem tomar partido e que tenha atitudes admiráveis e surpreendedoras.

Outro ponto importante nos relacionamentos é a auto valorização. Ninguém gosta (nem homens, nem mulheres) de estar ao lado de quem não se valoriza. O princípio de toda atração ocorre exatamente no momento em que conversam e sentem que o outro “se coloca em primeiro lugar”.

Isso não quer dizer que você não deve ceder, as vezes, para ter uma melhora no relacionamento. O importante é deixar claro que você não morrerá caso ele ou ela vá embora, isso é dizer “gosto de estar com você, mas pode ir para sua casa quando quiser, você é livre”. Dar essa liberdade, intriga o outro que com certeza vai passar mais tempo ao seu lado, só para tentar ganhá-la por completo.

Como falamos acima, a segurança é muito importante. E já que todas as mulheres procuram isso, elas não desejam ficar ao lado de um parceiro que não possui vontade de crescer. Exatamente! Mulheres são muito apegadas a homens ambiciosos (com limite) e que desejam dar o melhor á elas.

Por fim e não menos importante, uma mulher está a procura de companheirismo. Como bem sabemos, elas tendem a falar sem parar. No trabalho, pouco comentam sobre suas vidas e problemas (a não ser que tenham uma amiga muito íntima), é por isso que procuram um parceiro para contar sobre seu dia quando chegam em casa ou nos períodos livres.

O homem que não tem a sensibilidade de entender o falatório feminino, não poderá manter um relacionamento e muito menos se casar. É necessário que tenham paciência, em períodos férteis e de gestação, isso pode piorar muito. Por isso, tomem cuidado no que irão dizer, pois qualquer coisa pode machucá-la em determinadas épocas.

E se você realmente deseja que o seu relacionamento prolongue, tente conciliar os seus defeitos com os dela. Muita conversa pode ajudar nessa trajetória. Sempre haverá discordâncias e nesse momento respeite a opinião de sua parceira e a incentive a respeitar suas opniões.