Tag: Saúde

Dores no joelho motivos

Se você sente frequentes dores nos joelhos e não sabe o que pode ser. Acompanhe este artigo e fique por dentro das principais doenças que tem como sintoma, as dores.

Dores no joelho

As dores no joelho são comuns em casos onde a idade está avançada, ou há fraturas. Algumas doenças são de fácil identificação, outras porém, necessitam de um diagnóstico mais clínico. Existem várias delas que possibilitam o desenvolvimento de dores na região dos joelhos.

As mais frequentes são: Síndrome da dor do patelo, implantação da alta da rótula, síndrome de sobrecarga, defeito no alinhamento entre as coxas, hipermobilidade da rótula, síndrome do coxim gorduroso, bursite, tendinite, doença do meniscos, ruptura parcial, doença de Osgood-Schlatter, doenças na membrana articular, artrose e artrite.

Em outros casos, as dores são consequências de maus hábitos, ou até mesmo do sedentarismo. Quando não nos exercitamos, deixamos nosso corpo “enferrujado”, isso pode trazer várias dores em locais diferentes, um desses é o joelho. As dores no joelho podem ser uma consequência de erros como:

As dores nos joelhos podem ser indícios de várias doenças, fique atento para não ser pego de surpresa por uma delas
Dores nos joelhos (Foto: Reprodução)

» Uso excessivo do joelho

» Preparo físico ruim durante atividade física

» Não aquecer a articulação

» Falta de alongamento

O excesso de peso, também é um forte candidato para a produção de dores nos joelhos. Observe atentamente sua rotina e os detalhes de cada movimento. Fique atento ao seu peso, se ele ultrapassa exageradamente o normal, você terá complicações mais graves.

Aos primeiros sintomas (dores), você deverá apenas esperar que elas passem. Isso porque, se houve apenas o impacto, elas cessarão, não necessitando de tratamento. Caso haja persistência da mesma, você deve procurar um médico. Não é normal, um tempo maior que duas semanas sentindo dores.

Procure um médico e então, tente contá-lo sobre o problema e dar o máximo de detalhes que for possível. Somente um profissional poderá indicar o seu verdadeiro quadro e lhe encaminhar para um tratamento adequado. Para evitar eventuais dores, se cuide e procure evitar pancadas fortes no joelho.

Dores de cabeça olhos vermelhos

Dores intensas de cabeça e irritação nos olhos, podem ser vários fatores. O cuidado deve ser redobrado, principalmente, nos olhos que é área mais sensível do corpo humano. Tire suas dúvidas aqui no Dicas Free e descubra as possíveis causas.

O quê pode ser?

As dores de cabeça e olhos vermelhos podem sinais de inúmeras doenças. Mas não há nenhuma doença concreta que apresente os dois sintomas em conjuntos. Por isso, há algumas causas para o problema, bem como alergia, irritação, estresse e até falta de higiene.

O cuidado com os olhos deve ser extremo, pois trata-se da área mais sensível do corpo humano e a falta de limpeza pode gerar irritação nas correntes sanguíneas e causar demais problemas. Já para a dor de cabeça e os olhos avermelhados, a causa está no estresse excessivo.

Causas

Os olhos vermelhos acompanhados de dores de cabeça, geralmente estão ligados ao estresse
Olhos vermelhos e dores de cabeça que incomodam muitas pessoas.
(Foto: Divulgação)

Pessoas que choram muito ou ficam a disposição do sol muito forte por longo tempo tendem a ter problemas com dores dores de cabeça e irritação ocular. Isso ocorre porque há uma grande quantidade de esforço. O estresse também pode trazer facilmente esses sintomas. Se está com ambos, procure um médico para lhe receitar calmantes.

Os olhos vermelhados podem estar ligados a problemas relacionados a vista. A alergia  derivada de uma conjuntivite ou até mesmo o começo de rinite alérgica. Está fora de riscos gravíssimos ambos sintomas, contudo é necessário que seja acompanhado por um especialista.

Como solucionar o problema?

Procure um médico e este lhe dirá o que está realmente acontecendo no seu caso. Na maioria das vezes, tais problemas são solucionados com calmantes, ou até mesmo o uso de lentes ou óculos de grau. Há também olhos sensíveis ao sol que podem gerar uma espécie de vermelhidão, principalmente no olho direito.

A contaminação da região periorbital é uma causa frequente, de alguma bactéria alojada neste ambiente que deixa os olhos vermelhos e ainda trará dores intensas de cabeça.  As infecções nos olhos requerem cuidado especial. Por ser um órgão muito sensível a cegueira surgir, caso não haja tratamento.

Os resfriados e as alergias também são um dos pontos de desenvolvimento. Você só saberá exatamente, o que pode estar havendo, através de um médico especializado. Procure identificar o problema com exames médicos e consultas. O diagnóstico correto só pode ser obtido através de um especialista.

Frutas com Z

As frutas que começam com a Letra Z, geralmente possuem Z como inicial em seus nomes científicos. Para saber mais, clique aqui e confira o artigo.

Frutas com a letra Z

As frutas são uma fonte natural de vitaminas e nutrientes para o nosso corpo. Elas proporcionam um bem gigantesco a saúde e é exatamente por isso que são tão recomendadas por médicos. Existem frutas com a maior variedade possível de iniciais (letras) e diferentes funções. Confira algumas através do artigo.

As encontradas no mercado, que possuem iniciais com a letra Z são:

» Zitrone – Limão

» Zimtapfel – Pinha

» Zwetschge – Ameixa

Todas elas possuem potentes vitaminas, capazes de melhorar a vida de muitas pessoas. Além disso, é recomendável para a proteção de doenças. As frutas geralmente aparecem em uma determinada época do ano, fortalecendo a região e lhe dando frutos na época certa. Completando o ciclo natural.

Conheça mais sobre cada uma:

Limão – O limão é uma fruta muito conhecida no Brasil, ela serve para fazer um dos sucos mais tropicais existentes aqui, a limonada. Apresenta inúmeras variedades em sua cor, sendo usado também como planta medicinal para o tratamento de várias doenças. É considerada uma fruta cítrica, importante para a desintoxicação, mas o cuidado com a ingestão deve ser tomado. Isso porque possui altos índices de ácido cítrico.

Pinha – Também conhecida como fruta do conde, a pinha ou fruta-pinha tem um poderoso complexo de vitaminas. Contudo, ela não é recomendada em casos de dietas, pois está classificada com uma das frutas que mais possui índices de açúcar. Sua frutificação é ocorrida durante todo o ano nos respectivos lugares onde a demanda é grande, e a fruta é frequente. Pode ser consumida em forma de doces, sucos ou até mesmo naturalmente, tomando cuidado apenas para não engolir os caroços.

Ameixa – A ameixa é um dos frutos com o maior poder de variedade encontrado até hoje. Seus tamanhos e formas, possuem distinções, também com cores vezes mais claras, vezes mais escuras. As suas origens são diferentes, é a fruta que mais possui diferenças em espécies. Sua grande fonte de saúde, está no teor elevado de vitamina C presente na mesma, além de ajudar a absorção do ferro.

As frutas que cientificamente iniciam seus nomes com a letra Z, possuem altos índices de vitaminas e nutrientes necessário para o bem estar do corpo humano
Frutas com a letra Z

De forma geral, todas as frutas possuem altos índices de vitaminas. Elas podem ser fundamentais em tratamentos, ou programas de emagrecimento ou ganho muscular para quem decide mudar o próprio corpo. Auxilie as mesmas a uma dieta balanceada e terá os resultados almejados com significativa garantia de saúde.

Como caminhar para perder peso?

Se você é uma dessas pessoas sedentárias que está cansada de apenas reclamar do seu peso, acompanhe este artigo e saiba como melhorar seus hábitos e descubra o poder de uma caminhada.

Caminhada para perder peso

Muitas pessoas reclamam do aumento de peso, fazem dietas mirabolantes e não se conscientizam da importância de um exercício físico. São muitas as desculpas para deixar de lado as atividades. Na maioria das vezes é a falta de tempo, a falta de dinheiro, entre outros.

Contudo, você não terá definição e nem acelerará o processo de emagrecimento caso não faça uma atividade física. É de extrema importância que exercite seu corpo! Os novos hábitos são os pontos chaves para mudança de mente e manequim. É necessário entender de vez isso.

Para começar, procure se exercitar aos poucos. As caminhadas podem começar lentamente e tomar proporções maiores com o passar do tempo. Antes de mais nada, caminhe 30 minutos diariamente ao menos duas semanas, a partir daí insira algumas corridas leves de 2 a 3 minutos.

Uma intercalação de 2 minutos correndo e 3 andando, pode ser fundamental para perder peso e definir seu corpo. Embora muita gente acredite que somente a musculação tem esse poder, as caminhadas podem melhorar a aparência das pernas e reduzir de maneira considerável as temíveis celulites.

Há algumas dicas para intensificar suas caminhas e consequentemente ter uma perda de peso mais rápida. A maior dica é a disciplina, você deve ter um compromisso consigo mesmo e com seu corpo, além de ter um amor inestimável por sua saúde, comece devagar e acelere o processo. Confira as dicas:

As caminhadas combinadas com uma dieta saudável e bons hábitos, podem fazer uma grande diferença na balança
Caminhada (Foto: Reprodução)

● Caminhe na hora certa

● Tenha um lápis a mão

● Tome ar

● Tenha um objetivo

● Seja focada

Recentemente houve um estudo no Japão que comprovou que a caminhada após o jantar, permite que você perca muito mais peso do que se caminhasse de estômago vazio. Também tenha um diário dizendo tudo aquilo que sente diante da tentação ou preguiça, isso fará você “conversar” sobre suas compulsões com “alguém”, lhe proporcionando mais força.

Caminhar ao ar livre, garante uma perda de peso muito maior do que em locais fechados. Não adianta começar uma dieta “só por começar”, você precisa ter uma meta, um objetivo e acreditar que pode. Sempre que algo vier lhe desviar a atenção, RESISTA! A perseverança proporcionará saúde e um corpo bonito.

Para a dieta

● Faça ingestão de proteína

● Diminua a gordura ruim

● Se esforce

● Conte as calorias

Tenha um cardápio correto para toda a semana. Faça suas caminhadas com estratégias escritas. Por exemplo: Se você começou a sua caminhada hoje, inicie seu treino com um alongamento e logo após faça uma caminhada de 30 minutos. Com o passar das semanas, aumente esse tempo para 40 minutos.

Até que esse chegue a uma hora e meia. Quando estiver nesse nível, terá mais resistência e força para corridas. Inicie leves corridas em seu treino, até que esteja com mais de 1 hora com essa atividade física por dia. Isso, além de melhorar sua saúde, possibilita perda de peso e ótimas noites de sono.

O acompanhamento com um nutricionista, também é ótimo. Esse especialista poderá indicar alimentos corretos para uma melhor resistência e que possua uma quantidade mínima de carboidratos. A prática de outros esportes, pode ser crucial para o emagrecimento. Junte tudo e emagreça já!

Carnivor foi proibido

Para mais informações sobre o Carnivor e sua proibição no mercado brasileiro, acompanhe este artigo e fique por dentro dos tópicos relacionados ao assunto.

Carnivor proibído

A Anvisa (Agência Nacional de Vigilância Sanitária), volta e meia faz a proibição de alguns suplementos alimentares. Dessa vez, o sorteado foi o Carnivor. A famosa marca teve sua venda proibida em todo território brasileiro desde Fevereiro de 2014. O suplemento é mais utilizado por praticantes de musculação.

O suplemento tinha o principal objetivo, fazer com que um corpo ganhe massa muscular mais rápido. Os atletas também são assíduos consumidores do produto. Contudo, a Anvisa entendeu que por apresentar teor muito elevado de Vitamina B12 e B6, isso ultrapassaria a gestão diária recomendada.

Também foi encontrado altos índices de substâncias como Glutamina alfa-cetoglutarato, Oritina alfa-cetoglutarato e alfa-cetoisocaprato. Quando avaliadas, foram postos em risco a saúde dos consumidores, não sendo avaliadas de acordo com a segurança no consumo dos alimentos.

Um dos suplementos alimentares mais conhecidos em todo o mundo, agora proibido no Brasil
Carnivor

Embora seja um sucesso no mundo todo, Carnivor apresenta riscos á pessoas que não possuem condicionamento adequado para consumi-lo. O uso polêmico, traz milhares de complicações ao corpo. A proteína da carne, deve ser dosada para não estabelecer problemas.

A decisão da Anvisa, trouxe muitas perguntas e revolta de alguns consumidores. A venda e o consumo do produto estão temporariamente suspensos. Não se sabe se a decisão irá tomar proporções maiores ou caminhos sem volta. Contudo, alguns atletas estão fazendo suas compras em países estrangeiros.

Juntamente com esses, houve a proibição de mais 3 suplementos alimentares, sendo esses: sofast-MHP, Alert 8-Hour-MHP e Probolic-SR-MHP. Todas as resoluções foram assinadas por Dirceu Barbano, diretor-Presidente da Anvisa. Os recursos contra a decisão ainda estão em processo.

Hemorroida em cachorro: sintomas, tratamentos

As hemorroidas em cães podem tomar quadros extremamente perigosos, levando a morte se não tratada adequadamente. Para mais informações sobre o assunto, confira a matéria a seguir.

Hemorroida em cachorro

Os cachorros são os animais de estimação preferidos da maioria da população. Eles estão sempre próximos quando precisamos e o carinho que sentimos por esses animaizinhos é indescritível. Contudo, eles precisam de muitos cuidados, principalmente do tempo de seu dono.

Os cães possuem a mesma facilidade para contrair  doenças que nós e até apresentam algumas bem parecidas com as humanas. Uma delas é a Hemorroidas. Essas podem ocorrer principalmente, devido a tensão presente, na hora da evacuação. São formações presentes na área do reto.

Isso pode acontecer, principalmente pelo esforço feito nos vasos sanguíneos. Bem como acontecem nos seres humanos, devido a condições médicas. Sendo essas a velhice, uma gravidez ou simplesmente a má alimentação. Confira aqui, algumas recomendações e características que podem transparecer que seu cãozinho está doente.

Sintomas

Os cachorros são totalmente dependentes de seus donos, é muito importante que esse fique atento aos sinais que eles dão para impedir doenças como a hemorroidas
Cachorro (Foto: Reprodução)

▪ A presença de sangue nas fezes

▪ A necessidade do cão em fazer suas necessidades em lugares públicos

▪ Coceira 

▪ Queimação

▪ Inquietação

▪ Arrastamento do tronco no chão

É muito importante que você preste atenção nesses sintomas. Quando as hemorroidas não são aparentes, os quatro últimos sintomas não se apresentam. Por isso, é necessário conhecer o seu cão e saber quando há diferença em seu comportamento, identificando a partir daí a doença.

Tratamento

Se realmente você certificou que não resta dúvidas de que seu cãozinho está com hemorroidas, é hora de dar início ao tratamento. A princípio o que deve ser feito é a ida ao veterinário. Há casos e casos, alguns são mais graves e necessitam de cirurgia, somente um médico veterinário pode lhe orientar.

Na maioria das vezes, a doença é tratada da forma humana, com a inserção de supositórios ou através de cremes e pomadas especializadas para cães. Hemorroidas pode ser uma doença fatal, por isso, os cuidados devem ser intensos. O dono precisa estar atento e ser totalmente cauteloso.

O tratamento deve ser iniciado a partir do momento em que for dado o diagnóstico. A longos prazos, a hemorroidas pode causar câncer na área do reto e levar a morte. Observe atentamente a dieta de seu cão e também fique atento aos sinais que ele costuma dar, não o medique sem o auxílio de um veterinário.

Espinhas nas costas como tratar e evitar

Para evitar o aparecimento de espinhas nas costas, é interessante que você siga algumas regras de higiene básica e ainda consulte um dermatologista no caso de tratamento. Para mais informações sobre o assunto, acompanhe este artigo.

Espinhas

Uma das maneiras mais comuns da reprodução contínua das espinhas (seja em qualquer área do corpo) é através do aumento de glândulas sebáceas. Essas apresentam níveis de poderes em suas ações, graças a dois hormônios, a testosterona e o andrógeno. Em outros casos, é possível que haja uma proliferação das bactérias, ocasionando a acne.

Há chances das espinhas serem herança genética, nesse caso você precisará de acompanhamento intensivo de um dermatologista. Os tratamentos são feitos através de medicamentos e orientações clínicas para resultar na diminuição do problema.

É muito importante saber, que a acne só aparece em locais onde há um grande percentual de oleosidade. Nas costas, por exemplo, é um dos lugares onde mais temos reclamações. Por apresentar altos índices de oleosidade, a geração de espinhas e cravos é gigantesca. Bem como no rosto, que também é um lugar propício.

Como tratar?

Para tratar de suas espinhas, você precisará de acompanhamento médico. Um dermatologista, é o profissional indicado para melhorar os quadros das desconfortáveis acnes. Contudo, existem alguns cuidados básicos e cotidianos que podem ajudar diretamente no tratamento e ainda evitá-las.

O cuidado que geralmente temos com o rosto, nem sempre é o mesmo que temos com as costas. Além disso, a pele dessa área do corpo costuma ser mais grossa e resistente, impedindo também a ação de eventuais produtos voltados para a limpeza e hidratação, impedindo a oleosidade.

Dicas

▬ Depois do banho, seque bem as costas

▬ Lave suas costas com escova e sabonete

▬ Procure um tratamento adequado a seu tipo de pele

▬ Use sempre tecidos naturais, como algodão

▬ Opte por peças folgadas

▬ Não utilize a mesma camisa duas vezes sem lavagem

▬ Não exponha suas costas ao Sol

Como evitar?

Os cuidados para evitar o aparecimento de espinhas nas costas são básicos, confira algumas dicas aqui
Cuidados para evitar espinhas nas costas
(Foto: Reprodução)

A prevenção deve ocorrer assim que houver entrado na fase da adolescência. É o período mais propício ao desenvolvimento de espinhas, os cuidados nessa fase são essenciais. Como por exemplo, praticar esportes para liberar toxinas, quando o corpo faz esse processo, automaticamente expele as impurezas.

Os lençóis de sua cama devem ser trocados todos os dias. Eles podem acumular oleosidade, com isso as chances de reprodução aumenta consideravelmente. A alimentação também é uma grande aliada, acompanhada sempre da hidratação feita a partir da água, precisamente 2 litros ingeridos diariamente.

Em alguns casos extremamente graves ou desconfortáveis, é necessário buscar a ajuda de um dermatologista. Ele poderá lhe indicar antibióticos capazes de retardar o aparecimento de espinhas. Algumas pessoas também podem optar pela luz azul ou o tratamento através de laser.

Ansiedade aumenta os batimentos cardíacos

Os batimentos cardíacos podem ser acelerados de maneira intensa, se uma pessoa estiver muito ansiosa. Para saber mais informações sobre o assunto, confira no artigo a seguir.

Ansiedade x Batimentos cardíacos

Antes de mais nada, é interessante ter conhecimento do que realmente é ansiedade. A ansiedade é tudo aquilo que nos traz a necessidade de antecipação, de algo ou de várias coisas ao mesmo tempo. A resposta sobre tal coisa, ou até mesmo um resultado satisfatório em qualquer âmbito.

Muitas pessoas não fazem ideia do quão prejudicial pode ser a ansiedade. Ela traz muito desconforto, desenvolve doenças e ainda pode acelerar de maneira considerável os batimentos cardíacos. Algumas pessoas desenvolvem problemas como a obesidade, por comer com uma frequência elevada.

A ansiedade pode sim acelerar os batimentos cardíacos, sendo capaz de causar o infarto
Batimentos cardíacos acelerados (Foto: Reprodução)

Como bem sabemos, todas as pessoas andam preocupadas com relação a algo e isso se faz normal, com o excesso de atividades diárias e tarefas. Contudo, é necessário que essa não seja frequente e nem esteja acompanhada da famosa doença moderna, o estresse.

As alterações nos batimentos cardíacos, trazem riscos sérios a vida. Pessoas que possuem ritmos acelerados nos batimentos, podem morrer por doenças do coração. Estudos mostraram que aqueles que apresentam batimentos acelerados, tendem a ter uma significativa diminuição de vida ou de bem estar.

Quando houver alterações nos seus batimentos, é importantíssimo que procure um médico. As palpitações podem ocorrer em pequenas frequências quando se está no início do problema. Procure um especialista e ainda faça alguns exames para se prevenir de maneira intensa contra o problema.

Se você tem casos de morte na família, por problemas cardíacos, a necessidade de  iniciar um tratamento através de medicamentos é elevado. Fique por dentro do assunto e ainda esteja ciente de como se prevenir. 

Como ter qualidade de vida na terceira idade?

Para ter qualidade de vida, é necessário que você tenha alguns hábitos simples e saudáveis, ainda mais se estiver com idade avançada. Para entender um pouco mais sobre o assunto e receber dicas de como melhorar sua vida na velhice, veja aqui neste artigo.

Qualidade de vida

Os cuidados com a saúde devem começar desde muito cedo. Para se ter uma boa qualidade de vida é interessante que você siga todas as regras saudáveis que conhecemos. Bem como comer moderadamente, se alimentar com grandes quantidades de alimentos ricos em proteína, vitaminas A, B C e D, fazer atividades físicas, entre outras.

Idosos

No caso dos idosos, durante o período (começo) da aposentadoria, eles se sentem completamente inúteis. Isso porque, ao se deparar com a falta de trabalho, alguns  desenvolvem a depressão. Além disso, acabam se irritando com a quantidade de cuidados necessários na velhice.

A qualidade de vida é importantíssima nessa época da vida
A qualidade de vida está em hábitos simples e saudáveis.
(Foto: Reprodução)

As melhores dicas para não cair nesse mal é se ocupar com uma atividade de seu prazer. Existem idosos, que jogam futebol, vão á academia, bailes, praticam vários esportes e ainda fazem longas caminhadas. Tudo isso pode trazer uma melhora de vida significativa.

Se envolva em algo que realmente seja importante, faça cursos de qualquer coisa que tenha interesse, se dedique em ensinar a alguém a bordar, fazer crochê ou qualquer coisa que possa te trazer ocupação e obrigação. Depois disso, é altamente recomendável que tenha todos os hábitos saudáveis possíveis.

Alimentação

A alimentação do idoso é extremamente importante para desenvolver resistência contra doenças. Além de ter uma alimentação saudável, você precisa ingerir uma boa quantidade de vitamina D. Aqueles alimentos que possuem cálcio são importantes para a resistência dos ossos que acabam por se denegrir ao longos dos anos.

Também faça ingestão de peixes no mínimo 2 vezes por semana, eles estimulam a memória e possuem uma boa quantidade de Ômega 3, melhorando seu ritmo, qualidade de vida e precisão nos pensamentos. Impedindo também que doenças como o delirium possa o afetar.

Coma alimentos derivados de leite e frango, esses possuem proteína, o que é de extrema importância.

Exercícios físicos

Como dito acima, o exercícios físicos é muito importante! Ele pode trazer muitos benefícios, deixando-o disposto, diminuir sintomas de doenças, colaborar com maior estimulação do cérebro e ainda deixar com maior poder de reflexo. Dentre os exercícios praticados por idosos, estão:

▪ Caminhada

▪ Alongamentos

▪ Esportes

▪ Dança

Por falar em dança, todos os idosos que a tem como prática apresentam melhora significativa na qualidade de vida. Além de ser exercício físico, a dança pode trazer alegria e diversão. Você também deve continuar com coisas do tipo: passeio com as amigas, paquera, conversas e ainda se aventurar na busca por encontrar um amor.

Seja feliz!

A idade é uma questão mental, ela não impede que você seja uma pessoa feliz e bem disposta. Esqueça os pensamentos negativos de que envelheceu e tudo está horrível. Muito pelo contrário, faça também dessa época da vida, uma das melhores de sua vida e seja feliz dessa maneira.

Outra dica de especialistas, é que você crie uma conta em qualquer rede social (se tiver paciência) e procure trocar experiências com outros idosos que se encontram como você. Além de paquerar, você também terá a chance de fazer grandes e novos amigos, marcar programas animados que proporcionem muita alegria.

Seja como for, entenda que a qualidade de vida é algo que você mesmo cria. Independente de poder aquisitivo, idade, cor, raça ou qualquer outro credo. Você pode consegui-la através de hábitos simples e cotidianos que mudarão sua vida. É só uma questão de querer!