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outubro 22, 2014

Coisas para relaxar a mente

Todo mundo tem que lidar com o estresse diário, é bem comum acumular problemas e eles virem com tudo durante a noite. Por isso, muitos especialistas e terapeutas recomendam que tenhamos, diariamente, uma atividade para extravasar.

Essas atividades podem se modificar de acordo com o seu estilo, há pessoas que ficam mais relaxadas simplesmente ao tomar um banho quente, enquanto outras precisam tomar uma bebida, ouvir música ou até mesmo sair para jantar. Seja lá qual for o seu tipo, é importante que tenha.

Antes de mais nada, tenha sempre alguém que possa fazer isso com você (se preferir), geralmente é bom e saudável uma companhia, mas existem aquelas pessoas que preferem ficar a sós consigo mesmo e realinhar toda sua aura, isso também é bastante saudável.

Lembrando que as atividades a serem exercidas dependem exclusivamente das pessoas que irão realizá-la. Portanto, não há como prever uma forma ideal, você só precisa encontrar uma maneira de fazer isso de forma totalmente relaxante. Alguns exercícios também podem ajudar como:

Fazer contagem regressiva olhando para cima
Escrever sobre seus principais sentimentos a respeito
Respirar adequadamente
Alongar-se para relaxar os músculos
Ler gibi ou quadrinhos em geral
Comer castanhas
Colocar uma bolinha de tênis entre as suas costas e a parede

Essas atividades são simples e podem ser realizadas em qualquer lugar, com qualquer tipo de roupa e com certeza poderão relaxar e muito sua musculatura. Alguns especialistas também orientam a leitura, esse é um tipo de atividade que pode trazer muitos benefícios, já que ler é sair do seu mundo habitual.

Algumas músicas específicas também podem lhe orientar nessa luta pelo relaxamento, qualquer pessoa pode ter acesso a elas clicando aqui. E não esqueça que as atividades só precisam ser desenvolvidas para surtir efeito, descubra o que mais lhe dá prazer e invista nisso.

Alguns pais de família tendem a relaxar apenas ligando a TV e assistindo a jornal que passa por volta do horário das oito. Embora pareça algo simples e cotidiano, pode surtir efeito. O mais importante é que coloque seu corpo em modo de descanso e aproveite o tempo livre.

outubro 21, 2014

Como escolher uma profissão adequada?

Você ainda não sabe que profissão escolher? Tem até algumas ideias, mas nada que realmente lhe pareça brilhante? Não se preocupe, você não é único no time dos “indecisos”. É verdade que muita gente já escolhe o que será na vida ainda quando criança (sortudos são esses), contudo não quer dizer que eles não passem por dúvidas.

A maior parte dos jovens que ainda cursam o ensino médio hoje, estão indecisos quanto a suas profissões. É por isso que o melhor é sempre pesquisar, ver o que realmente agrada e ressaltar suas qualidades. Não opte por uma profissão porque ela dará dinheiro futuramente, mas sim por ser algo que realmente é feliz fazendo.

Um dos maiores erros na atualidade sobre a escolha é optar por qualquer coisa porque é rentável, e não de seu real interesse. Uma coisa é certa, todas as profissões podem ser rentáveis desde que você seja o melhor no seu segmento. Não importa o quanto ela pareça desvalorizada, você só precisa ser eficiente o bastante para conquistar as empresas e pessoas para quem prestará serviço.

Lembrando também que algumas de suas qualidades devem ser levadas em consideração, por exemplo, uma pessoa que escolhe ser professora deve ter toda paciência do mundo, a profissão exige não só isso, mas também muita coerência no modo de agir e se comportar, já que você terá turmas inteiras de seguidores e observadores.

Dicas para melhor escolher

1° Se informe sobre tudo que o interessa – Isso mesmo, o primeiro passo para ter certeza é estudar sobre a profissão que deseja seguir. Fazer laboratório, falar com profissionais da área, ler muito a respeito, visitar uma empresa que trabalha no ramo, é uma das melhores coisas a se fazer. Procure quem realmente entende e veja se a área daria certo com o seu tipo de pensamento sobre a vida e sobre trabalho.

2° Escolha com calma – Não importa se você já está no último ano do ensino médio, não precisa se “descabelar”. Ainda haverá muito tempo para pensar, não recomendamos apenas que pare de estudar. Mesmo que queira descansar por um ano, esteja sempre se movimentando, fazendo cursinhos, pensando no futuro e jamais estacione.

3° Se aprofunde em suas áreas de interesse – Depois de selecionar todas as áreas que gosta, procure separá-las em um caderno e denotar todos os pontos positivos de cada uma. No fim, você terá pontos mais significativos em uma área do que em outra, pode fazer o processo durante todo o último ano do ensino médio e decidir quando findar.

4° Faça simulações que ajudem a testar sua afinidade com a profissão – Como dito acima, os laboratórios são excelentes para melhor entender qual é o tipo de profissão de seu agrado. Visite empresas no ramo, converse com pessoas preparadas, peça dicas e peça também sinceridade para denotar os pontos negativos de se exercer tal prática.

5° Não se deixe levar – Por mais que os seus amigos estejam estudando Medicina (por exemplo) não vá pela “cabeça dos outros”, escolha a profissão de acordo com o seu interesse. Ainda que uma profissão esteja em alta ou na moda, ela pode não se apropriar a sua vida e estilo. Procure algo que não o impedirá de ser você mesmo.

Antes de escolher, preste atenção:

No seu estilo de vida
No seu estilo pessoal
Na sua formação psíquica
Na forma como as pessoas o vêem
No que ela pode influenciar em sua vida
No quanto será rentável a você

Quando descobrir uma profissão que seja satisfatória em todos esses pontos, opte. Ou mesmo quando ela não for tão rentável assim, mas totalmente atrativa a você, dê o seu melhor e com certeza poderá ser um profissional qualificado independente da área em que atua.

outubro 20, 2014

Como reverter o aquecimento global?

O aquecimento é um problema real e perigoso ao planeta.

Você não precisa ir muito longe para ouvir falar do aquecimento global. O problema está sendo declarado e alertado há algum tempo na televisão, internet, rádio, entre outros meios de comunicação. Já sabemos o quanto vem destruindo parte do mundo e como isso, tem se apresentado em nosso cotidiano ferozmente.

Uma boa forma de denotar tal problema, é nos lembrando dos dias de calor absurdo que vem fazendo. No Brasil, já foram registradas temperaturas de até 47°C com sensação até mesmo superior. Além disso, é comum que tenhamos contato com notícias catastróficas como terremotos, tsunamis, derretimento de geleiras, e ainda em nosso país, as chuvas que destroem casas e comunidades inteiras.

O problema é tão sério que, segundo pesquisas levantadas em relação ao aquecimento, os dados comprovam que cerca de 300 mil pessoas morrem anualmente devido a mudança de clima. O racionamento de água é um dos problemas que já estão surgindo por causa do aquecimento.

Então uma pergunta que surge (inevitavelmente) na conversa está relacionada a possibilidade de revertimento do atual estado. A boa notícia é que o aquecimento pode ser revertido, mas precisará da ajuda de todos. De acordo com um estudo recentemente feito, um plano específico seria eficiente no combate e reversão.

Em primeira instância, precisaria da criação de plantas de bioenergia, capazes de fazer a filtração do dióxido de carbono da atmosfera, fazendo com que assim ocorra tal depósito em poços de gás. O processo não é rápido, mas estima-se que reduziria cerca de 0,6°C a cada 100 anos.

Segundo o co-autor do projeto, Niclas Mattson, o procedimento é como a perfuração de gás natural em sentido inverso ou reverso. Fora isso, cada pessoa pode fazer sua parte para viver em um mundo melhor, e claro, proporcionar uma boa qualidade de vida às futuras gerações.

O que eu posso fazer para ajudar?

Trocar suas lâmpadas por fluorescentes
Manter uma rotina de reciclagem e destinar o lixo de forma certa
Consumir menos água
Evitar o uso de sacolas plásticas
Usar o ar condicionado somente quando necessário (evitar)
Plantar mais árvores
Evitar o consumo de energia
Prefira materiais reciclados
Coma menos carne
Evite usar o carro
Assuma uma postura de preservador do meio ambiente

O movimento de cuidado com o meio ambiente começa a partir de você e pode contagiar as pessoas que o ladeia. Diversas campanhas visam a preservação do meio em que vivemos, mas se ninguém fizer sua parte o problema se agravará mais ainda. Não depende apenas de um, mas sim de todos.

O homem criou-se através dos recursos da natureza, mas esqueceu-se de retribuir da mesma forma. Embora muita gente acredite que não, é nossa responsabilidade a preservação da vida. Hábitos simples como os citados acima podem reverter os quadros atuais e modificar a forma catastrófica como os nossos progênitos viverão.

A conscientização deve partir de você e contagiar o mundo a seu redor. O mundo precisa de nós no momento, da mesma forma que precisamos dele para continuar nossa espécie. Mude suas atitudes!

outubro 14, 2014

Quero ser fotógrafo, por onde começo?

A fotografia é o tipo de arte que acompanha o homem desde muito tempo. Em sua primeira experiência surpreendeu até mesmo seu inventor e hoje se tornou um dos meios de “registro de momentos” mais comuns e acessíveis. Ela está por toda parte!!!

Embora a carreira na área seja difícil e requeira extremo esforço de sua parte, ainda assim pode ser alcançada com sucesso. É preciso apenas que você saiba exatamente o que fazer e não desista na primeira tentativa (do cliente) de desvalorização do seu trabalho.

Dicas importantes!

O primeiro passo consiste no estabelecimento de um objetivo. Saiba onde deseja chegar e quais são os meios mais fáceis de conseguir isso. Depois comece a trabalhar fielmente em seu objetivo, um fotógrafo precisa conhecer muito sobre sua área para chegar a satisfação profissional.

Também é importante que tenha afinidade o suficiente com sua câmera. Não importa qual seja, o desenvolvedor do trabalho é quem irá manuseá-la, portanto qualquer mérito (bom ou ruim) deve ser dado a você. Estude bastante o manual de instruções antes de usá-la.

Conheça mais técnicas de fotografia, aquelas que você nunca procurou saber, tipos de fotos, como utilizá-las, quando utilizá-las e muito mais. O seu estilo só se desenvolverá a partir do momento em que começar seus trabalhos, descubra a forma como você lida com sua arte.

A edição também é indispensável, o profissional que não sabe editar suas próprias fotografias acaba por findar sua carreira antes mesmo de começar. A edição é cara, geralmente requer muito nós do que a sessão de fotos, portanto, procure aprender a editar fotos.

Seus olhos serão os maiores aliados nessa dura jornada, o primeiro passo é começar a desenvolvê-lo profundamente. Um fotógrafo “bom de olho” é aquele que enxerga beleza ainda quando ela está escondida. Lembrando sempre de estudar muito algumas técnicas como:

Regra dos terços
Retângulo de ouro

Quanto mais você se aprofundar, mais saberá sobre seu real estilo. Procure entender quais foram os métodos utilizados por fotógrafos que hoje estão consagrados nesse mundo. Leia as histórias, pegue as dicas, estude profundamente como se não houvesse mais nada importante no mundo a ser feito.

Quanto mais alimentar o seu conhecimento, estará mais propenso ao desenvolvimento de verdadeiros e incríveis trabalhos. Basicamente, deverá dividir seus estudos em:

Lidar com o equipamento
Dirigir modelos
Conhecer técnicas de revelação
Técnicas de ampliação
Tratamento fotográfico

Troque experiências com pessoas que entendem do assunto. Quanto mais estiver munido de conhecimento, mais fácil será passar isso para a sua realidade. Cursinhos básicos de fotografia não são os mais recomendáveis, mas se essa for sua única opção não hesite em começar agora.

Tente fazer vínculos de amizade com profissionais do ramo, ofereça-se para trabalhos gratuitos inicialmente e principalmente, valorize o seu trabalho. Troque ajuda por aprendizado, mas não esqueça de ser o primeiro a levantar a mão e valorizar cada ângulo cronometrado por você.

A fotografia é uma arte que precisa vir de dentro, descubra se ela realmente faz parte de você. Caso a resposta para todas as suas perguntas seja “sim, é amor”, comece já a navegar nesse mundo fotográfico que o levará a dimensões incríveis.

setembro 30, 2014

Como reconquistar uma amizade perdida?

Perder uma amizade muito querida por nós, as vezes, pode ser bem mais doloroso do que perder um amor. Ser amigo é divino, é escolher alguém para amar e lidar para o resto da vida, proteger como se protege a um irmão e aceitar todos os seus defeitos e falhas. Mas nem sempre a amizade caminha por esse maravilhoso lado, sem querer podemos magoar quem amamos e queremos bem.

Esse tipo de atitude não é exclusiva de uma pessoa ou outra, todos temos o dom ou o azar de machucar quem amamos, saber lidar com isso depois do ocorrido é o mais difícil. Você machucou alguém que gostava muito e sente falta da amizade? É preciso saber que reconquistar a confiança não é tão simples assim, confiança é como um cristal que quando quebrado nos fere e na maioria das vezes, não se recompõe.

O primeiro passo para reconquistar a uma amizade é tendo uma conversa franca e abrindo de vez o jogo. Você precisa mostrar o quanto está arrependido e quanto o sofrimento a fez ver que errou, e feio. O mais importante é saber reconhecer os nossos erros e admiti-los diante da pessoa que magoamos, a chame para uma conversa franca, explique o seu lado da história, mas não tente se justificar de maneira nenhuma.

Se você realmente quer o perdão de uma pessoa, é preciso entender que você deve estar desarmado nessa hora. O perdão deve ser gratuito e tem que fazer por merecer, justificar o porquê do erro nunca será uma boa, já que a visão da outra pessoa com relação a você já está definida, o negócio agora é mudar e renovar, mostrando o quanto se arrependeu e deseja ser perdoado. Então não se esqueça, o primeiro passo consiste em assumir o erro.

Depois disso, precisa provar que realmente está arrependido, dificilmente palavras serão suficientes para que alguém magoado acredite em você. Já parou para pensar se existe alguma forma de se redimir com seus atos? Tem alguma coisa de que você sabe que faria com que a outra pessoa pudesse realmente ver que se arrependeu? Todos nós temos segredos com nossos amigos ou coisas que juramos nunca fazer, se você se lembrar de algo incomum entre os dois, faça e prove que mudou.

Quanto aos sentimentos, eles devem ser mostrados sempre. Claro que não deve exagerar na dose, mas que tal promover uma surpresa? Demonstre o carinho pelo seu amigo, demonstre que você não tem vergonha do amor de irmão que sente por ele e principalmente mostre que sempre poderá contar com você. Sustente o sentimento e deixe claro o quanto você pode ser uma nova pessoa.

Reconquistar

No dicionário português, a palavra reconquistar significa:

Tomar de volta
Recuperar
Readquirir
Reaver
Recobrar
Restabelecer
Restaurar
Retomar
Refazer
Regenerar
Reparar
Restituir
Resgatar
Reassumir

Pensando nisso, você precisa entender que tudo deve ser feito aos poucos, com muito cuidado e paciência. Para resgatar a amizade de alguém, precisará de muito tempo e esforço, principalmente se o rompimento da amizade ocorreu por um erro muito grave de sua parte. Cada tipo de amigo tem um particular. Tente relembrar o que era particular para vocês e aposte todas as suas fichas na reconquista.