As lâmpadas de led são a sua melhor opção. Quer saber o por quê? Então clique aqui e confira mais essa dica de economia.ds
Lâmpadas de LED
Você já ouviu falar das lâmpadas de LED?Não?Pois então chegou a hora. Dentre as principais características, esse tipo de iluminação possui maior durabilidade e uma economia de até 90% na sua conta de luz. A lâmpada incandescente dura cerca de 10x mais do que a comum.
Elas não fazem emissões de gases tóxicos, como por exemplo o chumbo. Ajudam diretamente o meio ambiente e lhe traz uma maior economia mensalmente. Em suas especificações, nós teremos:
7W de potência
Modelo E27 3000K
Bivolt
Vida média de 35000h
Você contará com outros três pontos importantes:
Sofisticação
Durabilidade
Sustentabilidade
Lâmpada de Led (Foto: Reprodução) FONTE: http://www.americanas.com.br/produto/117663414/lampada-led-chave=dp_lampadas-incandescentes_geral_rec2&DCSext.recom=6391&opn=AFLACOM&ut
Para deixar ainda melhor, a garantia das lâmpadas de LED são de até 2 ANOS! A mais indicada é a da marca GAYA e você desfrutará dessa iluminação incrível, apenasclicando aqui.
Informações técnicas
Marca – Gaya
Composição/Material – Alumínio e Plástico
Potência – 7W
Conteúdo da embalagem – 1 lâmpada LED PL
Dimensões – 11×0,2x16cm
Peso – 80 gramas
Garantia – 2 anos
Ilumine a sua casa com lâmpadas de LED! Mais economia, sofisticação e ajuda ao meio ambiente. Clique AQUI e adquira já a sua!
Hidratar os pés é uma maneira de mantê-los saudáveis e bonitos. Se você deseja ter pés lindos, siga as dicas que daremos através desta matéria.
Como hidratar os pés?
A hidratação dos pés é algo “meio incomum”. As mulheres se preocupam com o cabelo, rosto, corpo, pele, mas se esquecem dos companheiros que as carregam todos os dias. É por isso que muitas vezes, ele acaba por responder “não muito bem” a esse tipo de desleixo.
Surgem então problemas como rachaduras, pele áspera, calcanhar machucado e até algumas dores quando a rachadura está aberta. Na época do verão, é ainda mais comum o surgimento desses probleminhas considerando o fato de que os pés ficam mais livres, dentro de sandálias ou rasteirinhas.
Para deixá-los lisinhos sempre, é recomendável que haja tratamento caseiro cerca de 2 a 3 vezes por semana, dependendo de como está a situação atual dos seus pés. O primeiro passo é aprender uma receitinha potente de esfoliante natural e outras técnicas que poderão lhe auxiliar nessa busca.
Hidratação
Você precisará de ingredientes como:
1 litro de água morna
½ copo de vinagre
1 bacia
Despeje a água e o vinagre em uma bacia e deixe seus pés de molho por cerca de 20 minutos.
Hidratar os pés (Foto: Reprodução)
Esfoliação
Você precisará de ingredientes como:
1 xícara e meia de açúcar cristal
5 gotas de óleo essencial de laranja
4 colheres de azeite de oliva
Faça movimentos circulares relaxando o pé enquanto passa a substância caseira. Depois os lave normalmente com sabão líquido e água.
Lixar
O recomendado é que a mulher não lixe, mas caso haja muitas rachaduras você pode utilizar levemente a lixa nos lugares que estarão mais ásperos.
Hidratação
Com um creme próprio, faça massagens de longa duração em ambos os pés. Até senti-los totalmente relaxados.
Depois disso, deverá colocar meias para que a hidratação dure um pouquinho mais, lembrando que não deve haver excesso de hidratante nessa etapa ao ponto de “sujar” as meias. O ideal é que fique de meia durante todo o período noturno em que estiver dormindo.
Em casos de problemas mais graves ou de dores, o ideal é procurar um dermatologista. Somente um profissional poderá lhe orientar quanto ao seu quadro em específico, algumas doenças do pé podem causar ressecamento. Por isso, em sinal de anormalidade, procure seu médico.
O amor é um sentimento demonstrado através de atitudes e palavras, uma coisa completa a outra. E você que deseja deixar o seu namorado ainda mais apaixonado, pode apostar nos poemas de amor e para se inspirar. Confira neste artigo os nossos modelos!
Exemplos de poemas para namorado
O amor é um sentimento maravilhoso, chega de mansinho e quando vemos, nos tomou de assalto. E a partir de então vivemos num mundo cor de rosa cheio de paixão. Para você que está muuuuuuito feliz e apaixonada ou que está meio “esfriando” com o gato, que tal dar um up? Reafirmar o que sente?
Confira alguns modelos de poemas que poderão fazer com que seu amor fique ainda mais apaixonado e quem sabe a “crise” passe, não custa nada tentar! Dá só uma olhadinha nos poemas lindíssimos que preparamos para você…
01 –“Amar é como navegar por sobre um mar inquieto
É o mesmo que ter alguém pra abraçar sempre perto
Amar é como dizer a verdade sem medo
É como se sentir aceito
Espero que o mundo perceba logo
O quanto amar nos faz importante
A vida é mesma um risco
Então se arrisque amando…”
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02 –“Vivo pensando no que faria se eu te perdesse
Acho que eu não comeria mais
Ou talvez não tivesse mais vontade de comer
Acho que eu não dormiria mais
Ou talvez não tivesse mais vontade de dormir
Acho que eu viveria menos
Só porque tenho em ti
A razão do meu respirar.
Te amo como se o amanhã não fosse existir.”
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03 –“Estranho pensar que uma pessoa possa ter controle sobre o seu caminho
Eu nunca me senti assim antes
Eu nem me lembro mais como é viver sem você
Acho que seria uma eterna tristeza essa vida
Não posso nem imaginar estar assim
Preciso de você perto de mim
Só dessa forma eu sinto calor
Eu sinto de verdade o amor
Que os anjos derramem a magia das estrelas sobre nós
Que o mundo todo conspire ao favor
Que eu nunca deixe
De sentir o que eu sinto
Por você, meu amor.”
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04 –“Que o dia passe rápido
Para que novamente eu possa te ver
Que a nossa vida passe devagar
Pra eu aproveitar você
Corro em direção aos meus próprios sonhos
Sem me esquecer de quem realmente está ao meu lado
As eleições 2014 para Presidente da República conta com candidatos conhecidos e não conhecidos. Saiba mais informações sobre os principais aqui no Dicas Free.
Candidatos à Presidência da República
A corrida pela presidência do Brasil no ano 2014 é uma das mais disputadas dos últimos tempos. Temos um total de 11 candidatos disputando os votos dos brasileiros no dia 5 de outubro de 2014, caso as eleições sigam para o segundo turno, ocorrerá ainda uma nova votação no dia 26 de outubro.
Principais candidatos
Dilma Roussef
Atual presidente do Brasil, ganhou as eleições de 2010 pelo PT e segue na disputa ainda com o vice Michel Temer. Natural de Minas Gerais, a candidata a releição Dilma Roussef é formada em economia pela Universidade Federal do Rio Grande do Sul, nasceu no dia 14 de dezembro de 1947 e teve diversas atuações no cenário politico. Assumiu a chefia do Ministério de Minas e Energia, posteriormente a Casa Civil. No PT segue com uma das maiores coligações nomeada “Com a força do povo”, em que inclui os partidos PT, PMDB, PSD, PP, PR, PROS, PDT, PCdoB e PRB.
Aécio Neves
Candidato pelo PSDB, tem como vice Aloysio Nunes. Aécio já foi Deputado Federal por Minas Gerais e também Governador por dois mandatos, é o principal concorrente contra a atual presidente e candidata Dilma Roussef. Economista, faz parte da coligação “Muda Brasil” formada pelos partidos, PSDB, PMN,SD,DEM,PEN,PTN,PTB,PTC, PTdoB.
Eduardo Campos
O terceiro concorrente mais popular era o candidato Eduardo Campos pelo PSD, mas durante as eleições faleceu em um acidente de avião no dia 13/08/2014. Nascido em 10 de agosto de 1965, Eduardo Campos era formado em economia, havia deixado o posto de Governador de Pernambuco para concorrer a presidência, tinha como vice Marina Silva e fazia parte da coligação “Unidos pelo Brasil” com os partidos PSB, PHS, PRP, PPS, PPL,PSL. O PSD não se pronunciou quanto ao sucessor de Eduardo Campos, contudo estima-se a probabilidade que Marina Silva assuma a candidatura.
Candidatos a Presidência da República (Foto: Reprodução)
Pastor Everaldo
Candidato pelo PSC, pastor Everaldo (denominado como tal pela Igreja Assembleia de Deus), é conhecido por ser um grande empresário e articulador politico do Rio de Janeiro. É casado com a cantora Gospel Ester Batista e segue na disputa com um índice de intenção de votos de 4%, tem como vice Leonardo Gadelha.
Eduardo George
Candidato pelo PV, tem como vice Célia Sacramento. É um médico sanitarista que atua por diversas vezes na Secretaria de Saúde de São Paulo e na Secretaria do Meio Ambiente.
Luciana Genro
Candidata pelo PSOL, a professora e advogada foi Deputada Estadual e Federal pelo Rio Grande do Sul, tem como vice Jorge Paz.
José Maria Eymael
Candidato e fundador do PSDC, já foi deputado Federal pelo Estado de São Paulo e tem como vice Roberto Lopes.
Zé Maria
Candidato pelo PSTU, tem como vice Cláudia Durans, um metalúrgico conhecido por sua política mais intensiva e de criticas fortes contra vários candidatos.
Levy Fidelix
Candidato pelo PRTB, tem como vice José Alves de Oliveira. Cursou Comunicação Social pela Universidade Federal Fluminense e está à frente do seu partido a mais de duas décadas.
Praticar yoga é um ato de relaxamento, os exercícios propostos fazem com que o corpo se mantenha em equilíbrio e a mente fique mais leve. É possível praticar em casa, se você tiver apenas um espacinho ou um cômodo. Saiba o que fazer aqui no Dicas Free.
Fazer yoga sozinho
Os exercícios propostos pela yoga tem como finalidade fazer a revitalização do corpo e impedir o estresse. São diversas as academias que disponibilizam o curso, fazendo com que a prática seja feita através do acompanhamento de um profissional (o mais recomendado), mas para você que quer economizar, esses exercícios podem ser feitos em casa.
Respeitando a curvatura do corpo e relaxando, é possível que pratique yoga. Contudo, o interessante é relembrar que os exercícios devem ser iniciados com calma, não encurve seu corpo se não consegue manter, isso porque exercícios intensos podem ocasionar fraturas em áreas do corpo.
Comece aos poucos e dia após dia, verá como se tornará fácil o desenvolvimento dos exercícios. Antes de mais nada, é importante lembrar que você precisa estar com roupas confortáveis e que seguem a linha do seu corpo, impedindo o desconforto a cada exercício.
Antes de mais nada, alongue-se. Com todo cuidado para não expor nenhum músculo.
Observe os exercícios de yoga propostos abaixo:
Exercício 01 (Foto: Reprodução)
1° De maneira equilibrada, levante o pé lentamente na altura do ombro com a mão até que esteja com o corpo inclinado para frente. Mas lembre-se de obter equilíbrio total e estar segura da prática, fique nessa posição por cerca de 5 minutos e troque para outra perna. Faça um circulo com a ponta dos dedos (como indicado na foto).
Exercício 02 (Foto: Reprodução)
2° Com uma das pernas inclinada para frente como mostra a imagem acima, levante ambos os braços e abra totalmente a palma de suas mãos. Fique nessa posição por cerca de mais 5 minutos e tente respirar e aspirar o ar que estiver a sua volta, esquecendo-se dos problemas.
Exercício 03 (Foto: Reprodução)
3° Essa posição não é recomendada para quem não tem equilibro ou está iniciando na yoga. Antes de mais nada, é importante frisar que primeiro as mãos vão ao chão, depois ocorre a levantada da perna. Fique nessa posição por cerca de 30 segundos. Faça o mesmo exercício com as duas pernas.
Exercício 04 (Foto: Reprodução)
4° Segure o pé na altura da cintura e mantenha-se nessa posição por cerca de 2 minutos. Lembrando sempre de fazer um círculo com a ponta dos dedos, deixando 3 deles livres. Respire fundo todo o ar e mantenha-se equilibrado. O processo deve ser feito com as duas pernas.
Exercício 05 (Foto: Reprodução)
6° Como proposto na foto, levante uma das mãos em direção a parte de trás do seu corpo, abra as pernas de maneira que apenas uma fique flexionada, apoie a outra mão na perna que não está flexionada e deixe a palma bem aberta.
Lembrando que o mais indicado é que esses exercícios sejam feitos ao ar livre.
Outros tipos de exercícios que podem ser feitos durante a prática.
O esgotamento nervoso é uma expressão que pode abranger mais de um quadro de saúde. Entenda mais sobre o assunto aqui no Dicas Free!
Você com certeza já deve ter ouvido falar sobre Esgotamento Nervoso. Essa é uma expressão popular utilizada muitas vezes quando uma pessoa não se sente capaz de realizar tarefas habituais com tranquilidade e apresenta alguns tipos de surtos psicológicos, entre outros sintomas, caracterizados pelo cansaço ou desgaste mental e físico recorrente.
O nome Esgotamento Nervoso é geralmente utilizado para generalizar algum problema psicológico como excesso de stress, depressão, síndrome do pânico, entre outros. É possível perceber os indícios desse quadro quando alguém próximo ou a própria pessoa consegue identificar alguns sintomas físicos e mentais.
Sintomas Físicos e Mentais
Como o esgotamento nervoso pode estar relacionado a muitas causas e abranger vários quadros, os sintomas físicos podem ser variados, mas muito parecidos com os sintomas do stress, envolvendo dores sem causa aparente, aumento da frequência cardíaca, falta de ar, suor frio, palpitações e tonturas e imunidade fraca.
Esgotamento nervoso pode atrapalhar as interações familiares e profissionais (Foto:reprodução)
Acompanhado desses sintomas, a pessoa pode estar com altos níveis de ansiedade, stress, aparentar dificuldade de concentração, irritar-se facilmente, ter pânico em determinadas situações e até insônia.
Esses sintomas podem se manifestar de forma variada no paciente, aparecendo somente nos momentos de grande stress (como no trabalho, por exemplo) ou constantemente ao longo de vários dias.
Tratamento
O tratamento deve acontecer com o acompanhamento de um médico psiquiatra, incluindo um tempo de descanso de todas as atividades, sessões de terapia e em alguns casos com remédios calmantes quando o stress for o principal causador.
Quando a causa for mais psicológica, é comum que o médico receite antidepressivos e algumas terapias. O importante é seguir corretamente o que o médico disser para a melhora do quadro. O apoio familiar é muito importante nesses casos.
O parto normal é considerado a melhor maneira de ter um filho. Confira as vantagens e benefícios do parto normal ler este interessante artigo aqui no Dicas Free.
Dar a luz pode ser um dos momentos mais importantes na vida de uma mulher. Depois de nove meses de muita luta para manter-se saudável juntamente ao bebê, finalmente o momento mais esperado acontece e a mãe tem a chance de ver, pela primeira vez, seu filho apresentado ao mundo.
Esse momento, apesar de muito aguardado pelos pais, pode ser também um momento de muita preocupação da mãe e também muito doloroso. Para evitar o trabalho de parto, muitas mulheres brasileiras estão preferindo o método da cesariana para terem seus filhos. Mesmo sendo um método mais rápido, a cesariana impede que a mulher e o bebê tenham os muitos benefícios em relação ao parto normal.
Benefícios do parto normal
Confira as vantagens do parto normal (Foto: Reprodução)
Uma coisa é certa: o parto normal vai doer. Porém, atualmente a medicina nos permite driblar o problema da dor com medicamentos anestésicos. Outros métodos como banho de imersão, massagens e acupunturas também podem ser utilizados para aliviar a dor. Sendo assim, pode-se ter um parto normal sem muitas complicações desde que acompanhado com o obstetra (durante a gravidez).
Existem muitos benefícios em um parto normal. O primeiro que podemos citar é a maior proximidade sentimental tanto da mãe para o bebê, como do bebê à mãe. Todo o contato e o tempo de duração do parto faz com que o bebê não estranhe um contato posterior e possa ser colocado ao lado da mãe sem nenhum problema logo depois que nasce.
O parto normal garante um recuperação pós parto melhor e mais rápida, além de exigir bem menos tempo de internação hospitalar. O útero da mulher volta ao tamanho normal mais rapidamente, a mãe e o bebê correm menos risco de infecção e ainda favorece o processo de produção do leite materno. Não menos importante, o parto normal é mais econômico que uma cesariana.
Após o parto normal, o bebê sentirá menos incômodo respiratório, tento em vista que as contrações no canal vaginal ajudam a expelir o líquido dos pulmões do pequeno. As alterações hormonais durante o parto beneficiam o bebê, fazendo com que ele seja mais responsivo depois do parto. Quando ambos estão saudáveis, mãe e filho podem permanecer mais tempos juntos, tendo em vista que o bebê não precisará ficar muito tempo em observação.
O corrimento vaginal de cor amarelada pode indicar que algo está errado no corpo feminino. Acompanhe este artigo e descubra maiores informações sobre o assunto.
Corrimento amarelado
Corrimentos que possuem odores ou coceira não são normais, independentemente de suas colorações. É por isso que é importante a mulher fazer visitas periódicas ao ginecologista, evitando que haja o agravamento de alguma doença relacionada ao corpo e sua genital.
A infecção mais comum quando se apresenta o corrimento na cor amarela é a tricomoníase, uma doença sexualmente transmissível que além de trazer coceira à região vulvar, ainda emite dores durante o ato de urinar ou qualquer outro tipo de contato que seja íntimo. Para diagnosticar o problema, um médico deverá ser consultado.
Através de um exame clínico, mais conhecido como papanicolau é possível obter resultados satisfatórios, ou se estiver de acordo com a vontade do médico, basta observar a secreção vaginal decorrente do problema. O tratamento deve ser orientado pelo diagnóstico completo e preciso de um ginecologista.
Tratamento
Para tratar a tricomoníase, o ideal é que se faça ingestão de medicamentos como:
Metronidazol
Secnidazol
É importante ficar atento, pois a doença pode gerar problemas maiores como o risco de infecção pelo vírus da AIDS e outras DST’s. Além da tricomoníase, o corrimento amarelado pode resultar em outros tipos de doenças também relacionadas a região íntima feminina, bem como:
Gonorreia
Clamídia
Corrimento amarelado (Foto: Reprodução)
Essas trazem à mulher dores parecidas, ao ter contato íntimo ou urinar. O tratamento deve ser indicado por um médico responsável pela área de ginecologia. Ao ser tratada, a paciente deve indicar o tratamento também ao parceiro. Isso porque ao ter relações sexuais novamente, ela poderá ser infectada, caso esteja com um homem igualmente portador do vírus da tricomoníase.
Quanto aos corrimentos de cor amarelada que não apresentam odor, não se preocupe. Esse tipo de quadro é normal, principalmente se a mulher está em situação de idade fértil. Ele decorre devido as glândulas do colo do útero, liberando um muco transparente que aderem a cor amarelada, quando entram em contato com o ar.
Em sinais de corrimentos quando gestante, o médico deverá ser consultado em qualquer circunstância. Durante a gravidez, a tricomoníase pode afetar a saúde da mãe e do bebê, fazendo com que a criança nasça prematura ou o recém-nascido apresente peso baixo. O tratamento em gestantes é feito da mesma forma, sob a prescrição e observação de um obstetra.
Recomendações
Durante o período de tratamento, não é indicado que o paciente tenha relações sexuais sem o uso do preservativo, além de outras recomendações como:
Evitar duchas vaginais
Evitar utilização de perfumes para região íntima
Preferir roupas de algodão
Não usar calças ou shorts apertados
Manter a ingestão dos medicamentos nos horários recomendados pelos médicos
Nenhuma das informações aqui relatadas, substituem o acompanhamento médico ou anulam a prescrição do mesmo em relação aos medicamentos. Aos primeiros sintomas, consulte um especialista.
Saiba através deste artigo como é realizado a cirurgia de abdominoplastia e como se dá o endurecimento do abdômen após a cirurgia. Mais informações sobre o assunto você acompanha no decorrer da matéria.
Abdominoplastia
A abdominoplastia é uma espécie de cirurgia que garante a retirada do excesso de pele e da gordura localizada na região do abdômen. Isso faz com que essa área se torne mais firme, resultando na chamada “barriga chapada” ou “barriga lisa”, o sonho de toda mulher.
É possível também que esse tipo de cirurgia acabe por retirar as estrias que se encontram nesse local, considerando a parte removida da pele.
Como ela é feita?
Depois de uma avaliação completa do abdômen, o cirurgião irá identificar pormenores como quantidade e localização dos acúmulos de gordura. Geralmente duas são as incisões:
Horizontal na região logo acima dos pelos pubianos
Vertical com término ao redor do umbigo
Depois dos cortes e a finalização da cirurgia, insere-se drenos de aspiração. Esse é necessário devido aos possíveis acúmulos de líquidos que ficam na região abdominal. Devem ser especialmente inseridos na área inferior da barriga, onde a cicatriz geralmente é disfarçada devido aos pelos pubianos.
Corpo sonhado (Foto: Reprodução)
Dependendo do paciente a cirurgia pode durar entre 2 à 5 horas. Antes da mesma, é necessário que várias avaliações físicas sejam feitas, colocando em questão a saúde atual do paciente e a possibilidade da efetuação da cirurgia. O tempo também varia de acordo com a quantidade de tecido a ser removido.
Por que é feita?
A maioria dos pacientes que optam pela abdominoplastia estão interessados na retirada de pele devido o emagrecimento ou que tenham interesse na redução do acúmulo de gordura. Ela proporciona uma aparência mais bonita da região abdominal.
Endurecimento do abdômen
O endurecimento do abdômen pós operatório é comum. No lugar onde estão as cicatrizes é mais comum ainda. Estima-se que o tempo em que a barriga permaneça dessa forma é de 1 ano. Isso porque nesse período os cortes estarão cicatrizando. Mas a qualquer desconforto ou anomalia, procure seu médico.
No período de recuperação, é importante que você esteja sempre conversando com o seu médico sobre os efeitos. A qualquer sinal de problema a vista, imediatamente marque sua consulta e peça orientações.
