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Açaí com laranja

O açaí é um fruto rico em nutrientes e que pode ser preparado de diversas maneiras e em junção há vários outras frutas e ingredientes, acesse e aprenda a preparar uma saborosa e nutritiva receita de suco de açaí com laranja.

Excelente fonte de nutrientes, o açaí é um fruto proveniente do açaizeiro, uma espécie de palmeira que apresenta frutos bacáceos. Rico em fibras, vitaminas B1, vitaminas C, vitaminas E, proteínas, minerais e vários outros nutrientes, o açaí é uma fruta que proporciona diversos benefícios para à saúde.

Caracterizado por ser uma fruta de coloração roxa, sabor agradável e refrescante, o açaí é bastante utilizado na gastronômia brasileira. Comumente preparado em junção à outras frutas e ingredientes, o açaí pode ser servido como creme, refresco, sorvete, doce, geleia, dentre vários outros tipos de receitas. Veja a seguir uma saborosa, refrescante e nutritiva receita de suco de açaí com laranja.

Refresco — Receita de Suco de Açaí com Laranja

Ingredientes:
– 200 gramas de polpa de açaí (congelada)
– 02 bananas prata (sem casca)
– 400 ml de suco de laranja

Modo de Preparo:
– Deixe a polpa de açaí descongelar ligeiramente.
– Em seguida acrescente a polpa de açaí, as bananas e a polpa de açaí no liquidificador.
– Bata os ingredientes por cerca de 08 minutos, ou até formar uma mistura homogênea, e sirva em seguida.

Verdura Mostarda é bom prá que

Com alto valor nutritivo, as folhas da mostarda podem ser consumidas de diversas maneiras, a mostarda é uma excelente fonte de fibras, sendo que as fibras são capazes de ajudar o sistema digestivo de funcionar melhor.

Folhas de Mostarda — Propriedades nutricionais da Mostarda.

Com folhas semelhantes as do brócolis, e sabor ligeiramente amargo a, mostarda é uma verdura ricamente nutritiva cujo as suas folhas podem ser consumidas levemente cozidas no vapor, refogadas em pratos como feijão e sopas. As folhas da mostarda também podem ser consumidas cruas em saladas, sendo que dessa maneira seus nutrientes são aproveitados de maneira adequada.

Por ter sabor ligeiramente amargo e por vezes bastante característico, nutrólogos não recomendam que a mostarda seja utilizada em pratos de sabor delicado, pois o sabor da mesma poderá sobrepor o sabor dos demais alimentos pertencentes a receita. Com alto valor nutritivo, a mostarda se consumida em quantidades adequadas pode proporcionar uma série de benefícios para a saúde.

Por ser uma excelente fonte de fibras, a mostarda ajuda o sistema digestivo a desempenhar melhor suas funções. Uma porção de mostarda pesando cerca de aproximadamente 50 gramas chega a fornecer em média, apenas 15 calorias. Por isso o consumo da mesma é recomenda para pessoas que pretendem manter ou reduzir o peso.

Informações Nutricionais da Mostarda

Vitaminas A

Vitaminas B1

Vitaminas B2

Vitaminas B5 (Niacina)

Fósforo

Proteínas

Ferro

Fibras

Cálcio

Remédio de prevenção do HIV

A prevenção da contaminação do vírus HIV começa no uso de preservativo no momento das relações íntimas, porém, foi lançado recentemente nos EUA, uma pílula preventiva capaz de diminuir o número de infecções que podem ser adquiridas.

Autoridades dos Estados Unidos da América chegaram a aprovar um medicamento inédito capaz de prevenir a infecção pelo vírus HIV. Denominada de Truvada, a droga poderá ser utilizada por pessoas que estejam no grupo de risco ou aquelas que mantenham relações íntimas com parceiros classificados como soropositivos.

A Agência Federal de Alimentos e Medicamentos (FDA) que anunciou a aprovação do Truvada, fruto do trabalho e pesquisa do laboratório Gilead Sciences, que ocorreu devido a eficácia de diminuição do contágio de aproximadamente ocorreu devido repercussão positiva sobre o estudo que comprovou a diminuição do risco de contágio da aids de 44% a 73%.

O Truvada é um remédio que gerou resultados excelentes para eximir as probabilidades de se adquirir infecções de HIV, porém o mesmo deve ser utilizado na profilaxia prévia à exposição, associada a hábitos seguros no que se diz respeito a relação íntima, que recomenda-se serem realizadas com uso de preservativos, uma forma de evitar o acúmulo de infecções.

Como se trata de um medicamento forte, o Truvada pode provocar efeitos colaterais como diarreias, vômitos, tontura e náuseas. Em alguns casos também pode haver perda óssea, alteração da função renal e ainda intoxicação do fígado. Disposto no mercado a droga deve ser vendida formalmente pelo laboratório seguindo as condições estabelecidas pelo órgão FDA.

A droga já fazia parte da profilaxia contra a doença, no Brasil apesar de ter sido registrada pela ANVISA não foi incluída o uso do Truvada no tratamento de soropositivos, pois de acordo com o Ministério da Saúde, não havia necessidade de incluir o medicamento no coquetel distribuído no país por existirem drogas semelhantes.

Banana ajuda na Academia

A banana é uma fruta saborosa e bastante nutritiva, e que proporciona diversos benefícios a saúde, o consumo da banana melhora notoriamente o funcionamento dos músculos, o que faz com banana é um excelente alimento, tanto para quem pratica esportes e atividades físicas em academias, quanto para pessoas que não são adeptas a prática de atividades físicas

A banana é rica em nutrientes, e proporciona diversos benefícios a saúde. — O consumo da banana melhora notoriamente o funcionamento dos músculos;

A banana é uma fruta saborosa e bastante nutritiva, e que proporciona diversos benefícios a saúde, além de auxiliar na prevenção de doenças. A banana é um excelente alimento, tanto para quem pratica esportes e atividades físicas em academias, quanto para pessoas que não são adeptas a prática de atividades físicas. A banana é encontrada a venda com valores bastante acessíveis, além de ser encontrada com variação de espécie (banana prata, banana maça dentre outras).

A banana pode ser prepara e consumida de diversas maneiras, e pode ter acompanhamentos de outros alimentos, tal como em vitaminas, em que a mesma pode ser preparada com a junção de outras frutas e ingredientes como a granola e o mel. Segue logo abaixo um guia com informações nutricionais sobre a banana e seus principais benefícios.

Guia com informações nutricionais sobre a banana e seus principais benefícios:

O consumo da banana auxilia na redução das câimbras;
O consumo da banana melhora notoriamente o funcionamento dos músculos;
A banana é uma excelente fonte de energia, pois a mesma contém frutose, sacarose e glicose (açúcares);
A banana é rica em vitamina do complexo B, essa vitamina acalma o sistema nervoso;
A banana contém serotonina, essa substância promove relaxamento, além de auxiliar na melhora do humor;
A banana contém ferro, e esse nutriente estimula a produção de hemoglobinas e ajuda nos casos de anemia;
Por ser rica em fibras, a banana ajuda a equilibrar o intestino.

Absorção dos nutrientes pelo organismo

O sistema digestivo é o grande responsável por toda absorção dos nutrientes e a maneira como ele se espalha pelo corpo. Para mais informações, acompanhe este artigo e fique por dentro.

O organismo

O organismo é uma parte do corpo humano responsável por fazer a digestão e absorção dos nutrientes. Ele também é responsável por todo o processo de nutrição que acontece a partir daí. As partes decorrentes após a ingestão dos alimentos são muitas, e ainda divididas a longo prazo.

A primeira está baseada na ingestão dos alimentos, que a partir daí seguem seu caminho até o intestino que por sua vez, libera os nutrientes e esses se alojam no sangue. Todo o processo faz parte de um sistema, cujo nome é sistema digestivo. Depois de seguir todos esses caminhos, eles se transportam pelo corpo.

Procedimento dos nutrientes

Durante todo o procedimento, há ainda outros nutrientes que dificultam a digestão como um todo. Os exercícios físicos também ajudam consideravelmente nessa absorção dos nutrientes. A corrente sanguínea é o lugar onde mais há a absorção, isso porque os nutrientes também são responsáveis pela qualidade do sangue.

Tudo pode influenciar na hora da absorção, o metabolismo é um dos fatores que mais tem influência. Por isso se bate tanto na tecla, de que uma quantidade exata de nutrientes deve ser ingerida por dia. Isso pode ajudar no funcionamento não só do organismo como do corpo de forma geral.

frutas

Energia

Depois de passar por todo processo de ingestão, os nutrientes estarão sendo motivados a passar pela corrente que fará com que todos eles transmitam força, ferro e tantas outras vitaminas para as demais áreas do corpo humano. Isso fará com que o corpo fique enérgico.

A energia é necessária para a locomoção, funcionamento de partes e tantos outros benefícios. Os nutrientes necessários são encontrados em frutas, legumes, verduras e quaisquer outros alimentos que possuam uma grande quantidade de vitaminas, sejam elas quais forem.

O que ocorre é que os nutrientes se transformam em moléculas, essas passam por toda parede do sistema digestivo. Os alimentos se decompõem no organismo, fazendo com que somente os nutrientes sejam reaproveitados. Depois disso, eles percorrem por todo sistema digestivo até chegar na corrente sanguínea.

O intestino delgado, também é um dos que mais absorvem nutrientes. O que é válido lembrar, é que todo o processo é revelado através de várias etapas que são essenciais para que o corpo humano se mantenha vívido e funcionando corretamente. Por isso a alimentação é tão importante para a vida saudável.

Benefícios da pera para a saúde

A pera, além de ser um fruto suculento e saboroso, contribui bastante para a saúde de quem a consome com frequência. Saiba um pouco mais sobre esse ótimo fruto.

Um dos frutos mais saborosos que se pode encontrar em uma típica feira brasileira é a pera. Principalmente em abundância no verão, esse fruto possui qualidades essenciais para o bom funcionamento do corpo por quem o consome. A pera é rica em vários nutrientes como a vitamina C e a vitamina A que são um dos quais nosso corpo mais precisa.

pera

Confira abaixo a lista dos principais nutrientes encontrados na pera:

Vitamina A
Vitamina C
Fibras alimentares
Potássio
Fósforo
Ferro
Cálcio
Magnésio
Enxofre

O consumo da pera está altamente ligado a melhoria da qualidade de vida. Isso porque o fruto é um oásis de benefícios para o corpo humano. Previne doenças graves como o câncer de colo, bexiga, endométrio e próstata, alivia os sintomas do diabetes e melhora toda a disposição cardiovascular desde os batimentos cardíacos.

Por possuir muita quantidade de vários tipos de fibras, a pera quando consumida diariamente, acaba melhorando todo o sistema digestivo e excretório em uma ação diurética. Graças a disposição de alguns minerais em sua composição, a pera também auxilia e evita a hipertensão, baixando a pressão arterial.

Além todos esse benefícios, a pera possui outros mais básicos porém com a mesma importância. O consumo do fruto auxilia da melhoria da visão, das contrações musculares, obtenção de energia, formação da hemoglobina no sangue, formação e manutenção dos tecidos ósseos e dentes, aumenta a resistência imunológica, evita o ressecamento da pele e possui ação antioxidante.

A melhor maneira para se consumir esse poderoso fruto é in natura, ou seja da forma com que ele é retirado da árvore. Dessa maneira, evita-se perder suas principais propriedades. Outra maneira diferente e também proveitosa de se consumir é fazendo o suco de pera, que além de saboroso, continua sendo muito saudável.

Sangramento nas fezes

O sangue presente nas fezes, pode ter relação a muitos problemas considerados desde gravíssimos até corriqueiros. Para saber mais informações, acompanhe o artigo!

Sangue nas fezes

Qualquer quantidade de sangue nas fezes, tem relação intestinal. Algumas vezes, ela é tão pequena, que não é possível ser notada. Por isso, você precisará ficar de olho principalmente na cor de suas fezes, se estiverem muito escuras, com certeza há um problema intestinal em qualquer parte do mesmo.

Quando o sangue é evidente e possível ser notado, as complicações já tomaram proporções maiores. A mais perigosa evidência de todas, é quando o sangue pode ser identificado sozinho e bem avermelhado depois da evacuação. Esse é o primeiro princípio de hemorragia intestinal.

O que pode ser?

Nos casos onde não há a mistura, a hemorragia é forte. Além desses sintomas, você também poderá sentir desconforto intestinal. Depois de evidenciar tal problema, procure seu médico o mais rápido possível. Explique o que vem acontecendo e peça um tratamento adequado.

Obviamente, tudo começará com alguns exames que poderão fazer a identificação correta do problema. A úlcera gástrica também é um dos motivos de sangue nas fezes. Em outros casos menos graves, pode ocorrer a fissura anal ou também a hemorroida. Essas podem ser tratadas através de leves medicamentos.

intestino

Causas

Algumas possíveis causas podem ter relação com o sangue nas fezes. Essas são:

Vasos sanguíneos anormais
Laceração no esôfago
Hemorragia estomacal
Úlcera duodenal
Inflamação estomacal
Redução da corrente sanguínea intestinal
Corpo estranho
Veias dilatadas

Nos casos mais graves, estão o câncer. Por isso, antes de qualquer medicação, você precisa procurar um especialista no assunto. Mudar alguns hábitos e até fazer uma cirurgia se for identificado algum corpo estranho no âmbito intestinal. A qualquer desconfiança, procure seu médico e tome as medidas necessárias.

Benefícios do Açúcar

O consumo moderado de açúcar pode trazer alguns benefícios a saúde,Proliferação de Lactobacillus na região do trato intestinal e proliferação das Bifidobactérias, esses microrganismos que se proliferam auxiliam na eliminação de bactérias maléficas ao organismo humano, tais como a Clostridium e a Escherichia coli.

Nutricionistas afirmam que o consumo moderado de açúcar pode trazer alguns benefícios a saúde, sendo que dentre esses benefícios os principais a serem sitados são: Proliferação de Lactobacillus na região do trato intestinal e proliferação das Bifidobactérias entre outros benefícios. Esses microrganismos que se proliferam auxiliam na eliminação de bactérias maléficas ao organismo humano, tais como a Clostridium e a Escherichia coli.

Como já foi dito para que a açúcar proporcione benefícios a saúde é indicado o cuidado com os excesso do produto na alimentação, lembrando que o açúcar não está presente apenas nos doces, más também em refrigerantes, frutas, massas, cereais e outros tipos de alimentos. Quando há o consumo exagerado do açúcar, os malefícios a saúde podem se tornar notórios. Pois o consumo exagerado de açúcar pode sobrecarregar o pâncreas (glândula que produz a insulina), lembrando que a insulina é um hormônio exerce a função de transformar o açúcar (sacarose) em glicose.

Quando há o excesso na glicose, e a energia causada pela mesma não for consumida, a glicose se transforma em gordura e a mesma acaba se acumulando no organismo, causando doenças como obesidade, hipertensão arterial, doenças cardio-vasculares, diabetes dentre outras. Para manter-se em uma alimentação balanceada, é indicado procurar a orientação de um médico nutricionista.

Sangramento nasal

Para mais informações sobre o sangramento nasal, quais suas principais causas e quais medidas tomar quando acontecer, clique aqui.

Sangramento nasal

Quando ocorre o sangramento nasal, certamente há uma alteração nos tecidos encontrados nas paredes nasais. O que acontece geralmente é que esse mesmo sangramento é evidente somente numa área nasal, sendo essa esquerda ou direita. Eles são mais comuns do que a gente costuma pensar.

Podem ser causados por diversas coisas. Algumas são até banais, como a quantidade de sol sobre a cabeça, outras mais graves como a sinusite ou a derivação de alergias e resfriados. Antes de mais conclusões, você deve procurar seu médico para que os exames comprovem se o seu caso e grave ou não.

Sangramento Nasal - um problema comum (Foto: Divulgação) — Sangramento Nasal – um problema comum (Foto: Divulgação)

Causas

→ Um objeto impactado no nariz

→ Barotrauma

→ Dedo no nariz

→ Uso excessivo de aerosóis

→ Cirurgia na face ou no nariz

→ Ingestão de grandes doses de aspirina

→ Infecção do trato respiratório superior

→ Ar muito frio ou seco

Cuidados

Evite sempre colocar objetos pontiagudos dentro do nariz. Eles podem ferir a superfície e fazer com que você sangre. Caso faça uso de piercings, escolha sempre aqueles que são próprios para o nariz, brincos ou quaisquer outros objetos são contra indicados e podem ferir muito.

Quando começar os sangramentos, apenas se sente e aperte levemente seu nariz até que ele pare de sangrar (cerca de 10 minutos). Não esqueça de deixar um papel higiênico a mão para limpar o sangue que estiver sobre a pele. De maneira nenhuma coloque algodão ou gaze, isso impede a respiração.

Não use aerosol que não esteja indicado por seu médico. Procure fazer exames para comprovar se seu sangramento não é hemorrágico. Não assoe o nariz com muita frequência, dê um tempo para que a pele se estabeleça novamente. Mantenha-se sempre em repouso se o seu nariz estiver sangrando.

O que fazer?

Não há métodos ou medicamentos próprios para esse tipo de problema. O único que poderá solucionar as suas dúvidas com intensidade é o seu médico. Se for mês de inverno, evite ficar no frio, isso agride ainda mais as paredes nasais. Faça exames para descobrir seu problema e cuide-se.

Respire sempre pela boca quando o seu nariz estiver sangrando. Deixe compressas de água fria ou um pano envolvido com cubos de gelo por cerca de 10 minutos, será o tempo de chegar a um hospital e identificar através de exames o seu verdadeiro problema.