Como posso saber meu colesterol?

Como posso saber meu colesterol?
Colesterol HDL e LDL.
Exames laboratoriais e os valores de colesterol.
Qual o nível normal de colesterol.
qual exame mostra o colesterol.

Para saber como posso saber como está o colesterol precisamos saber mais sobre colesterol, gordura no sangue, encontramos em todo nosso corpo o colesterol cerca de 70% do colesterol e produzido pelo nosso próprio corpo e 30% é por meio da alimentaçã,o desde a menor parte do nosso corpo até os maiores órgãos temos o colesterol presente nele em forma de gordura as células usam o colesterol para a produção de hormônios.

Temos dois tipos de colesterol o HDL que é conhecido como o colesterol ¨Bom¨ e o LDL conhecido como colesterol ¨mau¨ o colesterol HDL é responsável por transportar o colesterol para o fígado e células, também para as fezes eliminando as gorduras do corpo, já o LDL é o ¨vilão¨ da historia ele é responsável por acumulo de gordura localizada nas paredes das artérias o que pode ocasionar em doenças cardíacas.

Para o diagnóstico do colesterol e necessário o exame laboratorial que é chamado de ¨colesterol total¨ os números esperados são, menor que 200 mg/dl que está em um padrão bom, 200-239 mg/dl que está em um padrão aceitável, acima de 240 mg/dl está em um padrão de risco para o organismo; Não pode se descuidar do nível de colesterol no sangue devido ao risco de doenças cardíacas, o colesterol alto pode não apresentar nenhum sintoma provocando um enfarto, derrame entre outras doenças relacionadas ao acumulo de gordura nas artérias.

Outros exames que medem o colesterol, HDL e LDL também são necessários pois assim encontra se o valor do colesterol que prejudica a saúde e do que traz benefícios para o corpo, os valores desses colesterol vária de homens para mulheres, nos homens os valores são normais de HDL  de 30 a 70 mg % e para mulheres de 30 a 90 mg %, o LDL mantém o mesmo valores para homens e mulheres que são de 50 a 190 mg %  esses valores tidos como padrão nos exames laboratoriais.

Para saber como está o colesterol o correto é procurar o médico para a realização dos exames laboratoriais, caso o colesterol esteja alto vai ser preciso de medicação de uso continuo, alguns medicamentos podem interferir no resultado dos exames laboratoriais para as mulheres um exemplo é o anticoncepcional de uso oral em caso de uso de algum medicamento avise seu médico pra que ele avalie se é necessário a interrupção do medicamento.

Dietas para perda de peso

Dietas para perda de peso. como perder peso com saude? Uma alimentação saudevel perde peso? Alimentar se bem e dieta dão certo? Como fazer dieta e se alimentar bem? Beber água emagrece?


Para quem quer perder peso, é importante diferenciar bem na alimentação. Ficar sem alimentar, no inicio pode parecer que está dando diferença, mas depois voltará ao normal. Uma boa dieta é aquela que se come de tudo, mas em quantidade pequenas. O certo da dieta é de comer de três em três horas, fazendo uma refeição balanceada. Mas lembre- se deve evitar comer muito, no início será muito difícil, pois a vontade de comer será maior, mas não desista. Fazer exercícios físicos ajuda bastante na dieta, não adianta fazer uma deita e não fazer nem uma caminhada.

O esforço que estará fazendo será em vão. Caso não tenha tempo de ir para academia, pelo menos faça uma caminhada ou uma pedalada, mesmo que seja por 30 minutos, é bom pra circulação, e para ficar bem disposta para trabalhar.Para começar uma dieta é preciso ir a um nutricionista, ela irá te acompanhar na dieta. Numa alimentação dever ter proteínas, carboidrato, ferro, vitaminas, etc. Observação: se você tiver alergia há algo não coma, ou se não souber muito cuidado. Beber água também é importante, tente beber por dia 2 litros de água, ela ajuda a diminuir a fome, fazendo com que a vontade de comer diminua. Bom, isso já é um passo, depois disso comer frutas e saladas.

Os nutricionista sempre recomenda que na hora da refeição, faça um prato mais colorido, porque proporciona uma alimentação com variedade de nutrientes.No lanche é bom tomar suco, comer bolachas de água e sal ou bolacha integral, coisa mais light, uma fruta, um queijo, você escolhe, mas tente evitar o máximo possível de doces, guloseimas, gorduras, refrigerante, cafés. Se você quiser também tire um dia, um exemplo o sábado ou domingo pra comer ou beber o que quiser. È sempre bom comer na hora certa para não atrapalhar o metabolismo, e comer devagar também é importante.

Emagrecer não é só “passar fome”, mas sim ter uma alimentação diferenciada. A água ela não é só boa para a dieta como para a hidratação da pele e do cabelo, faz bem também para o corpo. Fazer dieta só a base de sucos ou de saladas, pode não ser uma dieta favorável. As vezes as pessoas acham que fazer dieta comendo de tudo não faz efeito, é ai que esta a diferença das outras dietas, você comerá de tudo, mas em pouca quantidade, não precisa colocar tudo no prato, tente fazer algo mais colorido, tipo uma salda, arroz, feijão, um molho, um tipo de carne, entre outros. cada dia comendo algo diferente, num dia você come alface e couve, no outro você come tomate e pepino sempre misturando com outros nutrientes, dessa forma estará fazendo uma dieta saudável e que dê resultado.

Muitas pessoas costumam comprar remédios para emagrecer, esses medicamentos podem fazer mal à saúde, pois são muito fortes. Quem não tem tempo para se alimentar direito, coma frutas, beba suco e água, tenha sempre na bolsa barra de cereais, se não tiver tempo para almoçar, coma pão integral, com queijo ou até mesmo com salada,  uma boa opção é comer em restaurantes self service variando os alimentos, colocando mais salada e comendo carnes brancas em lugar de frituras, arroz e massas é sempre bem vindos, mas sem exagero. E evite ficar sem alimentar pois não trará benefícios nenhum.

Quanto custa uma Lipo Light

Quanto custa uma Lipo Light , veja média de valores, partes mais indicadas e muitas outras informações.

A Lipo Light é uma técnica cirúrgica utilizada para tratamento da gordura localizada de pequenas áreas corporais. A Lipo Light foi desenvolvida a partir de duas técnicas médicas, sendo elas, lipoplastia (técnica Francesa) e
Hidrolipoclasia ultra-sônica (técnica Italiana).

Estima-se que a Lipo Light esteja custando entre R$ 1.500,00 a R$ 3.000,00, o valor geralmente pode variar de acordo com a escolha da clínica onde será realizada a intervenção cirúrgica, da escolha do médico cirurgião entre alguns outros fatores.

A Lipo Light é recomendada para minimizar a aglomeração de gorduras das seguintes regiões corporais :

  • Culotes
  • Cintura
  • Braços
  • Costas
  • Coxas
  • Pernas
  • Abdome inferior
  • Abdome superior
  • Região infra-glútea
  • Peri-umbilical (região ao redor do umbigo)

A lipo light é um procedimento cirúrgico versátil, pois o paciente pode fazer o mesmo para perder medidas, ou ainda para preencher partes como rugas, panturrilha, glúteos com a gordura que foi retirada de outras áreas corporais. Ao optar por fazer qualquer tipo de intervenção cirúrgica, incluindo a lipo light, é indicado procurar atendimento em uma clínica especializada que possa te oferecer um serviço com qualidade, para que o resultado seja o desejado.

O que é sling?

O que é sling? Como é o sling? Onde se coloca o sling? Atrapalha na amamentação do bebê? O sling é confortavel? Com quantos meses se pode usar o sling?

O sling é uma faixa de tecido que é afixadas com duas argolas, para carregar bebês, O sling é amarrado no corpo da mãe enntre o braço e as costa deixando o bebê mais perto, sentindo o carinho e aconchego da mamãe.Muitas mães acham  super prático o sling podendo se locomover para qualquer lugar, sem ter que ficar carregando o bebê no colo.O sling não machuca o neném, é confortável. As mães costumam comprar o sling que combine com qualquer roupa, por mais que seja uma conotação infantil.O sling fortalece mais ainda o vinculo entre mãe e filho, com o uso as crianças choram menos e se sentem mais protegidos, até para dar de mamar é bom. não atrapalha.O sling faz bem até para o bebê, pois mantêm as pernas unidas e não altera o desenvolvimento do quadril, muitos ainda têm duvidas sobre o sling, mais faz bem tanto pra mãe quanto para o bebê.Os bebês slingados choram menos e são mais espertos, eles se sentem como se estivessem no útero da mãe, em vez de ficar num carrinho ou num berço, ele fica bem juntinho da mãe.

O sling diminui nas colicas.Mas têm crianças que não gostam do sling, pois querem ficar em pé, porque não gostam de passar o tempo todo com as pernas encolhidas, mas vária de criança pra criança. As agitadas costumam a não gostar muito.È importante saber, que para uso o sling tem que saber à forma certa, pois pode trazer complicações para o bebê. Por isso é recomendável que use a partir dos quatro meses, mas caso queira usa antes, fique bem atento e sempre observe o rosto dele. Porque assim você estará observando se ele está respirando, pois pode acontecer caso de sufocamento e os pais nem perceberem. Por isso têm que fica sempre atenta. Outra coisa muito importante é que quando ele estiver doente, fraco ou com limitação fisica, não use o sling.

È muito importante que os pais tomem muito cuidado com o sling, principalmente se for fazer ele em casa, pois o peso do bebê, estará todo no pano e na argola, por isso tem que ser 100% seguro. Não existe só o sling, existe outros modelos, como o baby bags, slingrider e outros. Ao comprar o sling é fundamental que a mãe vistorie bem se não há nenhuma costura mal feita que possa rasgar e deixar o bebê cair.O sling existe hà anos e antigamente ele era usado, porque as mães não tinham como deixar o bebê sozinho, para ela realizar as atividades, e hoje não é diferente, os pais quando precisam fazer algo, eles usam o sling para carregar o bebê.

Não há diferença entre o passado e o hoje, o sling continua sempre sendo o mesmo, mas é claro mais moderno. O sling tem grandes beneficios, para com a mãe como também para o bebê. O nome sling é inglês, mas no Brasil ele é chamado como bolsa de canguru, por ser parecido com o jeito que a mãe canguru, coloca seu filhote.È muito bom ressaltar que o sling para o bebê, desenvolve equilibrio, força psicologica maior ( auto estima, tolerância, confiança, criatividade). Quando estiver frio, tome muito cuidado, porque os pais podem está suando, mas o filho não, pois o sling, deixa o ar passar pelo bebê.Um lembrete é que qualquer sling, que seja não pode ficar abaixo ou na linha do quadril.

Gravidez precoce

A gravidez precoce, é um problema que vem afetando muitas adolescentes brasileiras há alguns anos. Saiba mais sobre o assunto e confira os métodos de prevenção.

Gravidez precoce

A fase da adolescência é uma das piores da vida de qualquer pessoa. Nessa etapa, geralmente tendemos a descobrir quem realmente somos, o que queremos, dentre tantas outras importantes decisões, como por exemplo qual profissão seguir. Quando uma menina recebe a notícia de gravidez, é um choque.

E não é pra menos, automaticamente a imagem que se tem, é de que sua vida acabou ali. Por isso, muitas delas desenvolvem a depressão, uma doença muito comum após o parto e nas adolescentes, durante o parto. Há muitas maneiras de evitar a gravidez precoce. Primeiramente é necessário que os pais estejam atentos.

gravidez na adolescência

Proibir, nem sempre é o melhor caminho. Na verdade, esse pode ser o caminho mais rápido para um gravidez durante a adolescência. O mais indicado por psicólogos e especialistas no assunto, é orientar o seu filho a um caminho mais seguro na hora de começar sua vida sexual. E as mães em especial, em providenciar consultas a um ginecologista.

A gravidez precoce, pode se tornar além de um transtorno psíquico, um transtorno vivencial. A vida de uma mulher grávida, muda consideravelmente, bem como seu corpo, seus pensamentos e muito mais. Durante a gravidez, há com certeza um amadurecimento muito maior como pessoa.

Mas na maioria dos casos, é difícil conciliar as coisas sendo adolescente. Os psicólogos indicam que a maior prevenção contra o problema, é a conversa diária com os filhos e também proporcionar a eles uma quantidade de segurança considerável, ao oferecer camisinhas e indicar métodos para evitar a gravidez.

De maneira nenhuma, pense que esse tipo de problema não pode acontecer dentro da sua casa. E caso ocorra, dê todo o apoio a seu filho. O corpo de uma menina que ainda não está completamente formada, pode se degradar muito com uma gravidez. Por isso, ela precisará de todo apoio da família e amigos.

Métodos de prevenção

  • Camisinha
  • Anticoncepcionais
  • Injeção 
  • Pílulas do dia seguinte (podendo ser usada uma vez ao ano)
  • Diafragma

As maneiras de se prevenir são muitas. Por isso, oriente seu filho ao melhor caminho para que ele não perca a infância e adolescência num desses problemas. Se informe sempre e esteja atento a vida dele de forma geral, cuidando, mas com certeza abrindo o espaço necessário para que ele tome suas próprias decisões.

Gravidez psicologica.

Gravidez psicológica.
Sintomas de uma gravidez psicológica.
Gravidez psicológica sintomas de uma gravidez normal.

Na gravidez psicológica é comum que se tenha os mesmos sintomas de uma gravidez normal, as náuseas matinais, cansaço físico, aumento da barriga, desejos, os seios aumentarem os mamilos escurecerem e começar a produção de leite, a mente manda uma falsa mensagem para o corpo que existe uma gravidez ai começa os sintomas a falta da menstruação pode ocorrer em casos de gravidez psicológica.

Com o desejo de engravidar a mulher pode ter uma gravidez psicológica a vontade de ter um filho é tanta que ela começa a imaginar até desencadear uma gravidez psicológica, as mulheres que nunca tiveram um filho e que desejam muito esse filho, mulheres que tem gravidez psicológica tem que passar por um tratamento psicológico.

As mulheres com gravidez psicológica demoram procurar o médico para fazer um acompanhamento da gravides pois na verdade sabem que não estão gravidas, tratando se de uma enorme vontade de engravida,r como a realização do sonho de estar gravida e de grande prazer, preferem viver esse sonho, na maioria dos casos de gravidez psicológica as mulheres são mulheres frágeis por não ter um filho e já ta em uma idade avançada e já sofrem com depressão o que propicia a gravidez psicológica.

A gravidez psicológica não da positivo o seu resultado é negativo os hormônios que são detectados no teste de gravidez são produzido pelo embrião na falta desse embrião não tem a produção de hormônios necessária para que o teste de positivo, caso esteja suspeitando estar grávida e tendo sintomas de gravidez o melhor é procurar um médico para que seja feito os exames necessários.

Como deixar de fumar?

Como deixar de fumar? O que causa o cigarro? Fumantes passivos podêm ficar doentes? Cafeína ajuda na ter mais vontade de fumar? fazer exercicios fisicos ajuda à não fumar?

Todos sabem que fumar é prejudicial para a saúde e para quem convive com fumantes. Há vários riscos pra quem fuma. È importante saber que o tabaco é um vicio dificil de ser controlado, e que muitos acabam morrendo. No mundo temos mais de 1 bilhões de pessoas fumantes e 2 bilhões de fumantes passivos. O que é fumante passivo? È aquele que não fumam, mais convive com a fumaças do cigarro diariamente. Tanto os fumantes passivos e não passivos, sofrem consequências por causa do cigarro.

Os fumantes passivos podêm sofrer de:

  • Problemas respiratórios
  • Cancer de pulmão, útero, etc.

São vários problemas que podem ter. Já o fumante ele tende a ter doenças mais profundas e até a morte. São várias doenças como: Cataratas, perda de audição, cancêr de pele, doenças pulmonares, osteoporose, doença do coração e muitos outros. Mas aqueles que desejam parar de fumar, ainda têm chances.

Primeiramente evite tomar ou comer qualquer coisa que tenha cafeína, diminua aos poucos a quantidade de cigarros que costuma fumar por dia, coma alimento saudavéis e beba bastante água, não fique parado, sempre faça algo, converse com amigos, faça exercícios fisicos, se discontraia, evite também ir em lugares com níveis muito alto de fumaças de tabaco, pois assim, poderá ter uma recaída. E depois que deixar de fumar, evite uma tragada de cigarro por que evitando uma, poderá evitar várias outras.

Caso haja uma recaída, não desiste, tente de novo e de novo, quantas vezes for preciso. E se começar a engordar não fique nervoso, é normal, e depois, fazendo exercícios fisicos ajudam a ficar com um corpo bonito.

O apoio da familia e dos amigos é importante, mas além de tudo o apoio e a força de vontade de si mesmo é fundamental.

Anemia pode atrasar a menstruação?

Anemia pode atrasar a menstruação? Veja quais são os principais fatores podem ocasionar desequilíbrios e atrasos no ciclo menstrual.

Muitos fatores podem ocasionar desequilíbrios e atrasos no ciclo menstrual, em alguns casos a anemia é um dos principais fatores, embora isso possa variar de mulher para mulher. Pois em alguns casos a anemia não causa atrasos no ciclo menstrual, más sim, contribui de forma significativa para prolongação e o excesso do fluxo sanguíneo no ciclo menstrual.

Portanto caso note alterações no ciclo menstrual é indicado procurar o médico ginecologista, pois o mesmo poderá diagnosticar qual a causa do desequilíbrio ou do atraso no ciclo menstrual, e então orientar há o tipo de tratamento adequado, caso o mesmo seja necessário.

Principais fatores que podem ocasionar desequilíbrios ou atrasos no ciclo menstrual:

  • Alterações hormonais
  • Cisto no ovário
  • Ovários micropolicisticos
  • Miomas (tumores benignos)
  • Amenorreia
  • desequilíbrios emocionais
  • Estresse
  • Gravidez

Como posso curar minha vida ?

Qual a Razão da vida
Como curo minha vida ?
Você pode curar sua vida.
Há vida tem cura.
Minha vida ta doente oque eu faço.

Somos pessoas e temos sentimentos, muitas vezes acreditamos que nossa vida está doente que está tudo errado, esse sentimento é algo que machuca e incomoda por mais que tentamos concertar parece que o universo está contra nós, são momentos complicados e que devemos ter cuidado pois a cada dia aumenta mais o números de suicídio, pessoas que simplesmente desistem de viver e acabam tirando a própria vida.

A sua vida tem cura sim é só aprender olhar com outros olhos, tire coisas positivas até do que não foi bom por exemplo se você caiu e se ralou todo (a) olhe pelo lado que não quebrou nenhum osso, nem sempre é tão grave quanto enxergamos, temos mania de colocar as coisas sempre mais do que são, fazendo um drama desnecessário, a vida é linda e temos que aproveitar o que ela tem pra nos oferecer.

Se for parar e analisar a vida de outras pessoas vai perceber que na maioria das vezes encontramos pessoas com um problema maior que o nosso isso acontece por que quando estamos passando por um problema, outros vem com mais facilidade e vendo onde está a solução, olhe em volta e veja como é lindo o brilho do sol, o perfume das rosas, o cantar dos pássaros, o miar do gato, os olhos de quem você ama, os pingos da chuva, olhe para você e veja como é uma pessoa bela.

Há vida tem cura basta mudar a forma de ver os fatos que acontecem nela, e perceber que somos seres humanos e que falhamos mas não é por falhar que devemos parar de tentar.