Vícios em jogos online: Entenda como Tratar, identificar ou Evitar os vícios online

Tratamento de Vício em Jogos Online

Hoje em dia é cada vez mais crescente a quantidade de pessoas que estão envolvidas em casos de vício na internet e em jogos eletrônicos. Mesmo que no Brasil ainda existam poucas clínicas que oferecem esse tipo de atendimento, as oportunidades de tratamento para pessoas com esse transtorno tem aumentado consideravelmente.

Durante uma entrevista à Folha de São Paulo, um psicólogo do Hospital das Clínicas relatou casos extremos que já surgiram no Instituto de Psiquiatria, como o caso do homem que passou mais dois anos sem sair de casa apenas jogando, e o adolescente que ficava por 40 horas diante do computador em jogos.

Tratamento de Vício em Jogos Online
Sintomas de Viciados em Jogos Online

Adolescentes

Segundo estudos da psicologia, o adolescente que em seu cotidiano se encontra com quadros de depressão, ansiedade, baixa auto-estima ou até mesmo com dificuldades em construir e manter relacionamentos pode conseguir através da internet constituir uma nova imagem de si mesmo, se escondendo atrás das telas de um computador.

Boa parte das pesquisas feitas no exterior afirma que, ao menos 10% de todos os usuários da internet no mundo já são viciados. Mesmo não existindo muitas pesquisas brasileiras nessa área, a probabilidade é que o índice do país não seja muito dissonante do mundial, uma vez que o Brasil é um dos países cujo a população gasta mais tempo conectada à internet.

No mundo

Nos EUA, existe um clínica que oferece a seus pacientes um tratamento exclusivo para quem usa a internet, jogos eletrônicos e SMS excessivamente. Neste processo de recuperação o usuário fica durante 45 dias em um hotel fazenda e recebe diariamente terapias comportamentais breves, individuais ou em grupo, as quais servem como meio de troca de experiências, informações, realização de exercícios físicos, dentre outras atividades lúdicas.

Para tornar o tratamento mas efetivo, em conjunto com essas atividades é oferecido acompanhamento por médicos, psicólogos, psiquiatras e especialistas em tempo integral, de modo a prescrever e administrar medicamentos, fazer avaliações nutricionais e dar orientações profissionais aos pacientes, a fim de que eles sejam capazes de se reintegrar perfeitamente à sociedade. Familiares também recebem apoio para ajudar durante o tratamento e convivência com o viciado.

A Coreia do Sul é outro país que já convive com o problema há tempos, onde a estimativa do governo é que até 14% dos jovens sejam viciados, por isso está investindo fortemente na construção de clínicas de reabilitação. O tratamento terá em seu itinerário exercícios físicos e atividades em grupo que propiciem o contato social e com o meio ambiente.

O governo chinês estima que em seu país existam cerca de 632 milhões de usuários de internet, sendo que desse total, 10% são menores de idade que se encontram em situação de vício na rede mundial de computadores.

Desintoxicação Virtual
Desintoxicação Virtual

Sinais do vício em jogos

De acordo com o Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais da Associação Psiquiátrica Americana, é possível identificar o jogo patológico por meio de algumas características relacionadas a resistência e recorrência demasiada voltadas ao ato de jogar, o qual se indica mediante a constatação de cinco dos seguintes “sintomas”:

  1. Ter um preocupação excessiva com o jogo no que tange questões passadas, expectativas para o futuro ou planejamento de novas ações.
  2. Sentir uma necessidade muito grande para aumentar a quantidade de apostas de modo a ficar excitado o suficiente durante a partida.
  3. Ficar inquieto em momentos que não esteja em contato com o jogo.
  4. Se esforçar continuamente na tentativa de controlar esse comportamento e sempre falhar.
  5. Visualizar o jogo como uma espécie de fuga para problemas cotidianos ou doenças mais sérias, como a depressão ou ansiedade.
  6. Após uma perca, sempre retornar no dia seguinte com o intuito de recuperar o que foi perdido.
  7. Mentir para as pessoas a sua volta com intenção de esconder o envolvimento com o jogo.
  8. Participar de ações ilegais para se manter em um jogo, como fraude, roubo, falsificação, entre outros.
  9. Arriscar perder seus relacionamentos ou oportunidades de crescer na vida por causa do jogo.
  10. Pedir a ajuda de terceiros para se manter sempre ativo no jogo.

Tratamento

O tratamento para pessoas viciadas em jogos requer uma equipe bem treinada e capacitada de médicos e psicólogos especialistas que tenham experiência abrangente em como se dá o manuseio comportamental deste tipo de problema. Confira algumas das intervenções que são mais utilizadas e recomendadas para esse tipo de situação:

Psicoterapia individual que tem o objetivo de tornar claro para o paciente quais são os motivos que o faz ser levado a jogar compulsivamente e ensiná-lo a como lidar com todos as sensações e sentimentos que perpassam o seu corpo e mente quando está diante do seu vício.

Grupos de terapia conjunta, como o Jogadores Anônimos, os quais tem o mesmo intuito de outros grupos que oferecem ajuda mútua, como o Alcoólicos Anônimos e Narcóticos Anônimos.

Terapia em família que prediz que assim como nos casos de dependentes de substâncias químicas (drogas), a família pode acabar sendo prejudicada com as atitudes e comportamentos patológicos do jogador, bem como o influenciando com a negligência.

Tratamento farmacólogo em casos que seja necessário introduzir medicações no tratamento para controlar o comportamento compulsivo, bem como para aliviar sentimentos depressivos e de ansiedade.

Remédio para Viciados em Jogos Online

De qualquer forma, o essencial é que antes de se iniciar qualquer um dos tratamentos mencionados acima seja realizada uma avaliação do quadro por um profissional da área, para que após a identificação de quais sinais o pacientes apresenta seja recomendado o melhor de tipo de tratamento.

A principal forma de prevenir tal vício é apostar na convivência familiar, estimulando a participação de todos em momentos de socialização, como em refeições ou diálogos espontâneos. Demonstrar interesse pelas práticas do indivíduo também é importante, pois assim é possível fazer uma monitoração e avaliação do envolvimento dele com os jogos.

Além disso, é fundamental criar situações em que as pessoas da família e amigos estejam envolvidos em conjunto com atividades prazerozas, a fim de proporcionar a eles momentos em que realmente se sintam a vontade.

Vício em internet é caso de procura médica?

Com o avançar da tecnologia, a era digital trouxe diversos benefícios, mas também malefícios aos usuários dos aparelhos super modernos, como o “vício cibernético”.

Há pessoas que fazem tudo praticamente conectadas ao celular, já que o aparelho dispõe dispositivos para que haja a interação entre pessoas através das redes sociais. Mas e o limite? Principalmente quando se trata de adolescentes que não conseguem ficar períodos sem navegação?

O indivíduo que extrapola os limites quanto ao uso das redes é classificado como “ciberviciado” ou viciado em internet.  Muitas vezes, quando abordamos assuntos sobre vício, logo associamos a outras particularidades como:

  • O álcool
  • As drogas
  • Os jogos
  • Entre outros tipos

Entretanto, a dependência está ligada a uma questão mais ampla, não se restringindo apenas a uma determinada característica, mas há várias.

Vício cibernético tem tratamento
Vício cibernético (Foto:Reprodução)
Créditos de imagem: http://www.zun.com.br

Pessoas que passam muito tempo diante do computador recebendo e enviando e-mails, jogando ou simplesmente navegando por navegar, não se adaptando à distâncias dos aparelhos de conexão, precisam seriamente de tratamentos psiquiátricos.

Dentre os principais malefícios do vício, teremos:

  • A degradação das esferas sociais, familiares, afetivas e profissionais, pois se torna cada vez mais obsessivo pela rede.

A cada momento surgem novidades tentadoras na internet, o que seduz o navegador. Os casos de compulsão pela rede só vem aumentando a passos largos, em uma cultura que defende a generalização de tudo, as interações sociais da vida real vão dando espaços às conexões cada vez mais estreitas e por vezes, sem volta.

O vício em internet é algo que precisa ser tratado, se categoriza como uma doença psíquica atribuída a dependência. A rede é algo útil que oferece conforto, mas deve ser utilizada de maneira adequada para que não afete a vida real. Além disso, ela não é 100% segura, há armadilhas.

Os dependentes apresentam, em sua grande maioria, depressão e ansiedade, além de conviverem constantemente em conflito com familiares, fazendo aumentar ainda mais a necessidade de uso da web.

O que fazer?

Sentir dores constantes nas costas e ganhar peso são alguns dos fatores físicos da dependência cibernética. Tente minimizar o uso da rede. Se perceber que não é possível ficar longe, é hora de procurar tratamento. Os psiquiatras são os profissionais que podem ajudar a solucionar tal problema. O mesmo ministrará algumas orientações e se for preciso, até medicamentos.

Como parar o vício de roer unhas?

Manter as unhas esmaltadas ajuda a evitar a mania.

Embora não sejam possuidoras de sabor ou aroma agradável, as unhas continuam sendo alvo de muita “roeção”. Roer as unhas é um costume muito antigo, não se sabe quem foi o primeiro a praticar tal feito e muito menos o que o levou a isso, mas de qualquer forma “a moda pegou”.

O problema é que muita gente não sabe o quanto isso pode ser prejudicial à saúde. O ato de roer as unhas afeta principalmente o seu organismo, considerando que ao levá-las a boca, você está entrando em contato com todas as bactérias existentes abaixo delas.

Essas bactérias entrariam em seu organismo facilmente, resultando em vários tipos de doenças e algumas até gravíssimas. Além disso, o esmalte dos dentes e a saúde dos mesmos também estão sob risco, considerando que as mesmas bactérias que agem no organismo podem agir na área dental.

Manter as unhas esmaltadas ajuda a evitar a mania.
Unhas esmaltadas (Foto: Reprodução)

É claro que a solução para o fim desse problema não ocorre da noite para o dia, é importante que aquele que sofre com o problema tenha consciência do quanto é importante interromper a prática e então, se esforce. Antes de mais nada vamos entender porque esse é um problema decorrente.

Algumas pessoas tendem a ter o hábito simplesmente por costume. Desde pequenos roem e na fase adulta, continuam. Contudo, os há dois tipos de distúrbios que envolvem  a prática, sendo esses:

  • Crises de ansiedade
  • Crises de baixa estima

Há uma sucessão de opções interessante para acabar com o mau hábito, mas é necessário que você tenha consciência da importância do fim da prática.

Dicas

1° dica – Saiba quando a mania aparece – Quando você começa a se observar, entende em quais episódios ou pontos do dia está mais propenso em levar as unhas à boca.

2° dica – Deixe suas unhas curtas e lixadas – Manter as unhas limpas e curtas são um ótimo remédio para acabar com o péssimo hábito. Isso porque elas não ficam tão “atrativas” quando estão em tal situação.

3° dica – Façam as unhas com frequência – Já está comprovado que unhas bem feitas não costumam ser chamativas. Ou, mulheres de unhas esmaltadas dificilmente levam-nas à boca. Contudo, é importante que as mantenha bem feitas, nada descascando.

4°dica – Esmalte de gosto ruim – Existem alguns esmaltes especializados em tal problema. Você pode optar por eles sempre que quiser, costumam ser transparentes e você se lembrará de não roer as unhas.

5° dica – Unhas postiças – As unhas postiças são uma outra opção recomendada para quem quer parar de vez de roer unhas. Você impede o contato direto com suas unhas e consequentemente não mantém o hábito de roer.

6° dica – Chiclete – Embora os chicletes sejam abominados por dentistas, você pode utilizá-los como aliados se respeitar alguns pontos. Prefira sempre os que não apresentam níveis muito altos de açúcares. Lembrando também que ele não é a solução, só uma ajudinha.

7° dica – Atividade física – Praticar alguma atividade física pode mandar seu estresse e a ansiedade embora. É por isso que o melhor é praticá-las diariamente ou pelo menos 3 vezes na semana. Isso ajuda a impedir que tenha ataques nervosos e suas unhas agradecem!

Seguindo corretamente todas as dicas é possível que você dê adeus a essa terrível mania. Contudo, é importante lembrar que somente com disciplina será possível evitar a prática. Fique atento, pois o hábito pode voltar a qualquer momento.

Como se livrar do vício do cigarro?

Imagem ilustrativa dizendo NÃO ao cigarro.

Como se livrar do vício do cigarro?

Quem fuma, sabe o sofrimento existente nas milhares tentativas de parar. Algumas pessoas o fazem, devido a saúde, outras no entanto, esperando evitar algum tipo de doença transmitida pela fumaça dos cigarros. O certo é que essa prática é sem dúvidas um vício.

Desejar se livrar do cigarro é um ótimo começo. A prática é como emagrecer, praticar exercícios físicos, acordar cedo, requer muito esforço da parte interessada. Não existe a possibilidade de você parar de fumar porque é desejo do outro. Você só se livra desse mal, se for uma decisão particular.

Caso tenha chegado nesse estágio, é bom que conserve alguns hábitos saudáveis e siga dicas que podem ajudar muito a evitar a “fissura” causada pela nicotina. Antes de mais nada, é importante saber que o cigarro possui cerca de 4.700 substâncias tóxicas que acabarão com a sua saúde.

Imagem ilustrativa dizendo NÃO ao cigarro.
Cigarro (Foto: Reprodução)

Ele não afeta somente aquele que está fumando, mas também agride a saúde dos que estão por perto, principalmente no caso de crianças. Ao inalar a fumaça, a destruição do pulmão acontece de forma rápida. Você desenvolve a chance de ter e causar doenças como:

  • Câncer de pulmão
  • Infarto
  • Bronquite crônica
  • Enfisema pulmonar
  • Derrame cerebral

Os motivos para cortar de vez o cigarro da sua vida não são poucos. Mas daí é possível que a seguinte pergunta surja em sua cabeça: O que eu faço para me livrar? Naturalmente, você deve desejar de todas as formas parar de utilizar o produto e depois seguir em frente.

Escolha uma data e a partir daquele dia fique sem cigarro – Estipule uma data correta e fique sem cigarros a partir daquele dia.

Repense sua rotina – Os fumantes tendem a ter horários específicos para fumar, corte esses horários e substitua-os por outra coisa que gostaria de fazer. Sempre tenha uma atividade no dia.

Faça exercícios físicos – Os exercícios são capazes de interromper o processo de ansiedade ou de agravá-la. Por isso, cuide muito do seu corpo e esteja “destruído” ao sair da academia (ou qualquer outra atividade que escolheu) e então não pensará tanto no cigarro.

Lide com a vontade de fumar – Inevitavelmente ocorrerá profunda vontade em alguma hora específica do dia. Por isso, mantenha suas mãos ocupadas assim que a vontade surgir e comece alguns exercícios como:

  • Respiração profunda
  • Alongamento
  • Relaxamento mental
  • Escute música calma
  • Mantenha os olhos fechados

Caso não tenha conseguido, não desista, tente novamente até que a sua respiração volte ao normal e sua necessidade seja amenizada parcialmente. Os benefícios são a curto e longo prazo, 20 minutos sem cigarro é possível que sua pressão sanguínea e a pulsação voltem ao normal.

Dez anos sem cigarro, você terá reduzido o risco de morrer por infarto pela metade, estará no patamar de pessoas que nunca fumaram e nem chegaram perto de cigarro. Você pode contar com o SUS para parar de fumar, procure a Secretária Municipal de Saúde da sua cidade e se informe sobre o Programa Nacional de Combate ao Tabagismo.

Como deixar de fumar?

Todos sabem que fumar é prejudicial para a saúde e para quem convive com fumantes. Há vários riscos pra quem fuma. È importante saber que o tabaco é um vicio dificil de ser controlado, e que muitos acabam morrendo. No mundo temos mais de 1 bilhões de pessoas fumantes e 2 bilhões de fumantes passivos. O que é fumante passivo? È aquele que não fumam, mais convive com a fumaças do cigarro diariamente. Tanto os fumantes passivos e não passivos, sofrem consequências por causa do cigarro.

Os fumantes passivos podêm sofrer de:

  • Problemas respiratórios
  • Cancer de pulmão, útero, etc.

São vários problemas que podem ter. Já o fumante ele tende a ter doenças mais profundas e até a morte. São várias doenças como: Cataratas, perda de audição, cancêr de pele, doenças pulmonares, osteoporose, doença do coração e muitos outros. Mas aqueles que desejam parar de fumar, ainda têm chances.

Primeiramente evite tomar ou comer qualquer coisa que tenha cafeína, diminua aos poucos a quantidade de cigarros que costuma fumar por dia, coma alimento saudavéis e beba bastante água, não fique parado, sempre faça algo, converse com amigos, faça exercícios fisicos, se discontraia, evite também ir em lugares com níveis muito alto de fumaças de tabaco, pois assim, poderá ter uma recaída. E depois que deixar de fumar, evite uma tragada de cigarro por que evitando uma, poderá evitar várias outras.

Caso haja uma recaída, não desiste, tente de novo e de novo, quantas vezes for preciso. E se começar a engordar não fique nervoso, é normal, e depois, fazendo exercícios fisicos ajudam a ficar com um corpo bonito.

O apoio da familia e dos amigos é importante, mas além de tudo o apoio e a força de vontade de si mesmo é fundamental.