Consequências de votar errado

Consequências do voto errado

A cada 4 anos, você tem uma escolha na ponta dos dedos. Escolher o representante de sua comunidade ou até mesmo da nação não é apenas esperar o dia da eleição e digitar o número de um partido qualquer.

Primeiramente, é preciso refletir muito e puxar a “ficha técnica” da vida política de seu candidato. Antes mesmo de votar, conheça-o e fique a par de suas propostas. Saiba o que eles fizeram pelo país no passado e veja se vale a pena elegê-los.

Procure saber o que fazem na vida pública desde que entraram na política. Há políticos que possuem um passado que os condenam, caso descubra algo ilícito, não ignore. Saiba que apoiando tais tipos, os problemas baterão a porta com notícias de corrupção e outras ilegalidades cometidas.

Consequências do voto errado.
Voto errado. (Foto: Reprodução)

Lembrando também que o voto é seu. Pode fazer dele o que bem entender, mas a irresponsabilidade de seu uso poderá lhe render muitas dores de cabeça como a disseminação da corrupção e os casos de ilegalidades diversas que acabam sobrando para o bolso do eleitor.

Infelizmente o eleitorado tem sua parcela de culpa, apesar de ser vítima. Muitos são os casos em que o mesmo está confuso e não sabe em quem votar por falta de confiança, e por fim, desperdiça sua chance de mudar o país.

Votar com responsabilidade é dever de todo cidadão, pois, desta maneira é que os direitos poderão ser reivindicados e com razão. Saiba quem estará colocando no poder para lhe representar, a consequência de um voto errado gera problemas por quatro anos. Pense nisso.

Por que a luz acesa atrapalha na hora do sono

Luz acesa qualidade de sono

Para estar disposto no dia-a-dia é necessário se ter um sono de qualidade, isso influencia em diversos fatores no corpo humano, principalmente no que diz respeito a disposição. Se você se sente cansado, sonolento e preguiçoso durante o dia, acredite, isso pode ter muito a ver com suas noites de sono!

Um dos grandes vilões é o abajur, o objeto de cabeceira proporciona confortos diversos, mas pode atrapalhar diretamente seu sono. Quem “tem medo do escuro” costuma deixá-lo ligado a noite toda, isso pode ser prejudicial.

O que muitos não sabem, é que a luz do abajur ao lado da cama, faz com que seu cérebro não se desligue por completo, impedindo que o corpo tenha o relaxamento adequado e se recomponha para enfrentar o novo dia que vem surgindo. Há também quem deixe a luz dos banheiros acesas, ou de cômodos próximos ao quarto, no fim, esse tipo de atitude tem o mesmo efeito contrário.

Influência da luz no sono

Com a presença da claridade, o organismo não consegue produzir melatonina, hormônio responsável pelo sono. Isso faz com que sua qualidade seja prejudicada, logo se refletirá de forma negativa no dia seguinte com irritabilidade, dificuldade de memorização e concentração. Além de transmitir cansaço e dor de cabeça.

Outro “costume” que também atrapalha o sono é a TV ligada antes de dormir, assim como a claridade interrompe a produção de melatonina, o barulho proporciona a alternância de sons e faz com que o organismo fique em estado de alerta impedindo que chegue ao estágio mais profundo do sono.

Luz acesa atrapalha a qualidade do sono.
Por que a luz acesa atrapalha na hora do sono? (Foto:Reprodução)

Pessoas que sofrem de insônia, agravam o problema indo para frente da TV antes de se deitar. A luz e o barulho propagados simultaneamente mantém o organismo acordado, estimulando cada vez menos a produção do hormônio do sono.

Ter um bom travesseiro e um colchão adequado também ajudam, a importância do travesseiro está na coluna, o tronco deve estar repousado de maneira correta evitando desconfortos e dores ao acordar. O mesmo caso é válido para o colchão, por isso deve-se prestar muita atenção na escolha destes dois itens.

O recomendado é isolar o ambiente de sons e claridades, permitindo que assim seu corpo entre em estado de profundo descanso mais rápido. Sono é saúde, cuide bem do seu!

Como encarar o medo de dirigir?

Dirigir é um ato que pode trazer medo.

Medo de dirigir

Um carro atualmente representa não somente um meio de transporte para o luxo, mas sim uma necessidade. Ele também representa certa independência e autonomia, já que você poderá ir aonde deseja. É por isso que ao tirar sua CNH é importante que não tenha medo de dirigir, já que esse poderá afetar muito sua “carreira de motorista”.

Em primeira instância, o importante é ter segurança. Se você não tem segurança, automaticamente acaba por não dirigir bem devido aos nervos a flor da pele. Existem pessoas que sofrem até mesmo de fobia, que é o medo excessivo. Para identificá-la é bem simples, confira os sintomas abaixo.

Sintomas Fobia de Direção

  • Mal estar;
  • Tonturas;
  • Tremedeiras;
  • Coração palpitante;
  • Respiração ofegante;
  • Boca seca;
  • Visão obscurecida;
Dirigir é um ato que pode trazer medo.
Dirigir (Foto: Reprodução)

Se o medo vem trazendo impactos negativos quando o assunto é dirigir, a primeira coisa a fazer é tentar encará-lo. Mas essa nem sempre é uma tarefa fácil, considerando todos os pormenores que compõem o assunto. Antes de mais nada, tomar uma posição com relação a isso, é o principal.

A conscientização começa quando você estabelece metas e segue. Se o seu medo de dirigir for simples, chame alguém de sua confiança e vá para algum lugar deserto. Comece a exercer a prática de dirigir, nisso você descobrirá se o seu medo está empregado ao ato de dirigir ou ao trânsito.

Se o problema for o trânsito, será necessário procurar um profissional na área de fobia e então começar a ver os pequenos detalhes ou traumas infantis que podem ter o levado a desenvolver tal dificuldade, na maior parte das vezes necessita de tratamento. Com algum tempo, treino ao volante, ajuda médica e talvez medicamentos que o controlem é possível eliminá-lo.

Para chegar a sua liberdade, tudo pode ser válido, portanto não deixe de investir também nesse passo. Encarar um trânsito ou começar a vê-lo de maneira diferente. Nós lhe indicaremos também um teste que define se você tem ou não medo de dirigir. É muito simples.

Você só precisa clicar aqui e se dirigir ao site. Responda as perguntas de maneira séria e verdadeira e descubra se o seu problema é um agravante ou não.  Caso tenha obtido a verdadeira certeza de que sofre com o medo de dirigir, o primeiro passo para buscar a solução é clicar aqui. Com apenas um clique você estará bem próximo de se tornar uma pessoa independente! Confira!