Muitas vezes precisamos capturar uma imagem de determinada página da web para exibir em outro lugar, é neste caso que usamos o print screen. Essa função tem o poder de capturar e salvar toda imagem em outro espaço, seja no world, paint ou programa de sua preferência.
1° passo – Na tela que deseja capturar, pressione a tecla “print screen”.
Caso seu desejo seja capturar apenas a janela ativa, que está aberta em primeiro plano na tela, pressione simultaneamente as teclas “Alt” + “print screen”.
Como mostra o teclado abaixo:
Teclado do pc. Créditos de imagem: http://www.finderclick.com
2° passo – Abra o paint, word, photoshop ou outro programa de seu interesse.
3° passo – Pressione as teclas “Ctrl” e “V” simultaneamente. A captura de tela aparecerá no documento que estiver aberto.
4° passo – Salve o arquivo com o nome que desejar. Lembrando que poderá selecionar o formato, como por exemplo: JPEG / PNG.
Se você não tem um PC e sim um aparelho móvel (notebook) com o windows 8, saiba que poderá capturar a imagem por meio de um atalho. Clicando em “Windows” + “print screen” simultaneamente.
Como mostra a imagem abaixo:
Teclado do notebook. Créditos de imagem: http://saltash121.wordpress.com
Não há nenhum segredo! A única mudança é que no Windows 8 você tem um atalho que ajuda a capturar a imagem sem precisar sair da tela principal na qual está a página a ser capturada.
Toda Ouvidoria pode ser classificada como um departamento estratégico e totalmente especializado que age como uma espécie de apoio. Sua função é fazer com que haja a mediação, solucionando possíveis conflitos e agindo de forma eficaz que promova mudanças satisfatórias. Dos princípios constitucionais atenta principalmente a:
Legalidade
Moralidade
Impessoalidade
Eficiência
Para entender do que ela se trata, precisamos saber que é exclusivamente uma espécie de canal que promove a comunicação, também visando a imparcialidade e independência. Sua consolidação consiste em ser um instrumento de democracia participativa. Sempre de acordo com os direitos e agindo de bem com o papel de “ouvir”.
Sua função
Ouvidoria (Foto: Reprodução)
Dentre todos os tipos de trâmites feitos em uma Ouvidoria, nós teremos alguns principais, como:
Reposta a demandas
Esclarecimento de direitos
Busca de soluções adequadas
Uma espécie de elo é mantido entre o mundo externo e interno, através de uma comunicação que apresenta a identificação de problemas e principalmente o grau de satisfação, seja de clientes ou cidadãos. Tudo isso ocorre devido ao processo de manifestações recebidas que geram então o encaminhamento de várias sugestões fazendo com que haja o melhoramento, dessa forma, do serviço como um todo. Além é claro, do aprimoramento de todas as rotinas e processos que dizem respeito ao trabalho.
Também nesse meio é possível que nós tenhamos contato com o ouvidor, uma espécie de profissional que visa principalmente defender todos os direitos e interesses daqueles que estão inseridos na instituição. Dentre seus principais papéis, estão:
Recebimento de demandas
Observação das determinações legais
Garantia do direito as respostas
Acompanhamento até o encerramento
Quem pode recorrer a Ouvidoria?
A mesma é um órgão que permite o público interno e externo procurá-la. Visando sempre o esclarecimento sobre reclamações e denúncias. Também é importante ressaltar que o público não necessita de identificação, caso queira manter sigilo é totalmente possível. Para ter maior satisfação com aquilo que for de seu interesse (caso não tenha sido atendido conforme seu querer) procure a Ouvidoria.
Os olhos humanos são responsáveis por tudo que enxergamos. Sem eles, é como se a nossa direção estivesse com um deficit, exatamente por esse motivo é que os outros órgãos costumam ficar mais acentuados quando há a perda temporária ou definitiva da visão.
Seu diâmetro posterior está calculado em 24,15 milímetros, também com diâmetros na horizontal e vertical calculados em 23,48 milímetros. Seu peso chega em média a 7,5 gramas e o volume a 6,5 cm. Em sua composição nós teremos:
Pupila
Córnea
Camada anterior
Músculo ciliar
Ligamento suspensor da lente
Fóvea central da mácula lútea
Artéria e veia centrais da retina
Nervo óptico
Disco óptico
Esclera
Corioide
Retina
Fibras zonulares
Câmara posterior
Íris
Enquanto dentro dos olhos, possuímos:
Canal hialoideo
Humor vítreo
Anatomia
O globo ocular recebeu este nome exatamente por se parecer com um globo, em tamanho menor. Esse está localizado na área de uma cavidade óssea e é protegido pelas mais famosas partes dos olhos, as pálpebras. Em seu exterior, possui cerca de 6 músculos com responsabilidade de fazer os movimentos oculares.
Olho humano (Foto: Reprodução)
Também estão por lá cerca de mais 3 camadas, denominadas concêntricas que dão-nos a possibilidade de enxergar, também responsáveis pela nutrição e proteção da área. Essa camada externa se faz totalmente constituída pela córnea e a esclera, servindo igualmente de proteção.
Já a camada da parte média tem sua formação obtida pela Íris, a coroide, o cório e o corpo ciliar. Já a interna, faz sua constituição através da retina, onde se localiza a parte nervosa. Depois disso, ainda descobriremos o humor aquoso, um líquido especial que está entre o cristalino e a córnea.
O humor vítreo, por sua vez, é outro tipo de substância (um tanto mais gelatinosa) que faz o preenchimento de todo o espaço que consiste na área interna do globo ocular. Tudo combina para que o funcionamento da esférica do olho seja perfeito. Para quem não sabe, o cristalino é uma espécie de lente.
Essa “lente” fica dentro dos olhos, precisamente localizado na região atrás da pupila, fazendo a orientação da passagem de luz até a área onde está localizada a retina. Já a retina tem sua composição feita através das células nervosas, levando a imagem que vemos pelo nervo óptico.
Dessa maneira, chegando ao nervo óptico, o cérebro tem a função de interpretar. O processo é extremamente rápido, já que podemos ver mais de um objeto em questão de segundos, apenas virando o rosto.
Cor dos olhos
As cores dos olhos são consequência de nossas características poligênicas. Tudo é determinado de acordo com o tipo e a quantidade de pigmentos presentes na íris. Humanos e animais costumam ter muitas variações na cor dos olhos. Essas variações geralmente são atribuídas a muitos outros rácios de melanina.
Esses são reproduzidos pelos melanócitos, presentes exatamente na íris. Também influenciado pela genética ou parentesco.
O chá verde é a derivação de uma planta chamada Camellia sinensis, responsável pela produção de outros chás, o branco e o preto. O processo de preparação da planta ocorre da seguinte forma:
Primeiro ele é colocado sob vapor e logo após é seco.
Dessa forma, é possível que todas as propriedades nutritivas e benfeitoras a saúde sejam preservadas. Aumentando os benefícios e funções da planta. Dentre todos os derivados, o chá verde é o mais comum e popular no Brasil, um dos maiores alvos de pesquisadores.
Não se tem conhecimento de nenhuma tabela nutricional totalmente correta com relação ao chá, isso porque os nutrientes são variados e assumidos de acordo com a forma como esse foi plantado, adubado e tratado ao longo de sua geração. Contudo, todos possuem uma média básica.
Rico em flavonoides
Rico em cafeína
Quanto devo tomar?
Estima-se que a média básica por pessoa seja de 4 xícaras ao dia, correspondentes a 600 ml. Ultrapassando esse limite é possível que sofra de efeitos colaterais.
Benefícios
Controla o metabolismo das gorduras
Quebra gorduras
Traz saciedade
Acelera o metabolismo
Antioxidante
Combate o colesterol
Melhora o humor
Otimiza a digestão
Protege a cognição
Riscos
Chá verde (Foto: Reprodução)
Em caso de alto consumo, o chá pode trazer alguns efeitos colaterais desagradáveis. Devido a grande quantidade de cafeína, é possível que desenvolva insônia, gastrite e aumento da secreção gástrica, também reduz a absorção de vários nutrientes e afeta mulheres que estão na menopausa.
Função do chá
Além de trazer o emagrecimento, ele pode equilibrar o seu corpo. Com funções que atuam principalmente na proteção em relação alguns problemas decorrentes da alimentação, como o aumento de colesterol. Faz com que coma menos e melhore a digestão.
Preparo
O preparo é muito simples, você só precisará misturar o chá verde vendido em saquinhos à água fervente. Ou também inseri-lo em um suco energizante composto por hortelã, óleo de coco, gengibre, maçã, espinafre e até beterraba. Ou apenas misturá-lo a água gelada.
De onde veio?
O chá verde é originário da China e a história conta que um antigo imperador fazia ingestão de água quente todos os dias para buscar a longevidade de vida, quando num dia especial algumas folhas de chá verde pousaram sobre a água e ao tomar, o imperador adorou o sabor.
Hoje o chá é o queridinho das mulheres que estão em dieta, não só por combater a gordura corporal, mas também por trazer sensação de alivio e conforto principalmente para aqueles que possuem dias agitados e má alimentação. Lembrando sempre que ele age no combate a gorduras quando acompanhado de uma dieta saudável.
O ciclo menstrual é um período mensal que ocorre com mulheres de idade superior a 15 anos (em alguns casos, o ciclo começa antes). Esse é o termo científico que denota as alterações fisiológicas ocorridas em mulheres e seus períodos férteis. Ele tem função especial em reprodução sexual e fecundação.
Entre as suas funções está o regulamento do sistema endócrino. Esse se faz fundamental para a reprodução. Geralmente é dividido em três fases distintas, basicamente são: fase folicular, ovulação e fase luteínica. A menstruação é um conjunto da fase proliferativa e da fase secretora.
O ciclo é contado a partir do primeiro dia em que houve sangramento vaginal, quando utilizamos a contracepção hormonal (anticoncepcionais) o ciclo continua o mesmo só que com os hormônios regulados, dessa maneira a mulher evita a reprodução e o contato sexual deixa de ser um desenvolvedor da gravidez.
Ciclo menstrual (Foto: Reprodução)
Nem sempre os ciclos menstruais são iguais, tudo dependerá da mulher em si. Meninas entre 15 e 18 anos tendem a ter um ciclo completamente regulado, isso porque a formação do corpo ainda está ocorrendo, fazendo com que haja uma diferença e as alterações hormonais sejam frequentes.
Ao longo do mês, geralmente a mulher tende a ter dias normais. Contudo, próximo a menstruação, ela pode sentir dores denominadas como cólicas. Essas são um aviso prévio de que ocorrerá o que chamamos de “descida da menstruação”. Fora isso, os dias férteis dela também ocorrerão.
Os dias férteis nada mais são do que os dias em que a mulher está mais propensa a desenvolver uma gravidez, principalmente se essa estiver tendo relações sexuais regulares. Algumas mulheres, utilizam do método da tabelinha para fazer a contagem e evitar relações precisamente nos dias de fertilidade.
O fluxo menstrual também tem muito a dizer sobre o andamento do corpo feminino e de sua saúde íntima. Exatamente por esse motivo, você deve procurar um especialista caso o seu ciclo seja totalmente desregulado e sua idade já seja superior a 21 anos.
Principais benefícios da menstruação
Evita a secura da vagina
Favorece o equilíbrio da flora vaginal
Atua como barreira face a eventuais infeções vaginais
Serve como lubrificante natural durante as relações sexuais
Mantém o pH vaginal em equilíbrio- entre 4.0 e 4.5
Outro ponto importante é reconhecer quando há corrimento. Os corrimentos que podem ser prejudiciais à saúde são aqueles que possuem coceira, ardor e mau cheiro. Visitas a um médico ginecologista são indispensáveis. Em qualquer caso semelhante ao que indicamos aqui, procure um especialista.
Dependendo da mulher, o ciclo menstrual pode durar entre 23, 25 e 28 dias. O organismo feminino em questão é quem ditará. Os cuidados com o órgão genital feminino são os principais meios de impedir doenças e infecções, mantenha a limpeza diária e evite cremes ou perfumes próximos ao local.
