A gastrite é um problema que incomoda muitas pessoas e se não tratado pode causar sérios problemas estomacais. Saiba mais sobre a doença nesse artigo.
A gastrite é um incômodo que acomete pessoas em duas formas diferentes. Ambas a formas são causadas pela inflamação ou inchaço do revestimento do estômago.
Quando a pessoa é acometida pela gastrite aguda, os sintomas típicos dessa complicação se ocasionam em curtos períodos de tempo, podendo desaparecer posteriormente. Quando o paciente tem gastrite crônica, os sintomas permanecem por muito mais tempo, chegando a se estender por alguns meses ou até anos.
Sem o tratamento adequado, a gastrite pode evoluir de uma incômodo rotineiro para constantes sangramentos estomacais e até câncer gástrico.
A sensação de queimação é a principal característica da gastrite (foto: reprodução)
Sintomas da Gastrite
Os sintomas da gastrite são poucos, porém incômodos e prejudiciais á saúde do estômago e esôfago. Também há diferenças de sintomas nos casos em que a há sangramento no estômago. No primeiro caso, os sintomas são:
Náuseas;
Vômito;
Dor e incômodo na barriga ou abdome (efeito de queimação);
Perda considerável de apetite;
No caso de sangramento, os seguintes sintomas podem ser incluídos;
Vômito com presença de sangramento;
Vômito com presença de material semelhante a borra de café;
Fezes escurecidas;
Causas da Gastrite
As causas para o desenvolvimento da gastrite são várias e vão depender do estilo de vida, rotina, hábitos e histórico de saúde de cada pessoa para o diagnóstico. Entre as causas mais comuns, estão as seguintes:
Excesso de bebida alcoólica;
Excesso de medicamentos analgésicos e anti-inflamatórios;
Infecção por bactéria helicobacter pylori;
Refluxo de bile;
Distúrbios da imunidade;
Excesso de stress;
Utilização de cocaína;
Infecções virais;
Substâncias corrosivas (ingestão);
Tratamento
Cada tratamento deverá ser realizado de acordo com o motivo causador da gastrite no indivíduo. O tratamento pode ser, simplesmente deixar de tomar certos tipos de medicamentos, evitar consumir alimentos com muita acidez e mudar alguns hábitos rotineiros.
O principal medicamento utilizado é o antiácido, vendido facilmente em qualquer farmácia e sem necessidade de prescrição médica. Outros medicamentos podem ser receitados por um médico, entre eles: esomeprazol, omeprazol, iansoprazol, pantoprazol e rabeprazol.
A Grécia é o berço da civilização ocidental. Mas poucos sabem da origem dos gregos, quem eram eles e de onde eles vieram? por que sua cultura nos influencia até os dias de hoje? Saiba aqui no Dicas Free!
Os gregos definiram grande parte do costume ocidental. As heranças desse povo permeiam em nosso sistema político, esporte, performances teatrais, vários conceitos artísticos de estética, simetria, engenharia, tecnologias de navegação, comércio, táticas militares, filosofia, dentre outros. Essas heranças que foram deixados por eles ( gregos), que aproximam-nos mas simultaneamente nos deixam distantes dessa realidade.
A Grécia inventou e reinventou o mundo. Se preocupou com diversas questões, se adaptou e desenvolveu prósperas e organizadas cidades estado. Mas quais são as origens dessa civilização tão importante? Como os primeiros gregos se desenvolveram e quais foram suas conquistas?
Grécia – das origens
Antes da Grécia existir, é importante saber que “os gregos” não eram caracterizados por serem um só povo. Na realidade a civilização grega foi formada, basicamente, por quatro tribos indo-europeias, cada uma com suas particularidades e aptidões. As tribos eram os Aqueus, Eólios, Dórios e os Jônios.
Templo grego em Atenas
Essas tribos migraram para a península Balcânica cerca de 2000 a. C. e encontraram uma região montanhosa, fator que ajudava o isolamento de cada tribo (mais tarde, cidades). A distância e isolamento das tribos fez com que cada um se desenvolvesse, impedindo uma possível unificação. Os gregos se espalharam por várias ilhas do mar Egeu, pela península Itálica e Ásia menor.
Essas cidades também não possuíam condições para a agricultura em larga escala, devido a região acidentada ( bastante montanhosa). A civilização grega vivia, basicamente, da escassa produção agrícola que tinha, intensas trocas comerciais pelo mar e pelos saques em outras civilizações e também entre as próprias cidades gregas.
As semelhanças
Os gregos eram parecidos entre si e ao mesmo tempo diferentes. Isso aconteceu pelo fato deles compartilharem uma mesma cultura, variando alguns detalhes regionais em cada cidade. Enquanto a cidade de Atenas se concentrava em desenvolver o comércio e a política, a cidade de Esparta concentrava suas forças para o desenvolvimento militar, por exemplo.
Com o tempo, as cidades foram se organizando e espaços políticos começaram a se caracterizar como fatores essenciais. Por volta do século VIII a.C. as primeiras pólis gregas adquiriram força e expressividade política em sua organização e estilo de vida. Essas pólis também são chamadas de cidades estado, por serem totalmente autônomas economicamente, terem governo, leis e costumes próprios.
As semelhanças culturais fizeram com que os povos gregos se reconhecessem como pertencentes ao mesmo mundo, unidos pelas práticas culturais em comum e religião. Dessa forma, as olimpíadas, por exemplo, se tornou um evento de importante integração entre as cidades gregas, que deveriam pausar as guerras entre elas para realizarem os jogos olímpicos.
O teatro também tinha grande expressividade e podia ser apresentado, também, em caravanas que passavam por várias cidades gregas. Foi no teatro grego que surgiu o ” gênero dramático” conhecido hoje como dramaturgia. Os autores gregos tentavam evidenciar as transformações dos antigos costumes do “povo” principalmente em mitologias.
Características gerais
Os conceitos de democracia, debate político, organização de estado, entre outros fatores de gestão pública, foram desenvolvidos pelos gregos e estão presentes até hoje nas sociedades ocidentais. Atenas foi a primeira cidade a utilizar o regime democrático, utilizando-se também do espaço público para o debate, o que era chamado de Ágora.
Os gregos formaram diversas alianças como a Liga de Delos, Liga do Peloponeso e a Liga Calcídica, tanto em conflitos uns contra os outros, como para combaterem um inimigo “bárbaro” em comum. Apesar da organização militar, a Grécia foi dominada diversas vezes durante sua história por outros povos.
Alexandre, o grande, por exemplo, foi um grande conquistador macedônico que anexou a maior parte da Grécia á seu vasto império expansionista. As influências gregas eram notoriamente perceptíveis no próprio Alexandre e em seu império, fator que foi transpassado aos próximos conquistadores e também ao império romano, que tratou de sofisticar e utilizar dos conceitos gregos para arquitetar sua própria cultura.
Os cromossomos são a peça fundamental para a determinação de uma infinitude de características de um indivíduo. Saiba mais sobre esse assunto aqui no Dias free.
O corpo humano é provavelmente o organismo mais complexo de ser estudado na natureza. Isso porque suas estruturas e genes são extremamente complexos, além da própria mente e da influência da mesma em todo o corpo, do funcionamento das emoções, a percepção dos sentidos, os casos raros e diversas situações que o corpo humano se mostra capaz de suportar.
Um dos assuntos recorrentes a ainda pouco entendidos (apesar e já ter sido muito estudado e teorizado por biólogos em todo o mundo) é o que se refere aos cromossomos humanos. Essas estruturas abrigam inúmeros filamentos de DNA, contendo todas as informações sobre as características do indivíduo. Qualquer anormalidade no trajeto ou formação dessas estruturas pode alterar significativamente o corpo do indivíduo.
Cromossomos – o que são?
Quando estudamos o núcleo das células, é possível perceber a presença de estruturas como filamentos, que são constituídas por proteínas juntamente com fitas de DNA. Essas estruturas são formadas por uma substância chamada cromatina, e são denominadas de cronomenas.
Cromossomo como estrutura espiralada
Esses cronomenas adquirem um forma diferente durante a meiose ou mitose (etapas do processo de divisão celular), onde se transformam e recebem o aspecto de fita espiralada, como um fio de telefone que se juntam como cordões espessos e curtos. E essas estruturas damos o nome de cromossomos, onde cada um deles pode obter centenas de genes.
Estrutura dos cromossomos
Os cromossomos apresentam uma configuração visível relativamente simples e fácil de ser compreendida. Confira:
Centrômero: É uma espécie de corpúsculo o granulo que pode ser encontrado ao longo da estrutura do cromossomo. Ele também se assemelha com um nó de encontro entre as duas fitas cromossômicas, como se ele as unisse.
Constrição primária: É o estreitamento que ocorre com as fitas cromossômicas quando unidas pelo centrômero. Imaginando o centrômero como um nó, o cordão próximo ao nó sempre estará um pouco mais fino, estreito.
Contrição secundária: É a zona de estreitamento fora do centrômero, próximo a estruturas arredondadas que chamados de satélites.
A posição do centrômero pode variar em cada cromossomo e de acordo com ela, podemos atribuir um nome a formação que se origina. São elas:
Submetacêntrico: Acontece quando o centrômero fica consideravelmente afastado do meio da estrutura, fazendo com que um lado fique maior que o outro.
Acrocêntrico: Acontece quando o centrômero está muito distante do centro, localizando quase na extremidade de um dos lados. Isso faz com que um lado fique muito grande e o outro muito pequeno.
Metacêntrico: Acontece quando o centrômero se encontra exatamente no centro da estrutura, fazendo com que os dois lados permaneçam em paridade.
Cromossomos nos humanos
A disposição de tipos de cromossomos (acrocêntricos, telocêntricos e submetacêntricos) varia de acordo com o gênero (masculino ou feminino) em quantidade. Apesar disso, a soma total dos cromossomos deve sempre ser igual a 46 em ambos os casos.
A gravidez ectópica é uma condição rara que pode acometer o risco de perder o filho. Saiba como isso pode acontecer, sintomas e causas clicando no post.
Quando o assunto é gravidez, é muito comum que uma chuva de informações caiam sobre a pessoa que deseja saber, principalmente se está grávida ou não, se tal ato representa risco de gravidez, se algum remédio ou método realmente funciona ou se aquela sensação estranha, aquele sintoma duvidoso representa um possível estado de gestação.
Além dessas dúvidas comuns, existem uma série de complicações que podem acontecer com qualquer pessoa. Levando em consideração a complexidade de todo o processo, é possível que um detalhe não saia como o previsto e acabe comprometendo toda a gravidez e por vezes até a vida da mãe, do filho ou dos dois.
Gravidez Ectópica
Um doo quadros quem podem acometer principalmente a vida do bebê é chamado de gravidez ectópica. Essa complicação se caracteriza pelo fato da ocorrência da gravidez fora do útero, onde o feto se localiza preso na trompa de Falópio, no colo do útero, no ovário e até mesmo na região do estômago em casos mais graves.
Locais onde a gravidez ectópica pode acontecer (foto: reprodução)
A cada 100 casos de gravidez, um deles pode ser gravidez ectópica. Como o feto não dispõe dos nutrientes necessários ao se desenvolvimento e da proteção ambientada pelo útero, a morte do mesmo é quase uma certeza absoluta nesses casos.
Quais são as causas?
As causas para esse tipo de gravidez são na maioria das vezes relacionadas a inflamações, cicatrizes e demais complicações que dificultem ou impeçam a passagem do óvulo fecundado das trompas para o útero.
Inflamações ou cirurgia recente nas trompas de Falópio, endometriose, complicações causadas por casos de apendicite, cirurgias para reversão da esterilidade tubária, manter vários parceiros sexuais, utilização incorreta do DIU, fertilização in vitro e alguma má formação nas tubas uterinas ou nos ovários de nascença podem contribuir para o acontecimento da gravidez ectópica.
Sintomas e procedimentos
A gravidez ectópica não pode ser mantida até o parto, pois a mãe provavelmente morrerá antes desse acontecimento. Qualquer área que não seja o útero é incapaz de abrigar o feto com segurança para a mãe e para o feto e por isso o procedimento médico é para a remoção da gravidez.
O maior perigo envolvendo esses casos é o rompimento do órgão onde gravidez aconteceu. Nesse caso, hemorragia interna poderia levar a mãe ao óbito em pouco tempo e caso isso ocorra, é necessário procurar um médico imediatamente para avaliar a situação e encaminhar a paciente para os procedimentos cirúrgicos adequados.
Os sintomas de uma gravidez ectópica são:
– Amenorreia
– Sensibilidade nos seios
– Cólicas em um dos lados pélvicos
– Sagramentos vaginais fora do normal
– Dores lombares
– Dores abaixo do abdome
– Náuseas
– Pressão anormal e intensa no reto (em caso de rompimento e hemorragia)
– Dores nos ombros e proximidades (em caso de rompimento e hemorragia)
– Desmaios ou sensação de desmaio (em caso de rompimento e hemorragia)
– Dores agudas abaixo do abdome (em caso de rompimento e hemorragia)
Nem sempre é necessária intervenção cirúrgica. Se percebida logo de início, a gravidez ectópica pode ser impedida com a utilização de medicamentos específicos e com monitoramento médico.
As cirurgias são opções válidas em um estágio mais avançado da gravidez e também quando ocorre rompimento. Nesse segundo caso, além da retirada do feto, a cirurgia serve para estancar a hemorragia e reparar os danos no tecido do órgão afetado.
Pode ocorrer uma desagradável sensação quando vamos “dar tchau” de desconforto devido as gordurinhas extras que podem ficar evidentes durante a prática. Para saber como eliminá-las, clique aqui!
“Músculo do tchauzinho”
Se tem uma coisa extremamente desagradável é dar tchau e ver balançando o músculo inferior do seu braço. Além de muito feio, é extremamente desconfortável e constrange sem dúvidas, as mulheres. Sabemos que esse só pode ser impedido, caso tenhamos um bom treino para evitar que as gordurinhas extras se “acumulem”.
Antes de mais nada, é interessante que você estabeleça todos os dias um horário próprio para o treino, explicaremos porque. Durante 24 horas após o exercício físico, é possível que seus músculos estejam totalmente descansados e os efeitos aconteçam com um pouco mais de rapidez.
Músculo do tchau (Foto: Divulgação)
Ou seja, se por exemplo você seguir o treino ás 15h de um dia e no outro, fazer o mesmo uma hora mais cedo, pode ocasionar lesões ao lugar. Fazendo com que sinta dores e até interrompa os seguimentos. Por isso, indicamos que deixe seu corpo e seus músculos descansarem corretamente e isso vale para qualquer atividade física.
Vamos ao treino!
Tríceps testa – Deitada ao chão, com os joelhos flexionados separe suas pernas e mantenha a ponta dos pés no chão. Com um pesinho segurado pelas duas mãos, com as palmas viradas uma para a outra, faça movimentos que levem o peso para trás da cabeça e volte até a atura da barriga.
12 repetições – 3 séries
Tríceps francês unilateral – Posicionada em pé, mantenha seus joelhos em posição semi-flexão. O peso deve ser colocado em sua mão direita e deve elevar o braço estendido. Com o cotovelo flexionado num ângulo de 90° leve o peso para trás da cabeça e volte na altura da cintura.
12 repetições (cada braço) – 3 séries
Flexão com a mão fechada – Você deve se posicionar de acordo com o exercício prancha, suas pernas devem se manter estendidas e bem unidas, os dedos dos pés devem tocar o chão. Com as mãos no solo, seus ombros devem estar alinhados com os braços. Juntando as mãos (sem se tocar) vá aproximando seu corpo a superfície do chão e volte.
Os pensadores clássicos e filósofos são os grandes responsáveis pela evolução da inteligência humana. Se não fosse esses curiosos estudiosos, talvez o mundo ainda fosse um lugar pré-histórico. Para mais informações, clique aqui!
Pensadores clássicos
Os pensadores clássicos foram aqueles que formaram parte da história que temos hoje. Os principais nomes foram Marx, Durkheim e Weber. Responsáveis inicialmente por toda forma fora do padrão pensada. Eles defendiam a ideia de que uma sociedade para se manter organizada necessita de organização.
O progresso, não poderá chegar, sem que isso ocorra de forma satisfatória. Cada um defendia suas teses de maneira intensa e totalmente verdadeira. Acreditam fielmente naquilo no pensamento que haviam proposto e cada um em sua época viveu intensamente essas crenças.
Aspectos do entendimento
Há dois em especial que formam todo o estudo do entendimento, um deles se encontra onde o homem é estudado pela ciência como alvo principal e centro das atenções no mundo. O estudo está preferencialmente envolvido no que diz respeito as formas humanas e a busca da essência do ser.
Entendimento Clássico (Foto: Divulgação)
Os modelos de conduta e comportamento, os objetivos e relações do ser humano, são alvo de pesquisas e estudos para entender melhor não a si mesmo, mas a partir daí o mundo que o envolve. O primeiro está localizado no campo do ideal, enquanto o segundo nas forças determinantes de um conduta.
Também entra nesse entendimento, toda forma do bem e a demonstração de amor feita de variadas formas e com características totalmente únicas. Já os pensadores modernos, filósofos tendem a buscar inspirações em seus próprios estudos. Alguns aplicam diretamente doses de radicalismo.
Esses geralmente seguem uma ordem não cronológica de estudos e teses. As ideias podem vir surgindo de acordo com os eventuais estudos, passando pensamentos e formas a cada localização. Isso tudo para que haja uma completa compreensão sobre os variados assuntos e ideias de seus próprios aspectos básicos.
Fundamentos Filosóficos
A Filosofia é um estudo que abrange várias aspectos da vida do ser humano, bem como a formação do mundo. O pensamento de um filósofo sempre está direcionado a entender melhor sobre o conhecimento da humanidade a cerca da evolução do mundo e formação do mesmo.
É importante principalmente para que haja um compreensão da sociedade, e que essa tenha o hábito de trazer seus pensamentos a tona e lutar por eles, como fizeram os grandes filósofos nos séculos passados. Eles acreditam também nos momentos de felicidade e como podemos quebrar as barreiras do preconceito entre os próprios seres humanos.
Através dos fundamentos filosóficos melhoramos nossa forma de ver a vida, de lidar com as pessoas e também nos tornamos inteiramente seres pensantes. Nossas opiniões se tornam críticas e totalmente revolucionários quando adentramos ao mundo da filosofia.
O estudo é muito profundo, fazendo com que milhares de filósofos passem suas vidas para desvendar alguns segredos e ainda não cheguem em resultados satisfatórios. Se você é um ser pensante que não se conforma com o que nos é imposto, já é um filósofo e tem pensamentos filosóficos.
Para mais informações sobre como contornar o rosto com maquiagem, clique aqui!
Contorno do rosto com maquiagem
A maquiagem é algo que não sai mais da penteadeira das mulheres. Ela permite que sua auto estima seja elevada, proporciona correções faciais e ainda esconde as terríveis espinhas e marcas de expressão. Para contornar o rosto, é necessário que você tome alguns cuidados.
Antes de mais nada, procure os tons exatos com a sua cor de pele. Não deixe que o tom fique claro demais ou escuro demais, muito diferente da sua cor natural. Lave o seu rosto e o deixe bem limpo para dar início aos processos de contorno. Depois de o ter preparado e passado o pó, basta com um pincel dar seguimento com o blush.
Contorno do rosto com maquiagem (Foto: Reprodução)
Seus cabelos devem estar presos para que consiga observar corretamente as linhas do seu rosto. Siga o formato que o mesmo lhe propõe. A maçã do rosto, a altura e a largura do mesmo são os principais pontos para que um contorno fique perfeito. Observe todas as suas linhas e as siga com um pincel médio.
Nas áreas de fora você deve contornar com um pó compacto um pouco mais escuro que sua pele. Eles são os pontos onde você deve utilizar maquiagens mais harmoniosas, com pouco tom escuro. Escolha sempre nessa área algo relativamente próximo a sua pele e não deixe de tomar muito cuidado na hora de passar, esse contorno deve ser feito até os limites das maçãs do rosto.
Um pouco mais acima, exatamente nas maçãs, você deve utilizar um produto um pouco mais rosado. O pincel utilizado dessa vez são os maiores. O passe sempre debaixo para cima. Por fim, você pode dar continuidade a sua maquiagem, bem como o acréscimo de sombra, lápis de olhos e batom.
O Dia da Mulher é uma data extremamente importante para todas. Ele é uma reafirmação de todos os direitos conquistados até aqui e a esperança de um dia findar a desigualdade entre os sexos. Clique aqui para conferir a história desse dia.
História do dia da mulher
Tudo começou com uma grande greve nos Estados Unidos, precisamente em Nova Iorque, no dia 8 de Março de 1857. Essa fora feita por várias operárias que trabalhavam numa fábrica de tecidos. Elas reivindicavam melhores condições para o desenvolvimento do trabalho.
A princípio o que estava em questão era redução da carga horária que estava em 16 horas diárias, melhora de salário (de acordo com os salários dos homens) e ainda um tratamento adequado em suas atuais condições como mulheres e cidadãs de respeito. Um homem chegava a ser melhor visto e ganhar o triplo.
08 de Março – Dia da Mulher
O que ocorreu então, foi uma reação extremamente violenta contra elas. Foram presas dentro dessa mesma fábrica e então as incendiaram vivas. Estima-se que houve aproximadamente 130 mortes naquele dia, a carbonização tomou o corpo de todas. Um ato horrivelmente desumano.
Respectivamente 53 anos depois, houve a declaração de que o dia 8 de Março seria destinado as mulheres, principalmente as guerreiras tecelãs que perderam a vida em nome da igualdade. Contudo, cerca de mais 65 anos foram preciso para que o dia estivesse reconhecido pela ONU.
Objetivo
Ao se criar, a data não estava destinada apenas a uma homenagem ou comemoração pelo dia da mulher. Na maior parte dos países ao redor dos Estados Unidos, eram dadas palestras, conferências e muitos debates feitos a respeito do papel da mulher inserida na sociedade em si.
A intenção principal era diminuir de maneira considerável o preconceito existente contra a mulher, tendo em jogo também a esperança de que houvesse o término desse mesmo conceito formado através dos nossos antepassados. Embora já tenhamos muitos direitos conquistados, muitas mulheres ainda sofrem com a desigualdade.
A violência, o salário baixo, a excessiva jornada de trabalho e muitas outras penosas diferençasna carreira ainda são frequentes, mesmo com toda a evolução até aqui.
As brasileiras
Já para as brasileiras, a verdadeira “igualdade” ou pelo menos boa parte dela foi marcada no dia 24 de fevereiro de 1932. Nessa mesma data é que então, as cidadãs tomaram o poder do voto e hoje já é possível decidir quem serão seus governantes e presidente. Depois de muitos anos de discussões e reivindicações, essa conquista foi finalmente garantida a mulher brasileira.
O Dia da Mulher foi uma grande conquista, é verdade. Contudo é necessário que a educação seja cada vez mais acentuada para formar pensadores e não seguidores de doutrinas e regras passadas. Precisamos garantir os direitos das cidadãs que atuam de maneira direta, melhorando o mundo.
Se você sente frequentes dores nos joelhos e não sabe o que pode ser. Acompanhe este artigo e fique por dentro das principais doenças que tem como sintoma, as dores.
Dores no joelho
As dores no joelho são comuns em casos onde a idade está avançada, ou há fraturas. Algumas doenças são de fácil identificação, outras porém, necessitam de um diagnóstico mais clínico. Existem várias delas que possibilitam o desenvolvimento de dores na região dos joelhos.
As mais frequentes são: Síndrome da dor do patelo, implantação da alta da rótula, síndrome de sobrecarga, defeito no alinhamento entre as coxas, hipermobilidade da rótula, síndrome do coxim gorduroso, bursite, tendinite, doença do meniscos, ruptura parcial, doença de Osgood-Schlatter, doenças na membrana articular, artrose e artrite.
Em outros casos, as dores são consequências de maus hábitos, ou até mesmo do sedentarismo. Quando não nos exercitamos, deixamos nosso corpo “enferrujado”, isso pode trazer várias dores em locais diferentes, um desses é o joelho. As dores no joelho podem ser uma consequência de erros como:
Dores nos joelhos (Foto: Reprodução)
»Uso excessivo do joelho
» Preparo físico ruim durante atividade física
» Não aquecer a articulação
» Falta de alongamento
O excesso de peso, também é um forte candidato para a produção de dores nos joelhos. Observe atentamente sua rotina e os detalhes de cada movimento. Fique atento ao seu peso, se ele ultrapassa exageradamente o normal, você terá complicações mais graves.
Aos primeiros sintomas (dores), você deverá apenas esperar que elas passem. Isso porque, se houve apenas o impacto, elas cessarão, não necessitando de tratamento. Caso haja persistência da mesma, você deve procurar um médico. Não é normal, um tempo maior que duas semanas sentindo dores.
Procure um médico e então, tente contá-lo sobre o problema e dar o máximo de detalhes que for possível. Somente um profissional poderá indicar o seu verdadeiro quadro e lhe encaminhar para um tratamento adequado. Para evitar eventuais dores, se cuide e procure evitar pancadas fortes no joelho.
