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Suco de tomate emagrece segredos

Saiba no decorrer desta matéria tudo sobre o suco de tomate, entenda porquê ele é um auxiliador no processo de emagrecimento e mais. Acompanhe!

O verão é uma das estações do ano em que o corpo humano necessita de mais nutrientes. Para que isso seja obtido, é indispensável que haja uma boa ingestão de alimentos saudáveis, condizentes com a estação.

Com a variedade de dietas à disposição, é preciso tomar cuidado para não cair em nenhuma armadilha. Muita atenção antes de se aventurar em uma promessa de emagrecimento rápido e instantâneo, para chegar ao corpo ideal é preciso força de vontade e suar a camisa!

Para emagrecer de forma saudável, a alimentação deve estar aliada aos exercícios físicos regulares. Manter o propósito das práticas até atingir o objetivo é primordial, mesmo após ter alcançado o peso ideal, controle-se.

Para chegar onde deseja há um longo caminho a ser percorrido, mas você pode contar com alguns “truques” nesse percurso e alguns preparos como o suco de tomate. A iguaria detém fontes nutricionais em grande quantidade para quem quer perder peso.

Os segredos do suco estão atrelados a benefícios diversos, tanto para perder peso quanto para manter a boa saúde. O tomate em si é rico em vitamina A e C, cálcio, ferro e complexos de vitamina B6 e B12.

É auxiliador no fortalecimento do sistema imunológico, principalmente quando consumido em forma de suco. Não existe distinção de nutriente quanto a cor, mesmo o vermelho sendo o mais popular, os tomates amarelos, verdes e roxos também detém bons valores nutricionais e podem ser ingeridos como suco.

A forma líquida da fruta é um grande amigo para quem deseja emagrecer, outro ponto forte do suco são as fibras que limpam o organismo, expulsando as toxinas e desinchando o corpo.

Como preparar o suco?

» Lave 3 tomates

» Separe 1/2 copo de medida de água gelada

» Corte os tomates após lavar, os cortes podem ser ao meio, com a retirada do miolo

A retirada das sementes fica a critério, mas saiba que elas também possuem seu papel no emagrecimento. Bata o tomate juntamente com água gelada. Não é recomendado a inserção de açúcar. Após bater, coe o suco e sirva enfeitando com folha de salsa.

Como tomar?

O suco pode ser tomado pela manhã e antes do almoço ou a tarde no lugar do lanche e a noite. Para obter sucesso no emagrecimento é preciso praticar alguma atividade física, lembrando que antes mesmo de adotar alguma dieta, é interessante que converse com um nutricionista.

O mesmo saberá mais sobre suas necessidades nutricionais. A opinião médica conta muito nestas horas, assim como o auxílio de um professor de educação física, um bom planejamento lhe levará a resultados mais satisfatórios. Comece já a modificar o seu corpo com o suco de tomate!

Café acelera os batimentos cardíacos

Descubra agora se o café realmente acelera os batimentos cardíacos. Outras informações relevantes sobre o assunto você confere aqui!

Ele é o companheiro de todo brasileiro nas manhãs, após o almoço e até no fim de tarde. A referência é o café, produto que há muito tempo caiu no gosto de várias pessoas, seja ele expresso ou o tradicional.

O café é o parceiro de todas horas de poetas, escritores, professores, empresários, entre outros. Enquanto desenvolvem seu trabalho, ao lado está a xícara de café para um “estímulo a mais”. E por falar em estímulo, a bebida é um forte estimulante, justamente por possuir em sua composição a cafeína.

O composto químico é encontrado em diversas plantas, assim como no guaraná. O consumo em grande quantidade pode provocar alterações no indivíduo como:

Alterações de humor
Dores de cabeça
Insônia

As altas doses incitam o sistema nervoso central, podendo chegar a ser letal.

Por mais que comprovem os benefícios da bebida, como o estímulo da memória, pesquisadores de uma universidade norte-americana relatam que o café quando consumido em excesso traz consigo muitos malefícios, como:

Enfraquecimento do organismo
Surgimento de polipos
Afecções dermatológicas
Surgimento de verrugas
Irritações nas mucosas intestinais

Além dos problemas citados acima, o café também acelera os batimentos cardíacos fazendo com que haja perturbações quanto a frequência do ritmo.

Pessoas que possuem problemas cardíacos, principalmente como arritmia não podem consumir a bebida. É importante lembrar que o café ingerido de forma pura por muito tempo, sem o acompanhamento de algum alimento pode desenvolver gastrite e/ou úlcera.

Mas calma, ele não possui somente malefícios, também apresenta benefícios à saúde quando ingerido de forma correta. Veja:

Previne doenças como Mal de Parkinson, depressão e diabetes
Contém vitamina B
Minerais como Potássio e Cálcio
O consumo moderado pode baixar o cancro da próstata
Melhora a oxigenação do sangue

Bom, depois de ter lido esta interessante matéria, que tal tomar aquele cafézinho? Mas nada de exageros, viu? Aproveite!

Somatodrol funciona mesmo

Saiba no decorrer desta matéria os benefícios da somatodrol. Descubra se este suplemento funciona quando aliado a dieta e a prática correta de atividades físicas. Acompanhe!

Somatodrol é um suplemento usado para o ganho de massa muscular. Uma pergunta sempre paira no ar quando estamos tratando deste: O ganho de massa é mesmo garantido? Pois bem, no decorrer desta matéria você ficará a par de tudo relacionado à sua composição. Bem como o seu funcionamento no organismo e mais.

Quando ingerido, o somatodrol age como um ativador de hormônios de crescimento, favorecendo o crescimento não só da massa muscular, mas do corpo como um todo. A sensação obtida é de maior força assim que termina o treino.

O mesmo tem o poder de:

Aumentar a eficiência energética
Diminuir a fadiga
Aumentar a libido
Eliminar a tensão muscular provocada pelos treinos
Reduzir as lesões musculares, principalmente câimbras
Acelerar a recuperação dos músculos após os treinos

O indivíduo pode até fazer uso do suplemento, mesmo não realizando nenhuma atividade, mas não obterá nenhum resultado com relação ao ganho muscular. Até porque, o corpo precisará de um trabalho em conjunto (entre a atividade física e o consumo do suplemento) para obter o ganho de massa. A única melhoria decorrente do consumo sem atividade física é o desempenho sexual.

Lembrando que o uso também deve ser acompanhado por um especialista, potencializando os ganhos para que sejam adquiridos com eficácia. No entanto, assim como os outros suplementos, ele não é detentor de milagres.

Se você não se alimenta de modo correto e nem pratica exercícios regulares, provavelmente não terá resultados satisfatórios. Não há segredo.

Lembrando também que o descanso do organismo é importante para obter satisfação, um corpo cansado pode até mesmo sofrer atrofiamento. É importante respeitar os limites de seu corpo.

Antes de fazer consumo deste suplemento (somatodrol) ou de qualquer outro, é interessante realizar uma avaliação médica. Procure um nutricionista para que o profissional formule uma dieta específica e esteja acompanhado de um profissional na área de atividade física. Lembre-se, sua saúde em primeiro lugar.

Motivos para fazer maior ingestão de água

Nesta interessante matéria você ficará a par dos principais motivos para ingerirmos água cada vez mais. Dicas e alertas também se fazem expressos no decorrer da matéria. Acompanhe!

É impossível viver sem água. Ela representa aproximadamente 80% do peso total de nosso corpo, e é através dela que funções vitais funcionam plenamente. Um indivíduo precisa ingerir pelo menos dois litros de água diariamente, isso porque ao longo do dia a perderemos em transpiração, urina e outras atividades que mantém estabelecidas as funções vitais.

Infelizmente o corpo não possui condições para reservar água. O que temos que fazer é nos hidratar diariamente. Sabe-se também que através da água de muitas frutas podemos reaver as necessidades de nutrientes no organismo, bem como a melancia, laranja e abacaxi, estes alimentos com grandes quantidades de água podem ser uma boa pedida. Mas nada deve substituir o líquido. Somente ela possui sais minerais precisos para o bom funcionamento do organismo.

Outros motivos para ingerir maior quantidade de água é a capacidade de regular a temperatura corporal, principalmente em exercícios físicos quando o corpo está muito quente, a água serve como um refrigerador que acaba deixando a temperatura em seu nível normal.

O elemento também mantém-nos limpos por dentro e afasta a probabilidade de desenvolver problemas renais, onde o principal motivo é a desidratação.

A sede é um alerta de que o corpo precisa se hidratar, mas não espere pelo sinal, mesmo que não sinta sede, beba. No inverno é comum que as pessoas diminuam o consumo de água, ao contrário disso, a ingestão da mesma deve aumentar. Ai é que mora o perigo!

Para quem deseja emagrecer, a água mantém a sensação de saciedade. Ingerir dois copos antes da refeição ajuda a controlar o apetite. Outra vantagem é que o consumo de água deixa a pele mais bonita, pois promove a revitalização das células e mucosas. Em miúdos, é o método mais prático e barato para evitar a descamação e o ressecamento.

Quando o intestino não está funcionando bem, a dica é ingerir bastante água acompanhada por fibras. Ao contrário do que se pensa, inferir fibras e pouca água terá o efeito reverso. A água auxilia na lubrificação das paredes intestinais e na movimentação do bolo fecal.

Dica: Tenha sempre uma garrafa de água por perto, a reposição de líquido deve se fazer frequente independente da sensação de sede. Saiba também que outras fontes como água de coco e leite também podem ser auxiliadores.

Cuidado: A falta de líquido no organismo leva a desidratação. Quando não suprida tal necessidade, o indivíduo poderá apresentar tonturas, náuseas, fraqueza, fadiga e a desidratação que leva à morte.

Cuidados com a saúde do homem

Acompanhe neste artigo os principais cuidados que o homem deve ter e por que eles são tão importantes. Tudo isso e muito mais você confere aqui no Dicas Free!

A cultura do homem de procurar um médico somente quando ocorre necessidades aumenta a cada dia. A maioria deles não aparece ao consultório clínico simplesmente por dispensarem tal ajuda ou por puro preconceito.

O fato resulta no aumento significativo do câncer de próstata por exemplo, uma das doenças que mais atinge e leva o indivíduo a óbito. Bem como outras doenças adquiridas ou hereditárias não tratadas como problemas cardiovasculares.

Analisando bem, a mulher diferentemente do homem é mais cuidadosa. Elas vivem oito anos a mais devido a preocupação com a saúde. Por mais que a expectativa de vida em nosso país tenha aumentado, o número de pessoas do sexo masculino que chegam a óbito por falta de cuidados consigo mesmo aumenta gradativamente. O que gera preocupação e sinal de que o homem não está se cuidando como deveria.

Aos homens, o Dicas Free orienta uma consulta médica periódica, em um intervalo de seis em seis meses para fazer uma avaliação geral de sua saúde.

Se deseja estar em dia com seu corpo é bom se movimentar. Exercícios físicos são muito importantes porque, além de mantê-lo em forma, previne e combate diversas doenças como hipertensão e tantas outras.

Poderá optar por se matricular em uma academia ou praticar atividade física ao ar livre, seja com uma caminhada ou corrida leve na avenida. É aconselhável que procure um personal trainer, ele o ajudará na realização dos exercícios de forma correta.

Outro cuidado que também deve ter, são os excessos. Sabemos que nada demais é bom. Evite bebidas alcoólicas, não fume e não faça ingestão de alimentos fora de hora em grandes quantidades. Não evitando estas práticas estará suscetivo a várias doenças.

Deve-se ter um cuidado especial com relação a alimentação pois, se não regrada, poderá acabar prejudicando a saúde. Evite consumir alimentos industrializados e gordurosos. Mantenha uma dieta rica em nutrientes diversificados como fibras, proteínas, carboidratos, etc.

Prevenções

Um dos exames que pode prevenir o câncer é o exame de próstata. Infelizmente muitos possuem preconceito sobre o processo, contudo, propagandas de incetivo são realizadas para conscientizá-los, tal investimento tem surtido algum efeito sobre os brasileiros, mas ainda falta muito.

Observação: O exame é recomendado a homens que possuem entre 45 e 46 anos de idade, mas se você possui histórico familiar deve realizá-lo aos 40.

Não perca tempo, cuide do que é mais importante de sua vida, sua saúde. Vá hoje mesmo ao posto de saúde ou hospital e marque uma consulta com um urologista. Este é o clínico responsável por cuidar da saúde do sexo masculino. Na consulta poderá esclarecer demais dúvidas e saber sobre o seu quadro de saúde, o retorno é de pouco mais de seis meses.

Cuide-se!

Hidrogel perigos escondidos

O hidrogel é uma substância utilizada para modelar algumas partes do corpo no sentido estético. Clique e entenda mais sobre o funcionamento e riscos desse produto.

Atualmente, as modificações corporais atingiram um novo nível de eficácia. Isso se deu pela grande quantidade de métodos cirúrgicos para os mais variados fins que inundam as clínicas estéticas de pessoas querendo reduzir, achatar, afinar, esticar ou aumentar alguma parte do corpo.

Apesar de mudar a vida de milhares positivamente, os procedimentos cirúrgicos estéticos sempre foram alvos de muita polêmica, principalmente com a abundante ocorrência de efeitos colaterais indesejados. Relacionados a qualidade dos produtos utilizados, a manipulação correta dos instrumentos cirúrgicos, a qualidade dos locais de cirurgia e até a competência profissional, esses erros podem deixar marcas irreversíveis no paciente e até mesmo leva-lo ao óbito.

Hidrogel

Recentemente, o caso de uma modelo deixou muitas pessoas preocupadas com a utilização do hidrogel. Andressa Urach havia aplicado grandes quantidades do produto nas pernas e nos glúteos para aumenta-los consideravelmente há 5 anos. Esse ano, foi internada com fortes dores no local e precisou remover grande parte do produto de seu corpo.

Métodos cirúrgicos são cada vez mais utilizados para modificações estéticas — Métodos cirúrgicos (Foto: Reprodução)

O Hidrogel é um material sintético, também chamado de gel de poliacrilamida, utilizado no preenchimento de pequenas partes – para corrigir assimetrias, por exemplo – para fins estéticos. A ANVISA (Agência Nacional de Vigilância Sanitária) autoriza o uso do produto, porém com algumas restrições na quantidade.

Isso quer dizer que o mesmo é seguro, mas deve ser aplicado por profissionais experientes, utilizando materiais e em lugares adequados. E o mais importante: precisa ser utilizado em pequenas quantidades. Vários profissionais da área explicam que o hidrogel nunca deve ser utilizado para dar volume em nenhuma parte do corpo, atestando que o produto não substitui o silicone.

Perigos

Não existe perigo de vazamento ou escorrimento do mesmo. A tendência do hidrogel é de endurecer no corpo depois de aplicado. Quando aplicado de forma incorreta, alguns efeitos colaterais podem ser permanentes justamente por esse efeito.

Há também riscos de alergias e infecções. Apesar de no passado ter sido um produto relativamente procurado, a utilização do hidrogel atualmente não é muito recomendada, tendo em vista o surgimento de novos métodos e outros produtos para os mesmos fins estéticos de preenchimento.

Conscientização contra a aids

Infelizmente o Brasil está andando na contramão enquanto as taxas de soropositivos caem pelo mundo afora, aqui o índice aumenta a cada ano. Acompanhe as informações em detalhes sobre o assunto e quais medidas devem ser tomadas, além da conscientização, para reverter esse quadro. Confira!

Renato Russo e Cazuza, ícones da música brasileira, serão eternamente admirados pela contribuição ao enriquecimento cultural de nosso país, responsáveis por canções que promovem sensações incríveis até hoje. Mas além do talento, ambos tinham algo a mais em comum… A aids.

Tanto Cazuza quanto Renato Russo arrastaram oceanos de fãs que ovacionavam a rebeldia como um ato de protesto à liberdade. O destino foi irônico, a liberdade que tanto procuravam, e de certa forma conquistaram, os deixaram reféns em um vírus impiedoso.

Com certeza é um estigma a ser carregado até os últimos dias de vida, pois conforme a doença avança, se não tratada, o portador fica vulnerável e sucessível a outras doenças adquiridas. Isso ocorre devido ao fato do sistema imunológico estar enfraquecido. Basta que uma simples gripe se instale no organismo, não há chances, é morte certa.

Pouco mais de 30 anos se passaram desde o primeiro caso registrado e por mais que a ciência tenha andado a passos largos em direção a tão sonhada cura, nos parece pouco. Mas veja só, cientistas desenvolveram o coquetel, conjunto de remédios que oferece ao soro positivo a chance de levar uma vida “quase” normal.

Claro que há diversos efeitos colaterais, mas se não fizer uso do medicamento ou interrompê-lo, o vírus pode demorar décadas para se manifestar, contudo quando acontecer, atacará sem piedade o sistema imunológico.

A melhor forma de prevenção é:

O uso preservativos nas relações íntimas
Evitar relações com inúmeros parceiros sem preservativo
Não compartilhar seringas em transfusões de sangue e também não dividi-las com usuários de drogas

Infelizmente enquanto as taxas caem mundo afora, no Brasil a incidência de soropositivos aumenta cada vez mais. Será que os jovens não estão mais preocupados com a doença ou a esqueceram? Deverá haver uma política mais intensificada em relação a conscientização do combate a AIDS nos próximos anos.

Um trabalho maciço entre os meios de comunicação, principalmente entre os jovens. O recado de que a doença ainda é motivo de preocupação e cabe a conscientização de cada um, pois, somente desta maneira é que o Brasil poderá diminuir os índices de infectados.

Para saber se está contaminado basta ir ao posto de saúde mais próximo ou hospital e fazer um exame de sangue. Independentemente do resultado, preserve sua saúde. O pedido pode parecer retrógrado, mas é para seu bem e do próximo. Ao manter relações íntimas use preservativo.

Caso não esteja infectado, evite manter relações com inúmeros parceiros, use camisinha e não entre em contato direito com quem possui alguma ferida em qualquer parte do corpo, principalmente mucosas (a exemplo a boca, onde geralmente há o beijo e a troca de salivas).

Um especialista é o único apto a ministrar o melhor tratamento para você. Assistência médica é essencial, por isso haverá a orientação do coquetel todos os dias, pelo resto da vida. Os efeitos colaterais são normais. O medicamento é disponível gratuitamente nas redes públicas de saúde.

O melhor é se prevenir. O melhor é viver!

Como aumentar o biceps e o triceps

Aprenda aqui como aumentar o seu bíceps e tríceps com base na alimentação e exercícios saudáveis. Informações em detalhes estão expressos no decorrer da matéria, bem como dicas para que tenha obter sucesso e chegar a seu objetivo.

Deseja tonificar o bíceps e o tríceps? Dar uma forma mais delineada a esses membros e se sentir melhor visto esteticamente falando? Bem, no decorrer da matéria denotaremos algumas dicas que você pode seguir e obter resultados.

Mas atenção, não faça nenhum exercício em sobrecarga. Essa designação é ampla, tanto para exercícios de longa duração como para o apanhamento de peso em demasia. Tais fatores podem provocar sérias lesões musculares no indivíduo, onde a dor é intensa. Pois, se deseja tonificar o famoso músculo do “tchau”, primeiramente procure um personal trainer que, além de o assistir nos treinos, denotará a forma exata de prática a atividade sem que seja prejudicado.

Também é interessante consultar um nutricionista, o mesmo avaliará e passará uma dieta direcionada especificamente para o aumento do bíceps e tríceps. Tenha em mente que o desenvolvimento dos músculos ocorre a longo prazo. Tenha paciência e verá pouco a pouco o objetivo ser alcançado.

Alimentação

Como especificado acima, o ideal é uma consulta com nutricionista. Mas se não puder, sem desespero! Como está trabalhando para o aumento do bíceps e tríceps, a dieta deve ser voltada às fibras e proteínas. As fibras são encontradas em cereais e farelos, também em frutas, verduras e carnes e as fibras, principalmente em alimentos folhosos.

Hidrate-se sempre. Consuma por dia 2 litros de água. Esse elemento é essencial quanto ao desenvolvimento do músculo e também na amenização dores causadas pelo exercício. Também é importante não fazer uso de nenhum tipo de droga lícita ou ilícita.

Exercícios

Assim como todo exercício faça um alongamento de 10 minutos para pré-aquecer a musculatura. Não vá forçando a atividade de qualquer jeito, assim estará sujeito a danificar a região, tenha calma e faça movimentos precisamente adequados durante esse ato. Alongue-se bem!

Para o bíceps recomendamos duas atividades: Segure um peso de 1/2 quilo, estando com o punho voltado para frente, levantando e abaixando lentamente. Após uma série, faça uma pausa para o descanso dos músculos, em seguida repita.

Outro exercício ainda envolvendo o bíceps é esticar os braços segurando o halter de no máximo 0,5 kg, elevando os pesos até a altura dos ombros.

No tríceps iremos trabalhar sentado com as pernas dobradas apoiando as mãos no assento da cadeira ou do sofá da sala e promover o exercício de elevação do corpo, apoiando o peso nos braços. Faça três séries, dê uma pausa e repita.

Seu preparador físico irá passar outros exercícios voltados ao bíceps e tríceps para que eles se desenvolvam de forma significativa. O repouso para estas regiões é muito importante, se houver trabalho intenso haverá também danos que, por muitas vezes, se dão como irreparáveis.

Melhor tipo de depilação definitiva

Saiba qual o melhor tipo de depilação definitiva. Informações em detalhes no decorrer da matéria, bem como algumas dicas para a melhor forma de tratamento. Acompanhe!

A cada dia que passa homens e mulheres estão mais vaidosos. O desejo de manter a boa aparência é sempre o ponto chave. Surpreendentemente nos homens que estão aumentando sua metrossexualidade.

Recentemente, para acabar de vez com o incômodo dos pelos, como coceira e pele irritada, as clínicas estão adotando a depilação definitiva que podem ser aplicados em homens e mulheres já formados corporalmente. Trata-se de um processo rápido e indolor.

Dê adeus aos dias de sofrimento com cera química e caseira. Quando for depilar recorra ao melhor método, principalmente se quer acabar com os pelos de vez. A fotodepilação é uma verdadeira inovação tecnológica no âmbito estético. Conheça mais sobre ela abaixo.

Fotodepilação

O crescimento indevido e o encravamento de pelos podem aparecer em diversas partes do corpo. Os mais comuns são nas axilas, virilhas e pernas, bem como em outros locais em ambos os sexos. A fotodepilação é a tecnologia mais moderna que existe atualmente na eliminação dos transtornos causados pelo excesso de pelos.

Antes de tudo o paciente deve passar por uma avaliação ministrada por um dermatologista para só então ser submetido ao tratamento.

A luz produzida pela fotodepilação é absorvida pela melanina, pigmento que dá tonalidade à pele e que também se faz presente nos pelos mais escuros. Uma vez absorvida a energia danifica o folículo, assim evita a produção de um novo fio.

Trata-se do método mais utilizado atualmente com alta tecnologia e segurança ao paciente durante a aplicação. Na maioria dos casos o resultado já é percebido na primeira sessão. O procedimento pode ser aplicado em vários tipos de pele, sem restrição.

No tratamento o número de sessões dependerá de diversos fatores, como:

Estado da pele do paciente
Fator hormonal
Área em que será aplicada

Por isso a importância de ser avaliado pelo dermatologista.

Em todo caso, orientamos que pesquise primeiro sobre a clínica onde fará o tratamento. Certifique-se de que os profissionais são registrados, se estão realmente aptos a realizar o tratamento, entre outros pontos. Outra dica interessante e procurar por pessoas que já fizeram o mesmo. Descubra como é, aguce sua curiosidade.