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Como tratar a insolação?

A insolação é um problema muito frequente principalmente na época do verão, para um pouco mais de informações sobre o tratamento da mesma, acompanhe este artigo!

Insolação

A insolação é um problema que apesar de comum, pode ser grave. Pessoas que tem sensibilidade ao Sol, tem mais chances de desenvolvê-lo. Ele gera queimaduras de 1°, 2° e 3° grau sobre a pele. Além disso, o corpo pode tomar níveis muito elevados (quente) e até trazer um derrame.

Geralmente chega a uma temperatura referente a 40°C, isso em muito pouco tempo. Em alguns casos de insolação não tratada, os pacientes chegaram a morte. Quando o corpo está sob raios ultravioletas, ele fica exposto a queimação excessiva, trazendo a insolação. É gerado através da exposição ao Sol em praias ou clubes.

Sintomas

Existem alguns sintomas que evidenciam se você está com insolação ou somente com a temperatura do corpo elevada. Para entender melhor, observe alguns sintomas que ocorrem em uma pessoa afetada:

Os problemas com insolação são mais graves no alto verão — Verão (Foto: Reprodução)

► Temperatura acima de 40°C

► Pele avermelhada

► Pele quente e sem transpiração

► Pulsação acelerada

► Dores de cabeça

► Confusão

► Náusea

► Tontura

►Perda de consciência

Assim que houver a testificação de que o problema o está agredindo, precisa tomar algumas outras medidas no intuito de esfriar o corpo. Como por exemplo tomar um banho gelado e se deitar em locais frescos e bastante arejados. Procure maneiras de abaixar a temperatura do seu corpo.

Como tratar?

Antes de mais nada, tome um banho gelado. Eles são essenciais para abaixar a temperatura, depois disso procure se deitar em um local bem arejado. Esse deve ter sombra e ventilação. A roupa também deve ser completamente tirada, não dando nenhuma sensação de calor ao corpo.

Indica-se que se cubra com um lençol ou até mesmo algumas toalhas molhadas. Em casos muito graves, é necessário que chame a ambulância e nesse intervalo de tempo, continue esfriando a vítima. A cada cinco minutos, a temperatura pode ter níveis diferentes, observe atentamente.

Para que haja uma melhor consciência, a mantenha bebendo água para hidratar o corpo. Alguns casos são de insolações bem leves, a ingestão de água pode ser suficiente para o esfriar. A abundância na ingestão de água deve ser garantida, os banhos precisam ser todos em água fria.

Quando houver uma grande exposição solar, também evite atividades físicas e qualquer outra que possa esquentar seu corpo. Se não houver uma queda de temperatura corporal, procure um médico imediatamente. A insolação pós Sol pode durar até 3 horas depois de atacada.

Lista de alimentos saudáveis para os ossos

Para mais informações sobre os alimentos que fortalecem os ossos, acompanhe este artigo e fique por dentro dos principais alimentos que fazem esse fortalecimento.

Saúde dos ossos

Os alimentos são importantíssimos para manter a saúde dos ossos. Eles são fonte de vitaminas e nutrientes, acabando com os problemas relacionados a estrutura óssea. Com o avanço de doenças, surgiram milhares de medicamentos que prometem reforçar os ossos a longo prazo.

Embora sejam eficazes, a alimentação pode ser uma melhor aliada no combate as terríveis dores nos ossos. A perda de massa óssea é um grave problema que vem atingindo mais brasileiros a cada ano. Os que já desenvolveram a osteoporose, estão contados em mais de 5 milhões de pessoas já.

A doença começa aos poucos e agride lentamente os ossos, com uma pequena fratura ele poderá causar uma espécie de rompimento caso seus ossos estejam frágeis. Para evitar o problema, escolha alguns alimentos que indicamos neste artigo para fortalecer toda sua estrutura.

Alimentos

Leite – O leite é rico em fibras, ele poderá fortalecer todas as paredes dos ossos, formando uma estrutura resistente. Contudo, não é indicado a pessoas que tenham intolerância a lactose. O cálcio existente no leite, pode fazer com que você tenha força física por longos anos. Estudos comprovaram que idosos de até 50 anos que ingeriram leite diariamente são mais fortes e resistem a doenças crônicas por mais tempo.

Verduras e frutas – Como todos sabemos, as verduras e frutas possuem uma grande quantidade de vitaminas A, B, C e D. Elas são responsáveis pelo fortalecimento do corpo em geral. Além disso, podem aumentar a densidade óssea em cerca de 3%. Possuindo uma grande quantidade de cálcio, fortificam os ossos e garantem um melhor equilíbrio ao longo da vida. Pessoas que ingerem uma quantidade considerável de verduras e frutas tem menos tendência a desenvolver osteoporose.

Soja – Também beneficiando o fortalecimento dos ossos, a Soja pode ser ingerida de várias formas. Pela manhã, é sempre mais indicado, pois permite que ela absorva as proteínas ao longo do dia. Além disso, faz o papel auxiliador de ajudar os ossos em absorver uma maior quantidade de minerais. É uma das principais indicações feitas por médicos a mulheres que entram na menopausa.

Peixes – Por possuir uma grande quantidade de Ômega 3, os peixes fortalecem sua estrutura óssea também. Você não tem contra-indicações no consumo de peixes (a não ser que apresente alergias). Ele é muito saudável, saboroso e possui grandes quantidades de vitamina D e cálcio. Hoje em dia, um dos principais remédios contra doenças ósseas estão ligadas aos óleos de peixes.

Castanhas – Segundo estudos feitos recentemente nos EUA, o ômega 3 encontrado em castanhas pode ser um dos principais fortificantes para ossos já encontrados no mundo. Pode estar em castanhas como o pistache, o amendoim e as amêndoas. A longo prazo, fazem a proteção dos ossos.

Tomate – O tomate é o tipo de alimento que costumamos ingerir diariamente, ele é importante para os ossos por possuir uma grande quantidade de magnésio, fósforo, potássio, ferro e manganês. Essas substâncias são capazes de fortalecer ossos fracos em questão de alguns meses da ingestão do tomate. Também possui várias vitaminas, como a A e a C. Pode ser preparado em molhos e saladas.

Alimentos ricos em vitaminas (Foto: Reprodução)

Transtorno obsessivo compulsivo sintomas e tratamentos

Para saber um pouco mais sobre o TOC, suas principais características, sintomas e tratamentos, acompanhe este artigo e fique por dentro desse problema que afeta 2% da população mundial.

Sintomas

Os sintomas estão ligados principalmente a obsessão por algo. Não há limites ou estipulação de atividade. O TOC acontece das maneiras menos esperadas e se propaga como uma mania incontrolável. Pessoas com TOC geralmente apresentam uma espécie de tiques constantes.

Os “rituais” são feitos sem nenhuma vontade, no automático. Lembrando sempre que só pode ser considerado TOC, manias que não são estimuladas pelo uso de drogas ou angustia sem motivo e rotineira. Na maioria das vezes há o reconhecimento do exagero, embora ele esteja fora do seu controle.

Tratamento

Os tratamentos contra TOC devem ser feitos através de um psiquiatra e o auxílio de medicamentos. A terapia deve ser intensiva no começo do processo e com o passar do tempo, deve ser reduzida. Igualmente os remédios, esses precisam ser interrompidos durante um tempo depois que houver normalização.

Contudo, alguns deles podem ser viciantes, por isso o uso sem prescrição médica não é saudável. Os medicamentos que estão inclusos no mesmo são: Citalopram, fluoxetina, fluvoxamina, paroxetina e sertralina. Alguns remédios podem trazer mais sintomas como dificuldade na hora de urinar, pressão baixa e tontura, boca seca e sonolência.

Assim que houver qualquer um desses sinais, deve procurar o seu médico e dizer o que está havendo. Ele na certa trocará o seu remédio ou até mesmo fará outros exames para saber quais suas alergias ou quais as contraindicações para o seu caso. Tudo deve ser avisado a ele.

Chá de casca de abacaxi para pedra nos rins

Se você deseja saber como preparar o chá de abacaxi, acompanhe este artigo e ainda descubra o que são as pedras nos rins.

Pedra dos rins

Pedra nos rins é um problema que afeta a maioria da população mundial. Embora alguns casos sejam mais graves e necessitem de cirurgias, outros por sua vez, podem ser curados através de remédios caseiros. Há muitos deles e cada um pode ser usado segundo a necessidade do paciente.

Para entender melhor, as pedras nos rins são parecidas com pequenos cristais, causados por substâncias excessivas de ácido na urina. Elas tem capacidade de desidratar o corpo, e desses cristais se transformarem em pedras que agridem o organismo e até mesmo a uretra.

Um dos remédios caseiros mais eficazes contra o problema, é o chá da casca de abacaxi. Para preparar é muito fácil, e as pedras saem do organismo, algumas até se dissipam na urina. Você precisará de ingredientes comuns e poderá tomá-lo diariamente, a cada 3 ou 4 horas. chá de abacaxi

Ingredientes

Água (1 litro)

Cascas de abacaxi (1 abacaxi médio)

Hortelã (a gosto)

Adoçante

Antes de começar o preparo, você deverá se certificar de que a água entre em ebulição. Juntamente com essa água levada ao fogo, deve estar as cascas do abacaxi. Deixe em fogo brando por cerca de 8 a 10 minutos e retire do fogo. Depois deixe descansar exatamente 1 minuto.

Depois disso, acrescente as folhas de hortelã. Só adicione o adoçante na porção correta que irá beber. A sugestão é que seja de 4 a 6 gotas apenas. Ele pode ser tomado em até 3 dias. Faça a ingestão diariamente.

O que são micoses?

As micoses são desconfortáveis e bastante desagradáveis. Para evitar o problema e saber o que elas realmente são, acompanhe este artigo e fique por dentro do assunto.

Micoses

Micoses, termo genericamente usado, são infecções que se derivam de pequenos fungos. Há milhares deles em toda face da terra, quando entram em contato com o corpo ou simplesmente a pele humana, fazem com que haja as terríveis micoses, afetando a superfície da pele.

Alguns estudos comprovaram que existem mais de 230 mil espécies diferentes de fungos. Mas para a sorte dos humanos, apenas 100 deles causam as infecções, que se formam as micoses. Há muitas maneiras de ocorrer o desenvolvimento das micoses, ambientes favoráveis são as principais causas.

Elas causam desconforto, dores, coceiras, descamação da pele e aparência deformada. Os principais órgãos do corpo humano capazes de absorver fungos que desenvolvem-se logo depois em micoses, são os pés, virilhas, dedos e todos aqueles que não recebem ventilação diariamente.

Prevenção

Há muitas maneira de evitar o desgaste da sua pele com as terríveis micoses. Primeiramente, é ventilar as partes escondidas no seu corpo diariamente. Dormir sem roupa íntima e apenas com camisolas ou camisas no caso dos homens, é uma das maiores indicações feitas por médicos.

Após o banho, também é bastante necessário que haja o secamento de todas as partes. As micoses podem ser tratadas através de médicos e medicamentos. Esses podem ser pomadas ou até comprimidos. Tudo dependerá da extensão e gravidade do seu problema.

cuidados com a pele

Os fungos podem ser transmitidos até a pele do ser humano, devido ao contato com animais, a troca de roupas íntimas ou toalhas e até mesmo o uso de alicates ou utensílios para unhas. As micoses devem ser tratadas com um dermatologista especializado no assunto.

Processo para colocar aparelho nos dentes

Para saber mais informações sobre aparelhos dentários, consulta ao ortodontista e muito mais, acompanhe este artigo e fique por dentro dos procedimentos a tomar.

Estudar

Embora não seja uma prática muito comum entre as pessoas que desejam pôr aparelho, o estudo sobre tal procedimento deve ser feito. Isso porque, você não correrá o risco de ser enganado ou coisa assim. Quanto mais puder descobrir sobre os aparelhos dentários, melhor. Ter uma noção do assunto, é muito interessante.

Consulta

Antes de mais nada, você deve procurar uma clínica odontológica de sua confiança e marcar sua primeira consulta. No primeiro dia, não haverá nada de especial. Terá de falar sobre as mudanças que deseja fazer, tirar suas dúvidas, o odontologista lhe explicará sobre os procedimentos e tudo nesse mesmo âmbito.

A necessidade de saber um pouco sobre o assunto é importante, principalmente na primeira consulta, onde poderá descobrir mais sobre o seu problema e a melhor maneira de resolvê-lo. Pacientes que pesquisam antes de consultar-se tendem a ter uma satisfação maior com seus aparelhos.

Molde

Na segunda consulta, seu ortodontista irá fazer um processo de moldagem de sua boca. Ele depois de fazer o molde completo, irá deixá-lo descansando por algum tempo. Depois voltará a analisar sua boca e dentes de forma geral, disso dependerá os processos a seguir.

Análise

Depois do molde, você estará meio caminho andado. As possíveis falhas, dentes fora do lugar, arcada dentária com problemas e tudo relacionado será descoberto através do molde. Nesse momento, ele também irá detectar outros possíveis problemas que você tenha e tentar tratar corretamente antes da colocação do aparelho.

Algumas pessoas realmente necessitam de melhoras em toda parte dentária. Outras, somente de pequenos consertos e possíveis organizações dos dentes. Para cada caso, há um tempo estipulado, bem como a necessidade do tipo de aparelho. Há algumas pessoas que precisam usá-lo por cerca de até 10 anos. Outras porém, 10 meses.

Colocar o aparelho

É válido avisar de antemão, que colocar aparelho dói. Sim, a abertura dos dentes para a entrada do mesmo é grande. Isso proporciona ao paciente fragilidade em toda arcada dentária. A dificuldade para comer será evidente, também a sensibilidade quanto a coisas geladas ou quentes.

A idade ideal para começar a pensar no uso do aparelho, está entre 10 e 12 anos. Contudo, não há limite estipulado de idade para a colocação. Pode ocorrer em qualquer período da vida, tudo dependerá de sua decisão. A colocação dos aparelhos está relacionada não só a estética, mas também a saúde.

aparelhos dentários — (Foto: Reprodução)

Tipos de aparelhos

Aparelho dentário removível
Aparelho de brackets metálicos
Aparelho de brackets metálicos autoligantes
Aparelho elástico
Aparelho transparente
Aparelho dentário lingual

Não há segredos, esses procedimentos podem ser feitos através de um profissional. Vale ressaltar que a confiança no seu dentista e ortodontista deve ser grande. A estética de sua boca e dentes, dependerá desse profissional, por isso ele deve estar dentro dos seus parâmetros de confiança.

Dieta de desintoxicação

Se você deseja fazer uma desintoxicação, devido a alguma data comemorativa que “passou dos limites” ou até mesmo se irá iniciar uma dieta, acompanhe este artigo e saiba melhor sobre como começar a mesma.

Desintoxicação

Muitas vezes começamos uma dieta sem antes fazer a desintoxicação correta do corpo. Essa prática, pode fazer com que você perca peso muito mais lentamente do que perderia com uma desintoxicação alimentar. É indicado sempre que a primeira dieta, seja feita a partir de alimentos desintoxicantes.

Para começar a sua dieta, é importante que faça um pequeno cardápio baseado em porções adequadas, de frutas, legumes, verduras, alimentos ricos em fibras e ômega 3. Para que você combine corretamente os alimentos em cada refeição, passaremos uma dieta específica para esse período.

É importante lembrar, que ele não deve durar mais que uma semana. O mais indicado é cerca de apenas 3 dias. Esse período será suficiente para fazer com que seu organismo fique “limpo” e completamente desintoxicado. Também é válido lembrar, que a dieta de desintoxicação não tem a finalidade de emagrecer.

Contudo, ela pode chegar a secar cerca de 1,5 kg em forma líquida de seu corpo. Ela é indicada para quem cometeu excessos em datas festivas, ou até mesmo resolveu se desintoxicar antes de começar uma dieta. Pode ser feita através de frutas, sucos e outros alimentos, como linhaça, granola e aveia.

dieta

Cardápio

Em jejum – 1 copo de água, com um limão.
Café da manhã – 1 maçã + 1 fatia de mamão + 1 copo de suco de couve com laranja + 1 banana nanica.
Lanche da manhã – 1 copo de suco (qualquer sabor) ou 1 fatia de melancia.
Almoço – Alface + cenoura + batata + beterraba + abóbora em caldo + peixe.
Lanche da tarde – 1 copo de suco (qualquer sabor) ou 1 fruta.
Jantar – Repete o almoço, podendo alternar os legumes, folhas e a carne de peixe para frango.
Ceia – 2 bananas amassadas.

Saladas verdes, pode-se comer a vontade. Não há restrição para quantidade de alimentos, tudo dependerá de sua estrutura física e do sexo. Homens tem necessidades diferentes de mulheres, por isso, se não contatar uma nutricionista, procure comer de maneira que o deixe satisfeito.

Os exageros não precisam ser cometidos, coma para se sentir bem e saciado. O que ultrapassar o limite de satisfação, pode ser considerado um erro. A dieta não tem outra finalidade, a não ser eliminar toxinas que fazem mal ao corpo humano. Essa prática produz muitos benefícios.

Benefícios

Elimina toxinas
Melhora a circulação
Limpa o organismo
Diminui o peso
Melhora o funcionamento de órgãos como os rins
Retarda o envelhecimento
Hidrata o corpo

Sempre é necessário que você tenha acompanhamento de uma nutricionista ou algum profissional que esteja por dentro da área. Os exageros também nunca são bem vindos, não deixe de comer e evite atividades físicas pesadas. Caso tenha que fazê-las, opte por ingerir alimentos mais ricos em fibras.

Veja como ter uma boa noite de sono

Se você deseja noites de sono melhores, acompanhe este artigo e fique por dentro das principais dicas que damos para que tenha uma excelente noite de sono!

Dormir

Ter boas noites de sono é uma tarefa um tanto complicada nos últimos tempos. Os consultórios estão cheios de pessoas interessadas em medicamentos e até calmantes para dormir. A insônia, ataca cerca de 2 a cada 10 brasileiros. Embora essa seja a solução de muitas pessoas, você pode ter alguns hábitos que o ajudarão.

dormir

Hábitos saudáveis

Não tome café durante a noite – A cafeína ou até mesmo o refrigerante que possui a mesma, não é nada indicado no período da noite, ultrapassando ás seis horas. A cafeína faz o processo de despertamento e também possui substâncias enérgicas que provavelmente vão fazer com que você perca o sono.
Não coma muito – Comer muito durante a noite, deixa qualquer pessoa pesada. Esse tipo de prática, faz com que seu estômago o incomode e facilmente faça com que isso se torne um desconforto na hora do sono. O uso de álcool, nicotina e drogas pode tirar o sono também.
Estabeleça horários – Se você não tem horário fixo pra dormir, está mais do que na hora de fazer com que isso seja real em suas noites. A regularização de horários pode fazer com que você aproveite muito melhor a noite e acostume seu cérebro a apagar exatamente no mesmo horário todas as noites.
Tome um banho morno antes de dormir – Esse tipo de prática parece um tanto corriqueira, contudo é muito importante que você fique relaxado um pouco antes de dormir. Um banho, por ser morno, pode fazer com que seus poros abram e você então se sinta muito mais leve e tranquilo para dormir.
Evite ler antes de dormir, computadores e televisão – A prática de fazer qualquer atividade antes de dormir, pode trazer a você uma enorme distração e despertar o cérebro que estava se preparando para um noite de sono. Se você gostar do programa ou leitura, isso o deixará ainda mais desperto.
Apague as luzes – Tudo escuro, proporciona um bem estar muito maior na hora de dormir. O corpo vai se acostumando com a escuridão e aos poucos você estará completamente imerso nas ondas negras que possibilitarão que você tenha muito mais sono.

É completamente válido, que você também se exercite e proporcione a si mesmo mais tempo pensando e deixando sua mente vagar. Esse tipo de exercício traz paz e descanso ao cérebro que em pouco tempo estará se preparando para fazer a desligação. Isso ajuda muito a evitar as terríveis insônias.

Calculo fígado

Se você deseja saber o que é cálculo fígado ou cálculos biliares, acompanhe este artigo e fique por dentro das principais causas e sintomas.

Cálculos biliares

Também chamados de Cálculos Biliares, o cálculo fígado, é mais conhecido por pequenas pedras localizadas no fígado. Esse tipo de problema, pode fazer com que a Bile seja entupida, e isso gera normalmente um desconforto terrível na região do fígado. A bile, por sua vez, é mais conhecida como uma auxiliadora.

Ela ajuda no processo de excreção, também bastante associada a cor em si das fezes. Há algumas causas não tão comuns para o desenvolvimento da doença. As duas principais são: colesterol alto e condições hormonais extremas. Essas duas ações, podem fazer com que outras substâncias se acumulem.

Sintomas

Esse tipo de processo, pode ser prejudicial a saúde do fígado de forma geral. Esse tipo de problema, geralmente é assintomático. Não provocam nenhum tipo de dor na maioria dos casos. Embora seja mais comum os casos assintomáticos, podem causar náusea, febre e vômitos, tudo dependerá do organismo em si.

As dores começam a se propagar, geralmente após cerca de 30 minutos ao término das refeições. Estão sempre acentuados no lado esquerdo do fígado, sobre o abdômen. Também há casos de pessoas que reclamam da dor, alojada bem próxima a costela. E outras, ela se espalha.

Causas

Além dos índices altos de colesterol e das condições hormonais. O desenvolvimento pode ocorrer, após a ingestão intensa e repentina de carboidratos e gorduras. Fumantes, pessoas com pressão alta, obesas, diabéticas e sedentárias, podem desenvolver a doença ainda mais rápido.

Para evitar o problema, você precisará cuidar regularmente da sua alimentação. Fazer atividades físicas, estar com seu peso ideal e evitar a prática do fumo. Assim que houver suspeitas do caso, procure um médico e peça orientações sobre o tratamento. Ele poderá informar-lhe qual o tratamento a seguir para o seu caso.