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agosto 22, 2013

Algas que emagrecem

A luta frequente de algumas mulheres, muitas vezes tem relação com a balança. Podemos ver muitas dietas na internet, revistas e até livros que nos ensinam como emagrecer.

Alga emagrece ?

Recentemente, foi descoberto que as algas também podem ajudar nessa dura batalha contra a balança. As algas marinhas são muito ricas em diversos nutrientes que beneficiam de modo geral a saúde. São usadas em alguns tratamentos para emagrecimento e até em deliciosos pratos, principalmente os japoneses.

Nutrientes

Uma alga contém fibras variadas, tem baixa caloria e dão uma sensação de saciedade enorme. Além de todos esses benefícios, está comprovado que as algas marinhas emagrecem. Isto porque são muito ricas em ômega 3. Ajudam também a equilibrar e manter a massa magra no corpo feminino e masculino. Já está comprovado também, que elas ajudam a absorver a glicose do sangue, evitando a diabetes. A alga mais viável e conhecida é a nori.

Onde usamos algas ?

É usada principalmente na preparação de algumas comidas japonesas como o sushi. Maneiras de se preparar a alga, existem de sobra.

Como consumir

Pode ser consumida dentro da sopa, num suco e até assada. Depois de temperar a seu gosto, simplesmente deixe-a mais úmida e leve ao forno.

Depois de assada, ela ficará crocante, esse é o ponto exato para ser consumida. Existe uma fibra em especial encontrada na nori, que é capaz de absorver muito mais gordura que exercícios físicos.

Combate a gordura

O alginato, como é chamada, é responsável por eliminar as gorduras que não são saudáveis ao corpo humano. É como se essa mesma fibra, estivesse consumindo a gordura, impedimento que ela se aloje ao corpo e se transforme em quilos extras. Além disso, ela é importante para a diminuição da ansiedade e também acaba com o apetite desordenado e fora de hora.

Dúvidas

Na Dinamarca, foram feitos alguns estudos que comprovaram que a alga nori, também ajuda a tireóide, que funciona corretamente e sem nenhuma complicação depois da ingestão do alimento. Mas lembre-se, para que haja o emagrecimento, é necessário que você a consuma de maneira correta.

Alterativa das Verduras

É uma ótima opção para quem não gosta ou não é acostumado a ingerir verduras, legumes e toda sorte de vegetais. Elas proporcionam quase que a mesma quantidade de nutrientes que o ser humano procura ao ingerir verduras e legumes. Beneficiam de modo geral a saúde e emagrecem. Uma dica saborosa para se consumir as algas é através do sushi. Pode ser acompanhada de qualquer outro alimento (não-gorduroso) que você preferir.

julho 11, 2012

Tipos de regimento de casamento

Sempre quando se tem a intenção de firma em cartório um casamento, o casal precisa ter conhecimento sobre os regimes de casamento existentes e assim optar pela forma que será regida sua futura relação amorosa. Uma vez escolhida é preciso seguir as regras impostas por cada tipo de regimento.

De acordo com o Código Civil Brasileiro, já está em vigor os regimes atuais de casamento que seguem estabelecidos sob um acordo com a legislação que trata justamente dos bens adquiridos ou não durante o relacionamento entre as partes e todas as cláusulas estipuladas pelo mesmo documento, sendo assim, o casamento civil possui as seguintes formas de regime de bens entre os cônjuges:

Casamento por comunhão parcial de bens –
O patrimônio de cada cônjuge adquirido antes do casamento é incomunicável após a união. No caso de uma separação apenas os bens adquiridos na vigência do matrimônio são considerados na partilha. Caso um dos cônjuges receba uma herança, esse patrimônio é destinado à contagem individual.

Casamento por comunhão universal de bens –
Todos os bens que o casal possuía antes do casamento passam a integrar o patrimônio do novo lar e da mesma forma, todos os bens adquiridos individualmente após o casamento, por doações ou heranças. Quando há separação do casal, todos esses bens são partilhados entre os dois.

Casamento por separação total de bens, possui duas modalidades e em ambas, cada cônjuge cuida dos seus próprios bens, ou seja não são colocados em comum:
Convencional – os noivos fazem um pacto que define quais bens serão colocados em unidade e quais serão incomunicáveis.
Obrigatória – Se um dos noivos tiver idade superior a 60 anos, é obrigatório a adoção desse regime.

Obs.: Caso um dos companheiros venha a falecer, o (a) viúvo (a) receberá uma parte da herança igual a dos filhos, não podendo sua cota ser inferior à quarta parte.

Casamento por participação final nos aquestos –
O casamento funciona como no regime de separação de bens, mas quando há dissolvidão da partilha, todos os rendimentos e bens adquiridos em comum ao casal, são contabilizados e divididos a partir de um cálculo feito de acordo com o investimento que cada um dos dois realizou em cada aquisição durante o casamento, com exceção de heranças e etc.

União estável –
A união de homem e mulher que não estão impedidos a casar, mas que fizeram qualquer oficialização do relacionamento. Antes da Constituição de 1988, casos similares só eram reconhecidos como “sociedade de fato” e os direitos de herança, por exemplo, eram limitados. Com a nova lei a união estável recebeu quase todas as disposições do direito de família. Caso um dos cônjuges seja impedido de casar, a união é chamada de concubinato. Confira todos os detalhes na íntegra do Código Civil – http://www.planalto.gov.br/ccivil_03/LEIS/2002/L10406.htm.

dezembro 22, 2010agosto 1, 2013

Como eliminar gordura localizada na barriga

A gordura localizada é um dos piores pesadelos para quem deseja ter um corpo esbelto e dentro dos padrões de beleza da moda atual. Os famosos pneuzinhos não são tão engraçados fora das piadas do fim de semana, principalmente quando se tem por objetivo elimina-los.

Há várias formas para eliminar essa gordura do corpo que se combinados e feitos juntos, podem resultar em um desfecho satisfatório. Confira abaixo, as maneiras de se eliminar a gordura localizada.

Alimentação

A alimentação é parte essencial em todo esse processo de perda de gordura, pois é por meio dela que podemos adquirir mais lipídios se não prestarmos atenção no que estamos comendo. Consuma carboidratos somente de dia. A partir de 19 horas, não consuma mais esse tipo de alimento pois o corpo não precisa mais de tanta energia como precisa no período diurno. Mastigue bem os alimentos antes de engolir. O processo de digestão começa pela boa e quanto mais bem feita for essa etapa, mais fácil será a quebra dos alimentos pela ação enzimática no estômago.

Tente se alimentar várias vezes ao dia, de preferência de três em três horas. Isso ativará o metabolismo que trabalhará o dia inteiro mais rapidamente, queimando gordura, além de também diminuir as porções principais como almoço e jantar, por exemplo. Não consuma líquidos durante as refeições. Eles dilatam o estômago e prejudicam a digestão dos alimentos. Beba uma boa quantidade de água fora das refeições, pois ela ajuda no metabolismo do corpo.

No Sono

O sono é uma parte essencial para quem deseja perder peso. Isso porque a pausa e o descanso do corpo é de muita importância para o funcionamento do metabolismo. Noites bem dormidas de aproximadamente 6 a 8 horas de sono contribuem bastante para esse “recomeço” das atividades diárias.

Quando o corpo humano não tem o descanso devido, procura nas fontes de energia uma forma de manter o metabolismo funcionando. Porém, as noites mal dormidas além de provocar esse efeito, ainda causam a ansiedade, que está por vezes intimamente ligada ao consumo de alimentos mais gordurosos ou doces.

Exercícios

Para perder gordura em geral, os exercícios são amplamente recomendados. A corrida é o principal, porque além de estimular a perda, ainda contribui para uma série de questões da saúde corporal. Podemos dizer que a corrida é um exercício quase completo. Corra por 15 a 25 min dia sim e dia não para que os efeitos sejam potencializados.

Abdominais também podem ajudar principalmente da gordura localizada na barriga. Com as duas mão fixas no peito e corpo reto (sempre deitado em um colchonete), flexione os joelhos juntos e para cima. Nessa posição, ele o troco to corpo só até que a omoplata saia levemente do colchão e volte. Faça 3 séries de 10 nos dias em que não for correr.

Com essas dicas, será possível perder não só a gordura localizada, como também peso do corpo todo e diminuir medidas. Faça tudo como está escrito honestamente e verá os resultados em poucas semanas.

outubro 15, 2010outubro 15, 2010

Como Ter um Corpo Sarado

Com a constante mudança dos modelos de beleza ideais ou padrões de beleza adotados pelo mundo a fora fazendo com que se tenha uma alteração cada dias mas na alimentação e modos de todos os seres humanos que desejam enquadrar em tais padrões de beleza. Um dos mais procurados entre todos estas a formas saradas ou famoso corpo sarado com pouca gordura no corpo ou mesmo nenhuma gordura localizada nas laterais da barriga ou mesmo na barriga são vistos como um corpo sarado. São aplicadas várias técnicas para a queima de gordura, uma delas esta na realização de exercícios físicos de forma repetitiva focando na queima de gordura pelo corpo todo, com misturas de exercícios sem ou com ajuda de aparelhos, um dos exercícios que podem ajudar na queima acelera e a simples caminhada, uma simples caminha realizada diariamente pode ser um grande aliado a queima de gordura e pode ajudar na prevenção de problemas vasculares. Outro grande aliado na queima de gordura para chegar ao corpo sarado está em uma alimentação bem equilibrada com foco nas proteínas excluindo as gordura e açucares. Com essa formula alinhado aos bons complemento alimentar e treino dedicado podes ter grande resultados na perca de peso e queima de gordura. Lembre sempre de realizar os exames necessários e recomendados antes de iniciar qualquer atividade física, pois uma pessoa sedentária a muito tempo pode não esta preparada para entrar pesado nas atividades físicas ou mesmo em uma mudança drástica em sua alimentação.