Vamos demonstrar como é fácil e rápido preparar uma receita de Panqueca de Banana com ovos e aveia.
Ingredientes:
1 Banana
1 Colher de aveia em flocos finos
4 ovos brancos
essência de baunilha
Panqueca Pronta de banana.
Preparo da massa da panqueca:
Quebre os 4 ovos e coloque dentro do liquidificador, junto com a banana picada, a aveia e um pouco de essência de baunilha.
Bata tudo no liquidificador, até a massa ficar homogenia!
Cozinhando a sua panqueca:
Utilize uma frigideira que não grude. Caso não tenha, unte com manteiga a frigideira que for utilizar. Algo bem importante é que a sua frigideira deverá ter tampa.
Esquente a frigideira e coloque a massa para cozinhar em fogo baixo, tampe e espere a massa cozinhar. Quando você abrir a tampa e verificar que a massa já esta cozida, vire a sua panqueca e desligue o fogo. Aguarde por 1 minuto e sirva.
Receite de como Fazer panqueca de Bana com ovos e aveia:
Quando o bebê começa a chegar em uma certa idade, seu organismo automaticamente dá indícios de que precisa de alimentos mais sólidos, principalmente após os seis meses de idade. A banana é uma ótima fruta, que pode trazer milhares de benefícios a seu filho, se esta for dada na quantidade e maneira certa.
A melhor para bebês de seis meses até dois anos é a banana prata. Isso porque ela não faz o processo de “prender” o intestino, o que é ótimo para seu filho. Embora seja a mais indicada, não é interessante que esse faça ingestão todos os dias. Acontece que o organismo das crianças são diferentes, uma das outras.
A banana prata pode não fazer o procedimento de prisão de ventre em uma criança, mas pode fazer em outra. Por isso, os pediatras indicam que o melhor caminho é a intercalação, ou seja, se você der banana hoje, opte por uma papinha de mamão no outro dia e assim por diante.
Alimentação do bebê
Bebê comendo (Foto: Reprodução)
Faça uma breve pesquisa e descubra quais as frutas que prendem o intestino e aquelas que soltam. Para não correr o risco, converse com seu pediatra e peça para ele lhe indicar quais os alimentos e frutas corretas para dar a criança no período de vida dela. Conheça a tabela de alimentos que prendem o intestino, clicandoaqui.
É importante lembrar que, antes dos seis meses, não é indicado que seu filho faça ingestão de nenhum outro alimento exceto o leite materno. Ele é indispensável e extremamente importante para a saúde da criança, fique atento quanto a quantidade de vezes que amamenta ao dia e converse sempre com seu médico.
Os sucos também são alimentos que ajudam na digestão, na nutrição e no organismo de forma geral do seu filho. Tome muito cuidado na hora de alimentá-lo, não se esqueça nunca de se informar e sempre opte por alimentos saudáveis. Evite o quanto puder, de fazer que ele conheça fast foods e refrigerantes.
A banana é uma fruta tipicamente tropical e de bastante importância para pirâmide alimentar do ser humano. A banana é rica em vários elementos essenciais e sua disponibilidade e aceitação de vários tipo de solo possibilita-nos uma fonte de nutrientes em quase todas as épocas do ano.
Esse fruto tropical possui atributos que podem prevenir doenças e outras complicações do corpo. A presença de Magnésio e sua composição nos dá uma proteção extra contra alergias e a grande quantidade de Ferro, essencial a hemoglobina, tem papel para a prevenção de anemias, na melhoria do período gestacional e no desenvolvimento saudável dos bebês.
Famosa por prevenir as temidas cãibras e espasmos musculares, a banana realmente desempenha bem esse papel, dispondo-se de grandes reservas de Potássio, essencial para as contrações musculares, além de prevenir problemas cardíacos e hipertensão.
A banana também é importante pelo seu alto potencial energético, que auxilia os esportistas em longos treinos e exercícios físicos.
Principais nutrientes:
Magnésio, Potássio, Fibras alimentares, Vitamina K, Vitamina B6, Vitamina C e Vitamina A.
