DicasFree.com

Chevrolet S10 LTZ 2.8 CD 2015 fotos e preços

Se você está em busca de uma pick-up, aqui é o lugar! Confira agora mesmo tudo sobre a Chevrolet S10 2.8 CD 2015, a melhor em sua categoria. Acompanhe!

Quando se tratar de pick-up, a Chevrolet sempre será uma das marcas mais tradicionais no mercado. Ela é uma das poucas que consegue adequar a vida urbana com a rural em um único veículo.

O modelo fora desenvolvido para agradar pessoas de todas as classes, apesar do compacto ser voltado principalmente para quem gosta de aventuras, como rallys, e principalmente para quem dedica a vida no campo e precisa de um veículo para se deslocar até a cidade afim de realizar a venda de seus produtos.

Neste ano, a marca inova mais uma vez. Lançando a S10 LTZ 2.8 CD 2015, uma máquina para ninguém colocar defeito, desenvolvida para agradar todos os gostos. Confira a seguir o designer da nova versão.

Chevrolet S10 LTZ 2.8 CD 2015. — S10 LTZ 2.8 CD 2015.
Créditos de imagem: http://www.novasdodia.com

Econômica e potente, a versão possui bancos de couro e ajuste elétrico para o motorista, rodas de liga leve aro 17, piloto automático, assistente de partida em rampa, lanternas de LED e ar digital. A mecânica é de impressionar, com motor 2.8 200 cv a diesel (o mais potente do mercado), com tanque de capacidade para comportar quase 80 litros de combustível.

A camionete também é dotada de tração nas quatro rodas para melhor desempenho em diversos terrenos. O motorista poderá fazer a seleção da tração, se preferir, de forma manual, sua direção é hidráulica, com freios a disco no qual os dois são ventilados, faróis de neblina dianteiros e luzes de neblina traseira.

A elétrica possui sistema de travas e vidros elétricos, é um compacto arrojado. Os acessórios na capota marítima com lona e no teto do veículo também são indispensáveis. Mas o que mais chama atenção é sua dianteira alta na qual transmite uma sensação de ser um veículo forte e que suporta todas as condições em que for colocado.

Não é atoa que está entre um dos melhores do mercado, com certeza a Chevrolet irá inovar cada vez mais para atender as exigências dos consumidores. Eles quem melhoram as versões com novidades diversas.

O veículo pode ser encontrado nas cores prata metálico, preto e branco. O preço médio no mercado não ultrapassa os R$ 140 mil. O valor é apenas um detalhe comparado ao conforto e a segurança que o motorista e passageiros sentirão.

Os modelos em detalhes você pode conferir no site oficial da Chevrolet www.chevrolet.com.br, clique!

Pilates faz mal pra coluna?

Muitas são as verdades e mentiras que rodeiam o pilates, dentre elas está a afirmação de que ele faz mal à coluna. Quer entender mais sobre? Clique aqui!

Comumente, o Pilates é uma atividade que melhora o desempenho com relação a coordenação motora e rende também ao praticante a flexibilidade dos músculos. Trata-se de um exercício inovador, até por mexer com diversas partes do corpo, mas há uma questão que intriga os praticantes: Pilates traz mesmo algum malefício à coluna?

Bom, por se tratar de uma atividade onde o intuito é oferecer melhor qualidade de vida, muitas vezes não pensamos nessa possibilidade. Mas uma coisa é certa: todo exercício praticado de maneira errônea pode prejudicar a coluna. O mesmo vale para o Pilates.

Caso a técnica seja aplicada de maneira incoerente pelo profissional, principalmente nas sessões onde a coluna é trabalhada, a região vertebral sofre muito com as ações da atividade.

A atenção especial é dada aos alunos que apresentam problema de escoliose (desvio da coluna vertebral para o lado esquerdo ou direito). Nestes casos, o profissional deve saber como manusear a técnica para aliviar a tensão local.

Como citado anteriormente, se o Pilates for mal aplicado à coluna, ainda não apresentando nenhuma lesão como “desvio”, a vértebra pode sofrer danos não graves, mas que se não forem cuidados, com o tempo tendem a se agravar.

Atente-se:

» Desconfie de aulas oferecidas para mais de três alunos. Por se tratar de uma prática muito específica, a mesma deve abrigar apenas três alunos no máximo.
» Solicite a presença do instrutor, principalmente quando se tratar de reabilitação.
» O estúdio deve ter licença para funcionamento, principalmente pelo Conselho Federal de Educação Física.

Toda essa precaução serve para que o Pilates ofereça a você a melhor qualidade de vida e não problemas. Lembrando que serve também para aliviar dores tencionais em diversas regiões de corpo. A mesma pode fazer mal à coluna sim, caso seja executada de maneira errada.

Como diminuir a barriga

Você quer diminuir a circunferência da sua região abdominal? Vem com a gente e confira AQUI dicas de como eliminar de vez essa gordurinha localizada!

O sonho da maioria dos homens e mulheres com certeza é eliminar a famosa “barriguinha”. Por isso, muitos acabam recorrendo às dietas malucas e fazendo de tudo para perder o peso indesejado. Contudo, é bom saber que existem várias estratégias saudáveis que ajudam a diminuir esse “extra”, dentre elas a reeducação alimentar.

Antes de iniciar sua dieta, procure um especialista em nutrição, informe-o que pretende diminuir e quanto, então de acordo com seus exames ele irá elaborar um cardápio específico para atingir seu objetivo.

Também é importante procurar um clínico, afim de realizar um exame geral para saber se há algum problema em seu organismo. Caso encontre alguma disfunção, o melhor a fazer é iniciar o tratamento para que a saúde esteja em dia antes de iniciar o processo de emagrecimento.

Os exercícios devem ser feitos em sincronia com a dieta. Ambos tem que estar em equilíbrio. Procure se alimentar de acordo com as especificações do nutricionista, aproveitando os nutrientes diversos que os alimentos proporcionam, principalmente as frutas.

No café da manhã, opte pelo suco natural ao invés de café. Se preferir, faça ingestão de leite com cereais, esses são ricos em fibras e ajudam no processo da perda da barriga.

Proteínas são mais recomendadas do que carboidratos quando se trata de perder barriga. — Alimentos.
(Foto: Reprodução)

Após o café reforçado, procure fazer exercícios ao ar livre como caminhadas ou até mesmo corridas, se tiver costume de praticá-la. Também é interessante fazer abdominais, este tipo de exercício ajuda na queima de gordura concentrada.

Mas lembre-se: nada de exagero, no máximo 20 minutos. Caso perceba que está passando do seu limite, pare. Faça entre 10 ou 15 minutos, sempre com intervalos de 2 a 3 minutos para descansar.

Na academia, ao lado do instrutor, realize exercícios específicos que trabalhem a região do abdômen como um todo e beba bastante água.

Isso faz com que o organismo acelere o metabolismo e queime a gordura concentrada. Nada de exagerar em alimentos ricos em carboidrato. Fique longe de comidas gordurosas, afinal de contas todo esforço é válido e lá na frente seu corpo irá agradecer.

Tenha em mente que trata-se de um processo lento, você não irá perder a barriga da noite para o dia. É uma caminhada que requer sacrifício.

Ideias de decoração zen

As decorações estilo “zen” estão cada dia mais em alta e deixam sua casa com um ar bastante confortável. Confira nossas dicas pra adaptar essa decoração em sua casa.

Quando pensamos em decoração zen, logo remetemos ao estilo oriental, principalmente o japonês. Embora seja tradicional, você também pode incrementar algo pessoal fazendo algumas adaptações a atmosfera de seu lar, escritório ou espaço a ser decorado, criando uma sensação de paz e tranquilidade não perdendo a visão contemporânea.

Acompanhe as decorações que preparamos para que possa se inspirar e quem sabe fazer um ambiente totalmente em seu estilo aí na sua casa. Confira!

Poderá criar um pequeno jardim de pedras com estátuas de Buda. Segundo a crença oriental, quando pisamos descalços sobre as pedras, todas as energias negativas são transferidas para elas. Simultaneamente, o ambiente tranquilo revigora nossas forças.

Um jardim zen deixa o ar mais mistificado. — Jardim zen.
Créditos de imagem: http://www.maosdomundo.com.br

Outra ideia muito interessante é em relação ao quarto. Você deverá alinhar os móveis nos lugares certos, deixando-os em perfeita harmonia, brincando um pouco com as cores, mas evitando extremos. Faça mesclados com objetos claros e escuros, em conformidade com o ambiente. Veja abaixo!

Ideia de um quarto zen. — Quarto zen.
Créditos de imagem: http://www.decoratividade.com

Ao personalizar a varanda, prefira estofados em cores claras, concluindo a decoração do local com vasos de algumas plantas ao lado destes móveis. Já na sala, adote uma atmosfera zen, deixando os móveis espaçados um do outro. O piso deve ser claro, bem como alguns acessórios que compõe o ambiente. Inspire-se abaixo.

As salas podem ser bem espaçosas. — Sala zen.
Créditos de imagem: http://www.masisainspira.com.br/

Estas são apenas ideias para decoração simples, onde artigos podem ser encontrados em lojas de utensílios domésticos. Você pode fazer ao seu estilo do jeito que desejar, esse é o tipo de decoração onde irá delinear sua personalidade. Planeje e execute usando sempre a imaginação!

Doenças infantis mais comuns

Você conhece as doenças mais comuns durante a idade infantil? Clique aqui e conheça algumas delas.

Que toda criança adoece, disso sabemos! Faz parte do desenvolvimento e amadurecimento da estrutura orgânica, há doenças inevitáveis, enquanto outras podem ser evitadas se forem tomados alguns cuidados e se houver a manipulação dos bons hábitos.

As doenças mais comuns na infância são as viroses, alergias e problemas respiratórios. Como o sistema imunológico da criança ainda está em formação, ela sempre está sujeita a diversas infecções.

Na esfera das viroses, está a gripe em primeiro lugar, trata-se de uma doença que acomete pessoas de todas as idades, mais relevante naqueles que possuem baixa imunidade. Os meios de contágios são diversos, desde o ar até alimentos contaminados. As mudanças climáticas também afetam diretamente nosso sistema, deixando-nos mais suscetíveis a contração do vírus.

A diarreia é decorrência também da idade infantil, o contágio pode se dar principalmente através de alimentos contaminados, assim como a água. Se não for tratada rapidamente e de maneira adequada, a criança pode chegar a óbito.

A pneumonia é outra doença muito comum. Pode ser viral ou bacteriana, considerada uma doença grave que se não for tratada leva a morte. É comum que venha acompanhada de sintomas como:

Dor abdominal;
Febre;
Falta de apetite;
Prostração.

Ainda no âmbito respiratório, temos a asma que provoca dificuldades para respirar, onde crises graves devem ser direcionadas a atendimento de emergência. A sinusite que apresenta dor na face, secreção amarelada e tosse.

A catapora é outro problema decorrente dessa fase, obtida através de um vírus em escala alta de contágio, é ideal que seja acometida em idade infantil, já que na fase adulta pode desenvolver outros problemas mais graves ao corpo humano.

As doenças respiratórias podem ser evitadas com cuidados no ambiente, bem como outras doenças. O lugar onde a criança fica deve sempre estar limpo e arejado, sem o acúmulo de poeiras em cortinas, lençóis e brinquedos de pelúcia. O cigarro também é um dos principais agentes que irritam o sistema respiratório, por isso, não permita que ela fique próxima a fumantes.

Para evitar estas e outras doenças, mantenha uma boa alimentação, sono regular e hidratação. Estes são elementos fundamentais para levar uma vida saudável. Lembrando que somente o médico pode determinar a necessidade do uso de antibióticos, não importa se a doença é de origem viral ou bacteriana.

Dieta vegetariana

Saiba neste artigo quais as vantagens e desvantagens da dieta vegetariana. Fique por dentro dos detalhes do assunto aqui no Dicas Free!

A dieta vegetariana é realizada por pessoas que decidiram excluir qualquer alimento de origem animal, seja por questão ambiental ou religiosa. Sabe-se que em tudo há vantagens e desvantagens, principalmente quando nos referimos as dietas. Em muitos casos, as pessoas atribuem-na como forma de perder peso e obter melhor qualidade de vida.

São nas dietas que o organismo recebe alimentos de baixas calorias, com intuito de diminuir cada vez mais alimentos ricos em gordura.

A dieta consiste no consumo exclusivo de alimentos de oriundos do vegetal como frutas, verduras, legumes, cereais e sementes. Em alguns casos, raras exceções, há vegetarianos que consomem ovos e derivados do leite.

Vantagens

Uma alimentação rica em frutas, verduras e legumes (que possuem grandes quantidades de sais minerais e fibras), oferece ao indivíduo:

Sensação de saciedade.
Melhora o funcionamento do intestino.
Previne doenças cardiovasculares.
Favorece a perda de peso.
Mantém os níveis de gordura no sangue.

Além destes benefícios, também melhoram o condicionamento da pele e fortalecem as raízes do cabelo, o deixando mais atraente.

Desvantagens

Excluindo o consumo de alguns alimentos, em especial a carne deixamos de ingerir nutrientes essenciais para o funcionamento do corpo. Na dieta vegetariana, ao restringir o consumo origem animal, deixamos de consumir vitaminas como:

B12;
Cálcio;
Ferro;
Zinco.

O cálcio é um mineral que ajuda na manutenção dos dentes e ossos, a interrupção drástica desse elemento no organismo, resulta no surgimento da osteoporose.

A falta de ferro é uma grande preocupação, pois o componente é fundamental para os glóbulos vermelhos e atua na prevenção da anemia. O ferro é encontrado em alimentos como o fígado bovino.

Por isso, é importante que quem adota a dieta vegetariana, esteja sendo acompanhado por um médico ou nutricionista. Estes profissionais orientarão sobre as alternativas que podem ser feitas para suprir o consumo destes nutrientes.

Com a dieta você aprende a dar valor nos alimentos vegetais e os benefícios que eles trazem a estrutura corporal, também a balancear as quantidades em que consumirá, evitando assim o desperdício.

O que irei consumir?

Na dieta vegetariana você pode comer:

Frutas;
Legumes;
Verduras;
Cereais.

Em contrapartida restringe o consumo de carne vermelha, carne branca, ovos e leite.

Receitas saudáveis e coloridas para incentivar crianças a comer

Aprenda neste artigo a fazer um delicioso, nutritivo e divertido prato para a criançada. As cores incentivam muitas delas a se alimentarem melhor, acompanhe informações em detalhes e truques de dar água na boca, aqui!

Bem sabemos que há um período na infância em que toda criança rejeita determinados alimentos na hora das refeições. A alegria de todos os pais seria, com certeza, é ver os filhos comendo praticamente de tudo, sem restrição.

É aí que entra a criatividade! É preciso algum “bucado” de paciência para preparação de pratos coloridos e desenhados, tudo bem que ela poderá até rejeitar um e outro alimento, mas boa parte delas “simpatiza” com o desenho e resolve comer.

Você já não sabe mais o que fazer para que seu filho coma? Já tentou diversas alternativas e nada? Talvez esteja faltando apenas comida colorida.

Além de ser saudável, a chamada comida colorida, que une alimentos de diversas cores, faz com que o prato atraia os olhares do seu pequeno.

A seguir iremos ensinar algumas montagens fáceis para incentivar seu filho(a), neto(a), sobrinho(a) e até mesmo primos(as) a comer. Vamos lá?

Comida criativa

A comida precisa estar devidamente preparada. Com uma pequena caneca de sobremesa você poderá colocar o arroz até a borda, vá pressionado com a parte de baixo da colher. Em seguida, no meio do prato coloque a caneca de cabeça para baixo e vá soltando do arroz lentamente.

Rosto

Ao soltar, verá que a porção está com a forma redonda de um rostinho, mas que precisa de alguns retoques. Para fazer a boca, corte um filete de tomate vermelho ou pimentão, se preferir, adicione duas ervilhas para formação dos olhos.

Coloque em tamanho pequeno, ovo cozido com gema e clara. Para o cabelo, pode usar folhas de alface ou couve. Ao lado esquerdo ou direito do prato, coloque uma porção de feijão e sirva à criança. Com certeza ela irá adorar o desenho que, além de ser saboroso e nutritivo, é divertido.

Ratinho

As porções também podem ser variadas com o uso de frutas e legumes. Por exemplo, transforme a goiaba em um ratinho. É simples. Corte a metade de uma goiaba, a outra metade fatie ao meio na forma vertical (estas partes são as orelhas).

No prato, coloque a metade da goiaba no centro e as orelhas acima. Com uma azeitona preta, sem caroço enfeite o meio. Fatie seis filetes de cenoura e organize três de cada lado (formando os fios do bigode). Fatie duas rodelas de pepino pequeno e coloque onde serão os olhos.

No meio dos pepinos adicione, uma em cada, azeitonas pretas formando os olhos. Pronto! Prato nutritivo e decorado. Lembrando que este pode ser feito de sobremesa ou até mesmo no lanche de tarde.

Viu como é simples desenvolvê-los? Somente uma questão de prática. Eles atraem a atenção da criançada sempre.

Hábitos que engordam

Entenda porque hábitos ruins podem afetar a sua saúde diretamente e ainda te fazer engordar! Confira!

Os maus hábitos estão por aí, por todos os lados e muitas vezes o maior culpado é o comodismo. Infelizmente estamos a presenciar uma geração que vem ganhando peso com facilidade, atribuídos não apenas pela pré-disposição, mas também ao estilo de vida.

Países como Estados Unidos, Inglaterra e também o Brasil estão preocupados com o aumento do índice de pessoas acima do peso estipulado pela OMS (Organização Mundial de Saúde). A preocupação é tamanha, que estes e outros países (que também se fazem inclusos na lista) adotaram algumas medidas para diminuir esse índice oferecendo melhor qualidade de vida ao individuo.

De nada adianta se o governo faz sua parte e as pessoas continuam a manter os maus hábitos. É uma batalha constante para deixá-los de lado.

Evite:

Ingerir bebida alcoólica.
Consumir em demasia alimentos industrializados ricos em gordura.
Os fast-foods.
Não se exercitar.
Comer em frente a TV ou ao computador.
Não beber água.

Tais maus hábitos podem ser desencadeadores de problemas cardiovasculares e até um AVC. É preciso ter muito cuidado.

A alimentação saudável é de extrema importância, não se esqueça: Você é o que você come. — Alimentação.
(Foto: Reprodução)

Quer mudar? Comece com uma reeducação alimentar, faça uma avaliação com um especialista em nutrição, ele delineará uma dieta específica onde todos os nutrientes estarão presentes.

Também é preciso realizar uma consulta médica antes de qualquer exercício, ainda que seja uma simples caminhada de 30 minutos diários. Essa atenção deve-se ao fato do corpo não estar acostumado com o movimento e a atividade poderá fazer com que o organismo tenha reação.

Essa reação pode atingir até o coração, quando não acompanhado de mal estar súbito. A avaliação vale tanto para jovens quanto aos idosos. Lembrando que cada caso será estudado e avaliado conforme o organismo. Mas, o mais importante mesmo é se cuidar deixando os maus hábitos de lado.

Lembre-se, saúde em primeiro lugar!

Como economizar detergente?

Aprenda nesta matéria maneiras simples de economizar detergente. Acompanhe!

O detergente é um produto de limpeza utilizado principalmente para a lavagem de louças e/ou outros utensílios utilizados na cozinha como panelas, vasilhames, copos e talheres. Sua economia pode ser relativa de acordo com a quantia usada e a marca.

Alguns produtos dessa linha, apresentam maior eficiência devido a quantidade de espuma que fazem, enquanto outros geram menos espuma e são consideravelmente mais baratos. Para ter uma ideia básica, entende-se que detergentes “bons” custam em média R$1,20, enquanto os “regulares” R$0,65 centavos.

Há duas alternativas para a realização da economia:

Utilizá-lo aplicando em poucas quantidades.
Acrescentar num recipiente com água enquanto faz a lavagem.

Quando misturado a água, o sabão é capaz de apresentar maior quantidade de espuma e consequente a isso, permitir que haja a realização da lavagem com redução do uso dos detergentes. O sabão líquido ficará ralo e aplicado ao chão ou ao utensílio lavado retirará as crostas de sujeira com facilidade.

Produtos de limpeza. — Detergente.
(Foto: Reprodução)

Acrescente água no recipiente quando o sabão estiver acabando. Lembrando também que nesta alternativa, a mistura, dependendo da quantidade em que for usada, não demora muito para acabar.

Usá-lo em pouca quantidade também é uma boa solução, dois pingos na esponja e um pouco de água, basta aderir essa prática dos “dois pingos” com frequência. No fim do mês poderá ver o resultado.

Para lavar espaços maiores como varandas, garagens e cômodos da casa, adicione de três à quatro pingos de detergente e mexa bem até o sabão e o líquido ficarem homogêneos.

É tudo muito simples e econômico. Experimente você também!