Como promover as relações interpessoais no trabalho?

Promover as relações interpessoais no local de trabalho é sem dúvidas um desafio diário. Entenda, através deste artigo, a importância de se relacionar corretamente com seus colegas.

Relações interpessoais no trabalho

As relações interpessoais fazem parte do processo natural de quem trabalha em equipe. Naturalmente, envolver-se com pessoas no mesmo ciclo de trabalho é algo natural e cotidiano, elas fazem parte de nossa vida dia-a-dia, a relação de respeito deve ser mútua e geral.

A dificuldade de manter a “paz local” quando se tem uma convivência muito grande é espantosa. Todas as nossas diferenças estão presentes num só ambiente e a maneira como “fulano” desempenha seu trabalho, nem sempre é parecida ou de acordo com a que seu colega o faz.

É exatamente por isso que promover as relações é importante. As vezes por não identificar-se com a maneira com que o colega vive, acaba desenvolvendo uma espécie de “intolerância” a tal pessoa, impedindo que assim as relações possam ser agradáveis e rendáveis à empresa como um todo.

Promover as relações interpessoais é importante para o desenvolvimento de seu trabalho.
É essencial ter um bom relacionamento no local de trabalho (Foto: Reprodução)

A melhor maneira de promover essas relações é sempre impedindo que assuntos que lhe dizem respeito sejam evidenciados ou compartilhados. O local de trabalho (exceto no caso de pessoas que conhecemos antes do trabalho) é um lugar voltado à atividade que você desenvolve.

Não tente transformá-lo em um consultório onde as pessoas possam opinar ou descobrir qualquer coisa que tenha relação com a sua vida. Seja agradável e trabalhe conforme as regras estabelecidas, tratando com educação os seus colegas, ainda quando o seu dia não esteja muito bom.

É importante que participe  também das organizações como festas de aniversários, confraternizações e demais. A regra principal para boa convivência é respeitar o espaço do outro, da mesma maneira que você deve ser respeitado e também exigir esse direito.

É válido lembrar que os problemas sociais não estão somente dentro do local de trabalho, em todas nossas relações, sejam familiares ou em âmbito estudantil, teremos desavenças e consequentemente problemas com pessoas que não estão paralelas à nossa linhagem de pensamento.

Por isso, simplesmente tente viver dentro do seu limite. Procure não discutir opiniões, religiões ou política com aqueles que não tem a mesma defesa que você, esse tipo de discussão não chegará a lugar nenhum, você jamais mudará a sua opinião, a pessoa com quem discute também não.

Investir tempo e fôlego nesse tipo de conversa só afasta as relações, fazendo com que haja baixo desenvolvimento quando o trabalho é feito em equipe. Lembre-se que um terço da sua vida é passada no local de trabalho, então haja de maneira correta, para que ele não venha a se tornar um peso em sua vida.

Problemas causados pelo uso excessivo de antibióticos

O uso excessivo de antibióticos pode acarretar problemas no organismo com resistência bacteriana e a não resposta à um tratamento quando houver real necessidade. Para saber melhor sobre o assunto, confira aqui no Dicas Free.

Uso excessivo de antibióticos

Aos primeiros sintomas de qualquer desconforto, os brasileiros tendem a sair ao encontro de uma farmácia próxima e investir pesado nos medicamentos “a pronta entrega”. Possivelmente, essa prática totalmente errada, pode trazer a você muitas complicações, é importante ficar atento.

Inicialmente não poderá haver tratamento antes de realmente ter certeza o que pode estar causando tal desconforto. É por isso que os médicos sempre batem na tecla de que a automedicação é um dos erros que mais influenciam no desenvolvimento de algumas doenças.

Isso não quer dizer que uma dor de cabeça não possa ser curada com um medicamento específico, o problema ocorre quando há o exagero na ingestão desses medicamentos, fazendo com que o corpo comece a ter um comportamento da necessidade de tais “drogas”.

Os malefícios do uso indevido de medicamentos é superior aos benefícios.
Excesso de antibióticos (Foto: Reprodução)

Embora muita gente não acredite, o medicamento quando utilizado de forma incorreta pode trazer mais malefícios do que benefícios. Quando ingeridos de forma errada, acarretam ao corpo intoxicação, isso quando ele não deixa de fazer efeito no corpo.

É possível que uma pessoa não reaja aos antibióticos quando seu organismo já está acostumado com os medicamentos. Há casos de determinados pacientes que não reagiram a tratamentos fortíssimos, devido a grande ingestão de medicamentos em tempo onde não era recomendado.

Quando não há coerência no uso desses medicamentos, a imunidade fica em resistência. Quando é necessário o uso dos mesmos, impossivelmente haverá efeito em seu organismo. Ou seja, você partirá para drogas mais pesadas, pondo seu organismo a prova e talvez a rejeição.

Além disso, deve haver um considerável cuidado durante o uso dos mesmo, bem como a forma de utilizá-los, não é possível que você tenha ligação com eles sem precaução. Indicaremos aqui qual a melhor maneira de lidar com os mesmos:

  • Utilize o medicamento somente na hora exata em que for recomendado pelo médico e somente a quantia correta
  • Conserve o medicamento em local fresco
  • Não interrompa o tratamento quando houver melhoras
  • Antes de iniciar um tratamento com um antibiótico, procure sempre um médico

Nunca dê início a nada por conta própria. A prática pode não ser prejudicial somente no instante em que consuma o mesmo, mas também desencadeando malefícios durante a terceira idade e ainda trazer problemas no seu corpo para o resto da vida. Tome bastante cuidado com a ingestão dos antibióticos!

Como lavar as mãos corretamente

Neste artigo nós entenderemos como lavar as mãos corretamente. Veja os passos a seguir e garanta a sua saúde, livrando-se das bactérias.

Lavando as mãos

Lavar as mãos é uma tarefa simples e corriqueira. Lavamos as mãos antes das refeições, quando acordamos e até na hora de dormir. As mulheres em especial, costumam realizar a prática muitas vezes, considerando que todos os dias elas retiram a maquiagem.

Você não precisará de nada além de água, sabão e alguns minutos para ter as mãos limpas. O problema é que muita gente não realiza a prática da maneira correta, por mais simples que seja. Até para lavarmos as mãos, é necessário respeitar algumas técnicas simples e totalmente eficazes.

A higienização correta das mãos faz com que você evite doenças. Ao entrar em contato com animais, depois de se alimentar, depois do uso do banheiro e até depois de espirrar, sempre há possível contágio com bactérias. Na preparação dos alimentos a lavagem é indispensável.

Ensinaremos aqui os passos corretos para nunca mais errar durante a lavação das mãos. Preste bastante atenção e impeça que doenças cheguem até você através desse modo simples de proteção.

Passo a passo

Passo a passo de como lavar as mãos corretamente.
Lavando as mãos (Foto: Reprodução)

1° – Primeiramente molhe as mãos, depois utilize o sabão líquido ou sabonete, como preferir. Esfregue palma a palma, até que haja a remoção de todas as bactérias e vírus que porventura possam estar presente nelas.

2° – Entrelace suas mãos como se fosse preencher os espaços encontrados entre os dedos. Faça pressão desta maneira, para que haja limpeza em todos os cantos.

3° – As unhas são tão importantes quanto qualquer outro espaço das mãos. Existe uma maneira correta de lavá-las, você precisará esfregar as pontas dos dedos na palma da mão. Faça isso com ambas. Esfregue desta maneira por cerca de 30 segundos e passe para a outra.

4° – O quarto passo é bem simples, você só precisa enxaguar corretamente. Esfregue uma mão sobre a outra comportando a água que descerá da torneira. Por fim, seque as mãos com uma toalha limpa ou papéis toalha. Dessa maneira evitará o acumulo novo de micro-organismos.

É muito importante que as mãos sejam lavadas corretamente, elas carregam bactérias responsáveis pelo desenvolvimento de doenças perigosíssimas. Fique atento!

Como calcular os pontos da dieta dos pontos?

Se você não sabe como fazer a contagem de pontos para começar ou adaptar sua dieta, confira este artigo, descubra como fazê-lo da melhor maneira.

Dieta dos pontos

Para quem não sabe, a dieta dos pontos é muito conhecida no Brasil como a “milagrosa”. Há milhares de pessoas que  fizeram e garantem ter tido sucesso na empreitada. Basicamente, um cardápio é montado de acordo com a quantidade de pontos que você pode ingerir diariamente, isso dependerá do seu peso atual e altura.

Inicialmente precisará de um cardápio que você mesma pode montar respeitando a quantidade de alimentos a ser ingerida diariamente, é muito importante ficar atento a que tipos de alimentos também serão consumidos. Lembrando que nem todas as calorias são iguais, nem carboidratos e muito menos as proteínas.

O carboidrato presente numa banana, por exemplo, é mais saudável do que aquele que está em uma macarronada. É por isso que, saber essas diferenças, é bem importante. Bom, para facilitar ainda mais a sua vida, disponibilizaremos um link que permitirá a contagem de pontos.

Descubra como calcular as suas refeições.
Dieta dos pontos (Foto: Reprodução)

Clicando aqui, você apenas terá que escrever o nome do alimento que procura e a contagem será feita automaticamente. De acordo com o seu cardápio será possível enumerar todas as suas refeições, simplificando tudo. O melhor é que você não precisará restringir absolutamente nada no seu cardápio.

As quantidades são válidas, por isso respeite os limites estabelecidos. Lembrando sempre que é necessário que todas as suas refeições estejam repletas de nutrientes para que seu corpo não esteja com falta de nutrientes quando findar o período do tratamento contra a gordura de seu corpo.

Confira agora um cardápio sugestão, lembrando que você deve procurar os alimentos que caibam corretamente em seu orçamento.

Cardápio sugestão

Café da manhã – (6 a 9 pontos)

  • 1 copo de leite desnatado
  • 1/2 xícara (chá) de cereal matinal (sem açúcar)
  • 1 unidade de banana

Total de pontos da refeição: 6 pontos

Lanche da manhã – (2 a 3 pontos)

  • 2 unidades de torrada integral
  • 1/2 colher (sobremesa) rasa de manteiga

Total de pontos da refeição: 3 pontos

Almoço – (8 a 9 pontos)

  • Alface lisa á vontade
  • 3 fatias de tomate
  • 1 colher (chá) de azeite de oliva
  • 3 colheres (sopa) cheias de arroz integral cozido
  • 2 colheres (sopa) cheias de feijão cozido
  • 2 colheres (sopa) cheias de cenoura cozida
  • 3 pedaços pequenos de acém sem gordura cozido
  • 1 unidade pequena de laranja

Total de pontos da refeição: 9 pontos

Lanche da tarde – (2 a 3 pontos)

  • 1 unidade de caqui

Total de pontos da refeição: 2 pontos

Jantar –  (8 a 9 pontos)

  • Rúcula a vontade
  • 2 colheres (sopa) cheias de beterraba ralada
  • 2 colheres (chá) de azeite de oliva
  • 3 colheres (sopa) cheias de arroz integral cozido
  • 1 filé médio de peixe cozido

Total de pontos da refeição: 9 pontos

Nenhuma informação encontrada através da internet pode suspender uma visita ao nutricionista. Somente um especialista terá condições de lhe recomendar a alimentação e a sessão de exercícios físicos apropriados para você. Não deixe de procurar um médico especialista.

Como desejar boa noite a quem está doente?

Se você gostaria de fazer a noite de alguém que está doente mais feliz, acompanhe este artigo e confira as dicas de como desejar um boa noite especial.

Desejar boa noite a quem está doente!

É muito desagradável quando gostamos de alguém e porventura acontece dela ficar doente. As vezes, o problema é realmente sério e grave, em outras, ocorre de ser apenas um pequeno resfriado. Não importa a gravidade, certamente ficamos sentidos e chateados com a falta.

Para nossa sorte, existem diversos recursos de comunicação capazes de deixar-nos mais perto daquela pessoa que tanto queremos bem, mas que no momento está doente.

 Mandar mensagens recheadas de carinho é a melhor saída para mudar o dia de alguém que está doente. Seja sincero em suas palavras e expresse todo o seu carinho nas linhas que se seguem disponíveis à você. Diga o quanto deseja vê-lo ou vê-la novamente e o quanto  faz falta.

Pessoas doentes precisam de carinho.
Doente (Foto: Reprodução)

As mensagens de carinho são ótimas amigas, elas são capazes de fazer com que nos sentimos melhor. Levantar aquele que se sente abatido, motiva-lo e transferir força para que este possa reagir diante do obstáculo.

Tudo que puder fazer, faça! Não pense que será inútil ou de alguma forma ineficaz o seu esforço. As pessoas reconhecem sempre o que fazemos por elas, principalmente quando estão em leito. Quando a noite chegar, nada melhor que mandar uma linda mensagem dizendo o quanto acredita na recuperação daquela pessoa.

 A seguir mostraremos algumas  dicas e exemplos dos tipos de mensagens mais apropriadas para essa momento. Lembre-se que dizer o que está em seu coração para quem está doente, é a atitude mais singela de um ser humano. Além do mais é um estímulo para quem está doente. Então, vamos ver algumas frases?

Mensagens de boa noite

“Eu tenho certeza que a sua recuperação será demasiadamente rápida. Muita saúde para você, meu amigo.”

– “Deus nunca lhe dará um peso maior do que é possível ser suportado, não se esqueça.”

– “Espero que a sua noite seja linda, melhore rápido para vir curtir com a gente, te amamos.”

– “Boa noite para a pessoa mais feliz do mundo, não podia ser de outra forma tendo você em minha vida.”

– “Que os anjos venham lhe trazer toda saúde do mundo, boa noite.”

De qualquer forma, seja verdadeiro e mande tudo aquilo que está guardado em seu coração. É possível enviar algum presente também, basta ter vontade. Você poderá mandar mensagens eletrônicas por e-mail, que na verdade são gifs, veja os links de alguns deles clicando aqui.

Tatuagem de borboleta

O desenho de uma borboleta pode significar muito. Por exemplo, para os gregos elas tem relação direta com nossa a alma. Saiba um pouquinho mais sobre as tatuagens de borboleta, aqui no Dicas Free.

Tatuagem de borboleta

A maioria das mulheres tatuadas possuem uma borboleta. Isso porque o símbolo é bonito, delicado e traz um ar de ternura a quem  possui. Toda mulher quer demonstrar aquilo que é belo em seu corpo e, consequentemente a delicadeza faz parte disso podendo ser simbolizada com uma borboleta.

As tatuagens de borboleta não são apenas as mais comuns, são também as que possuem menos dificuldade na realização de seu desenho que  podem ser feitas em todos os tamanhos, cores e formatos. Algumas apresentam traços elfos, o que deixa tudo ainda mais fofo.

A liberdade também faz parte do simbolismo das borboletas, bem como os pássaros. Também pode ser a marca onde há momentos de transformação. Os lugares onde mais se vê tais símbolos são: costas, pescoço e pernas. Em grego, borboleta significa alma.

Não deixe de investir em um símbolo bonito e delicado, principalmente se está em dúvida. Há quem garanta que, ao observar a impressão de uma borboleta sobre a pele tudo acaba se transformando, no que era ruim em melhor. Toda a história de vida de uma borboleta pode ser muito inspiradora.

Conheceremos agora, alguns modelos.

As borboletas possuem traços bonitos e delicados.
Tatuagens borboleta (Foto: Reprodução)

As tatuagens devem sempre ter um significado particular, precisam representar algo que simboliza a sua personalidade. Se você se enquadra nos traços de uma borboleta, tatue sobre a pele sua delicadeza.

“O bater das asas de uma simples borboleta pode provocar um tufão do outro lado do mundo.” 

– Efeito Borboleta

Dor de cotovelo significado

A expressão “dor de cotovelo” tem algumas diferenças em seus significados. Para saber o que pode ser e em qual situação se encaixa, confira neste artigo.

Dor de cotovelo – o que significa?

Quem é que nunca ouviu essa expressão por aí? Todo mundo alguma vez na vida já disparou tal frase ou até mesmo já sentiu a dor. A expressão tem ligação com despeito, inveja, ciúme ou qualquer sentimento que esteja envolvendo alguém que você deseja e está com outra pessoa.

Bom, tudo começou quando alguém reparou que uma pessoa triste, cabisbaixa e supostamente envolvida em um relacionamento que não deu certo, sentou e apoiou o cotovelo na mesa. Pois este sinal era de que o sofrimento estava presente naquela individuo.

Não há estimativa de quando surgiu tal expressão, o que sabemos é que sempre quando alguém diz “você está com dor de cotovelo” está “ofendendo” a outra pessoa. Ou seja, dizendo abertamente que há uma frustração da parte dela devido a um relacionamento que não vingou.

A expressão "dor de cotovelo" tem como significado sofrimento, geralmente relacionado ao amor.
Dor de cotovelo (Foto: Reprodução)

Há pessoas que realmente se sentem ofendidas com a expressão. Esta não é nada mais que uma expressão coloquial para dizer que “alguém foi abandonado por um amor” ou que “alguém que o mesmo se interessava partiu (mesmo que esteja próxima)”.

É importante observar cada canto do Brasil, em alguns lugares a expressão “dor de cotovelo” pode ter significados mais fortes, como um sofrimento profundo e extremo. A frase faz menção desse “sofrimento”, devido a grande dor que sentimos quando (sem querer) batemos o cotovelo em algum lugar.

Pessoas que geralmente choram devido os relacionamentos que foram perdidos, acabam também levando a fama de que estavam com “dor de cotovelo”. A desilusão amorosa é sem dúvidas um dos significados que mais condiz com tal expressão. A intenção é relatar que o cotovelo chega a doer de tanto tempo ficar apoiado sobre uma mesa.

Por isso, se alguém já lhe disse alguma vez que estava com dor de cotovelo, o mesmo quis dizer, em outras palavras, que “você está sofrendo”. A expressão é utilizada em várias obras literárias e até mesmo em músicas. Aqui no Brasil o compositor Lúcio Cardim fez questão de usar a frase na composição de uma de suas músicas “dor de cotovelo“. Clique aqui para ouvir!

Como fazer uma serenata para o namorado?

O amor tem que ser sempre vivido e lembrado. Se você está pensando em fazer uma serenata para seu namorado (a) faz muito bem. Saiba como proceder através deste artigo.

Serenata para o namorado

É preciso muito romantismo para fazer uma serenata. Além de ser um gesto muito bonito, geralmente encanta todos que a recebem, fazendo com que aumente o amor entre o casal e consequentemente as coisas fiquem mais amenas, principalmente se houver brigas ou coisas do tipo.

O mais interessante de uma serenata é que você não precisa falar nada. A música diz por você aquilo que jamais conseguiria colocar em palavras. É por isso que essa é uma parte importantíssima desse processo. Por isso, vamos agora a algumas dicas para arrasar nessa surpresa de amor.

Passos importantes

O primeiro passo é escolher corretamente as músicas que irá tocar. Faça uma lista daquelas que realmente tem a ver com vocês dois, todo casal tem uma música que faz parte do momento em que vivem, se não uma, várias! Use isso ao seu favor, escolha aquelas que vocês se mandaram no início do relacionamento.

Serenatas são o modo mais antigo e romântico de demonstrar o seu amor.
Homem se declarando à amada em sua serenata. (foto: reprodução)

O segundo passo é escolher músicos que realmente valham a pena. Não aposte em pessoas que estão ainda aprendendo a tocar o instrumento, desconfie quando o aluguel dos músicos for muito barato! Invista em pessoas de qualidade para surpreender quem você ama.

O terceiro passo é não deixar que seu parceiro ou parceira desconfie de NADA! Ele tem que ser pego totalmente de surpresa, olhar pela janela e pensar “estou vivendo um sonho, nem acredito”. Essa sensação deixa tudo ainda mais bonito e com aquela impressão de que foram feitos um para o outro.

O quarto e último passo é dar presentes como flores, chocolate e se a serenata for para um menino, indicamos que aposte em coisas que eles usariam como uma camiseta com uma foto de vocês dois, uma caneca com a mesma foto cheia de chocolates. Você pode inovar, use a imaginação!

Não esqueça que todo o mover é feito para declarar o seu amor, não deixe de dizer algumas palavras, por mais desajeitadas que elas sejam. Diga sobre o tempo que vocês vem passando juntos, como se sente feliz ao lado dele ou dela e até esclareça o quanto você o ama.

Essa é a hora de vocês se jogarem nos braços do amor. O carinho é sempre retribuído quando o damos. Não se esqueça que cada investimento que faz no seu namoro é um passo para o futuro juntos. Deixe que o amor tome de conta dos corações de ambos.

Como aproveitar o espaço da kitnet?

Para ter mais espaço em sua kitnet é necessário que tenha ciência de algumas medidas simples que podem mudar a sua casa. Saiba mais sobre o assunto conferindo este artigo.

Aproveitando o espaço de sua kitnet

Por diversos motivos, várias pessoas se mudam. A casa dos pais é sempre um lugar amplo, confortável e bem cuidado. Mas as coisas mudam bastante quando nos mudamos para uma kitnet ou apartamento muito pequeno, aqueles espaços que antes ficavam vazios, agora não podem mais.

É por isso que muita gente não consegue chegar a uma decoração que realmente agrade, é muito importante que você faça uso de móveis menores e tome alguns cuidados, na finalidade de impedir que haja sobra de espaço onde não precisa e falta espaço para outros utensílios que você desejaria colocar dentro de sua casa.

Bom, antes de mais nada, sugiro que comece uma análise sobre cada cômodo disponível. Por exemplo, veja se os móveis podem ser melhor colocados em seu quarto ou na cozinha, de forma que permita um acesso mais natural e menos apertado entre um utensílio e outro.

Jogue coisas foras

Essa análise também serve pra eliminar tudo aquilo que não é necessário. Por vezes, acabamos guardando alguma coisa que não tem o menor valor (nem sentimental, nem financeiro) por pura besteira, aquela ideia de que “talvez você precisa mais pra frente”, esqueça! Jogue fora tudo que não mais é de serventia para sua casa.

Encontre espaços

Para obter mais espaço numa kitnet, você precisará equilibrar o ambiente de sua casa.
Kitnet – mais espaço! (Foto: Reprodução)

O segundo passo é encontrar todos os espaços de armazenamento que possui e utilizá-los. Uma boa dica é começar a embutir seus armários ao invés de deixá-los livres ao chão. Se você tem uma estante de livros, um armário de cozinha, um guarda-roupa e mais móveis que “ocupam espaço demais”, livre-se deles e compre prateleiras.

Prateleiras para lhe salvar!

Isso mesmo! As prateleiras podem ser pregadas em qualquer lugar da sua casa. Elas comportam livros, televisores, panelas, utensílios, temperos e muito mais. Você pode ganhar dinheiro vendendo seus móveis e gastará bem menos comprando prateleiras, principalmente se elas forem recicláveis, como os caixotes.

Guarde o que não precisa usar diariamente

Guarde tudo aquilo que você não usa com muita frequência. Tudo aquilo que não for utilizado diariamente coloque em algum lugar escondido, mas que você lembrará quando precisar. Por exemplo, as blusas de frio ou utensílios (sapatos, roupas, acessórios) que você só usa em determinada estação do ano.

Móveis que se transformam

Bons aliados são móveis que se transformam. Como um sofá que quando fechado se transforma em uma lindíssima e confortável cama. Esses móveis costumam ser um pouco mais caros, mas valem a pena. Podem ser utilizados tanto em casas grandes como em pequenas.

Decoração!

Por fim e não menos importante, precisa decorar o seu ambiente com cores e utensílios que dê a sensação de que o mesmo é mais amplo. Isso mesmo, prefira cores claras, não encha demais os ambientes de enfeites e tenha soluções rápidas para necessidades diárias.