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Propriedade das frutas

As frutas são capazes de transformar nosso corpo e deixar-nos mais saudáveis a medida que as consumidos. Confira neste artigo informações importantes sobre suas propriedades.

     

Propriedades das frutas

Com o passar do tempo, o homem começou a descobrir todas as propriedades medicinais das frutas e como elas poderiam fazer bem à saúde. Seus concentrados de vitaminas e nutrientes são importantes para o bom desenvolvimento e funcionamento do corpo. Seus valores nutritivos permitem que um corpo esteja “de acordo” e estão categorizadas como agentes terapêuticos importantíssimos, completamente naturais e benéficos.

Dentre todos os seus processos no corpo humano, os mais importantes são:

  • Efeitos adstringentes;
  • Efeitos emolientes;
  • Excitação das funções gástricas;
  • Ativação das funções intestinais;
  • Desintoxicação do organismo;
  • Dissolução e expelição dos venenos;
  • Suprimento do organismo;

Cada espécie diferente apresenta um tipo de benefício. Para saber cada um deles, é importante que entenda mais sobre cada fruta. Exatamente por esse motivo denotaremos as espécies mais comuns e de maior procura no mercado. Confira:

Frutas (Foto: Reprodução)

Abacate

  • Combate o reumatismo;
  • Elimina gases;
  • Digestivo;
  • Atua como laxante;

Abacaxi

  • Facilita a digestão;
  • Germicida;
  • Oxidante;
  • Combate icterícia;
  • Combate artrite;
  • Combate o inchaço;
  • Combate afecções na garganta;
  • Ótimo contra a arteriosclerose;

Ameixa

  • Purgativa;
  • Depurativa;

Amêndoa

 

  • Combate enfermidades de vias respiratórias;
  • Combate irritação urinária;

Banana

  • Permite sensação de saciedade;
  • Melhora câimbras;
  • Ajuda a emagrecer;
  • Rica em vitamina A e C;

Caqui

  • Alcalinizante;
  • Combate afecções do fígado;

Cereja

  • Alcalinizante;
  • Remineralizante;
  • Combate a disenteria;
  • Combate a arteriosclerose;

Coco

  • Calmante;
  • Combate a febre;
  • Combate vermes;
  • Combate inflamações intestinais;

Goiaba

  • Combate diarreia;
  • Combate tumores;

Laranja

  • Estimula o apetite;
  • Regula o intestino;
  • Laxante;
  • Diurética;
  • Combate reumatismo;
  • Calmante;
  • Digestiva;
  • Antifebril;
  • Restaura o fluxo menstrual;
  • Depurativa;

Mamão

  • Laxante;
  • Diurético;
  • Combate inflamações;
  • Anti-séptico;
  • Combate o vômito;
  • Combate cólicas e disenterias;

Manga

  • Anticatarral;
  • Depurativa;
  • Refrescante;
  • Digestiva;

Maracujá

  • Calmante;
  • Atenuadora de inflamações;
  • Ajuda a acabar com o inchaço e queimaduras;
  • Alivia dores;
  • Cura feridas;

Melancia

  • Diurético;
  • Anti-reumático;
  • Alcalinizante;
  • Combate a febre;
  • Elimina toxinas do fígado;
  • Laxante;
  • Facilita a digestão;
  • Tônico para os nervos;

Uva

  • Vitalizadora;
  • Alcalinizante;
  • Anti-reumática;
  • Depurativa;
  • Diurética;
  • Laxante;

Nutrientes presentes nas frutas

Os principais nutrientes das frutas são a vitamina C e A, cálcio, fósforo, açúcares e gorduras boas. Esses nutrientes possuem diferentes funções no corpo, vamos conhecê-los:

Vitamina C – Ajuda a manter todas as células do organismo em agrupamento, também e evitar possíveis hemorragias e faz a proteção das gengivas e dentes.

Vitamina A – Faz a proteção das vistas, da pele e das membranas.

Cálcio e fósforo – Ajudam na construção, na proteção e na recuperação de todos os ossos do nosso corpo, além de serem ajudadores dos músculos e sangue.

Açúcares e gorduras – Importantes no fornecimento de energias e disposição do organismo.

As frutas devem ser ingeridas em porções diariamente. Elas dão longevidade de vida e também proporcionam estrutura corporal mais saudável. Devem ser inseridas em todas as dietas e planos fitness.

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