Quais os Benefícios da Caminhada

A caminhada é um dos melhores exercícios para se fazer. Além de ser simples e relativamente fácil, a caminhada reúne uma série de benefícios a quem a pratica. Confira os benefícios no post.

A caminhada é um dos melhores exercícios físicos a se fazer. Por ser muito natural e simples, a caminhada além de dispensar muitos equipamentos e delongas, é uma ótima aliada ao corpo por proporcionar inúmeras vantagens a quem a pratica. Geralmente conhecido como exercício ideal para qualquer pessoa, o ato de caminhar pode estimular o prazer pelo esporte e tangenciar o indivíduo à prática de outras atividades.

Os benefícios trazidos pelas caminhadas são muitos e todos eles demasiadamente importantes para evitar muitos problemas de saúde causados princialmente pelo sedentarismo e obesidade. Confira logo abaixo, os principais benefícios dessa importante atividade física:

  • Eficaz para combate a depressão e outros problemas emocionais: A caminhada, assim como outras atividades físicas, estimula a produção de um hormônio chamado endorfina. A endorfina é responsável pela sensação de alegria e disposição e esse aspecto é de grande ajuda para pessoas com problemas emocionais. O tempo caminhando traz uma sensação de paz ou prazer que pode proporcionar significativa melhora a longo prazo como
    A caminhada traz muitos benefícios ao corpo.
    A caminhada traz muitos benefícios ao corpo.

    uma espécie de “válvula de escape”.

  • Aumenta a auto estima: Caminhadas preferencialmente em lugares bonitos (do agrado de quem caminha ) como paisagens naturais, parques, lagos, entre outros, pode fazer com que haja uma espécie de descanso mental. Pesquisadores afirmam que a caminhada melhora a auto estima e o bem estar de quem a pratica, assim como uma melhora considerável de humor.
  • Sem sono de dia e bons sonhos a noite: Pesquisadores afirmam que a caminhada  durante o dia afasta a sensação de cansaço e sonolência que tanto prejudicam o trabalho ou os estudos. Isso porque em atividade física, o corpo produz várias substâncias como a adrenalina que dão a sensação de energia para o resto do dia e melhoram a atenção e reflexos. Como uma grande quantidade de energia foi gasta durante a caminhada, as pessoas tem mais facilidade para adormecer a noite.
  • Emagrece de forma eficaz: Por mais que pareça óbvio, as caminhadas emagrecem, e muito! Não só pelo exercício físico em si mas pela aceleração do metabolismo resultante da atividade. Artigos recentes mostram que mesmo após o exercício, o metabolismo ainda permanece acelerado e a pessoa continua emagrecendo mesmo se estiver parada. Além disso, a caminhada evita que a pessoa consuma muitos alimentos viciantes como doces ou alimentos muito gordurosos. Isso porque a diminuição dos níveis de stress pela caminhada diminui a vontade compulsiva de comer e ocupa o tempo.
  • Evita infarto: A intensa atividade do sistema cardiovascular durante o exercício faz com que o corpo tenham um maior controle sobre a dilatação dos vasos sanguíneos, que ficam mais elásticos com o tempo. Esse fator é essencial para evitar infartos até em pessoas com histórico do problema na família.
  • Evita a Osteoporose: A intensa movimentação e impacto da pisada nos ossos estimulam a produção de diversas substâncias que auxiliam na absorção do cálcio pelo tecido ósseo. Dessa forma, a os ossos ficam mais preenchidos com cálcio e menos propícios a osteoporose.

Agora que você tem em mente alguns dos melhores benefícios da caminhada com certeza não deixará de pratica-la, certo ;-D ?

PARA PINTAR DESENHO ANIMADO PICA PAU

Neste artigo mostra sobre PARA PINTAR DESENHO ANIMADO PICA PAU. Um desenho animado muito bom,,Quais imagens posso usar para as crianças pintar?, Como é o desenho do pica pau?, O desenho do pica pau é bom?, Para pintar desenho animado pica pau.,

O pica pau é um desenho animado que passa á vários anos na TV, sendo um desenho muito legal e muito divertido, onde pica pau junto com outros personagem faz a festa, o pica pau é um pássaro azul que tem formas humana pois ele canta, fala, corre, voa e faz muitas outras coisas, sendo um pássaro muito conhecido entre as crianças.

No desenho animado do pica pau, já teve várias modificações, sendo modificações para melhor. Muitas pessoas gostam do pica pau, seja ela de qual faixa etária for, pois o desenho do pica pau, fez parte de infância de várias pessoas e com isso muitos se tornaram fã, desse desenho animado, sendo muito interessante a forma de rir do pica pau.

Nas escolas professores usam imagens do pica pau animado para as crianças pintarem pois assim elas usam a imaginação e ao mesmo tempo tem um desenvolvimento melhor da coordenação motora, sendo essencial para as crianças. O desenho animado pica pau amarelo é muito bom, principalmente quando o pica pau e o Leôncio começa a brigar.

 

Animas em extinção Arara Azul

A arara-azul nos dias atuais está na lista de animais ameaçados de extinção, a extinção dessa espécie se dá devido à degradação em seu habitat natural por conta das queimadas e do desmatamento, e devido à caça, e ao comércio clandestino da espécie e também pela baixa natalidade da espécie.

Animas em extinçao Arara Azul
Nome Cientifico: Anodorhynchus hyacinthinu

As araras-azuis cujo a nomenclatura cientifica é Anodorhynchus hyacinthinu, são espécies de aves que se destacam tanto pela beleza, quanto pelo tamanho e comportamento no meio ambiente. A arara-azul atualmente está ameaçada de extinção devido à degradação em seu habitat natural por conta das queimadas e do desmatamento, e devido à caça, e ao comércio clandestino da espécie e também pela baixa natalidade da espécie. Essa espécie pode ser encontrada principalmente nos estados de Goiás, Minas Gerais, Bahia, Tocantins, Amazonas, São Paulo, Piauí dentre outros.

A arara-azul é consideravelmente maior entre os psitacídeos que são araras, periquitos, papagaios e maritacas. A arara-azul pode chegar a medir cerca de aproximadamente um metro (medição feita da ponta do bico à ponta da cauda), e pode chegar a pesar cerca de aproximadamente 1,3 kg. Normalmente, gostam de voar em grupos ou em pares, os casais de araras-azuis costumam dividir as tarefas de cuidar dos filhotes, ressaltando que nessa espécie os casais são fiéis.

Animas em extinçao Arara Azul
Os casais de araras-azuis costumam dividir as tarefas de cuidar dos filhotes, ressaltando que nessa espécie os casais são fiéis
Animas em extinçao Arara Azul
gostam de voar em grupos ou em pares

As araras-azuis costumam se alimentar com castanhas retiradas de coco bocaiuva ou de coco acuri. Essa espécie costuma fazer os seus ninhos principalmente nas seguintes espécies de árvores: Angico Branco, Ximbuva ou Manduvi (espécie de árvore com cerne macio). Normalmente, as mesmas abrem cavidades de pequeno porte no tronco das árvores para fazer seus ninhos, e os mesmos são forrados com lascas arrancadas da árvore.

Normalmente, a espécie dá inicio ao período de reprodução aos sete anos de idade, estima-se que a fêmea tenha em média dois filhotes, sendo que geralmente só um sobrevive. A fêmea da espécie passa longos períodos no ninho, para que a incubação dos seus ovos ocorra de forma adequada. Nesse período o macho da espécie se responsabiliza pela alimentação da mesma. Geralmente o ovo eclode, após um período de cerca de aproximadamente 28 dias.

Desenvolvimento Cognitivo da criança

A aprendizagem do ser humano se dá desde a sua infância e é sobre esse desenvolvimento que veremos nesse artigo. Saiba neste texto informações sobre a evolução intelectual do sistema cognitivo da criança até a aprimoração do seu pensamento lógico.

O desenvolvimento cognitivo está ligado a estudos e acompanhamentos psicológicos realizados para diferenciar os pensamentos e as atitudes humanas. A maioria dessas pesquisas e desses processos são realizados em crianças para compreender e caracterizar a variação da imaginação e da intelectualidade de uma criança para outra.

Estudos e pesquisas

Em baseamento de pesquisas, cientistas visam que a inteligência das crianças são construídas com as informações que o cérebro consegue absorver com o passar do tempo, com a aprendizagem que elas adquirem com o decorrer da vida.

Ao contrário dos adultos, que possuem maturidade, são decididos e conscientes de seus atos, as crianças mudam de ideia a todo o tempo e agem de forma diferente quando algo de estranho acontece em seu âmbito de convivência.

Desenvolvimento Criança

Evolução dos Sentidos

As principais atuações que uma criança tem no mundo é aprender a evoluir seus sentidos, estimulando-os a aprender como caminhar, andar, falar entre outros e somente a partir daí ela irá perceber as outras coisas que estão a sua volta e começaram a observa-las.

Inteligência

Por serem muito jovens e pela quantidade de informação que recebem diariamente, as crianças desenvolvem a inteligência mais rapidamente e assim ficam cientes pouco a pouco sobre o que é certo ou errado e tudo o que está acontecendo em torno de si.

Emocional

O lado emocional nessa fase se torna muito importante e deve ser bem trabalhado juntamente a família. Essa é a fase que caracteriza os grandes traumas e isso poderá ser refletido na vida da criança posteriormente.

Esse desenvolvimento é dividido por faixa etária, onde em cada período novas informações são absorvidas e trabalhadas. Essa base que as crianças constroem em um curto prazo de tempo é responsável por quase todos os conceitos que terão em uma idade adulta.

Mudanças do processo de desenvolvimento cognitivo de uma criança

Sensório motor – 0 á 2 anos

Essa fase marca o início de absorção de informações básicas sobre o meio em que o bebê vive.

  • * Inteligência prática para começar a percepção do ambiente e das coisas;
  • * Contato com o meio em que vive;
  • * Aprendizagem de espaço e tempo.

Pré operatório – 2 á 7 anos

Fase em que a inteligência das crianças ainda é simbólica.

  • * Elas são egocêntricas nessa fase;
  • * Fase dos por quês;
  • * Agem por simulações em alguns momentos – “e se fizesse algo”;
  • * Percebem todos os acontecimentos mas não sabem diferencia-los em detalhes;
  • * Deixa se levar pela aparência.

Operatório concreto – de 7 á 12 anos

Essa fase tem por base fazer com que as crianças saibam diferenciar em detalhes tudo o que aprendeu ao longo dos anos anteriores.

  • * Obtêm noção de tempo, espaço, lugar, velocidade, ordem entre outros;
  • * É capaz de relacionar vários aspectos;
  • * Aprendem sobre o que é certo e errado;
  • * Não se limitam a respostas imediatas;
  • * São curiosas;
  • * Representam ações em sentidos inversos as feitas anteriormente.

Operatório formado – 12 anos em diante

Esse é o período onde a criança consegue absorver todas as informações de forma concreta, buscando exatidão e veracidade em suas dúvidas e conceitos.

  • * É capaz de aprimorar seus conhecimentos e o meio em que vive detalhadamente;
  • * Começa a possuir uma incrível capacidade intelectual;
  • * Começa a ter opinião própria, mostrando ainda o seu ponto de vista sobre algo ou alguém;
  • * Busca conhecimento quando não sabe algo;
  • * Ficam aptas a usar sua ideologia e o seu raciocínio lógico em todas as situações que acontecem no seu cotidiano.

Arara Azul

A Arara Azul é uma das aves nativas do Brasil mais simbólicas e bonitas que pode ser encontrada pelo território. Saiba mais sobre esse fantástico animal.

A Arara Azul ou como também é chamada Arara Azul Grande é uma ave que já foi muito comum no território brasileiro. Com o nome científico de Anodorhynchus hyacinthinus, era comum que tribos indígenas criassem essas aves apenas para o convívio.

arara_azul

Seus habitats normais são o pantanal, o cerrado e a floresta amazônica. Tem bico levemente encurvado, mede aproximadamente 50 cm, podendo ultrapassar chegar a um metro, e contém plumagem azul bastante chamativa e forte, mas voltado pro escuro, o a diferencia da ararinha azul. Sua alimentação provém de basicamente sementes de palmeiras e outras árvores, como também uma variedade de frutas.

Reprodução e outras características

Essas aves possuem o pequeno período de reprodução que ocorre entre novembro e janeiro e só estão aptas a isso após cerca de 3 anos de vida. O tempo de gestação é de aproximadamente 30 dias e o tempo que permanecem no ninho é de três meses, até que consigam voar.

Após isso, continuam no ambiente familiar até que se complete um ano e dois meses, onde começam a se afastar dos pais gradativamente, até conseguirem sua independência.

A Arara Azul Grande pesa de 3 a 5 kg e é da mesma família dos papagaios, porém consegue aprender um número reduzido de palavras quando treinada de forma adequada.

Extinção

A Arara Azul é um animal que está em perigo de extinção no país. A caça predatória para o tráfico de animais que alimenta-se da venda de sua plumagem cara acabou por diminuir a população desses animais.

Além isso, as constantes queimadas, a derrubada legal e ilegal das árvores e o avanço das fazendas no Brasil acabaram por destruir grande parte de seus habitats, que levou ao desaparecimento de milhares de indivíduos.

HONDA 1200 VFR PREÇO – NOVA HONDA 1200 VFR

Nesse artigo HONDA 1200 VFR PREÇO temos Fotos da nova VFR 1200 informação sobre o preço da VFR 1200 nova. Honda Lançamentos da Honda no Brasil.

No mercado de Motos a HONDA sempre esta nos presenteando, assim veja essa nova moto desenvolvida pela Honda e agora vendida no Brasil.

Moto HONDA 1200  VFR com câmbio automático…

Veja o novo  lançamento da HONDA no Brasil.

Fotos da nova VFR 1200 que está sendo vendida a partir de R$ 69,9 mil.

Preço da VFR 1200 R$ 69,900

Características Destaque:

  • Motor de 1237 cilindradas.
  • 172 CV a 10.000 RPM.
  • Câmbio automático ou Câmbio manual, onde as marchas são trocadas na mão esquerda.

 
Vídeo da Moto HONDA 1200 VFR:

YouTube video player

Desenvolvimento motor de um bebê

Confira as informações sobre o desenvolvimento motor de um bebê que passa por fases lentas, mas significativas para o seu crescimento.

O ser humano possui o desenvolvimento motor mais lento entre os seres vivos existentes. Comparado-se com às outras espécies animais, o ser humano possui essa diferença porque o seu cérebro quando criança, está sendo programado para atividades complexas, que relacionam linguagem, raciocínio e um amadurecimento das emoções. Já os animais, em sua formação se preparam para realizar tarefas básicas, como emitir seus sons, lutar e caçar para manter sua sobrevivência.

desenvolvimento motor bebê
O desenvolvimento motor do bebê segue por fases de alguns meses.

Analisando a área motora do desenvolvimento humano, é correto afirmar que a maioria do que um adulto necessita para viver, ele adquire instruções durante o primeiro ano de vida, nos 12 meses em que a vivencia as origens dos movimentos fundamentais. Antigamente, os médicos recomendavam que a criança recém-nascida ficasse totalmente encoberta, uma vez que a mesma nasce com pele rígida e todas as outras questões de sensibilidade de um bebê. Essa prática acaba limitando os movimentos e por consequência o desenvolvimento da criança.

Com o passar do tempo, muitos estudiosos observaram que alguns dos movimentos motores da criança se inciam de acordo com a motivação que recebem, ou seja, com a interação dos pais, que conversam, brincam e dão brinquedos para distrair o bebê, também acabam estimulando esse desenvolvimento. Por isso que muitas crianças da atualidade começam a andar e falar mais cedo comparando-se a antigamente. Lembrando que cada criança possui um ritmo de desenvolvimento, um bebê pode andar com 10 meses e outro com 1 ano e 2 meses.

desenvolvimento motor bebe
O estímulo e motivações feitas pelos pais contribuem para aumentar o desenvolvimento motor do bebê.

Essa diferenciação de período não define um ou outro como mais ou menos inteligente, envolve outras questões relacionadas a propriedades do próprio gene e são naturais. Estudos apontam que os bebês meninas possuem uma aceleração maior de desenvolvendo do que os bebês meninos e isso se estende ao longo de sua adulta. Cada fase da criança representa um passo dado em seu desenvolvimento e a área motora está ligada à todas as outras ramificações desse processo do crescer.

  • Entre a idade de 1 e 3 meses, a criança começa a sorrir e repete alguns movimentos e expressões faciais dos adultos com quem convive.
  • Entre 4 e 7 meses já consegue ficar sentado, pois sua estrutura corporal antes rígida já está ficando flexível. Também fica de pé, se apoia, sustenta o peso do corpo com as pernas e consegue transferir objetos de uma mão para outra.
  • Até 1 ano, fica em pé e pode conseguir realizar alguns passos sem apoio. Após esse período, facilmente irá aprimorar suas habilidades motoras, podendo correr, chutar, subir e descer alguns locais, segurar e levar objetos na boca e etc.

Quanto mais se relaciona com o ambiente em que está, e fazendo certos movimentos, como os pegar objetos, se locomover, mais a criança vai estabelecendo bases significativas para o seu raciocínio abstrato, além de promover melhor todos os seus

Fotos Estádios Copa 2014

Fotos e detalhes do estádios da copa de 2014. Veja os endereços e todos os dêmias detalhes.

A copa de 2014 será a 20° edição do evento e terá o pais -sede o Brasil, a competição acontecerá pela quinta vez na zona Sul-americana após 36 anos sem sediar, no dia 30 de outubro de 2007 a FIFA (Federação Internacional de Futebol Associado) anunciou o Brasil como país-sede, em 31 de maio de 2009  foi anunciadas as cidades-sedes da copa de 2014.

Dezoito cidades se candidataram para sediar a copa, porém Maceió desistiu, restando apenas dezessete cidades e todas as capitais de estados a FIFA limita o numero de cidades-sedes entre oito e dez, mas como o Brasil tem grande dimensão continental foi liberada doze sedes. Foi eliminada da lista as cidades, Belém, Campo Grande, Florianópolis, Goiânia e Rio Branco.

São Paulo, Salvador, Belo Horizonte, Recife, Porto Alegre, Natal, Curitiba, Brasília,Cuiabá, Manaus, Fortaleza e Rio de Janeiro serão as cidades da copa de 2014. Na briga pela copa verde Manaus levou a melhor em cima de Belém e Rio Branco para ser a sede da Amazônia, já Cuiabá desbancou Campo Grande como representante do Pantanal. A CBF (Confederação Brasileira de Futebol) estima que o custo de construção e remodelação dos estádios irá ultrapassar mais de R$ 1.6 bilhões de reais haverá ainda mais alguns gastos em infra-estrutura que deixará o pais pronto para sediar a copa de 2014.

São Paulo definiu que o estadio do Corinthians iria representar a cidade o grupo irá construir estádio com capacidade de 45 mil pessoas gastos estimativos de R$335 milhões de reais não comprometendo a ampliar o estádio para a capacidade de 65 mil pessoas. São Paulo concorre á abertura da copa mas é a única sede indefinida.

Salvador:As obras estão com gastos estimados de R$ 591 milhões de reais, valor nominal do contrato que pode chegar a  R$ 1.6 bilhões de reais  envolvendo manutenção ate 35 anos após a copa com capacidade de 60 mil pessoas.

Belo Horizonte: As obras do Mineirão começaram em Janeiro, gastos estimados de 734.4 milhões de reais.

Recife: As obras  do estadio de Pernambuco está com gastos estimativos de R$ 464 milhões de reais.

Porto Alegre: O Internacional começou a reforma do Beira-Rio as obras estão com gastos estimados de R$120 milhões de reais.

Natal: Com obras estimadas para R$ 4 milhões reais.

Curitiba: Com gastos estimados de R$ 120 milhões de reais.

Brasília: O Mané Garrincha está em processo de desmontamento, o estadio concorre para a abertura da copa e é segundo mais caro da copa com gastos estimados em R$696 milhões de reais com capacidade de 30 mil pessoas.

Cuiabá: O estadio com obras avançadas custará R$ 342 milhões de reais.

Manaus: É um dos estadio com obras mais avançadas com orçamento de R$ 499,5 milhões de reais.

Fortaleza: Após os atrasos o governo anunciou o orçamento do estadio com gastos de aproximadamente R$452,2 milhões de reais.

Rio de Janeiro: Gastos estimados em R$ 705 milhões de reais os cariocas tem como certo a final da copa no Maracanã.

DESENHOS PARA COLORIR DIA DAS CRIANÇAS

Neste artigo DESENHOS PARA COLORIR DIA DAS CRIANÇAS temos informações e sobre desenhos com imagens de desenhos para colorir no dia das crianças.

Os desenhos são uma forma de”soltar á imaginação, deixar ela voar”, cores formas em um mundo onde tudo é possível,  no dia das crianças um livro de colorir, desenhos soltos ou até mesmo um caderno de desenho são uma forma de deixar as crianças “voar por lugares variados” assim como o  livro tem a capacidade de nos transportar por meio da imaginação para a sua historia o desenho pode levar as crianças para “o mundo das cores”.

Com os desenhos podemos promover a educação infantil e tendo um método de auxilio no aprendizado da  criança, mesmo no  dia das crianças podemos ensilas brincando por meio de desenhos e cores, sonhar, viajar, voar, ser feliz, dentro do “mundo das cores” que tem como usar em um desenho para colorir deixa o dia das crianças mais divertido e educativo.

Usados como uma forma de desenvolver á coordenação motora, coordenar  os pensamentos, desenvolver a imaginação e introduzir conhecimento os desenhos são usados no dia das crianças e em todas as fases de desenvolvimento da criança.

 

Desenhos.