Vícios em jogos online: Entenda como Tratar, identificar ou Evitar os vícios online

Passar muito tempo diante em um videogame ou do computador pode trazer algumas consequências de ordem mental, social e física para o ser humano. Confira como identificar os sinais do vício e qual o tratamento mais adequado.

Hoje em dia é cada vez mais crescente a quantidade de pessoas que estão envolvidas em casos de vício na internet e em jogos eletrônicos. Mesmo que no Brasil ainda existam poucas clínicas que oferecem esse tipo de atendimento, as oportunidades de tratamento para pessoas com esse transtorno tem aumentado consideravelmente.

Durante uma entrevista à Folha de São Paulo, um psicólogo do Hospital das Clínicas relatou casos extremos que já surgiram no Instituto de Psiquiatria, como o caso do homem que passou mais dois anos sem sair de casa apenas jogando, e o adolescente que ficava por 40 horas diante do computador em jogos.

Tratamento de Vício em Jogos Online
Sintomas de Viciados em Jogos Online

Adolescentes

Segundo estudos da psicologia, o adolescente que em seu cotidiano se encontra com quadros de depressão, ansiedade, baixa auto-estima ou até mesmo com dificuldades em construir e manter relacionamentos pode conseguir através da internet constituir uma nova imagem de si mesmo, se escondendo atrás das telas de um computador.

Boa parte das pesquisas feitas no exterior afirma que, ao menos 10% de todos os usuários da internet no mundo já são viciados. Mesmo não existindo muitas pesquisas brasileiras nessa área, a probabilidade é que o índice do país não seja muito dissonante do mundial, uma vez que o Brasil é um dos países cujo a população gasta mais tempo conectada à internet.

No mundo

Nos EUA, existe um clínica que oferece a seus pacientes um tratamento exclusivo para quem usa a internet, jogos eletrônicos e SMS excessivamente. Neste processo de recuperação o usuário fica durante 45 dias em um hotel fazenda e recebe diariamente terapias comportamentais breves, individuais ou em grupo, as quais servem como meio de troca de experiências, informações, realização de exercícios físicos, dentre outras atividades lúdicas.

Para tornar o tratamento mas efetivo, em conjunto com essas atividades é oferecido acompanhamento por médicos, psicólogos, psiquiatras e especialistas em tempo integral, de modo a prescrever e administrar medicamentos, fazer avaliações nutricionais e dar orientações profissionais aos pacientes, a fim de que eles sejam capazes de se reintegrar perfeitamente à sociedade. Familiares também recebem apoio para ajudar durante o tratamento e convivência com o viciado.

A Coreia do Sul é outro país que já convive com o problema há tempos, onde a estimativa do governo é que até 14% dos jovens sejam viciados, por isso está investindo fortemente na construção de clínicas de reabilitação. O tratamento terá em seu itinerário exercícios físicos e atividades em grupo que propiciem o contato social e com o meio ambiente.

O governo chinês estima que em seu país existam cerca de 632 milhões de usuários de internet, sendo que desse total, 10% são menores de idade que se encontram em situação de vício na rede mundial de computadores.

Desintoxicação Virtual
Desintoxicação Virtual

Sinais do vício em jogos

De acordo com o Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais da Associação Psiquiátrica Americana, é possível identificar o jogo patológico por meio de algumas características relacionadas a resistência e recorrência demasiada voltadas ao ato de jogar, o qual se indica mediante a constatação de cinco dos seguintes “sintomas”:

  1. Ter um preocupação excessiva com o jogo no que tange questões passadas, expectativas para o futuro ou planejamento de novas ações.
  2. Sentir uma necessidade muito grande para aumentar a quantidade de apostas de modo a ficar excitado o suficiente durante a partida.
  3. Ficar inquieto em momentos que não esteja em contato com o jogo.
  4. Se esforçar continuamente na tentativa de controlar esse comportamento e sempre falhar.
  5. Visualizar o jogo como uma espécie de fuga para problemas cotidianos ou doenças mais sérias, como a depressão ou ansiedade.
  6. Após uma perca, sempre retornar no dia seguinte com o intuito de recuperar o que foi perdido.
  7. Mentir para as pessoas a sua volta com intenção de esconder o envolvimento com o jogo.
  8. Participar de ações ilegais para se manter em um jogo, como fraude, roubo, falsificação, entre outros.
  9. Arriscar perder seus relacionamentos ou oportunidades de crescer na vida por causa do jogo.
  10. Pedir a ajuda de terceiros para se manter sempre ativo no jogo.

Tratamento

O tratamento para pessoas viciadas em jogos requer uma equipe bem treinada e capacitada de médicos e psicólogos especialistas que tenham experiência abrangente em como se dá o manuseio comportamental deste tipo de problema. Confira algumas das intervenções que são mais utilizadas e recomendadas para esse tipo de situação:

Psicoterapia individual que tem o objetivo de tornar claro para o paciente quais são os motivos que o faz ser levado a jogar compulsivamente e ensiná-lo a como lidar com todos as sensações e sentimentos que perpassam o seu corpo e mente quando está diante do seu vício.

Grupos de terapia conjunta, como o Jogadores Anônimos, os quais tem o mesmo intuito de outros grupos que oferecem ajuda mútua, como o Alcoólicos Anônimos e Narcóticos Anônimos.

Terapia em família que prediz que assim como nos casos de dependentes de substâncias químicas (drogas), a família pode acabar sendo prejudicada com as atitudes e comportamentos patológicos do jogador, bem como o influenciando com a negligência.

Tratamento farmacólogo em casos que seja necessário introduzir medicações no tratamento para controlar o comportamento compulsivo, bem como para aliviar sentimentos depressivos e de ansiedade.

Remédio para Viciados em Jogos Online

De qualquer forma, o essencial é que antes de se iniciar qualquer um dos tratamentos mencionados acima seja realizada uma avaliação do quadro por um profissional da área, para que após a identificação de quais sinais o pacientes apresenta seja recomendado o melhor de tipo de tratamento.

A principal forma de prevenir tal vício é apostar na convivência familiar, estimulando a participação de todos em momentos de socialização, como em refeições ou diálogos espontâneos. Demonstrar interesse pelas práticas do indivíduo também é importante, pois assim é possível fazer uma monitoração e avaliação do envolvimento dele com os jogos.

Além disso, é fundamental criar situações em que as pessoas da família e amigos estejam envolvidos em conjunto com atividades prazerozas, a fim de proporcionar a eles momentos em que realmente se sintam a vontade.

Como xavecar um homem

Os homens são os seres mais fáceis de se agradar neste planeta, você só precisa saber exatamente em que investir durante o jogo da sedução. Confira em nosso artigo dicas super secretas que farão qualquer homem se encantar por você.

Muitas mulheres que estão tentando conquistar um homem não se atentam a simplicidade que envolve todo o processo, pois requer detalhes bem descomplicados que muitas vezes costumam passar despercebidos e deveriam ser essenciais no jogo da sedução.

Se você conheceu um gatinho novo e pretende começar a xavecá-lo deve estar disposta a investir fundo em uma transformação da sua personalidade e aparência para atraí-lo. Sua postura como uma mulher que sabe o que quer deve estar explícita, para que ele perceba que você é confiante e decidida, se tornando assim atrativa para qualquer homem.

Certa vez, na virada de semestre na universidade comecei a pegar uma disciplina na mesma sala de um cara que era muito gato e muito inteligente. Todas as garotas estavam afim dele, mas ele não demonstrava interesse por nenhuma delas.

Eu sempre fui uma pessoa muito tímida e nunca tive muita coragem e até mesmo disposição para investir em joguinhos de sedução, mas esse cara me atraiu de uma forma tão vigorosa que eu não pude resistir e me determinei com todas as forças a conquistá-lo.

Conquistar um Homem
Conquistar um Homem

Geralmente nos cursos de humanas as pessoas não se importam tanto com questões relacionadas à estética, é como se fosse uma regra intrínseca ao curso, entretanto a partir daquele momento eu teria que investir em todo o meu potencial para chamar atenção do digníssimo.

Nas primeiras semanas eu apostei em um batonzinho vermelho de leve e umas roupas que acentuavam mais as curvas do meu corpo, mas ele nem se quer olhou pra mim. Eu pensei em desistir várias vezes do gato, que parecia mais inacessível que nunca, pois por mais que eu inovasse no meu visual ou em minhas atitudes ele não me dava nenhuma bola, eu já estava perdendo a paciência.

Até que em um belo dia tive um momento de iluminação plena. Percebi que o que ele esperava de uma mulher não era apenas uma atitude estética, mas também intelectual. Passei então a participar ativamente das aulas, fazendo perguntas, comentários e ponderações. Certo dia quando eu estava saindo da sala ele veio puxar assunto comigo (Ai sim! Venci na vida! Gol de placa!), perguntou se não podíamos revisar alguns conteúdos que iriam cair na prova da outras semana. Eu dei uma de difícil por uns três segundos e já ofereci a minha casa para o local do nosso “encontro”.

No dia do estudo comprei um vinho delicioso e o clima foi apenas esquentando, deixamos os estudos de lado em menos de meia hora e o final da história você já deve imaginar, tinha acabado de fazer mais um amigo de classe.

Assim como eu já tive problemas para xavecar e conquistar o gato, algumas outras mulheres também costumam encontrar dificuldades durante este momento. Para ajudá-la separamos algumas dicas essenciais com características que devem fazer parte da sua postura para que o xaveco funcione corretamente, confira a seguir:

Atitude

Não seja o tipo de mulher que sempre espera que o cara vá até ela, a chame pra sair, ligue ou mande uma mensagem. Afinal, todas as garotas já fazem isso. É hora de ser diferente e ousar um pouco mais que o normal saindo da zona de conforto.

Surpreenda o gato quando ele menos esperar, mande mensagens divertidas durante a madrugada para quando ele acordar de manhã já lembrar de você. Quer tal chamar ele para sair? É bem provável que ele adore essa ideia e perceba que você é uma mulher diferente das que se encontram por ai.

Mas cuidado, lembre-se de não ficar correndo muito atrás, se o cara não fizer questão ou der uma de difícil, caia fora já!

Sensualidade

Essa é uma das dicas mais fundamentais de todas quando se trata da conquista de um  homem. Durante o momento do xaveco é muito importante que você invista em demonstrar seus charmes e sensualidades, no entanto sem parecer vulgar, por isso evite mostrar suas partes íntimas.

Você poderá mostrar partes sutis do seu corpo de forma espontânea e sem pretensões, se fazendo de quem não quer nada, como deixar a blusa cair para mostrar o ombro, usar uma roupa que mostre uma tatuagem ou que tenha transparências e decotes para deixar a vista partes do seu corpo que chamam atenção.

Toque

Você já parou para reparar que as crinças se dão tapinhas e socos para demonstrar interesse entre si? Então, essa “técnica” também costuma funcionar quando se trata de adultos, pois se trata de um comportamento institivo. Mas calma, você não vai sair por ai batendo em um cara que pretende paquecar, as coisas devem ser mais delicadas.

Enquanto o cara estiver falando procure tocar levemente em seu braço como quem está prestando fielmente atenção no assunto. Caso ele diga alguma besteira, dê um pequeno tapinha em seu peito e sorria de forma descontraída. Quando for cumprimentá-lo dê um beijo bem caprichado no rosto dele, o mais perto possível da boca e em seguida um abraço bem caloroso, passe a mãe sobre as costas dele acariciando levemente.

Como xavecar um Homem
Como xavecar um Homem

Bom humor

Ninguém gosta de estar ao lado de uma pessoa que só sabe reclamar da vida o tempo todo. Não quer dizer também que a mulher não possa ter uma personalidade e criticar as coisas a sua volta,o indicado é que se encontre o equilíbrio entre as duas coisas e procure ter mais bom humor do que mau humor.

Você pode estar demonstrando o seu bom humor com um simples sorriso, o qual é capaz de levar qualquer homem a um estado de paz profundo, pois o sorriso é capaz de transmitir serenidade e aconchego, trazendo suavidade ao clima entre o casal, uma vez que você estará demonstrando que está aberta para recebê-lo e conversar.

Evite se incomodar e chatear com pequenas coisas, esse é um momento de descontração. Mostre que você é uma pessoa que sabe relevar adversidade e aproveitar os momentos agradáveis ao lado das pessoas que te interessam.

Erros comuns  

Durante o momento da azaração é comum que atitudes que são tomadas de forma inconsciente e por reflexo atrapalhem o diálogo e quebrem o clima que fora construído até então.

Apesar de você ter que investir um pouco em determinados aspectos como a sensualidade e a atitude que até então não faziam parte da sua pessoa, é preciso ter bastante cuidado para não fingir ser alguém que você não é.

Algumas mulheres em situações de desespero mudam completamente para chamar a atenção do homem, para fazê-lo se aproximar ou desenvolver algum laço afetivo. No entanto, quando o relacionamento é criado tendo como base mentiras é bem provável que a sua ruína aconteça de forma rápida, pois o homem logo irá perceber que você não é de verdade quem demonstrava ser.

Se você seguir todas as dicas que apresentamos aqui pode ter certeza que o seu xaveco será um sucesso.

Boa sorte e arrase!

Como são formadas as nuvens

Quem nunca ficou olhando para o céu e imaginando qual o formato tem as nuvens? Mas será que alguma vez já pararam para pensar como que elas foram parar ali? Confira em nosso artigo como se dá a formação das nuvens.

As nuvens são constituídas de gotículas de água ou gelo no estado líquido que se aglomeram, podendo serem formadas também por vapor da água. Elas podem variar quanto ao seus tamanho, forma, volume e densidade, se encontram suspensas na atmosfera porque passam pelo processo de condensação ou liquefação devido a fenômenos de cunho atmosférico.

A forma da nuvem vai variar de acordo com a sua natureza, quais suas dimensões, número, distribuição de suas partículas no espaço e corrente de ventos atmosféricos. Sua cor depende da intensidade da luz recebida, assim como a posição de quem está observando e da fonte de luz em relação a nuvem.

Explicação: Como é formado as Nuvens.
Explicação: Como é formado as Nuvens.

Constituição da nuvem

Quando a água se evapora na superfície do planeta Terra ela se condensa e forma pequenas gotículas de água que se unem formando a nuvem, ou então elas são formadas por cristais de gelo presentes ao redor de núcleos microscópios que se encontram na poeira que é suspensa na atmosfera.

Depois que as nuvens são formadas elas serão transportadas pelo vento, o qual pode as levar em sentido ascendente ou descendente. Quando ela se eleva suas gotículas de água se resfriam podendo até mesmo serem parcialmente congeladas. Quando por defluência do vento ele é obriga a ir para locais mais baixos é natural que se dissipe devido a evaporação das gotículas.

Percebemos então que a constituição da nuvem vai depender estritamente de qual a sua temperatura e altitude, podendo ser composta por partículas de água ou cristais de gelo, ou até mesmo dos dois ao mesmo tempo.

Classificação das nuvens

  • Quanto ao aspecto

> Estratiformes: nuvens que costumam se desenvolver horizontalmente cobrindo grandes regiões e apresentando uma espessura fina, suas precipitação são de caráter leve e contínuo.

> Stratocumuliformes: nuvens que se desenvolvem em conssonância com o horizonte e tem formas de rolos ou ondulações.

> Cumuliformes: nuvens que se desenvolvem no sentido vertical e possuem um tamanho bem extenso, costumam surgir de forma isoladas e originam precipitações fortes e pancadas localizadas.

> Cirriformes: nuvens que se desenvolvem horizontalmente e tem aspecto fibroso e frágil, é mais comum que ser encontradas nas partes mais superiores da atmosfera, e por isso são formadas por pequenos cristais de gelo.

  • Quanto a constituição

> Sólidas: podem conter gelo de tamanho elevado e pesar até cerca de 1 tonelada.

> Líquidas: sua constituição é basicamente de gotículas de água.

> Mistas: tem em sua constituição gotículas de água e cristais de gelo.

  • Quanto a altura

> Altas: acima de 6 km de altura da superfície, geralmente são nuvens sólidas.

> Médias: entre 2 e 4 km de altura nos pólos, 2 e 7 km em latitudes médias e 2 e 8 km na linha do equador, podem ser líquidas ou mistas.
> Baixas: até 2 km de altura, geralmente são nuvens líquidas.

Como comprovar renda através do MEI

Você é um Microempreendedor Individual e deseja comprovar sua renda, mas não sabe como funciona o processo? Acesse este artigo e confira o passo a passo.

O MEI (Microempreendedor Individual) se trata do trabalhador autônomo que tem a oportunidade de legalizar o exercício de sua profissãoo se tornando um pequeno empresário.

Para ser um MEI é necessário receber no máximo R$ 60.000,00 anualmente, ou até R$ 5.000,00 por mês, devendo ainda não ter nenhuma participação em sociedade ou titularidade de outras empresas.

Exercer sua função de acordo com as regulamentações do MEI traz muitas vantagens ao trabalhador, uma vez que ele conta com benefícios da previdência social, como auxílio maternidade, auxílio doença, aposentadoria, entre outros

Para comprovar que tem um faturamento de acordo com o que é estabelecido pela legislação o empresário tem que fazer declarações mensais e anuais comprovando a sua renda, é neste momento que muitos se atrapalham e acabam tendo diversas complicações no processo.

Aprenda como comprar a renda sendo MEI
Comprovação de Renda MEI

Confira então como fazer essas declarações:

O empreendedor deve fazer até o dia 20 de cada mês o preenchimento do Relatório Mensal das Receitas Brutas, o qual poderá ser feito de forma manual. Tal relatório está presente no Portal do Empreendedor, ficando a cabo e responsabilidade imprimir uma via em cada mês.

Neste relatório é preciso colocar o valor da renda bruta que o negócio faturou isoladamente em cada mês, separando o comércio, indústria e serviços, observe como funciona essa segregação:

  • Comércio:

Com dispensa de emissão de documento fiscal (a consumidor final pessoa física)

Com emissão de documento fiscal

  • Indústria  

Com dispensa de emissão de documento fiscal (a consumidor final pessoa física)

Com emissão de documento fiscal

  • Prestação de serviços

Com dispensa de emissão de documento fiscal (a consumidor final pessoa física)

Com emissão de documento fiscal

Ao terminar o preenchimento do relatório é necessário anexar todos os documentos fiscais que foram emitidos e todos documentos fiscais de compras de mercadorias ou prestação de serviços.

Após finalizar todo o processo é essencial que se guarde todo o relatório com os documentos em um lugar seguro e conservado para no final do ano fazer a Declaração Anual do Simples Nacional para o Microempreendedor Individual.

A Declaração Anual do Simples Nacional do MEI deverá será realizada até o final do mês de maio de cada ano, apresentando a receita bruta do ano anterior individual e sujeita ao ICMS e a utilização ou não da prerrogativa de contratar um funcionário.

Todos os documentos necessários para fazer a comprovação de renda do MEI podem ser retirados no Portal do Empreendedor, bem como outras informações a respeito dessa categoria.

Como colocar papel de parede no Whatsapp para cada contato

Você sabia que o Whatsapp permite que você coloque papéis de parede diferentes para cada uma das conversas que você tem dentro do aplicativo? Confira em nosso artigo o tutorial e vídeo de como utilizar essa configuração e personalizar o seu celular com a sua cara.

O Whatsapp é, atualmente, o aplicativo que trabalha com o envio de mensagens instatâneas mais utilizado em todo o mundo, sendo que nos últimos anos ganhou uma notoriedade ainda maior por ter sido comprado pelo dono do Facebook e integrado seus serviços a computadores.

O aplicativo vem em um modelo “cru” para que o usuário o personalize a sua maneira, podendo trocar sons de alertas para conversas e grupos, ícones para área de trabalho e papel de parede das conversas.

O papel de parede é a imagem que fica embaixo das mensagens, ocupando boa parte da tela do seu celular, trocar ele pode ser mais fácil e útil do que você imagina.

Como Trocar o Papel de Parede no WhatsApp

O aplicativo permite que o usuário faça essa troca para personalizar o fundo de cada janela de uma forma diferente, proporcionando de tal forma mais beleza e estilo para quem está cansado do tradicional modelo que acompanha o aplicativo quando ele é instalado.

Passo a passo

Como existem aparelhos com diversos tipos de sistema operacional, preparamos tutoriais para cada um deles, confira:

iOS

  1. Abra o aplicativo e toque na opção “Ajustes”, a qual se encontra na parte inferior direita da tela. Uma nova tela será aberta, na qual você deverá tocar em “Ajustes de conversa”.
  1. Escolha a opção “Papel de parede” e defina de onde a imagem que você irá utilizar vem, se é da sua biblioteca de fotos ou galeria do próprio aplicativo.
  1. Selecione na lista que aparecerá qual imagem você deseja utilizar, configure o tamanho, recorte da imagem e toque em “Definir”. Pronto, seu papel de parede já está trocado.

Android

  1. Abra o aplicativo Whatsapp em seu celular e toque no botão que se localiza na parte superior direita da tela, no menu que se abrir escolha a opção “Configurações”. Caso o seu celular possua um botão físico de menu, muito comum em aparelho da Samsung, é ele quem você irá utilizar para acessar essa opção.
  1. Escolha “Opções de conversa” e na tela seguinte que abrir toque em “Papel de parede”.
  1. Na nova tela que aparecer você poderá escolher a origem da imagem que irá utilizar como fundo de tela, se será das fotos que estão na memória do aparelho, da galeria do Whatsapp, imagem padrão ou sem nenhum papel de parede. Após escolher a opção que deseja configure o tamanho da imagem e toque em “Definir papel de parede”.

Windows Phone

  1. No canto inferior da tela é possível encontrar o botão “…”, toque sobre ele. Aparecerá um novo menu, no qual você deverá escolher a opção “Configurações” e em seguida “Opções de conversa”.
  1. Para selecionar a foto que deseja utilizar como papel de parede você deverá clicar em “Tela de fundo padrão”, podendo escolher se imagem virá da sua biblioteca de fotos, da galeria do Whatsapp ou de uma pesquisa na internet.

3. Após escolher a imagem clique sobre ela e configure seu tamanho. Para finalizar toque sobre o botão de confere que estará na barra inferior da tela do seu celular. Pronto, novo papel de parede estará aplicado.

Formatação de trabalhos acadêmicos ABNT (Guia Definitivo)

Neste guia completo você poderá ter acesso a todas as regras que a ABNT tem para a formatação de trabalhos acadêmicos, com exemplos e dicas fundamentais na elaboração do trabalho científico.

A formatação de trabalhos científicos é um dos pontos principais onde os professores pegam no pé dos alunos quando se trata de atividades de cunho acadêmico, como TCC’s e monografias.

As normas de formatação no Brasil são reguladas pela ABNT (Associação Brasileira de Normas Técnicas), a qual é responsável por elaborar e colocar em vigência tais regras.

Muitos acadêmicos encontram certa dificuldade para seguir tal manual, uma vez que os detalhes são minuciosos e bastante técnicos, mas eles servem para ditar a autenticidade, confiabilidade e segurança que o documento tem, ajudando também em questões de organização e estrutura.

Para facilitar a vida dos estudantes universitários preparamos um guia completo sobre todas as regras que a ABNT tem atualmente para o trabalho acadêmico, é importante lembrar que tal lei não é de 2015, uma vez que a última sancionada foi em 2011, sendo a mais recente e em vigência.

Guia para Trabalhos Escolares ABNT .
Guia para Trabalhos Escolares ABNT .

Formato

Quanto a formatação geral de qualquer trabalho acadêmico, as normas a serem seguidas são as seguintes:

  • Papel tamanho A4 (21,0 cm x 29,7 cm)
  • Margens 3 cm superior e esquerda, 2 cm inferior e direita
  • Fonte cor preta em todas partes do trabalho
  • Tamanho da fonte em 12 pts em todo corpo do texto
  • Tamanho da fonte em 10 pts para citações longas, notas de rodapé, legendas e paginação
  • Espaçamento entre linhas de 1,5 para todo o corpo do texto
  • Espaçamento entre linhas de 1,0 (simples) para citações diretas com mais de três linhas, notas de rodapé, legendas de elementos especiais e referências bibliográficas
  • Recuo de 2 cm na primeira linha dos parágrafos
  • Citações diretas longas devem ter um recuo de 4 cm da margem

Paginação

Regras de Página ABNT
Regras de Página ABNT
  • A numeração das páginas deverá aparecer a partir dos elementos textuais, no entanto as páginas são contadas desde a folha de rosto.
  • A paginação deverá se localizar na borda superior direita da página com um recuo de 2 cm.
  • Uma boa dica para se lembrar da posição do item anterior é pensar no lado que vem a encadernação, o qual é o esquerdo.

Estrutura

A estrutura organizacional de um trabalho acadêmico compreende duas partes distintas que se completam: externa e interna. Confira como cada uma se encaixa dentro do trabalho científico:

Parte externa

Estrutura do Trabalho

  • Capa (obrigatório)

Elemento que deve apresentar as informações na seguinte ordem:

  1. nome da instituição
  2. nome do autor
  3. título claro e preciso
  4. subtítulo que evidencie subordinação ao título
  5. número de volume caso haja mais de um
  6. cidade onde será apresentado
  7. ano em que foi entregue
  • Lombada (opcional)

A lombada deve conter os seguintes elementos: nomes do autor, título, elementos alfanuméricos de identificação e logomarca da editora.

Parte interna

Regras Internas ABNT
Regras Internas ABNT

Elementos pré-textuais

  • Folha de rosto (obrigatório)

No anverso da folha de rosto é preciso conter os seguintes elementos: nome do autor, título, subtítulo, número do volume, natureza do trabalho, nome do orientador e co-orientador, local onde o trabalho será apresentado e ano da entrega.

O verso da folha de rosto deve conter dados de catalogação da publicação seguindo as orientações do Código de Catalogação Anglo-Americano.

  • Errata (opcional)

A errata é um elemento opcional do trabalho que deve vir seguinte a folha de rosto apresentando a referência e o texto de errata. Pode também ser apresentada em um papel avulso ou encartado após a impresssão de todo o trabalho.

  • Folha de aprovação (obrigatório)

Inserida após a folha de rosto, ou errata se for o caso, devendo conter o nome ao autor, título e subtítulo, natureza do trabalho, objetivo, nome da instituição, data de aprovação, nome, titulação e assinatura da banca examinadora.

  • Dedicatória (opcional)

Deve ser inserida após a folha de aprovação e serve para que o autor dedique o seu esforço ao realizar o trabalho.

  • Agradecimentos (opcional)

Elemento opcional a ser inserido logo após a dedicatória, tendo intuito parecido com o da mesma, onde o autor pode estar agradecendo a todos que contribuíram para construção do trabalho direta ou indiretamente.

  • Epígrafe (opcional)

Este é um elemento opcional onde o autor irá citar algum escritor para fazer a abertura de seu trabalho, costuma vir após os agradecimentos, mas pode ser utilizada também nas aberturas de seções, como em capítulos.

  • Resumo na língua vernácula (obrigatório)

O resumo é uma apresentação concisa e prática dos pontos mais importantes do trabalho, podendo ser crítico, indicativo e informativo. O verbo deve ser utilizado na forma ativa.  Após o resumo, ainda na mesma página devem aparecer as palavras-chave, as quais são palavras representativas de todo o conteúdo do trabalho.

  • Resumo em língua estrangeira (obrigatório)

Deve ser utilizado o mesmo texto do resumo na língua vernácula, porém traduzido para uma língua estrangeira.

  • Lista de ilustrações (opcional)

Essa lista designará cada item ilustrativo que aparece no texto de acordo com a ordem, apresentando cada item com seu nome específico, travessão, título e número da página.

  • Lista de tabelas (opcional)

Elemento opcional que irá apresentar o nome de cada tabela que aparece no texto de acordo com sua ordem, devendo estar acompanhado pelo número da página na qual aparece.

  • Lista de abreviaturas e siglas (opcional)

Relação em ordem alfabética de todas siglas, abreviaturas e acrônimos que são utilizados dentro do texto seguidos das expressões a que correspodem.

  • Lista de símbolos (opcional)

Caso se utilize símbolos dentro do texto eles deverão ser exposto nessa lista de acordo com a ordem em que são apresentados no texto informando seu devido significado.

  • Sumário (obrigatório)

Devendo ser utilizado como último elemento pré-textual, o sumário serve para enumerar as divisões, seções e partes do trabalho na ordem que se sucedem.

Elementos textuais

Elementos Textuais ANBT
Elementos Textuais ANBT
  • Introdução

É neste espaço que o autor abordará informações gerais sobre o conteúdo em si do trabalho, chamando atenção do leitor para que ele se interesse em consultar o restante do escrito. É nesta parte que serão abordadas questões como os objetivos, métodos, linhas de pesquisa, limites da abordagem, introdução sobre a metodologia da pesquisa de campo caso tenha ocorrido e demais informações que poderão vir a nortear o leitor.

  • Desenvolvimento

No desenvolvimento é disposto a maior parte do trabalho, pois nele que todo o assunto será abordado de forma organizada e sistemática. Para facilitar o entendimento do leitor é possível que seja dividido em seções e subseções.

Após uma abordagem geral sobre o tema sob uma revisão literária é necessário expor questões como a metodologia utilizada na pesquisa, quais os resultados obtidos e uma discussão fazendo o enlace entre todas as informações que até então foram obtidas.

  • Conclusão

O desfecho do trabalho deve ser feito partindo dos resultados que foram obtidos com a pesquisa, devendo sempre ser apresentado de forma relativa, não apontando um desfecho final, mas mostrando até que ponto a sua linha de raciocínio chegou, uma vez que nunca nenhum assunto estará totalmente resolvido.

Elementos pós-textuais

  • Referências (obrigatório)

As referências são um conjuntos de elementos que irão descrever que qual documentos foram retiradas as informações utilizadas no trabalho. Elas servem para permitir que cada texto seja identificado individual.

> Um autor: se indica o nome do autor a começar pelo sobrenome em letras maiúscula, seguido do resto do nome, título e subtítulo, edição e imprenta, exemplo:

SCHÜTZ, Edgar. Reengenharia mental: reeducação de hábitos e programação de metas. Florianópolis: Insular, 1997.

> Dois ou três autores: segue o mesmo modelo que a anterior, no entanto separando os nomes dos autores por ordem alfabética e por ponto e vírgula, exemplo:

ADES, L.; KERBAUY, R. R. Obesidade: realidade e indignações. Psicologia USP, São Paulo, 2002.

> Mais de três autores: indica-se apenas o primeiro autor de acordo com a ordem alfabética e em seguida se acrescenta a expressão latina et al, exemplo:

PETERSON, L. et al. Improvement in quantity and quality of prevention measurement of toddler injuries and parental interventions. Behavior Therapy, New York, 2002.

> Autor desconhecido: neste caso segue a mesma regra que anteriormente, como não se conhece o autor é preciso começar pelo título, exemplo:

CONSULTORIO del amor: edicación sexual, creatividad y promoción de salud. La Habana: Academia, 1994. 137 p

  • Glossário (opcional)

Elemento de ordem não obrigatória utilizado em forma alfabética para dar significado a determinado termo técnico e próprio da área de abordagem.

  • Apêndice (opcional)

Documento utilizado no texto ou indiretamente na produção do trabalho que foi elaborado pelo autor. Ele deve ser identificado por meio de letras em caixa alta consecutivas, travessões e seus respectivos títulos.

  • Anexo (opcional)

Documento presente no texto que não foi construído pelo autor, o qual deve ser precedido por uma página isolada com a palavra ANEXO centralizada. Assim como o apêndice, deve ser identificado através de letras maiúsculas, travessão e título.

  • Índice (opcional)

Lista de palavras que deve ser organizada seguindo um padrão, não é estritamente necessário que seja a ordem alfabética, devendo localizar e remeter as respectivas palavras dentro do texto.

Deixar o seu trabalho dentro de todas as regras e padrões da ABNT não será uma tarefa fácil, mas trará ao seu trabalho uma credibilidade para qualquer banca deseja ver.

DICAS DE COMO DESENTUPIR VASO

A privada entupiu e você não sabe o que fazer? Encontre dicas neste post que te auxiliarão a promover um desentupimento fácil, rápido e super prático

Manter uma boa higienização dos ambientes em que convivemos diariamente é considerado como algo muito importante, tanto para o nosso ser individual quanto para as instituições de saúde, isso porque os procedimentos de limpeza são relevantes para a manutenção do bem-estar.

Existem várias articulações que podem ser efetuadas cotidianamente em relação a este assunto, mas nem sempre os procedimentos funcionam corretamente e acabam gerando transtornos extremamente desconfortantes, como o entupimento dos vasos sanitários.

Mesmo sendo um assunto desconfortante, é relevante que todos saibam técnicas que contenham os transtornos associados a esse problema, porque ele pode vir a acontecer em casa, no trabalho e em outros distintos locais que costuma frequentar.

Dicas para Desentupir uma Privada .
Dicas para Desentupir uma Privada .

Dentre as táticas mais comuns utilizados para desentupir as famosas “privadas”, podemos citar:

Método 1: Ferva a quantidade de um balde pequeno de água, misture com um pouco de detergente e despeje no vaso sanitário. Espere agir por alguns minutos e dê descarga para saber se desentupiu ou não.

Método 2: Se algum objeto tiver caído dentro do vaso sanitário, opte por utilizar um desentupidor ou um gancho feito com arame – um cabide feito com este material pode ser uma alternativa.

Método 3: Feche a válvula de água do vaso sanitário e remova toda a sua água com um aspirador de pó. Ministre o mesmo aparelho para fazer a sucção dos objetos que estão entupindo a privada.

Método 4: Misture um pouco de bicarbonato de sódio com vinagre e despeje no vaso sanitário. Deixe a mistura agir por alguns minutos e posteriormente derrame um balde pequeno com água.

Método 5: Derrame um pouco de soda cáustica no vaso sanitário e espere agir um pouco. Dê descarga para saber se a solução funcionou ou não. Essa manipulação não é recomendada em casos de entupimento por objetos, como brinquedos, vidros, etc.

Método 6: Pegue um litro de refrigerante, adicione um pouco de Coca-Cola, agite bastante para criar pressão e despeje no vaso. Essa bebida possui efeito corrosivo e pode auxiliar no desentupimento.

Observação

Antes de efetuar o desentupimento, realize as seguintes tarefas:

  • Forre o chão do banheiro com folhas de jornais, revistas ou algo que evite a manifestação de uma super bagunça;
  • Feche o registro do vaso sanitário;
  • Abra a janela do banheiro para que o ar circule, porque com certeza o odor não será nada agradável;
  • Utilize luvas de borracha para manipular o procedimento escolhido, assim evitará o contato do organismo com os parasitas contidos no ambiente.

Dica

Se as dicas mencionadas acima não conseguirem resolver esse grande problema, procure um encanador de qualidade e contrate os seus serviços. Questione o profissional quais foram as possíveis causas do entupimento e o que pode ser feito para evitar esse incômodo.

Formas de economizar água e energia elétrica

Economizar é sempre bom, principalmente quando se trata de água e luz, uma vez que estes recursos são tão importante para nós e para o planeta. Confira neste artigo atitudes que você pode estar tomando para diminuir o consumo deste dois tesouros dentro da sua casa.

Economizar água e energia elétrica é uma atitude que contribui não somente para a economia doméstica da residência, mas também para conservação das fontes e recursos naturais dos quais o plante Terra dispõe.

Hoje, a população brasileira desperdiça cerca de 35% da água que é enviada as suas casas. Tal número aumenta mais ainda quando se trata das lavouras, onde de cada 100 litros de água que são utilizados na irrigação, 40 são jogados fora.

O desperdício de energia também não fica muito para trás, de toda a energia que a população consume, mais de 10% é desperdiçada, o que equivale a R$ 12,64 bilhões anualmente no bolso do consumidor.

Dicas Para economizar: Energia e Dinheiro durante a Crise!
Dicas Para economizar: Energia, Água e Dinheiro durante a Crise!

Em um futuro não tão distante a escassez de água e energia vai ser tamanha que a população mundial sofrerá. Para tentar ao menos protelar o dia em que esse momento chegará nós podemos tomar atitudes bem simples dentro do nosso próprio cotidiano, confira:

Economizando água

  • Caso você observe que existem mofos ou bolhas nas pinturas das paredes da sua casa pode significar que existam vazamentos na sua encanação, mesmo que pequenos devem ser reparados, pois a longo prazo aumentam consideravelmente o consumo da água.

 

  • Procure manter a torneira da pia fechada enquanto escova os dentes e o chuveiro enquanto ensaboa o seu corpo, pois deixar a água ligada neste momentos é desnecessário.

 

  • Tome a mesma atitude quando for lavar as louças, a torneira só precisa ficar aberta no momento de enxagúe dos utensílios.

 

  • Após lavar roupas, você pode estar utilizando a água que sobrou na máquina para lavar banheiros, áreas de serviços ou outras partes da casa que achar conveniente.

 

  • Você pode economizar a água que vem da rede distribuidora armazenando a água que vem da chuva e utilizando ela para lavar o quintal ou molhar plantas e jardins.

 

  • A mangueira de água não deve ser em hipótese alguma utilizada para lavar calçada da rua, pois daqui a 5 minutos ela estará suja de novo, ao invés de desperdiçar água com esse tipo de atitude use uma vassoura para tirar os detritos que estiverem sobre ela.

Economizando energia

  • Se você vai construir sua casa procure conversar com o engenherio para que o seu imóvel aproveite o máximo possível da iluminação natural, também é viável para esquentar água por meio da energia solar.

 

  • Quando você não estiver utilizando aparelhos eletrônicos e eletrodomésticos não os deixe ligado a tomada, pois mesmo que estejam desligados, eles puxam energia.

 

  • Não lave roupa várias vezes durante a semana na máquina de lavar, espere juntar uma quantidade razoável para que tudo seja lavado de uma vez só.

 

  • Os eletrodomésticos vêm com o selo Procel (Programa Nacional de Conservação de Energia Elétrica), o qual indica qual a quantidade gasto energético que ele utiliza, durante a compra escolha os mais econômicos.

 

  • Troque as tradicionais lâmpadas incandescentes pela fluorescentes compactas, apesar de serem um pouco mais caras, elas gastam menos energia, você poderá estar observando o resultado na sua conta de energia mensalmente.

Comportamento das abelhas Jataí

Está pensando em criar abelhas? Acesse neste artigo e descubra porque as abelhas Jataí são as mais indicadas para quem está pretendendo começar na apicultura.

 

A Jataí é uma das menores espécies de abelhas conhecidas, sendo bastante sociável e mansa. A técnica de criação, mesmo sendo recente, apresenta grande rendimento, se tornando assim uma excelente opção para meliponicultores (criadores de abelhas sem ferrão).

A Jataí é um tipo de abelha possível de encontrar em quase todo o território brasileiro, assim como em outros países da América Latina, estando presente em ambientes urbanos como ocos de paredes, caixas de energia, entre outros, já no ambiente natural elas costumam fazer ninhos dentro de árvores.

Cuidados com as Abelhas Jatai
Abelhas Jatai

Colmeia

A colônia é composta totalmente por abelhas que ajudam na manutenção da colmeia, o que faz desses insetos bastante sociais, as operárias fazem os trabalhos mais pesados, como a limpeza e construção da colmeia, coleta de néctar e polén, os zangões são responsáveis pela fertilização da rainha, que por sua vez mantém a ordem na colmeia.

Diferente das abelhas europeias e africanas, a Jataí é uma abelha bem rústica, tendo grande habilidade na construção de ninhos e em sobreviver em ambientes diversos. Outra grande vantagem para os criadores dessa espécie é que ela não possui ferrão e é muito mansa, dando no máximo alguns beliscões quando está se sentindo em situações de perigo.

Características da espécie

Graças a essas características de mansidão e sociabilidade se torna viável a criação dessa espécie de abelha em áreas urbanas, como perto de casas, pessoas e animais, uma vez que não existe o risco de ataques ou similares.

Essa abelha mede em torno de 5mm, tem uma coloração amarelo-ouro e as corbículas pretas. O ninho é construído em forma de disco, ele é separado com cera e resina de modo a proteger tanto a parte superior como seu núcleo, essa mistura se chama betume. Na entrada do ninho existe um tubo de cera que é fechado durante a noite para proteção das abelhas, mas que ainda mantém pequenos orifícios de modo a propiciar o arejamento interno.

Mel

O mel que essas abelhas produzem é bastante saboroso e suave, sendo muito procurado por conter propriedades medicinais. No entanto, a produção da Jataí é menor do que as abelhas que possuem ferrão, em contrapartida seu mel tem um preço mais alto. É utilizado também para tratamentos oftalmológicos, como para retirada de ciscos dos olhos e cura de catarata.

Meliponicultura
Instalar um meliponário não custa muito, necessitando apenas de caixas para abrigo, pois é possível comprar enxames ou até mesmo colônias já habitadas. Com a meliponicultura se pode retirar três receitas distintas, como a venda do mel, a apis e o polén.