Como reverter o aquecimento global?

Diariamente vemos notícias de catástrofes que acontecem devido o aquecimento global, mas surge o questionamento: É possível reverter? Descubra agora a resposta neste artigo.

Você não precisa ir muito longe para ouvir falar do aquecimento global. O problema está sendo declarado e alertado há algum tempo na televisão, internet, rádio, entre outros meios de comunicação. Já sabemos o quanto vem destruindo parte do mundo e como isso, tem se apresentado em nosso cotidiano ferozmente.

Uma boa forma de denotar tal problema, é nos lembrando dos dias de calor absurdo que vem fazendo. No Brasil, já foram registradas temperaturas de até 47°C com sensação até mesmo superior. Além disso, é comum que tenhamos contato com notícias catastróficas como terremotos, tsunamis, derretimento de geleiras, e ainda em nosso país, as chuvas que destroem casas e comunidades inteiras.

O problema é tão sério que, segundo pesquisas levantadas em relação ao aquecimento, os dados comprovam que cerca de 300 mil pessoas morrem anualmente devido a mudança de clima. O racionamento de água é um dos problemas que já estão surgindo por causa do aquecimento.

O aquecimento é um problema real e perigoso ao planeta.
Aquecimento global (Foto: Reprodução)

Então uma pergunta que surge (inevitavelmente) na conversa está relacionada a possibilidade de revertimento do atual estado. A boa notícia é que o aquecimento pode ser revertido, mas precisará da ajuda de todos. De acordo com um estudo recentemente feito, um plano específico seria eficiente no combate e reversão.

Em primeira instância, precisaria da criação de plantas de bioenergia, capazes de fazer a filtração do dióxido de carbono da atmosfera, fazendo com que assim ocorra tal depósito em poços de gás. O processo não é rápido, mas estima-se que reduziria cerca de 0,6°C a cada 100 anos.

Segundo o co-autor do projeto, Niclas Mattson, o procedimento é como a perfuração de gás natural em sentido inverso ou reverso. Fora isso, cada pessoa pode fazer sua parte para viver em um mundo melhor, e claro, proporcionar uma boa qualidade de vida às futuras gerações. 

O que eu posso fazer para ajudar?

  • Trocar suas lâmpadas por fluorescentes
  • Manter uma rotina de reciclagem e destinar o lixo de forma certa
  • Consumir menos água
  • Evitar o uso de sacolas plásticas
  • Usar o ar condicionado somente quando necessário (evitar)
  • Plantar mais árvores
  • Evitar o consumo de energia
  • Prefira materiais reciclados
  • Coma menos carne
  • Evite usar o carro
  • Assuma uma postura de preservador do meio ambiente

O movimento de cuidado com o meio ambiente começa a partir de você e pode contagiar as pessoas que o ladeia. Diversas campanhas visam a preservação do meio em que vivemos, mas se ninguém fizer sua parte o problema se agravará mais ainda. Não depende apenas de um, mas sim de todos.

O homem criou-se através dos recursos da natureza, mas esqueceu-se de retribuir da mesma forma. Embora muita gente acredite que não, é nossa responsabilidade a preservação da vida. Hábitos simples como os citados acima podem reverter os quadros atuais e modificar a forma catastrófica como os nossos progênitos viverão.

A conscientização deve partir de você e contagiar o mundo a seu redor. O mundo precisa de nós no momento, da mesma forma que precisamos dele para continuar nossa espécie. Mude suas atitudes!

Variações linguísticas regionais exemplos de palavras

Você já esteve em vários cantos do Brasil? Se a resposta for sim, perceberá nitidamente a diferença das variações linguísticas no uso das palavras. Se não, confira agora algumas notas interessantíssimas sobre o assunto.

Quando viajamos muito e frequentamos os diferentes tipos de regiões no Brasil nos deparamos com as variações linguísticas regionais. Mas… O quê é isso? Muito simples. Quando você vai à São Paulo, escuta alguém dizer:

“Nossa, o sanduíche dessa lanchonete é melhor.”

Agora, quando você vai ao interior de Minas, é possível que escute:

“Nó, o sanduíche dessa lanchonete é mió (ou mior).”

Está errado? Claro que não. Só estamos tratando de regionalismo, uma forma diferente de proferir a mesma frase, mas com o mesmo intuito e significado. Tudo isso está incluso na cultura regional e não necessariamente na gramática ensinada na escola.

Embora pronunciar tal palavra não esteja “errado” ou “incorreto” (isso por causa do regionalismo), ainda é preciso ter observância quando o assunto for escrita. Mesmo que você fale “mior”, é indispensável que a palavra seja escrita de forma correta, impedindo o erro no português.

Um escritor famoso, denotou tal linguística de forma bem peculiar em seu poema:

“Vício na fala

Para dizerem milho dizem mio
Para melhor dizem mió
Para pior pió
Para telha dizem teia
Para telhado dizem teiado
E vão fazendo telhados”

Oswald de Andrade

O vício da fala é uma variação linguística que pode mudar de acordo com o local onde reside e esteve durante toda sua vida. Há também as variações linguísticas que se encaixam a forma dita como por exemplo: Antigamente, as moças eram chamadas de “mademoiseilles”, hoje ouvimos “minas” por aí.

Essa também pode ser categorizada como uma variação linguística, dessa forma nós podemos entender o quanto a língua é dinâmica. As transformações sofridas podem ocorrer devido aos anos e a cultura local de um lugar. Sofrendo alterações devido a fatores advindos da sociedade.

Essas variações podem ser classificadas, perceba abaixo como.

As variações linguísticas são comuns.
Variações linguísticas (Foto: Reprodução)

Variação histórica – A variação histórica é o tipo de mudança sofrida ao longo dos anos. Um bom exemplo é a forma como eram posicionadas as palavras em 1920 e como é hoje, nos anos 2000. A palavra “vosmecê” fora trocada por “você”, uma palavra com variação linguística devido ao tempo.

Variação regional – A regional consiste na forma como se é dita uma palavra. Elas também podem ser chamadas de dialeto e geralmente são expostas devido a cultura local. Se encaixam perfeitamente nos exemplos citados acima e no poema indicado de Oswald de Andrade.

Variação social – Já a variação social é aquela que está impressa somente em alguns tipos específicos de pessoas. Os jovens, por exemplo, são os que mais possuem variação linguística social, as gírias são suas principais variações e em alguns grupos mais fortes como no caso dos surfistas, tatuadores, entre outros, mais acentuadas.

O “vício da fala” não chega a ser um erro, mas pode muito atrapalhar quem está em uma entrevista de emprego, por exemplo. É interessante que você reverta sempre o incorreto, no intuito de chegar a uma forma “politicamente correta” de se expressar linguisticamente. Evitando problemas sociais e até a imagem de “não alfabetizado”.

Cachorro pode latir em apartamento

Quando o latido do cachorro começa a incomodar os vizinhos você tem um problema. Saiba neste artigo como solucionar este problema da melhor forma, aqui no Dicas Free!

Os cães latem o tempo todo, essa é uma das formas que encontram para se comunicar. O problema é que muita gente se incomoda, principalmente os vizinhos quem moram em apartamentos. Segundo o regulamento de alguns prédios, é obrigatório que o dono tenha métodos para impedir que os cachorros se alterem a ponto de latir desesperadamente.

É muito relativo afirmar se pode ou não latidos em apartamentos, pois o regulamento do condomínio pode ser modificado de acordo com as reuniões e sindicâncias como um todo. Há alguns motivos para que os cães venham a latir com frequência:

  • Fome;
  • Sede;
  • Dores ou desconfortos;
  • Felicidade;
  • Desejo de atenção;
  • Defesa de seu território;

Sabendo disto, é necessário que o próprio dono previna o latido. Evite deixá-lo sozinho por muito tempo, colocar outros tipos de animais no mesmo ambiente, deixá-lo na falta de atenção, com fome ou sede. Lembrando que sempre que sentirem a necessidade irão latir, já que esse é o meio mais fácil de comunicação que encontram.

O latido pode estar relacionado a distúrbios de comportamento.
Cachorro (Foto: Reprodução)

É interessante também que você converse com o veterinário de seu bichinho e peça orientações sobre impedir que ele desenvolva distúrbios de comportamento, com a “humanização” de alguns animais, é possível que eles desenvolvam um comportamento totalmente inapropriado, levando-os ao latido sem trégua.

Há doenças que estão ligadas a quantidade de vezes que o cão late, geralmente essas estão por parte da depressão, ansiedade e solidão excessiva. Por causa desse problema, alguns condomínios estabeleceram até mesmo multas recorrentes aos donos que possuírem animais que latem excessivamente.

Para impedir que isso aconteça, é importante que descubra a causa para o problema e solucione com a ajuda de um profissional. Também é preciso desenvolver técnicas que os ajudem a não sentirem necessidade de latir. Algumas opções são:

  • Exercícios diários;
  • Reeducação animal;
  • Métodos de solução de comportamento;

Em alguns casos mais graves e de latidos excessivos, alguns proprietários chegam a utilizar a coleira anti-latido. Essa é responsável pela emissão de um som sempre que o animal latir, fazendo com que dessa forma (aos poucos) seja inibida a quantidade de latidos diários.

Mas lembre-se de usá-la somente nos períodos em que estiver afastado de seu cão para não prejudicar sua saúde.

O que fazer para educar seu cão:

  • Tente o adestramento
  • Existem creches para pets que são ótimas opções
  • Mantenha a prática de atividades físicas com ele
  • Tenha paciência e dê muito carinho
  • Use coleiras anti-latido se preciso
  • Procure um profissional para se orientar

Também, cabe o bom senso de conversar abertamente com seus vizinhos e pedir desculpas pelas atitudes e comportamentos do animal, isso promove a paz e lhe dá um tempo maior de tolerância por parte dos vizinhos.

Como superar o fim do namoro?

Superar o fim de um relacionamento é muito difícil, mas nem tudo está perdido, saiba como superar o fim aqui com as dicas expressas nesta interessante matéria!

Quando um relacionamento chega ao fim, dificilmente as coisas continuam “bem” ou “normal”. Dependendo do quanto você gosta, fica insuportável dizer “acabou” ou realmente dar as costas para o sentimento. Por isso, que a primeira tentativa é sempre a mesma: Procurar reatar o romance.

Mas nem sempre somos surpreendidos de maneira agradável, por vezes, o relacionamento já chegou ao fim para outras pessoas, enquanto para nós continua vivo como nunca. Embora você tenha esperanças, o melhor é dizer a si mesmo que chegou o fim e partir ao encontro de um novo momento.

1° dica – Fique um tempo longe!

Sabia que tirar um tempinho para você pode ajudar muito a esquecer o passado? Sabe aquela tia com casa na praia que você promete visitar faz anos? Então, essa é a hora de esquecer os problemas e ir curtir um final de semana de sombra e água fresca para superar esse passado.

O fim de um relacionamento sempre é superável.
Namoro (Foto: Reprodução)

2° dica – Lembranças nem pensar.

Esqueça de uma vez as lembranças, essa é a hora de queimar velhas cartas, rasgar velhas fotos, mandar o passado para o lugar onde ele deve ficar: No esquecimento. Qualquer coisa que possa remeter o seu antigo relacionamento deve ser carta fora do baralho, no caso de peças de roupas e utensílios, doe.

3° dica – Você precisa aprender a viver sem.

Naturalmente você sempre viveu sem a pessoa pela qual sofre hoje, mas depois do relacionamento é difícil esquecer-se de como é viver com ela. Nesse caso, é necessidade. Portanto, retome as atividades que fazia antes de iniciar o namoro e retome a sua vida antiga aos poucos.

4°dica – De maneira nenhum ceda as recaídas.

Tente evitar ao máximo as recaídas. Siga sua vida em outra direção, se você sabe que encontrará ele num lado do caminho, faça o sentido contrário, só para não ter que correr o risco. Nas horas difíceis de solidão e saudade, ligue para um amigo e peça que converse com você até a vontade passar.

5° dica – É hora de se cuidar.

Comece a mudar sua rotina, arrume-se mais, matricule-se na academia, modifique seu guarda-roupa, qualquer coisa que não remeta o seu antigo relacionamento. Se ele gostava daquela blusinha azul de renda, não a use mais! Invista suas energias em reverter e esquecer o que fora vivido no passado. 

6° dica – Não se culpe tanto.

Os relacionamentos chegam ao fim naturalmente, não se culpe tanto dizendo o que poderia ter feito para impedir o fim. É claro que você sempre terá motivos para lembrar com saudades e saberá onde errou, mas isso não será suficiente para o fazer retornar. O único caminho agora é seguir em frente.

7° dica – Esteja ocupada.

Quando você se mantém ocupada, dificilmente tem tempo para pensar em outra coisa que não sejam em seus afazeres. Está difícil de controlar a saudade? Encha-se de trabalho, vá na casa dos amigos, frequente mais baladas, comece aula de axé ou qualquer outro ritmo que gosta e não tenha tempo para lamentações.

8° dica – Diga sim para um novo amor.

Os antigos sempre diziam que para esquecer o amor antigo, é preciso de um novo. Já que isso faz tanto sentido, que tal você deixar-se envolver por outra pessoa? Já que o relacionamento chegou ao fim? Não custa nada dar uma nova chance ao coração, há tanto para viver!

Quem pode cuidar de idosos?

Cuidar de idosos requer o mínimo de experiência e muita disposição. Saiba detalhes sobre a profissão no decorrer desta matéria!

O cuidador de idosos é um profissional responsável por todo o cuidado referido aos mais velhos. Geralmente são pessoas que trabalham ou trabalharam em casas de asilo ou hospitais responsáveis pela saúde da melhor idade. O cuidador é uma espécie de trabalho doméstico.

Ele não possui sindicato responsável ainda e não é legalmente uma profissão que faz exigências, contudo é muito importante que o profissional tenha algumas qualidades básicas para melhor atender aqueles que necessitam de cuidados. Esse deve ter responsabilidades sobre:

  • Alimentação;
  • Saúde;
  • Bem estar;
  • Higiene pessoal;
  • Educação;
  • Cultura;
  • Recreação;

E tudo mais que envolver o paciente idoso. Ele terá direitos como os trabalhadores normais, como:

  • Carteira de trabalho assinada;
  • 13º salário;
  • Férias de 30 dias;
  • Repouso semanal;
  • Licença gestante de 120 dias;
  • Estabilidade no emprego;
  • Auxílio-doença pelo INSS seguro desemprego;
  • Vale tansporte;
  • Recolhimento do INSS;
Idosos necessitam de cuidados especiais.
Idosos (Foto: Reprodução)

O salário deve estar a combinar com o empregador. Estão aptos ao desenvolvimento do trabalho, todos aqueles que se disponibilizarem, e com paciência, desenvolverem adequadamente o papel de auxiliador, cuidador, motivador, educador e enfermeiro.

Lembrando também que a profissão não é para qualquer tipo de pessoa, é preciso respeitar o perfil e ter todos os requisitos básicos para prestar determinado tipo de serviço. Além de tudo isso, você também precisará fazer o papel de acompanhante, já que nessas condições o idoso pode se encontrar sozinho.

Para casos de idosos que necessitem de cuidados clínicos, será indispensável que o profissional esteja diplomado como enfermeiro. Nesse caso, o salário poderá aumentar e necessitando da presença noturna, o adicional deve ser incluso. 

Os profissionais que se enquadram nesse tipo de perfil geralmente são escalados para plantões. Ele não deve trabalhar 24 horas seguidas, tendo o limite de 12 horas seguidas com dois intervalos. Geralmente o idoso fica em sua própria casa, então é lá onde você passará a maior parte do tempo.

Para fazer o perfil você precisa:

  • Ser paciente;
  • Não ter problemas com ansiedade;
  • Não ser depressivo;
  • Se adequar a rotina do idoso;
  • Ter disposição;

Lembrando também que todas as recomendações médicas devem ser seguidas, de maneira que você não coloque em risco a vida de quem está cuidando.

Como ter autoconfiança?

A autoconfiança é importante na vida de qualquer ser humano, é ela quem nos alerta sobre a capacidade de realizar até mesmo os sonhos considerados impossíveis. Confira neste artigo algumas dicas para aumentar sua autoconfiança.

A autoconfiança é um sentimento e um estado que precisamos manter em nossa vida. Ela é responsável pelas mais incríveis facetas do ser humano e também uma grande aliada na realização de sonhos. Quem tem autoconfiança se sente capaz em realizar diversas coisas, formar pensamentos a respeito de algo e ainda chegar no limite de seus interesses.

Alguém que não tem autoconfiança pode até desenvolver depressão por declarar sempre em seu subconsciente a falta de capacidade para alcançar seus objetivos. A autoconfiança é um processo de construção, algumas pessoas tem mais capacidade de desenvolvê-la, enquanto outras demoram um pouco mais. Mas todos podem.

Há especificamente alguns pontos de sua personalidade que indicam se você é ou não uma pessoa confiante. O seu nível será determinado por:

  • Comportamento
  • Linguagem corporal
  • Forma de falar

O primeiro passo é descobrir como se comportaria alguém confiante, e avaliar assim, o seu caso em particular. Em qual tipo você se encaixa? Perceba abaixo as comparações entre uma pessoa confiante e outra não, depois estabeleça seu perfil. Confira:

Autoconfiança

  • Ainda que julguem que você não consegue, você continua tentando.
  • A sua disposição está sempre em alta para correr riscos no alcance de seus objetivos.
  • Você admite seus erros e consequentemente aprende com eles.
  • Você espera que os outros também participem das suas grandezas pessoais.
  • Aceita os parabéns por suas realizações.

Baixa autoconfiança

  • Faz toda regulamentação do seu comportamento de acordo com o é do pensamento alheio.
  • Não tem medo de arriscar e se mantém na zona de conforto.
  • Faz de tudo para que ninguém veja que errou.
  • Suas melhores virtudes nunca são exaltadas e sim seus defeitos, para o mínimo possível de pessoas.
  • Desvaloriza todos os elogios por um ato louvável efetivado por você.

Então como se constrói a autoconfiança?

1° passo – Prepare para viver uma novidade de vida, a confiança. 

A autoconfiança também está no amor próprio.
I love me (Foto: Reprodução)

Quando está disposto a se sentir confiante, naturalmente isso acontecerá aos poucos. Deixará de se sentir alguém desvalorizado, porque você mesmo não fará tal ato. Muitas vezes a desconfiança de si mesmo pode ser o fator que o leva a não realizar os projetos mais sonhados para sua vida.

O primeiro passo é dizer adeus a esse passado e realmente tomar rumos diferentes. Quando iniciar, certifique-se de estar fazendo as seguintes coisas:

  • Registre todos os seus feitos alcançados
  • Lembre-se sempre de seus pontos mais positivos
  • Pense em tudo que lhe for importante
  • Diga a si mesmo que pode alcançar
  • Determine um plano de vida
  • Comece a agir de maneira diferente
  • Se comprometa com o sucesso
  • Descubra o seu poder

2° passo – Deixe de planejar e comece a agir.

Aqui o caminho começa para você, pare agora de planejar, todo o seu sucesso já está traçado, é hora de partir para o ataque e agir de acordo com o seu planejamento. Sua confiança a partir de então será baseada em suas ações, elas determinarão a sua novidade de vida, concentre-se em:

  • Construir o conhecimento de que precisa
  • Concentrar-se no que é básico
  • Estabelecer pequenas metas
  • Continuar a controlar a sua mente

3° e último passo – Acelere em direção ao sucesso. 

Agora que você já consegue alcançar boa parte dos seus objetivos, é hora de fincar raízes nessa nova vida e nunca mais voltar ao passo de desconfiança de si mesmo. Já que conseguiu realizar mais esse objetivo, que tal uma celebração a altura? Saia com os amigos e comece a mostrar o seu sucesso sem peso na consciência. Não se esqueça de:

CELEBRAR!

Dicas de decoração para escritório de advocacia

Saiba como decorar o ambiente do seu escritório condizente com a função estabelecida. Confira também algumas imagens para você se inspirar!

Um escritório de advocacia deve transparecer muita confiança, bom gosto e principalmente passar segurança. Na hora de decorar o seu escritório, é preciso ter o mínimo de senso e alguma criatividade. Lembrando sempre de destacar objetos que tenham os símbolos da justiça. O clima deve ser de seriedade, sempre com um toque de conforto.

O mais indicado é que o local possua poucos móveis, mas todos muito bem conservados. Os detalhes, como a utilização dos enfeites deve ser feita de maneira coerente, sem exageros. Você pode destacar símbolos como da OAB, certificados de licença para atuar como tal, fotos de pessoas queridas (mas poucas) e materiais de utilização profissional.

A sala deve ter dois ambientes, um espaço para a secretária (sala da frente), nesse ambiente ela deverá ter um computador, mesa e cadeira confortável. É também interessante que você utilize alguma planta pequena, lembrando que o ambiente deve possuir café, chás, balas e biscoitos.

Uma mesinha pequena com os “agradinhos” deve ser colocada em um lugar onde o cliente não tenha muita dificuldade para pegar. A cor das paredes também é importante, um escritório (seja de advocacia ou qualquer outra função séria) deve ter paredes claras, de preferência com um quadro interessante de fundo.

Os tapetes também precisam demonstrar pouca informação, assim como os quadros na sala. Já que defronte ao mesmo, o cliente deverá focar suas atenções totalmente na conversa a ser proferida e não na decoração em si. Exatamente por isso, a quantidade de cores e o exagero de enfeites pode atrapalhar.

Além disso, um escritório de advocacia geralmente trata de assuntos sérios que envolvem a justiça como processos, condições jurídicas, entre outras questões desse porte. Portanto, sempre prefira uma decoração condizente com o exercício da função.

Escolhendo um profissional

É interessante que você pague pelo serviço de decoração por diversos motivos, dessa forma não corre o risco de errar. Um profissional, antes de mais nada, lhe pedirá algumas informações sobre seu gosto pessoal, para que seu escritório ainda tenha um pouco da “sua cara”. Orientamos que segundo suas condições, contrate tal profissional.

Inspirações para seu escritório

Ambiente escuro.
Escritório de advocacia (Foto: Reprodução)
Crédito da foto: http://philawdelphia.wordpress.com/
Ambiente moderno.
Escritório de advocacia (Foto: Reprodução)
Crédito da foto: http://www.dooda.com.br
Ambiente iluminado.
Escritório de advocacia (Foto: Reprodução)
Crédito da foto: http://www.resumovirtual.com.br/
Ambiente espaçoso.
Escritório de advocacia (Foto: Reprodução)
Crédito da foto: http://www.dooda.com.br/
Ambiente recluso.
Escritório de advocacia (Foto: Reprodução)
Crédito da foto: http://www.novidadesonline.com/
Ambiente retrô.
Escritório de advocacia (Foto: Reprodução)
Crédito da foto: http://www.novidadesonline.com/
Ambiente sofisticado.
Escritório de advocacia (Foto: Reprodução)
Crédito da foto: http://vocedeolhoemtudo.com.br/

Como declarar o imposto de renda pela primeira vez?

Entenda como funciona o procedimento para declaração de imposto de renda pela primeira vez. No decorrer desta matéria você terá maiores informações sobre o assunto.

A declaração de imposto de renda é uma obrigatoriedade destinada a todos os comerciantes que tiverem renda superior a 25.661,70 reais, bens calculados em mais de 300 mil reais e rendimentos isentos de 40 mil reais. Quem nunca declarou imposto de renda e está na situação de renda superior a 25.661,70 reais precisa o fazer anualmente.

Antes de mais nada, recomendamos que faça a coleta inteira dos comprovantes de pagamentos recebidos e feitos no ano. A maneira mais fácil de conseguir tais documentos é requerendo através da empresa que trabalha ou presta serviços, o documento é um informe de rendimentos referente ao ano passado.

Da mesma forma, você poderá contar com os bancos ou instituições onde faz depósitos, financiamentos ou investimentos gerais. Tudo que for pago, recebido ou investido deve ser devidamente depositado e declarado. Em caso de vendas de imóveis, carros ou ações, será necessário fazer a comprovação junto a Receita Federal.

Declare o seu imposto de renda.
Imposto de renda (Foto: Reprodução)

O segundo passo consiste no download do Programa Gerador de Declaração disponibilizado pela internet. O mesmo pode ser feito clicando aqui.

O próprio programa irá lhe dar as orientações para que haja o preenchimento correto e a utilização. De acordo com seus comprovantes, preencha a declaração.

A declaração deverá ser enviada até uma data e horário específico disponibilizado no site da Receita Federal. Em casos de mais impostos a serem pagos, o próprio programa disponibilizará informações referentes.

Pessoalmente

Se você deseja fazer a declaração junto a Receita, é possível que se dirija até uma agência da Organização e requeira as informações e a lista de documentos. Lembrando que tal processo pode ser orientado também através da Prefeitura de sua cidade. Se você é pessoa jurídica, o seu contador deve organizar os comprovantes e a papelada quanto aos impostos.

Nesse caso, eles serão emitidos através da internet e orientados ao pagamento nos limites estabelecidos. Indispensavelmente você deve cumprir com suas obrigações de comerciante e requerer todos os comprovantes de pagamento, além é claro de declarar sua renda mensal e anual. A data estabelecida ano passado fora estabelecida até o dia 14 de Abril, mas pode ser alterada em 2015.

A multa para quem não cumpre com a declaração de imposto de renda (quando obrigado) é de R$165,74 no mínimo, e máximo de 20% do IR indevido. No canto direito do site oficial da Receita, possui a opção “IRPF 2014”, clique e descubra mais no que se refere a:

  • Download de Programas
  • Dispositivos Móveis
  • Novidades
  • Obrigatoriedade
  • Formas de Elaboração
  • Prazo de Apresentação
  • Preenchimento
  • Perguntão
  • Transmissão
  • Retificação
  • Multa por atraso
  • Declaração de saída

Dentre outros.

Como controlar uma crise de ansiedade?

O ataque de ansiedade é mais comum do que podemos imaginar, se você quer saber como controlá-lo, acompanhe informações em detalhes sobre o assunto no decorrer desta matéria!

O ataque de ansiedade, também conhecido como crise de pânico ou ansiedade, é repentino e se caracteriza por reações atípicas de intenso medo e desconforto, resultando até mesmo num abrupto. A manifestação acontece principalmente em quem sofre de ansiedade.

A situação é descontroladora e totalmente assustadora, tanto para quem está próximo do afetado quanto para o próprio. Nessa hora, é recomendado que você alivie a tensão. Nós ensinaremos como fazer para melhorar os quadros da crise, mas é necessário que esteja sendo acompanhado por um profissional da área de psiquiatria.

A ansiedade é um distúrbio, afeta todas as áreas do corpo quando manifestada de forma intensa. Esses são os tipos mais comuns de distúrbios psiquiátricos. Geralmente estão acompanhados de outros fatores que podem ser determinantes e até fatais. Fique atento a sintomas como:

  • Taquicardia
  • Falta de ar
  • Dor ou desconforto no peito
  • Formigamento
  • Tontura
  • Tremores
  • Náuseas
  • Visão embaçada
  • Boca seca
  • Dificuldade de engolir
  • Sudorese
  • Ondas de calor ou frio
  • Sensação de irrealidade
  • Despersonalização
  • Sensação de iminência da morte

Depois de uma crise, é possível que o afetado se sinta indefeso, desprotegido e com pensamentos focados no suicídio. São crises intensas e preocupantes, o problema deve ser levado a sério. Pode se manisfestar em pessoas de todas as idades, contudo é comum na fase adulta.

Dicas para tentar o auto controle

  • Afaste todos os pensamentos negativos
  • Mantenha sua respiração controlada
  • Mantenha-se relaxado
  • Mantenha sua rotina organizada
  • Mantenha uma rotina saudável
O medo é um sintoma dos ataques de ansiedade.
Medo (Foto: Reprodução

Manter o seu corpo em movimento, faz com que seja extravasado todo o estresse diário. Isso permite que você não acumule pontos negativos no corpo e consequentemente pode evitar as crises. Também é interessante que sua rotina seja organizada, os ataques desse porte podem surgir por acúmulo de coisas a fazer.

Aos fins de semana, sempre que possível, procure estar em encontro com a natureza. Toda negatividade pode ser mandada embora com esse simples ato, além é claro de manter momentos felizes e duradouros ao lado das pessoas que você ama.

Algumas atividades simples como ir à praia ou ouvir uma música de sua preferência podem ser programas que realmente fazem a diferença. Quanto mais qualidade de vida você tiver, mais fácil será lidar com o problema. Se necessário, faça ingestão dos remédios recomendados pelos seus médicos.

Os momentos de crise devem ser compreendidos por todos a sua volta. Ao começar a se relacionar com alguém, seja franco e fale abertamente sobre o problema. Quanto mais sincero for consigo mesmo e com os outros, estará livre de desenvolver ansiedades e consequentemente ataques.