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Como eliminar a flacidez da coxa?

A flacidez na região das coxas é o pior tipo. Ela incomoda muito a maioria das mulheres. Saiba neste artigo como eliminar esse desconforto do seu corpo, confira!

     

Como eliminar a flacidez da coxa?

As pernas são uma das partes mais bonitas do corpo feminino.Para vestir uma minissaia, vestidos e outras peças que mostrem as coxas é preciso estar com o corpo em dia. E nisso também está incluso, a definição dessa área, pernas flácidas deixam uma aparência completamente inadequada.

Com o tempo, é comum que tendamos a modificar a elasticidade de nossa pele. O que antes era comum, agora pode ser um problema já que a aparência se denegriu muito. Alguns fatores são determinantes para que isso aconteça, bem como:

  • Falta de exercício físico;
  • Má alimentação;
  • Mudanças bruscas de peso;
  • Problemas hormonais;

Tudo isso pode fazer parte do desenvolvimento da flacidez em suas pernas, mas a notícia boa é de que é possível modificar o quadro. Mas isso requer muito esforço e força de vontade de sua parte. Bons conselhos podem ser a solução para os seus problemas. Portanto, siga os que se apresentam abaixo:

Pernas (Foto: Reprodução)

Cremes – Embora muita gente não acredite no poder que tem os cremes, eles realmente fazem diferença. Dependendo de sua composição é possível que suas pernas ganhem mais elasticidade, tornando-se bonitas e destruindo as celulites que estiverem presentes no local.

Alimentação – A tecla de que a alimentação é responsável por cerca de 70% da nossa saúde é sempre batida por vários nutricionistas e especialistas nessa área. Não é para menos, considerando que o nosso corpo tende a ter uma aparência de acordo com o que se come. Portanto, invista em frutas, verduras, alimentos com baixo índice glicêmico e beba muita água diariamente.

Invista em alimentos como:

  • Frango;
  • Peito de peru;
  • Ovos;
  • Grão-de-bico;
  • Ervilhas;
  • Lentilhas;

Esses alimentos são ricos em proteínas, o que ajuda a formar massa magra e combater a flacidez.

Exercícios físicos – Os exercícios físicos são completamente indispensáveis. Se você não os faz, impossivelmente terá resultados quanto a flacidez. Ela se aloja nos locais inferiores da coxa e só pode ser eliminada se houver boa quantidade de exercícios físicos. Por isso, invista.

Caminhar – O ato de caminhar também é um ótimo exercício aeróbico que combate a flacidez. Se você manter a prática por cerca de 30 ou 40 minutos diariamente, será possível ver os resultados de imediato ou também poderá combinar a caminhada com bicicleta. Além disso, eles ajudam a combater doenças do coração.

Hidroginástica – Eleita a melhor atividade física para combater a flacidez, a hidroginástica é realizada em temperaturas baixas, isso influencia diretamente no exercício proposto. Os resultados acabam por ser visíveis de imediato em relação a prática na  academia.

Prefira sempre subir e descer escadas, agachar quando for preciso, entre outros exercícios do cotidiano que podem ser tonificantes e eficazes no combate a flacidez.

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