Vitaminas: A, B, C, D e K

As vitaminas A – B – C – D – K são essenciais para nosso corpo e contribuem para o melhor funcionamento do organismo humano. Saiba mais sobre essas vitaminas.

As vitaminas possuem papéis distintos e importantes no correto funcionamento do corpo humano. Como não conseguimos sintetiza-las, necessitamos adquiri-las no meio ambiente, por meio da ingestão de diferentes alimentos.

As principais vitaminas são as vitaminas A, os complexos de vitaminas B, C, D, E e K, as quais podem ser facilmente encontradas em nossa dieta. Confira abaixo os alimentos que possuem cada uma delas e também as funções desempenhadas em nosso corpo.

As vitaminas podem ser encontradas nos alimentos mais comuns de nossa dieta.
As vitaminas podem ser encontradas nos alimentos mais comuns de nossa dieta.

Vitamina A

A Vitamina A auxilia na formação do tecido ósseo, nas funções da retina ocular e na manutenção da pele humana. A carência dessa vitamina pode acarretar na formação de cálculos renais, na diminuição dos glóbulos vermelhos, no aspecto seco da pele e em problemas relacionados a visão.

Pode ser encontrada principalmente em raízes como a cenoura e no fígado de aves e demais animais.

Vitaminas no complexo B

Vitamina B1 – encontrada no levedo de cerveja, carne vermelha, verduras e cereais. Atua no metabolismo energético do corpo humano.

Vitamina B2 – encontrada em diversos tipos de carne, nas verduras e no leite. Atua no sistema nervoso e nos processos enzimáticos.

Vitamina B5 – pode ser encontrada no milho, nos cogumelos, em ovos, leite e vegetais. Atua no metabolismo dos açúcares, das gorduras e proteínas.

Vitamina B6 – encontrada nos diversos tipos de carnes, cereais e também nas frutas. Atua no processo de crescimento, na produção hormonal e no metabolismo das proteínas.

Vitamina B12 – encontrada em fígados animais e demais carnes. Atua na multiplicação e renovação celular e na formação de hemácias.

Vitamina C

A Vitamina C é responsável pela absorvição mais rápida e efetiva do ferro pelo organismo humano, além de fortalecer o sistema imunológico. A falta dessa vitamina pode resultar numa doença chamada escorbuto. Pode ser encontrada na laranja, Kiwi, limão, abacaxi, manga, brócolis e outros similares.

Vitamina D

A Vitamina D é essencial para a manutenção do cálcio no sangue e também nos ossos, prevenindo problemas como a osteoporose e o raquitismo. Pode ser encontrada nos óleos de peixe, nas gemas dos ovos e em fígados animais.

Vitamina E

A Vitamina E é um importante aliado na atuação antioxidante do organismo. A carência dessa vitamina pode resultar em problemas na visão e problemas neurológicos. Pode ser encontrada no azeite, nas verduras e vegetais.

Vitamina K

A vitamina K também previne a osteoporose e é de fundamental importância para a coagulação do sangue. A carência dessa vitamina pode facilitar o surgimento de hemorragias e dificultar os processos de coagulação. Pode ser encontrada nos fígados animais, em folhas de coloração verde e no abacate.

Camilo Castelo Branco biografia resumida e obras

Camilo Castelo Branco foi um escritor português do século XIX muito exótico e de história dinâmica e controversa. Entenda o motivo clicando no post.

Autor de obras conhecidas como A Queda do Anjo, Anátema e Amor e Perdição, Camilo Castelo Branco encontrava em sua própria vida a inspiração para tantos romances. Para esse escritor português, a palavra moralismo era simplesmente desvaneio quando o assunto eram os amores que lhe palpitavam a alma.

Castelo Branco nasceu em meados de 1825 na cidade de Lisboa. Até os 8 anos de idade, o pequeno garoto veria seu pai e sua mãe morrerem, o deixando órfão. Esse desencontro da vida fez com que ele pudesse morar com sua tia, Rita Emília, com quem foi educado e criado até os 16 anos de nada.

Camilo Castelo Branco
Camilo Castelo Branco

Depois de se casar, deixa a esposa e parte para a cidade do Porto na tentativa de cursar medicina. Apesar de ter deixado a esposa, ainda era casado com ela, fato que não o impediu de ter um caso com sua prima, Patrícia. Pego em adultério, foi preso por esse motivo. Depois da morte de sua esposa, Castelo Branco se vê livre para se casar com a própria prima e assim o faz.

Quando Patrícia engravida, o jovem escritor a deixa assim como a primeira  esposa, por ter se apaixonado por outra mulher de nome Ana Plácida. Apesar de tudo, Castelo Branco é deixado por ela e ingressa em um seminário onde se apaixona por uma das  freiras. Após sair do seminário, retorna a ter laços amoroso com Ana Plácida e os dois são presos por adultério .

Apesar das acusações, ele e Ana são absolvidos no tribunal e ambos continuam suas vidas amorosas, oficializando a relação em 1888. Com ela, Castelo Branco teve dois filhos. Uma de suas obras “Amor e Perdição” foi escrita nos tempos em que esteve na prisão. Vendo talento na literatura, passa a basear seu sustento apenas nessa área.

Também trabalhou como tradutor e poeta em algumas ocasiões. Castelo Branco foi acometido pela sífilis, doença que lhe causou cegueira mais tarde. Talvez por esse motivo, o escritor comete suicídio no dia primeiro de julho de 1890 na cidade de Lisboa.

Ceticismo e Dogmatismo em filosofia e ideologia

Os céticos com certeza nunca se enquadrarão em nenhum tipo de dogmatismo. Entendo o porque desse desentendimento filosófico aqui no Dicas Free.

Desde a antiguidade, a filosofia ocidental tem buscado atingir diferentes graus de verdade, por meio de discursos que foram considerados coesos e importantes em cada época. Esses discursos com o tempo foram sendo revisitados pelos positivistas e metódicos, ora sendo refutas, ora sendo criticados.

Apesar da nossa cultura sempre abrir espaço a crítica de tudo o que foi produzido no passado, na filosofia clássica e ciências naturais, como também o que se produz hoje, esse conceito meramente crítico já havia sido pensado no século IV a.C. O nome era a “Nova Academia” ou o Ceticismo.

O Ceticismo

Se por um lado, várias escolas de pensadores filosóficos tentavam chegar a uma verdade racional e universalizante, outros já afirmava a impossibilidade de se chegar a uma verdade pura e concreta dos fatos. Esses pensadores eram conhecidos por serem céticos, sempre tentando problematizar e criticar as correntes de pensamento vigente.

O ceticismo é baseado no questinamento
O ceticismo é baseado no questionamento

Os céticos defendiam a reflexão e a crítica acima de tudo. Refutando totalmente a possibilidade de verdades absolutas, dogmas, paradoxos religiosos e outras questões deterministas, essa corrente do pensar desenvolveu formas empíricas de comprovar suas alegações perante as demais.

O Dogmatismo

Crescendo de forma totalmente contrária ao ceticismo, o dogmatismo defende a possibilidade de se alcançar verdades puras e inquestionáveis, sem a necessidade de crítica, refutação ou reflexão para se comprovar a veracidade. Em grande parte, os dogmas são espécies de leis fundamentais ao conhecimento e vivência humana.

Geralmente associado as religiões, o dogmatismo nesse caso representa a totalidade de “verdades” canônicas da religião, onde os indivíduos devem aceitar simplesmente por ser a verdade divina. Já na filosofia e na ciência, o dogmatismo pode ser utilizado na proficiência humana em se chegar a verdades e de se obter conhecimentos válidos.

Como calcular a carga elétrica de uma residencia

Calcular a carga elétrica de uma casa pode nos dar uma noção do consumo de energia. Aprenda como fazer esse calculo de forma fácil e eficiente.

Para saber ou ao menos especular o consumo energético de uma casa, muitas pessoas recorrem a cálculos baseados nos aparelhos eletrônicos que ficam ligados por mais tempo. O cálculo geralmente não é preciso, devido ao fato do consumo energético de um aparelho variar de acordo com suas funções e outros detalhes particulares.

Aprenda a determinar o consumo energético de sua residência
Aprenda a determinar o consumo energético de sua residência

Ainda assim, o cálculo da carga energética pode dar uma noção do consumo diário de um residência, além de elucidar quais aparelhos gastam mais energia que os outros.

Como fazer o cálculo

O procedimento é simples e pouco trabalhoso. Basta colher todos os dados necessários corretamente e ter uma calculadora em mãos para determinar a carga energética  utilizada em sua residência. Para facilitar, é melhor fazer todo o procedimento em watts-hora, ou seja, o consumo energético em watts em cada hora.

Faça uma lista de todos os aparelhos eletrônicos utilizados quotidianamente em sua casa. Dê preferência aos que fiquem ligados por mais tempo como geladeiras, ventiladores, ar condicionado, entre outros. Se puder, faça também a lista dos eletrônicos menores como notebooks, celulares, aparelhos de som.

Localizado geralmente na parte da traseira dos produtos eletrônicos ou no manual de instrução, está a potência energética do produto. Essa potência estará descrita em Watts. Anote a potência de todos os produtos separadamente.

Agora, multiplique a potência de cada produto pelo tempo em horas que ele fica ligado em sua casa. Por exemplo:uma geladeira tem potência de 127 watts e fica ligada por 24 horas todos os dias. Então, 127 x 24 = 3048 watts-hora.

Feito isso em todos os aparelhos, some todas as informações watts-hora que conseguiu reunir e divida tudo por 1000 para ter o resultado final em quilowatts-hora. Aí está o resultado do consumo energético de sua residência.

Reino Monera Resumo Completo

O reino monera pode ser para muitos, um dos reinos mais interessantes na classificação biológica. Saiba mais sobre ele clicando no post.

Devido a grande variedade dos seres vivos, a Biologia, ciência que estuda a vida e os seres vivos, dividiu de modo geral cada os tipos de seres vivos em grandes “reinos” para facilitar o estudo e o entendimento dos mesmos. Um desses grandes reinos é o Monera, o qual nos ocuparemos nesse artigo.

Reino monera e seus compostos

O Reino Monera é composto pelas bactérias, arquibactérias e cianobactérias. Em geral, as bactérias sobrevivem em todos os habitats e ambientes de nosso planeta, e são de muta importância para os processos químicos naturais como o apodrecimento da matéria, por exemplo.

Bactérias - Reino Monera
Bactérias – Reino Monera

Seres do Reino Monera

As bactérias são essencialmente seres vivos de construção biológica simples, sendo unicelulares e possuindo célula procariótica, ou seja, sem um núcleo definido. Acredita-se que esses tenham sido os primeiros seres a surgirem em nosso planeta. Para se alimentar, as bactérias podem ser heterotróficas e autotróficas.

Heterotróficas

As heterotróficas buscam o alimento em outros seres e por isso podem ser bactérias parasitas, muitas vezes não prejudicando o ser (bactérias da flora intestinal por exemplo) e as vezes causando doenças e a morte. Também podem conseguir o alimento na decomposição de matéria orgânica.

Autotróficas

As autotróficas sintetizam o seu próprio alimento por meio de processos chamados fotossíntese e quimiossíntese. No assunto de reprodução desses seres, também pode ocorrer os dois tipos, assexuada e sexuada.

Reprodução assexuada e sexuada

Na reprodução assexuada (que corresponde a maioria das bactérias), esses seres minúsculos duplicam o DNA e originam outra bactéria por divisão celular, cissiparidade ou bipartição. Esse processo é com certeza o mais rápido, podendo ocorrer em até 20 minutos em condições favoráveis.

Quando a bactéria tem reprodução sexuada, isso envolve trocas de DNA de uma para outra. Isso acontece quando uma bactéria fornece fragmentos genéticos para outra, que os recombina com o seus e os transfere para as células filhas que serão resultado de divisão celular.

Império Bizantino: Resumo completo e Revolta de Nika

O império Bizantino foi um dos responsável pela formação ocidental e até da oriental moderna, durante esse período as leis romanas foram reiteradas e o cristianismo fortalecido, conheça mais sobre o Império Bizantino no texto a seguir.

O Império e Constantinopla

O Império Bizantino se consolidou na cidade de Constantinopla, recebeu esse nome devido ao antigo nome da cidade, Bizâncio, quando o Imperador romano Constantino resolveu mudar a capital do império romano para Bizâncio a primeira ação do imperador foi mudar o nome da cidade para Constantinopla.

A mudança da capital romana foi por vários fatores, mas o mais relevantes que se pode destacar foi a localização privilegiada de Constantinopla que ficava entre o Ocidente e o Oriente, e portante era quase que um centro comercial obrigatório para quem não queria se arriscar nos perigos do mar, ou nos terras dos bárbaros.

Bandeira do Império Bizantino
Bandeira do Império Bizantino

O Império Bizantino ficou caraterizado principalmente pela consolidadão das leis romanas e do combate as heresias de outras religiões contra o cristianismo, entretanto mesmo tendo como religião oficial o cristianismo a diversidade dentro de Constantinopla era muito grandes, muitos povos se encontravam naquela região, o surgimento de heresias era quase inevitável.

Revolta de Nika

Foi em Constantinopla que também uma das mais conhecidas revoltas populares, a chamada revolta de Nika, na qual a população durante uma corrida de bigas estava insatisfeita com o governo e saio para as ruas em uma grande revolta.

Os Imperadores

Um dos imperadores mais conhecidos no Império Bizantino foi Justiniano, ao qual teve como seu maior feito a reformulação do direito romano, no qual nos inspiramos até hoje, dai o termo, justiça, durante o reinado de Justiniano o investimento sobre agricultura e outros setores de desenvolvimento se elevaram bastante, chegando ao ápice do império bizantino.

Conflitos

Com toda a heresia que havia surgido no império, principalmente por parte do arianos, o governo resolveu toma medidas mais drásticas e destruiu todas as imagens que haviam na cidade, foi nesse mesmo período em que a capital do império romano ocidental e a capital do império oriental entraram em conflito pela igreja católica, provocando a famosa divisão das igrejas entre Romana Católica e Ortodoxa Grega, em 1453 os Turcos Otomanos tomaram a cidade de Constantinopla e assim continuou, hoje conhecida como a cidade de Istambul na Turquia.

Surgimento da burguesia

A burguesia teve papel fundamental para a consolidação do capitalismo no mundo. Saiba como essa classe surgiu no cenário europeu.

Após a fragmentação do império franco e grande insegurança que pairava nas cidades, os nobres construíram seus castelos no campo, onde fundamentaram um novo sistema político e econômico. O feudalismo surgiu para superar esses problemas e manter a nobreza em posição privilegiada nos reinados.

Os burgueses foram a contradição dessa lógica. Ao invés de se instalarem nos feudos, essas pessoas se estabeleceram em cidades próximas as grandes feiras de trocas e utilizaram do comércio a principal fonte de riqueza. A essas cidades, davam-se o nome de Burgos, razão pela qual a derivação “burguês” é utilizada.

Burguesia Resumo Completo
Burguesia

A consolidação da burguesia

Com o enriquecimento da burguesia, os reinados viram no comércio uma grande fonte de poder e riquezas. Logo a prática comercial foi adotada pelos novos Estados Nacionais que surgiam na Europa. Apesar de tudo, a nobreza continuava a pairar sobre todo o Estado e a igreja detinha uma grande parcela do poder em todos os sentidos.

A Revolução Francesa desarticulou esse mundo de representatividades nobres e religiosas. Tal ato desbancou o rei absoluto de seu trono, matou o representante “escolhido por Deus” (como era pregado sobre o monarca) e colocou a burguesia numa posição muito mais vantajosa para os seus negócios.

Após a revolução francesa e do avançar de Napoleão Bonaparte, a queda de vários reis europeus perante essa nova ideia mostrou ao continente a força da burguesia e a fragilidade do simbolismo religiosos e nobre. Com essa ruptura de parâmetros estamentais, a burguesia se consolida como principal classe de poder econômico em grande parte dos países da Europa.

Essa nova classe também consolidará o capitalismo como sistema econômico. Alimentando-o com as disputas comerciais e com os surtos industriais, esse novo sistema mudará não só a Europa, mas todo o mundo numa espécie de globalização que até hoje podemos ver os resultados.

Feudalismo e Capitalismo

O feudalismo e o capitalismo são dois sistemas muito diferentes que marcaram suas épocas com grandes transformações sociais. Entenda mais sobre esses dois sistemas de produção.

Os sistemas políticos e econômicos existiram aos montes desde que o humano se conhece como ser pensando no mundo. As maneiras de se estratificar e de organizar uma sociedade humana consolidada em diversos conceitos morais ou legislativos variaram de acordo com a cultura e diferenças diversas de cada povo.

Mesmo em lugares com os “mesmos sistemas políticos”, pode-se dizer que cada um vivia a sua maneira, com diferenças relevantes. Ao passo de que, apesar de vários países adotarem o capitalismo hoje em dia, em cada um deles esse sistema funciona de maneira diferente, adaptado as realidades e diferenças culturais de cada um.

Feudalismo

Após a queda do império romano do ocidente devido principalmente as constantes invasões bárbaras nas províncias, um novo império se formou, iniciando o período que chamamos de Idade Média. Esse era o império Franco, que tinha os domínios por quase toda a Europa, abrangendo uma grande quantidade de povos e culturas.

Castelo medieval
Castelo medieval

Por motivos parecidos com o caso de Roma, o império Franco se desfragmentou devido as muitas invasões. Com o clima de constante perigo nas cidades, os nobres e outras pessoas migraram para o campo em busca de maior segurança. Nesse novo cenário, protegidos por imensos e fortificados castelos, os nobres fazem uma espécie de sociedade com os camponeses que também procuraram por proteção.

Essa sociedade ou forma de produção é chamada de Feudalismo. Basicamente, os camponeses viviam na terra do senhor feudal (nobre detentor das terras) e lá produziam todo o alimento. Uma pequena parte do que produziam serviria para sua própria subsistência, e o restante era recolhido para o castelo.

Nesse sistema, era comum que os camponeses fossem “proibidos” de sair das terras do senhor feudal. Isso poderia implicar numa espécie de traição aquela localidade. O senhor deveria oferecer proteção militar aos camponeses de seu feudo.

Capitalismo

Apesar da grande maioria das pessoas estarem nos campos e feudos, uma classe de comerciantes se concentrava em cidades chamadas de Burgos. Desse nome, derivou-se a denominação “burguês” que conhecemos. Os burgueses compravam e vendiam uma variedade de produtos nas grandes feiras e rapidamente construíram novas articulações econômicas.

Fábrica
Fábrica

Com o crescimento do comércio e a estabilização dos Estados Nacionais, os reinos Europeus começaram a intercambiar o comércio de forma internacional. As grandes navegações portuguesas e espanholas se iniciaram para que o acesso aos produtos da Índia fossem adquiridos de forma mais rápida e mais eficaz.

Da economia baseada no comércio, surge o capitalismo. Esse sistema se acentua ainda mais com os surtos industriais na Europa, que praticamente destrói todo o mundo feudal de forma bruta e rápida. Com os camponeses transformados em trabalhadores e adentrados na cidade, as relações entre as classes estava cada vez mais visíveis.

O capitalismo vem estabelecer uma nova forma de trabalho. Muda a relação do homem com o tempo (tempo de trabalho é essencialmente seguido a risca para manter ou aumentar a produção), o modo de vida e o tipo de exploração.

Invasões francesas no Brasil resumo completo

As ocupações francesas em territórios brasileiros fizeram parte de um processo conflituoso europeu e do desejo imperialista. Entenda melhor clicando no post.

Após a descoberta do Novo Mundo pela Espanha e por Portugal, essas duas nações as quais chamamos de ibéricas, decidiram fazer uma grande partilha das novas terras entre elas. Para as nações ibéricas, o sucesso na descoberta desses novos territórios era a maior prova de sua pré disposição divina de conquista e de levar o catolicismo a todo o mundo.

Apesar de igualmente cristã, o restante da Europa estava experimentando as doutrinas protestantes, diminuindo consideravelmente o poder da igreja católica naquele continente. Dessa forma, a partilha das novas terras feitas por Espanha e Portugal (Tratado de Tordesilhas) soou estranho e injusto para as demais nações.

França Equinocial
França Equinocial

Como a imensidão de terras descobertas não poderiam ser vigiadas em todos os cantos pelas duas nações ibéricas, outros países europeus financiaram expedições para também ter alguma terra e expandir seus lucros e poderes imperialistas. Essas ocupações são chamadas de “invasões”, tendo em vista que Espanha e Portugal reconheciam aquelas terras como pertencentes a Ibéria.

Ocupações francesas

Vários países europeus tentaram estabelecer colônias em território português e espanhol. A França foi um dos reinos que se lançou nas expedições ultramarinas, estabelecendo um série de colônias em solo americano. A chamada França Antártica foi a primeira tentativa francesa de se estabelecer em território luso americano.

Vindo ao Brasil em 1555, a expedição francesa tentou se estabelecer na Bahia de Guanabara sem nenhum sucesso. Depois se estabeleceram na Ilha de Serigipe, onde estabeleceram fortificações e constituíram uma espécie de vila colonial chamada Villegagnom.

Essa expedição contava com francesas protestantes, católicos e calvinistas trabalhando juntos. Devido as diferenças de crenças e doutrinas, logo Villegagnom se auto destruiria e grande parte dos moradores seria executados entre si. A expedição portuguesa de 1560 daria por fim a ocupação francesa na ilha.

Já em 1587, a França tinha como grande objetivo dominar quase todo o nordeste brasileiro. Com grandes planos de ocupação territorial e uma grande aliança com várias etnias indígenas, o grande plano acabou não dando certo devido a crises políticas e econômicas na Europa. Apesar disso, os franceses ainda continuaram a vir ao nordeste, recolhendo pau brasil e estabelecendo pequenas vilas e fortificações. Foram expulsos em 1597 por tropas do capitão mor de Pernambuco.

Também em 1594, a presença francesa em terras do Brasil colônia ainda perduravam e prosperavam na Ilha de Saint Louis, um nome dado em homenagem ao monarca francês Luis. Localizada no atual Estado do Maranhão, hoje o local ainda preserva o mesmo nome em português, São Luis. Os franceses que ali se estabeleceram foram expulsos de m 1615 pelos portugueses. Essa colonização francesa ficou conhecida como França Equinocial.

Além dessas invasões, a frança era conhecida por seus corsários, ou seja, piratas que roubavam navios e saqueavam fazendas nas colonias. Várias ilhas no Brasil serviram de ponto de encontro ou esconderijo dos corsários franceses, inclusive a atual ilha de Fernando de Noronha, parte do território de Pernambuco.

A última disputa francesa com relação aos territórios brasileiros se deu já no século XIX, com relação aos limites territoriais da Guiana Francesa para com o Estado do Amapá no Norte brasileiro.