DicasFree.com » Saúde » Queima de Gordura

Queima de Gordura

Queima de Gordura O princípio da queima de gordura está na  saída de energia. O corpo normalmente queima uma mistura de carboidratos, como glicose e gordura para o combustível de suas atividades realizando a queima de gordura. Mas para que isso seja possível temos que realizar atividades que excede nossas reservas, assim queimando a gordura […]

     
Queima de Gordura

O princípio da queima de gordura está na  saída de energia. O corpo normalmente queima uma mistura de carboidratos, como glicose e gordura para o combustível de suas atividades realizando a queima de gordura. Mas para que isso seja possível temos que realizar atividades que excede nossas reservas, assim queimando a gordura que está em excesso em nosso organismo.  Zona de queima de gordura. Você pode ter notado que algumas bicicletas e esteiras tem uma configuração que diz Äúfat zona de queima, a UA,  que implica em ajuste para a intensidade ou velocidade. A razão para isto é que o corpo queima um percentual maior de gordura em um ritmo lento (ou depois de cerca de 90 minutos de exercício). A zona de queima de gordura, uma zona de baixa intensidade, a velocidade é essencialmente um artifício. 



Dicas de exercícios para queima de gordura acelerada

Exercícios:

 (1) é o mais lento mistura 60/40 do exercício
(2) é o mais rápido, a mistura 30/70 de gordura e glicose combustível.


   1. Andar em uma esteira por 30 minutos – 180 calorias usadas – 108 calorias de gordura queimada;
   2. Correr em uma esteira por 30 minutos – 400 calorias usadas – 120 calorias de gordura queimada;


Depois que você fizer um exercício vigoroso ou longo prazo, o seu sangue e glicose muscular será muito menor do que antes que você começou. A glicose abaixa  emitindo sinais para o corpo que por sua vez queimar gordura, preferencialmente. Assim, após o exercício árduo que utiliza uma grande quantidade de glicose, o organismo muda para queima de gordura. Lembrando que sempre e bom ter acompanhamento de uma profissional da área estamos somente oferecendo uma dia para que tenha uma melhor saúde.

Posts relacionados

  • Conheça os alimentos ricos em magnésio
  • Sinais do Hipo e Hipertiroidismo
  • Como fazer batata doce no micro-ondas
  • Água alcalina faz mal para a saúde
  • Quantos dias podemos ficar sem comer
  • Comportamento de uma pessoa bipolar
  • Obesidade na infância e na adolescência
  • Sintomas das primeiras semanas de gravidez
  • Tontura, enjoo e vômito
  • Dieta do feijão para emagrecer
  • Como ter um alimentação saudável para emagrecer
  • Simples Passos para Aumentar a Autoestima Feminina ou Masculina [GARANTIDO]
  • Sinais e sintomas de menstruação
  • O que causa pedra na vesícula
  • Como regular a temperatura do corpo durante a menopausa
  • Gravidez com corrimento?
  • Quem pode trabalhar com pilates?
  • Exercícios que acabam com a celulite
  • Pilates faz mal pra coluna?
  • Como diminuir a barriga
  • Dieta vegetariana
  • Receitas saudáveis e coloridas para incentivar crianças a comer
  • Hábitos que engordam
  • Como deixar a casa mais arejada
  • Dormir com travesseiro alto da dor de cabeça
  • Plantas medicinais
  • Chá Ti Kuan Yin
  • Vitaminas vitais ao corpo humano
  • Benefícios da dança para o corpo
  • Reação do corpo ao parar de fumar

  • Quer comentar ?