O primeiro passo é acessar o site www.hotmail.com.br, na parte de baixo da pagina que vai abrir tem a opção “criar nova ID” basta clicar e ir para a próxima pagina, nessa você vai escrever todas as informações que são pedidas e no fim digitar o código que pede para saber se você não é um “SPAM”, após esse simples passo a sua conta já vai estar criada e basta ter o Windows Live Messenger em seu computador que irá conseguir entrar em sua conta, depois disso é só conseguir contatos de outras pessoas e começar a adicionar em seu MSN, para fazer isso tem sempre uma opção com um bonequinho e um sinal de mais clique em cima dele e digite o MSN da outra pessoa, depois é só esperar que ela te aceite e poderá conversar com e tranquilamente, se alguém pedir o seu MSN é só falar como digitou no primeiro campo de inscrição, por exemplo, “meumsn@hotmail.com”.

Praticamente Luan Santana já viajou o Brasil todo fazendo shows, quem sabe o cantor também não possa apresentar em outros países. O cantor já esta preparando para em breve lançar mais um cd e quem sabe mais um DVD também, por que graças a todos que compraram os CDs de Luan Santana deram para ele o disco de outro por que vendeu milhares de CDs e isso é muito bom para uma pessoa que nem possui 2 anos de carreira mais já é reconhecido por onde passa por ser um grande sucesso, e por ser considerado um dos maiores exemplos da musica sertaneja de agora. E para as mulheres que querem saber se Luan esta solteiro ou não fiquem sabendo ele esta livre e desimpedido, e diz que por enquanto não esta procurando ninguém quer se divertir um pouco e que é bastante jovem para pensar em ter um relacionamento fixo. E as pessoas que querem saber da agenda de Luan Santana que esta totalmente lotada veja abaixo, quando e aonde ele vai estar nesse mês.


E fora quando Luan é chamado para ir a algum programa, deve ser cansativo, mais quando uma pessoa gosta do que faz isso não tem importância. Os seus shows são sempre descontraídos, aonde sempre na musica Chocolate, ele chama uma garota para ir ao palco e dar um chocolate na boca da menina, e também em outras ocasiões quando ele dança uma musica que não é do repertorio dele como ele já dançou Rebolation, e todos adoraram, isso é legal por que alguns cantores não têm que ir cantar e ir embora, Luan Santana se interage totalmente com o seu publico, e isso faz com que as pessoas tenham mais apresso por ele. Ele é considerado como o primeiro ídolo do publico Teen sertanejo no Brasil, e é claro que isso é uma honra para o cantor, que possui uma marca muito interessante, com 150 milhões de acessos no youtube, com 300 mil seguidores no twitter, comunidade no Orkut oficial com mais de 270 mil pessoas, isso já pode demonstrar o quanto o rapaz faz sucesso.

NOVIDADE MALHAÇÃO 2010 NOVA TEMPORADA

Atualmente Fiuk o filho de Fabio Junior estava no elenco de Malhação mostrando seu grande estilo musical e de interpretação, é muito provável que a rede Globo tenha gostado da maneira com que ele trabalha por isso possivelmente vai continuar participando das novelas e logo o veremos no ar novamente. Todos os fãs de Malhação esperam ansiosos para conhecer mais dos novos personagens de Malhação que tem tudo para dar certo a única coisa que ainda intriga os fãs é que todas as histórias estão sendo iguais, ou seja, pelo menos as últimas três temporadas tem tido bandas e os desfechos das histórias são sempre os mesmos mudando apenas os personagens e seus nomes, vale a penas os diretores reverem está história e começar a pensar em uma nova para atrair ainda mais fãs. Se você quer conhecer personagem por personagem da nova trama de Malhação acesse este link “malhacao.globo.com/malhação” aqui é possível encontrar tudo sobre os personagens e ficar por dentro de todos os episódios.

Ao que tudo indica e o que muitas mulheres não sabem é que qualquer modelo de bolsa serve, enganam-se existem bolsas para todos os tipos de ocasiões e para todos os gostos e estilos, portanto a melhor dica é seguir o seu padrão e usar a que melhor fica para seu tipo físico e personalidade. Há anos atrás as bolsas e sapatos formavam um casal o tom a cor e a textura eram devidamente combinados, hoje em dia algo que não fica muito bem é tudo combinadinho, mas também não deve ser estampado com listrado é preciso bom senso. É impossível uma mulher ter apenas uma bolsa, no mínimo três nem que sejam as mais básicas, mas o correto é entre tantas bolsas que elas podem ter em seus armários que uma seja como uma peça coringa que sirva para diversas ocasiões e figurinos.
Para escolher uma bolsa observe o tecido, textura, cor, tamanho e modelo, o melhor material para bolsas é o couro, a textura deve ser lisa, o tamanho médio, e as com alças não muito grande, mas suficiente para carregar a tiracolo, na mão ou no braço é o melhor modelo e a cor branca, preta, marrom, cinza ou bege, sem botões, zíper, franjas e acessórios, o tamanho médio é o mais indicado porque fica proporcional a todos os tipos físicos e não desfavorece a silhueta, opte por uma com diversas repartições internas, maxibolsas não são indicadas para baixinhas e gordinhas, e os modelos menores também podem desfavorecer as magras e altas.

A gordura abdominal é conhecida também como “omental”, sendo esta a gordura que fornece riscos ao nosso organismo, pois caso a cavidade do abdômen aumenta demais, aparece à gordura omental e ela acaba provocando a síndrome metabólica que manifesta a hipertensão, diabetes e elevação do nível de colesterol no sangue. Isso por acontecer também em pessoas magras. Uma maneira para a prevenção desta síndrome é se alimentando de maneira adequada, praticando atividade física e variando a intensidade do exercício de um treino para o outro.
Para queimar a gordura o exercício mais indicado é a pratica da corrida, pois ela ajuda a eliminar o estoque de gordura. Quando a pessoa começa a praticar a corrida, a gordura começa a receber um estímulo hormonal e com isso os ácidos graxos se desprendem do glicerol e imediatamente eles caem na corrente sanguínea e se ligam a um transportador e são levados aos músculos que a atividade exige. Assim os ácidos graxos penetram nas células musculares e assim viram energias. A energia gerada pela gordura é responsável pela contração muscular e também pela manutenção da glicemia no sangue.
A gordura abdominal é algo que incomoda a maioria das pessoas, principalmente as mulheres, mas não faça da gordura uma inimiga e jamais a elimine de sua dieta, afinal a gordura é o alimento que fornece a maior quantidade de energia para as suas atividades diárias. Se a gordura é consumida na quantidade certa ela se torna uma grande aliada, sendo bem diferente dos mitos que falam que a gordura sempre faz mal para a saúde.
A gordura é uma fonte perfeita de energia e, além disso, ela cumpre diversas funções importantes para o nosso organismo, pois participa da composição das células, mantém a temperatura corporal, protege os nossos órgãos vitais, transporta as vitaminas lipossolúveis e faz parte da composição de enzimas, hormônios e substâncias que auxiliam o nosso sistema imunológico.
Há vários tipos de reservas de gordura, pois a gordura é armazenada em vários locais no nosso corpo. Uma parte fica armazenada debaixo da pele, a qual forma a os famosos pneuzinhos que são chamados de gorduras abdominais. Há também reservas dentro das cavidades do abdômen que ficam sobre os órgãos e servem para preencher o espaço e protegê-los.

O tempo de exercício para iniciar a queima de gordura no corpo varia de acordo com o nível de condicionamento físico de cada pessoa. Uma pessoa sedentária utiliza a gordura como fonte de energia somente após 30 minutos de atividade física.