Mês: setembro 2010

Melhor suplemento para engordar
Quando o assunto é musculação, saiba que nem todo mundo quer perder peso. Boa parte dos praticantes deste esporte deseja ganhar massa muscular. Para isso, é necessário realizar séries especificas que garantam o resultado esperado.


Seguir uma dieta balanceada também é importante. Alguns alimentos são ideais para fazê-lo engordar sem comprometer a sua saúde. Para auxiliar neste processo, você pode usar suplementos alimentares. Eles possuem a quantidade exata de substancias que precisamos para ganhar peso.


Entretanto, o consumo deste produto deve ser feito com o auxilio profissional. Por isso, procure um bom especialista antes de dar inicio ao seu tratamento. Na hora de fazer a escolha é preciso equacionar uma série de fatores, como facilidade de transporte e de preparo, elementos presentes em sua composição, etc. Você deve analisá-los com calma para não tomar nenhuma decisão equivocada.


Existem vários tipos de produtos disponíveis no mercado. Cada um se destaca com uma ou duas características diferentes. Entretanto, todos têm a finalidade de auxiliar no ganho de massa muscular, fornecendo uma quantidade de nutrientes que não conseguimos ingerir no dia a dia.


Os suplementos com batidos de proteínas fornecem altas doses de calorias para o nosso corpo. Já aqueles que são ricos em vitaminas e minerais auxiliam na absorção de comida pelo organismo e melhoram o sistema imunitário. Ainda temos o suplemento de glutamina, que aumenta o volume muscular e fornece testosterona, sendo ideal para pessoas com problemas na produção hormonal.

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Conheça as musicas mais tocadas da Lady Gaga
Aos 24 anos de idade, Lady Gaga é um dos grandes sucessos da música internacional. A cantora começou sua carreira em 2008, ao gravar seu álbum de estréia, The Fame. Antes de alcançar a fama, ela fazia algumas apresentações no sudeste da cidade de Nova York.


Entretanto, Lady também trabalhava para a Interscope Records como compositora. Ela escrevia canções para nomes consagrados, como o do astro norte-americano Akon que, após ouvi-la cantar, convenceu Jummy Lovine a contratá-la para a gravadora.


Seu disco de estréia alcançou o primeiro lugar de vendas em quatro países e recebeu vários comentários positivos. O sucesso foi tanto, que Just Dance, uma das faixas do CD, acabou sendo indicada para o premio Grammy Awards, na categoria Melhor Canção Dançante.


Gaga só embarcou numa turnê em 2009. Após abrir vários shows de grupos como New Kids on the Block e Pussycat Dolls, ela resolveu percorrer vários países com o espetáculo The Fame Ball Tour.


Com milhões de cópias vendidas, a estrela se inspira em cantores pop dos anos 80, como Freddie Mercury, Michael Jackson, Madonna e Cyndi Lauper. Ainda no ano passado, ela deu inicio a uma nova turnê (The Monster Ball Tour), a qual só deve terminar em 2011.


Lady Gaga bateu um recorde ao ser indicada a nove prêmios no MTV Video Music Awards. Ela concorreu nas categorias: Vídeo do Ano, Melhor Vídeo Feminino, Artista Revelação, Melhor Vídeo de Pop (Poker Face), Melhor Direção, Melhores Efeitos Especiais, Melhor Direção de Arte, Melhor Edição e Melhor Cinematografia (Paparazzi).


Abaixo, você pode conferir alguns dos grandes sucessos desta cantora.


Just Dance
Beautiful, Dirty, Rich
The Fame
Love Game
Poker Face
Boys Boys Boys
Brown Eyes
Starstruck
Eh, Eh Nothing Else I Can Say
I Like it Rough
Monster
Bad Romance
Alejandro
Dance in the Dark
Tepephone
So Happy I Could Die

Hidroginástica na gravidez


A hidroginástica é um exercício que trás muitos benefícios para a nossa saúde, muito indicado pelos especialistas, devido que pode ser praticado por qualquer pessoa, independente da idade ou sexo, sendo aconselhável até mesmo para gestantes.


Porém mesmo assim deve receber um acompanhamento médico, para saber quais sãos os seus limites. O exercício nos proporciona muitos benefícios, entre eles podemos destacar que os ricos de lesões são quase nulas, por ser praticado na água.


É considera também ótimo para ativar a circulação, melhora a circulação sanguínea, aumenta a resistência física e cardiorrespiratória, garante mais flexibilidade, inibe a timidez, proporciona relaxamento, contribui na pesa de perda, pois a casa 1 hora de hidroginástica é possível eliminar de 250 á 400 calorias.


Também ajuda a melhorar a capacidade aeróbica, proporciona mais rendimento físico, força muscular, tonifica o corpo, além disso, é excelente para relaxar, a água possui muitos fins terapêuticos que podem ajudar no processo, as pessoas revelaram que a prática ajuda a esquecer os problemas.


é indicado não só para as gestantes, como também para os bebês, porém a dica é começar a praticar apenas após os três meses, e mesmo assim sob orientação médica, e supervisão de um especialista. Não são indicados movimentos muitos fortes.


Segundo ao que foi divulgado, os bebês com o exercício conseguem se desenvolver com mais facilidade, é também uma forma para a mãe voltar ao peso normal com mais facilidade, devido á alta queima de calorias.


A hidroginástica está se tornando a cada dia mais conhecida, geralmente oferecida em clubes e academias. Então não perca mais tempo e faça uma aulinha, você provavelmente vai notar uma grande diferença.

Muitos já estão fazendo contagem regressiva para o inicio do Big Brother Brasil 11. Depois do sucesso de sua última edição, o público espera que a próxima temporada seja ainda mais emocionante. Para quem não se lembra, BBB10 quebrou recordes de audiência e de votação.


Na final entre Cadu, Fernanda e Marcelo Dourado, por exemplo, mais de 150 milhões de votos foram enviados. Vários fatores contribuíram para o êxito do reality show, incluindo o aumento no número de jogadores (17 – 9 mulheres e 8 homens) e a divisão da casa em Mansão e Puxadinho.


Além disso, participantes de outras edições do programa tiveram a chance de voltar ao confinamento. Entre os concorrentes, foram escolhidos Joseane, eliminada na primeira semana, e Dourado, que se consagrou como grande Campeão. Por falar nisso, o premio também aumentou na última temporada do BBB. O vencedor levou para a casa um milhão e meio de reais.


Pelo jeito, este valor deve continuar na décima primeira edição da disputa. Os interessados em ganhar todo esse dinheiro poderão se inscrever na competição. O prazo começa no dia 10 de setembro e vai até 31 de outubro. Além das ferramentas já utilizadas para o processo de seleção, Boninho, diretor do programa, revelou que o Skype será a novidade para a escola dos candidatos.


A partir do mês de setembro, a equipe do BBB vai conversar com os concorrentes utilizando o aplicativo. Assim como na temporada passada, serão oferecidas
17 vagas, das quais 9 estão destinadas às mulheres e 8 aos homens. Além disso, o objetivo é escolher representantes por região, para deixar a disputa ainda mais interessante.


Em seu Twiiter, Boninho também afirmou que não haverá ex-BBB ou qualquer coisa parecida. Ele ainda pretende limitar a idade entre 25 e 35 anos. Apesar das especulações, nada foi confirmado oficialmente.