O café tem poder de estimulante, sendo assim, é capaz de nos deixar ligados, não é à toa que vemos muitas pessoas tomando café para manter-se acordado quando desejam realizar algo importante, por exemplo, um trabalho para entregar na manhã seguinte.
Gut, é um jornal que aborda assuntos relacionados a gastrenterologia, e foi no ano de 1990, que o mesmo realizou uma pesquisa sobre o café, por conseguinte, foi constatado que o café provoca mudanças gastrointestinal em algumas pessoas após o seu consumo, provocando diarreia e até mesmo tontura.
No entanto, essa pesquisa não soube dizer os motivos desse fenômeno, mas acredita-se que o café consegue atingir o tecido epitelial, responsável pelo revestimento do estômago e também do intestino delgado.
O café instiga a liberação da gastrina, hormônio produzido no interior do estômago, incumbido de promover o aumento da atividade motora do cólon, ou seja, a porção maior do intestino grosso.
Posto isto, a área do cólon está próxima ao reto, logo, isso explica os efeitos laxantes do café. A cafeína é considerada a principal responsável pelo aumento das contrações do cólon, porém, a pesquisa afirma que até mesmo os cafés descafeinados podem instigar a necessidade de evacuar. Sendo assim, pode ser que outra substância do café ocasione o efeito laxante.
Existem muitos alimentos que provocam diarreia e tonturas, principalmente em pessoas que possuem excesso de gordura. O café e o açúcar, são dois itens que não devem ser consumidos em excesso, pois podem provocar efeitos negativos no organismo.
Acontece que ao ingerir o açúcar, a glicemia do sangue sobe e cai em um nível rápido, fazendo com que o organismo busque outra forma de mecanismo para conservar a glicose cerebral. Já o café, possui cafeína que pode provocar tanto dor de cabeça como tontura, pois a sua ação é vasodilatadora nos vasos sanguíneos do corpo e vasoconstritora dos vasos sanguíneos do cérebro. Tenha em mente que a maioria dos casos de tontura está ligada a alguma disfunção do organismo.
É essencial consumir com moderação o café, porém, veja a seguir, outros alimentos que não devem ser consumidos em excesso, principalmente para evitar diarreias:
• Frituras em geral
• Embutidos
• Álcool
• Itens muito temperados
• Saladas mal lavadas
• Carnes cruas
• Frutos do mar
• Vegetais não cozidos
• Frutas com casca.
Muitas pessoas temem, mas tirar a carteira de motorista no DF não é tão difícil assim. Sendo assim, neste artigo você ficará por dentro dos valores e do passo a passo para tirar a carteira de motorista. Confira!
Como tirar Carteira de Motorista no DF
• O primeiro passo é o teste psicológico, além do Exame Clínico e Oftalmológico. Desta maneira, é preciso ir a uma Clínica Credenciada pelo DETRAN-DF.
• Em seguida, é necessário fazer o pagamento das taxas referentes aos exames realizados na Clínica.
• Feito o Pagamento da taxa, o formulário RENACH é concebido.
• Compreenda que o formulário RENACH é essencial para o Centro de Formação de Condutores ou para a Auto Escola, pois, somente com o RENACH será feito a matrícula no curso teórico e nas aulas de direção.
• A primeira fase será realizada no Centro de Formação de Condutores, contando com as aulas teóricas e o exame Final Teórico-Técnico.
• Após a aprovação no Exame Teórico, as aulas de direção na Auto Escola serão iniciadas, no entanto, existem as horas práticas obrigatórias, depois ocorrerá o primeiro Exame Prático de Direção Veicular.
Confira os documentos exigidos para iniciar o processo da Primeira Habilitação:
• Duas fotos 3×4 coloridas com fundo branco e recentes
• Carteira de Identidade e CPF (original e cópia)
Preço para tirar Carteira de Motorista no DF
Obtenção 1ª CNH ( Categoria B – Automóvel )
Exame Clínico e Oftalmológico
Valor em R$: 105
Avaliação Psicológica (Psicotécnico)
Valor em R$: 160
Taxa DETRAN-DF
Valor em R$: 223
TOTAL: 488
Obtenção 1ª CNH ( Categoria AB – Automóvel + Moto )
Todo youtuber precisa de uma excelente câmera para gravar os seus vídeos e de quebra ganhar muitos seguidores. Sendo assim, é preciso ter uma câmera capaz de capturar cada momento.
No entanto, nem todo youtuber, principalmente os iniciantes, sabem qual câmera é ideal para os seus vídeos, desta maneira, a seguir, você ficará por dentro das melhores câmeras e os preços mais acessíveis para o seu bolso. Confira!
Logitech HD Pro Webcam C920
Essa câmera além de prática, é perfeita para gravar vídeos de jogos.
Valor: R$ 403,90.
Sony Nex F3
Aos que procuram uma DSLR, essa câmera é essencial para vídeos com aspectos profissionais.
Valor: R$ 860,00.
Canon PowerShot SX520 HS
Câmera compacta com um ótimo zoom óptico de 42x, além de zoom digital e zoom combinado 168x. O flash é embutido com estabilizador óptico de imagem.
Valor: R$ 949,00.
Canon EOS Rebel T3i
Ótima para DSLR, com visor LCD de cristal líquido giratório de 3 polegadas, contando também com um sensor CMOS APS-C de 18 Megapixels.
Valor: R$ 1.899,00.
Canon EOS Rebel T5i
Muito querida pela maioria dos youtubers, dado que possui uma ótima qualidade de imagem e desempenho. O seu sensor é CMOS (APS-C) de 18.0 megapixels com processador de imagem Canon DIGIC 5.
Valor: R$2.629,80.
Canon EOS 70D
Um sucesso no Brasil, pois, possui uma tecnologia de auto foco revolucionária que aumenta o potencial do Live View: Dual Pixel CMOS AF.
Valor: R$ 4.489,90.
Canon
A Canon é considerada a melhor e a mais confiável do mercado, pois, até mesmo as suas câmeras mais simples possuem capturas profissionais. Posto isto, a Canon é a melhor do mundo para fotos e vídeos.
O preço da Canon é salgado, mas vale a pena pela qualidade. Compreenda que a Canon lançou uma câmera de filmar chamada Vixia Mini, feita especialmente para os youtubers. Por isso, não deixe de pesquisar o preço dessa câmera.
Não é nada incomum ver pessoas reclamando de dores de cabeça diariamente, por isso é preciso descobrir o que está instigando essas dores de cabeça, principalmente para saber se esse tipo de dor de cabeça é perigosa, dado que a dor pode estar na pele, músculos, veias, dentes e terminações nervosas da cabeça.
É necessário realizar o diagnóstico para descobrir a causa, pois até mesmo as células cerebrais podem ser indícios de uma dor de cabeça mais séria, logo é preciso de urgência para um tratamento adequado.
Geralmente, pessoas com dor de cabeça, sentem pontadas intensas numa determinada área. Ao sentir a cabeça latejando, o remédio mais usado por elas é o analgésico, mas dependendo do caso, não é a solução.
Não é a solução, pois, dores de cabeça que incluem sintomas de náusea, por exemplo, é indício de um problema mais sério e para descobrir a causa é de extrema importância passar por uma avaliação médica.
Veja a seguir, os tipos de dores de cabeça mais comuns:
Dor de cabeça tensão: Essa dor de cabeça acontece bastante, pois ela é indício de estresse. Caso tenha sentido uma dor difusa, localizada em cima da cabeça, especificamente na testa, pode ser que a sua dor de cabeça seja de tensão. Frequentemente, essa dor é gerada por qualquer motivo que tenha causado estresse, como insônia, noites mal dormidas e até mesmo por uma discussão iniciada no ambiente de trabalho.
Cefaleia em salvas: Não se sabe ainda o motivo exato que sucede essa dor de cabeça, porém é necessário evitar álcool e cigarro, que podem ser os causadores ou podem influenciar no agravamento da dor. A mudança de clima também pode ser um dos responsáveis por essa dor de cabeça, localizada apenas de um lado da cabeça, atingindo também a região dos olhos, que ficam sensíveis à luz, podendo lacrimejar. Geralmente, essa dor de cabeça ocorre em torno de vinte a uma hora, podendo desaparecer e voltar no dia seguinte.
Enxaqueca: Dor localizada na região das têmporas, em um dos dois lados. A maioria das pessoas que possuem enxaqueca tem problemas de vista, logo os olhos ficam sensíveis à luz. O barulho é outro item que incomoda bastante quem sofre de enxaqueca. A enxaqueca pode durar horas ou se estender a dias. Sendo assim, é necessário tratar a enxaqueca com medicamentos prescritos por médicos.
Sinusite: É ocasionada pela inflamação dos seios da face, ou seja, sinusite aguda. A dor é na maça do rosto ou abaixo dos olhos, e é causada pela sinusite do seio maxilar. Já a dor localizada na testa, unilateral ou dos dois lados é causada pela sinusite frontal. Sinusites do seio etmoidal e esfenoidal podem estender a dor para toda a cabeça.
Alimentos podem causar dor de cabeça: Existem alimentos que ajudam a aumentar a dor de cabeça, principalmente em pessoas que possuem excesso de gordura. O açúcar e o café, são dois itens que devem ser evitados por pessoas que sentem muita dor de cabeça. Acontece que ao ingerir o açúcar, a glicemia do sangue sobe e cai em um nível rápido, fazendo com que o organismo busque outra forma de mecanismo para conservar a glicose cerebral. Já o café, possui cafeína que provoca o aumento da dor de cabeça, pois a sua ação é vasodilatadora nos vasos sanguíneos do corpo e vasoconstritora dos vasos sanguíneos do cérebro.
Dores de cabeça perigosas:
• Dores de cabeça ao levantar.
• Dores de cabeça após uma pancada.
• Fortes e rápidas dores de cabeça.
Importante
• A ressaca também influencia na dor de cabeça, dado que o auto consumo de álcool, gera a desidratação, pois, cai o nível de açúcar do corpo, ocorrendo também a dilatação das veias da cabeça. Logo, é necessário beber muita água, porém a dor de cabeça pode durar por muitas horas.
• Já foi constatado que pessoas que ingerem muitos remédios para dor de cabeça acabam sendo reféns de uma dor de cabeça frequente, pois, o cérebro se torna refém de remédios como aspirina, ibuprofeno e paracetamol. É necessário buscar um tratamento adequado, antes que o uso desses remédios se tornem em vício.
• Existe a enxaqueca abdominal, geralmente passada de pais que sofrem de dor de cabeça para os filhos. Porém, a criança sente a dor no estômago no lugar da cabeça. Essa dor vem acompanhada de vômitos, incluindo a falta de apetite, podendo durar por muitas horas, estendendo-se a dias.
• Aromas, como de perfumes, podem causar fortes dores de cabeça, principalmente quando o aroma é muito forte. A dor é causada, pois o aroma desencadeia as células nervosas do nariz.
Atenção:
• Preste sempre atenção nas dores de cabeça que surgem do nada, principalmente quando ela vem muito forte. Pois, não cuidando dessas dores de cabeça repentinas poderá ocorrer a ruptura ou distensão de um aneurisma cerebral, ou seja, a dilatação de alguma artéria.
• Preste sempre atenção, se a dor de cabeça vem acompanhada de dores musculares, modificação na sensibilidade, principalmente se ocorrer confusão mental. Veja se há alteração na visão e dificuldade para falar ou andar, pois a dor de cabeça poderá estar associada a sintomas neurológicos, logo, precisará de socorro médico.
• Atenção para as dores conduzidas por dores no corpo, que ocasionam febre, náusea, manchas e até mesmo calafrios. Pois, poderá ser casos graves, como meningite e sinusite.
• Atenção para pessoas idosas, gestantes e crianças que sofrem de dor de cabeça. Esses casos são especiais, pois há uma certa fragilidade, uma vez que por trás da dor de cabeça pode haver problemas mais sérios.
• Atenção para as dores de cabeça que ocorrem diariamente, pois não é normal sentir dor de cabeça todos os dias. Essas dores podem estar associadas a problemas graves no crânio, por exemplo, tumores e trombose venenosa.
O magnésio e o potássio são dois elementos minerais fundamentais para o organismo humano. Sendo assim, a seguir, entenderemos um pouco mais da importância do magnésio e do potássio. Confira!
• O corpo humano possui em torno de 21 a 28 gramas de magnésio, especialmente nos ossos, músculos e tecidos.
• O potássio é o cátion intracelular mais importante, devido a sua forma de íon que ocasiona a manutenção e o potencial da membrana.
• O magnésio é fundamental para o desempenho do organismo, pois, funciona como contração e relaxamento muscular. Fundamental também para o funcionamento de algumas enzimas do organismo, para a produção e transporte de energia, assim como para produção de proteínas.
Benefícios do magnésio:
• Reduz a ação dos radicais livres nas células.
• Reduz o risco de envelhecimento precoce.
• Reduz problemas de hipertensão.
• Favorece o funcionamento cardíaco.
• Auxilia a limpar as artérias.
• Auxilia na prevenção de diabetes.
• Mantém os ossos saudáveis.
Benefícios do potássio:
• Auxilia para que o coração tenha bom funcionamento.
• Auxilia a equilibrar o nível de água no organismo.
• Auxilia na regulação da pressão arterial.
• Auxilia a equilibrar os músculos.
• Previne acidentes vasculares cerebrais (AVC)
• Previne contra cãibras.
Alimentos ricos em magnésio
• Abacate
• Banana
• Uva
• Beterraba
• Quiabo
• Batata
• Espinafre
• Couve
• Granola
• Aveia
• Farelo de milho
• Gergelim
• Girassol
• Castanha
• Amendoim
• Farinha de soja
• Tofu
• Arroz e suas variedades integrais.
• Alcoolismo crônico, cirrose hepática, problemas de absorção, vômitos severos, acidose diabética e abuso de diuréticos. Alta excitabilidade, debilidade nos músculos e sonolência, podem ser sinais de falta de magnésio.
• Pessoas com insuficiência renal devem ter cuidado para não perder magnésio.
O que causa falta de potássio:
• O nome dado para a ausência extrema de potássio é Hipocalemia.
• O potássio torna-se insuficiente quando é liberado, principalmente por meio da urina, fezes, vômitos, consumo abusivo de álcool, desequilíbrios metabólicos, ingestão de medicamentos, entre outros fatores.
• A falta de potássio causa alteração nos potenciais de membranas celulares, que ocasiona fadiga muscular, complexidade no trânsito intestinal, disritmias cardíacas e cansaço.
