Treinador Corinthians 2015

A temporada 2014 chegou ao fim. A janela de negociações estão abertas para venda e compra de jogadores, troca de técnicos e dirigentes de clubes. O Corinthians, que no decorrer do campeonato apresentou um bom desempenho ficando em 4° posição, garantindo assim a vaga à Libertadores do ano que vem, está em fase de negociação com jogadores. Mas a especulação maior é sobre quem irá suceder o cargo de Mano Menezes.

Dois nomes estão em destaque para comandar  a equipe em 2015, são esses Tite e Oswaldo de Oliveira.

As hipóteses são diversas. Dizem que há uma conversação mais adiantada entre Tite e o clube paulista. Entretanto Oswaldo de Oliveira, que até pouco tempo esteve a frente do Santos e agora descansa no Rio de Janeiro, está no pário para comandar o Corinthians.

Corinthians Futebol Clube.
Quem será o novo treinador do Corinthians em 2015?  (Foto:Reprodução) Créditos de imagem:http://corinthiansfutebolbrasil.blogspot/

Uma coisa é certa, com mudanças no elenco, se um destes técnicos, que são bem experientes, assumir o clube, terão que trabalhar muito para entrosar os jogadores até o início do campeonato paulista. Lembrando também que deverá haver a estréia da Libertadores da América em fevereiro. O confronto será dois jogos em fevereiro contra um clube colombiano que ainda será definido.

No entanto o que os torcedores esperam são bons resultados em todas as competições, do estadual à Libertadores. Sobre os treinadores, são dois nomes de peso que possuem uma longa experiência como técnicos. Tite foi prova disso em 2012 quando foi campeão da Libertadores e do Mundial de clubes pelo Corinthians.

Oswaldo de Oliveira também possui um bom retrospecto com o clube, sendo campeão brasileiro pelo mesmo em 2000. O técnico possui um currículo invejável com relação a títulos, sendo a maioria deles conquistados quando esteve à frente de clubes cariocas.

O anúncio de quem irá substituir Mano Menezes sairá no máximo dia 15 de dezembro. Até lá resta aos torcedores do timão esperar. Dado o anúncio, o nome que assumir o cargo com certeza terá muito trabalho pela frente. Os estilos são diferentes, mas uma coisa em comum os técnicos cotados possuem: Experiência.

Como remar no skate longboard?

Modalidade de skate esporte.

Há quem diga que andar de skate é muito simples, principalmente aqueles que já possuem certa experiência. Mas a tarefa não é tão simples assim. Primeiro, vamos saber quem é o skate longboard

O longboard é uma espécie de skate com aberturas no shape nas áreas frontais, ele é geralmente indicado para pessoas que costumam andar em calçadões, mais comuns em cidades litorâneas. Costumam ser de tamanho maior que um skate normal, com apenas algumas modificações nos detalhes e no shape.

Existem algumas formas de “fazer uma manobra” no long, mas isso é conversa pra veterano. De toda forma, vamos indicar abaixo quais são as principais manobras:

  • Downhill Speed
  • Downhill Slide
  • Freeride
  • Slalom

É muito importante que, para fazer tais manobras, você saiba o mínimo ou boa parte das informações sobre o long. É bom assistir vídeos tutoriais, ouvir opiniões de pessoas que andam a mais tempo, pedir dicas e até se orientar sobre a forma correta de remar e por falar nisso, vamos saber como esse passo funciona.

Remar no longboard

Modalidade de skate esporte.
Longboard (Foto: Reprodução)

Assim como no skate comum, o shape é a parte mais importante de todo o long. Ele possui partes redondas nas áreas frontais da frente e traseira. Dessa forma ajuda a manter o equilíbrio e impedir que você caia durante a remada.

Quando estamos tratando do long, a coisa muito um pouco de figura. Considerando que as partes frontais do long não são iguais, é necessário que equilibre os dois pés no meio do shape, ou seja, não poderá fazer como nos skates normais e organizar os pés sobre as pontas do shape.

Alguns shapes de longs também podem apresentar frente e traseira um pouco mais fina, o que também dificulta a forma de andar. Antes de sair descendo ladeiras, é melhor se concentrar em aprender remar corretamente, uma queda pode ocasionar sérias lesões e fraturas.

Se possível, ande sempre com alguém já familiarizado com o esporte, pessoas que tem maior costume podem orientá-lo de forma adequada. Clique aqui e receba mais dicas.

Arco e flecha jogos olímpicos regras

Em 2016, o Brasil sediará um dos maiores eventos esportivos de todo mundo: As olimpíadas. Acontecerão na cidade do Rio de Janeiro e atrairão uma grande quantidade de turistas e competidores que aproveitarão das novas instalações e dos jogos tanto para participar, como para se entreter em cada caso.

Uma das modalidades olímpicas que será disputada durante os jogos é o Tiro com Arco. Apesar do arco e flecha existirem desde a antiguidade, a modalidade esportiva só foi criada de fato no século XVI. Atualmente, é parte integrante das olimpíadas e possui grande visibilidade durante os jogos.

Regras

Primeiramente, é importante saber que as olimpíadas só aceitam o arco recurvo, ou seja, composto de madeira e lâminas metálicas para aumentar a pressão na corda. A flecha é confeccionada em material rígido ou medianamente flexível e perfurante, com estabilizadores traseiros (chamados de penas).

Disposição do alvo olímpico (foto: reprodução)
Disposição do alvo olímpico (Foto: Reprodução)

As distâncias na modalidade esportiva podem variar, mas nas olimpíadas a distância padrão é a de 70 metros, sendo dessa forma desde os jogos olímpicos em Barcelona. Para atribuir as pontuações, o arqueiro deve se posicionar e lançar as flechas em direção ao alvo que possui anéis em distâncias uniformes e cinco cores distintas.

No centro, existem dois anéis dourados, o mais próximo do centro (ou o próprio centro) valendo 10 pontos outro valendo 9. Depois existem mais dois anéis vermelhos valendo 8 e 7 pontos, dois anéis azuis valendo 6 e 5 pontos, dois anéis pretos valendo 4 e 3 pontos e dois anéis brancos valendo 2 e 1 pontos.

Caso a flecha atravesse o alvo ou ricocheteie, a pontuação só valerá se esta deixar marcas visíveis para averiguação. Quando uma flecha acerta a linha de divisão entre um anel e outro, prevalece a pontuação do anel com maior valor. A competição se dá entre equipes e turnos. Cada equipe pode ter 3 arqueiros e o direito a 6 tiros em competições ao ar livre.

 

Futsal: Regras, Duração do jogo e resumo

O Futsal, apesar de não muito famoso e iluminado pela mídia brasileira, é um dos esportes mais praticados no Brasil, especialmente em quadras de clubes e escolas. O esporte acaba se destacando ao invés de utilizar o campo, utilizar a quadra de esportes, fator que facilita pois a quadra não necessita de tantos cuidados quanto o campo de futebol.

Apesar de muito parecido com o tradicional futebol de campo, o futsal possui algumas características próprias e até mesmo a maneira própria de jogar. Estratégias de jogo são diferentes no futsal em relação ao futebol, devido tanto a disposição e tamanho da quadra, como também ao próprio dinamismo mais acelerado do jogo.

Para ilustrar algumas dessas diferenças, o Dicas Free preparou um resumo das principais regras do futsal para entendermos melhor esse esporte e suas particularidades.

Algumas regras do futsal

Algumas regra do futsal de diferenciam muito do futebol de campo (foto: reprodução)
Uma das particularidades é a utilização da quadra de esportes (Foto: Reprodução)

Expulsões: no caso de expulsões, o futsal permite que outro jogador componha o quadro de jogadores. Porém, o time cujo jogador for expulso terá de ficar ao menos 4 minutos em desfalque ou sofrer algum gol para então colocar outro jogador.

Pênalti: Em caso de pênalti, o goleiro deverá se posicionar exclusivamente em cima da linha do gol, evitando os famosos adiantamentos nas defesas.

Arremesso de meta: Se o goleiro demorar mais que 4 segundos para efetuar a meta, a bola será realocada sobre a meta e a cobrança será feita pelo time adversário.

Bola Fora:  A bola será considerada fora de jogo quando sair completamente, seja no chão, seja no ar, além das linhas laterais.

Cobrança lateral: A cobrança lateral poderá ser realizada quando a bola sair completamente pelas linhas laterais e ser assim considerada fora de jogo. Todos os jogadores devem estar a 5 metros da bola e o jogador que efetuará  a cobrança deverá fazê-la somente com os pés e no tempo máximo de 4 segundos, podendo ser penalizado por reversão.

Tempo de duração: O tempo de duração das partidas pode variar da faixa etária dos jogadores, tanto de homens como de mulheres. Porém, o tempo oficial são de dois tempos de 20 minutos, totalizando 40 minutos.

Pausa: Cada equipe tem o direito de pedir duas pausas de 1 minuto cada durante cada tempo do jogo.

Como fortalecer as pernas para jogar futebol

O futebol é sem dúvida o esporte mais popular não só do Brasil, mas do mundo, levando em consideração que o maior evento esportivo (de uma só modalidade) é a própria Copa do Mundo. A quantidade de anúncios e patrocínios vinculados ao futebol demonstram tanto a popularidade, como a importância do esporte em nossa sociedade.

Seja para passar o tempo ou apenas se reunir com os amigos nos fins de semana, a famosa pelada é sempre um ótimo exercício e também um ótimo período de descontração. Mesmo assim, se você leva as peladas a sério e deseja ter um desempenho melhor durante esses jogos entre amigos, saiba que existem alguns exercícios físicos para fortalecer as pernas e facilitar bastante sua vida no jogo.

Corrida

Um coisa importante a se considerar ao fazer exercícios para aumentar a performance no futebol é se concentrar nas pernas. Porém, os exercícios para os membros inferiores do corpo devem proporcionar aumento de força, resistência e ter o mínimo de ganho muscular possível, a fim de manter a agilidade.

A corrida é um dos exercícios mais indicados (foto: reprodução)
A corrida é um dos exercícios mais indicados (foto: reprodução)

A corrida proporciona exatamente esses requisitos mencionados acima e ainda mais: proporciona o fortalecimento das fibras de contração rápida, ou seja, fará com que você atinja altas velocidades em curtos períodos de tempo, mesmo estando em repouso. Para treinar bem nesse sentido, alongue-se e treine arrancadas de aproximadamente 9 metros e em seguida mantendo o ritmo uniforme (sem mais acelerar) por mais 10 ou 15 metros. Você pode treinar corridas longas também.

Subidas

Uma das modalidades do treinamento de corrida é a corrida em subida, que geralmente trabalha todos os músculos das pernas em maior tensão. No futebol, esse treino fará com que o atleta tenha mais resistência física e mais força nas pernas para aguentar longos períodos de jogo ou vários jogos.

Para fazer esse treino, encontre um terreno inclinado e relativamente longo (não exagere). Corra até o topo utilizando a força das pernas. Ao chegar no topo, volte até a base uniformemente, sem aceleração. Repita o processo 5 ou 10 vezes sem descanso.

Agachamentos

Por fim, os exercícios de agachamento são muito indicados para fortalecer as pernas, principalmente os glúteos. No futebol, esse exercício proporcionará mais força de chute e habilidade para executar dribles. Para isso, fique de pé e com a coluna ereta. Mantenha os pés alinhados e as pernas abertas de forma com que os pés também se alinhem com a envergadura dos ombros.

Dessa forma, agache flexionando apenas os joelhas, fazendo com que o quadril fiquem em uma angulação de 90 graus ao chão. Quando chegar nesse ponto, flexione o corpo para a forma original e repita o processo. Faça 30 agachamentos, fazendo pequenas pausas a cada 10 agachamentos.