Por que os bebês nascem chorando

Bebês

Com certeza é uma emoção sem tamanho quando uma criança nasce. Renova a esperança no núcleo familiar e aproxima cada vez mais os membros, fazendo com que todos se repaginem para acompanhar o bebê em seu processo de desenvolvimento.

Os pais são os que mais se doam e também os que mais são tomados pela alegria, principalmente a mamãe que durante a gestação sonhou em ver seu filho em seus braços, cheio de saúde e de vontade de viver.

Em meio a todo esse processo, muitas coisas nos intrigam, bem como o real motivo deles nascerem chorando tanto. A explicação científica mais lógica para essa questão está relacionada a abertura dos pulmões com intuito de expulsar os líquidos que se localizam dentro do mesmo.

Assim ocorre o processo de troca de líquido por oxigênio. Isso é totalmente essencial para que ele comece a respirar de forma eficaz e não contraia nenhuma complicação respiratória durante o seu nascimento.

Os bebês nascem chorando.
Por que os bebês nascem chorando? (Foto: Reprodução)

O choro é espontâneo e tem como função protegê-lo. Exatamente por esse motivo, quando eles não nascem chorando, o médico incita-os com uma pequena palmadinha.

Enquanto está no útero, a criança não respira naturalmente como fora dele, mas recebe oxigênio por meio do sangue da mãe, que é transportado pelo cordão umbilical ligado a placenta, uma espécie de bolsa que o envolve.

Por que alguns bebês demoram a chorar?

Isso pode ser causado pela falta de oxigênio ou por não estarem completamente formados ainda, os casos mais comuns são de bebês prematuros.

Se a criança não chorar ao nascer, o médico terá de realizar um procedimento chamado reanimação neonatal. Neste caso, será necessário retirar uma secreção que há na boca e no nariz e oferecer oxigênio através de um tubinho. Em alguns casos, também utiliza-se medicações e outros procedimentos padrões. 

Aprenda a respirar certo durante a corrida

Respirar certo quando corre

A corrida é o tipo de exercício físico que exige muito do nosso corpo, ela ajuda obter resistência e garante um bom condicionamento. Um dos pontos mais importantes na sua ministração é a respiração, você sabia que ela influencia muito durante o ato de correr?

Quando corremos, o corpo exige cada vez mais oxigênio, que é capturado no ar. O coração faz o trabalho de bombeamento do sangue pelo restante do corpo com intuito de levar oxigênio até a última veia capilar.

Quando isto não acontece, o esforço gera a fadiga e, consequentemente, o rendimento cai, fazendo-nos parar de correr, então buscamos o ar com respiração ofegante. Aprenda a respirar de maneira correta durante a corrida, continue acompanhando este artigo veja o resultado.

Dicas importantes

Respirar certo quando corre
Corrida (Foto:Reprodução)

Respirar de forma perfeita melhora o seu desempenho e evita incômodos como a famosa dor no abdômen.

Infle o abdômen ao respirar e expirar, lentamente. Desta maneira haverá a eliminação de gás carbônico dando espaço para o oxigênio.

Nota: Com a respiração controlada obterá maior quantidade de ar nos pulmões, com isso se cansará menos. Durante a corrida, (já tendo realizado antes alguns exercícios de respiração) ao aumentar o ritmo, verá o desempenho em conjunto.

Algo que ficará nítido nesse momento é a diminuição da fadiga. Respirando corretamente seu corpo estará mais leve e com uma desenvoltura bem melhor. Quando correr, deixe que a respiração aconteça de forma natural. Sempre mantenha o exercício controlado, tente associar a respiração do nariz com a boca. Soltando o ar gradativamente. Desta maneira terá mais fôlego.

Como ensinar seus filhos a sustenbilidade

Filho sustentável, ensinamento

Sustentabilidade é a palavra que está sendo mais empregada na última década, e não é pra menos. Tanto as autoridades governamentais, quanto a população perceberam o que o mal uso dos recursos naturais está causando.

O desmatamento desregrado em várias partes do planeta, a extinção de animais e as tempestades atípicas são fatores alarmantes, bem como os sinais de que em pouco mais de um século e meio houve um aumento significativo com relação a temperatura da Terra, as geleiras estão derretendo, os oceanos esquentando e a emissão de gases poluentes na atmosfera pela indústria, aumentam cada vez mais o buraco na camada de ozônio. Aí entramos na questão, como evitar que estes danos atinjam nossos filhos futuramente?

Antes de mais nada, a atitude deve partir de você pai e mãe, vocês são os melhores exemplos que seus filhos podem ter sobre como viver e não ferir ferrenhamente o meio ambiente. Parece surreal, uma utopia, mas para garantir que seus filhos vivam em um mundo mais harmônico partirá de sua atitude agora, como pais, responsáveis.

Ensine seu filho a ser sustentável e salve o mundo!
Ser sustentável é ser consciente. (Foto: Reprodução)
  • Como obter recursos sem precisar desmatar ou extinguir?
  • Como conciliar questões sociais, econômicas e ambientais para o desenvolvimento de diversas nações?  

Tudo isso seus filhos aprenderão com vocês, com certeza eles irão espelhar-sem e transmitir o aprendizado adiante.

Por onde começar?

Para começar, ensine-os, desde pequenos a separar o lixo em:

  • Orgânico
  • Plástico
  • Vidro
  • Papel
  • Metal

Também não esqueça de ensina-los a deixar o lixo eletrônico em postos de coleta. Lecione que é preciso respeitar a natureza assim como cada ser humano, só dessa forma todos nós podemos fazer parte de um mesmo ambiente.

Mostre a eles que o uso de energia está associado a questões econômicas e de conforto para todos. Explique que sem energia é impossível fazer pesquisas no computador e até mesmo assistir televisão. Apresente em alguns documentários e livros mais atuais, a energia renovável, uma ótima saída para não exigir tanto dos recursos naturais.

Ensine seu filho a proteger o meio ambiente onde vive, não designamos florestas e matas, mas a comunidade. Assim como não jogar lixo em terrenos baldios, sempre que for comprar algo no qual irá consumir imediatamente, procurar uma lixeira para descartar o lixo. Até mesmo um inofensivo papel de balas pode gerar sérios transtornos futuros, unindo-se a outros podem provocar entupimento das bocas de lobo causando enchentes.

Existe uma série de bons ensinamentos que se articulados nos seus filhos desde pequenos, com certeza o transformará em um adulto sustentável. O mais importante disso tudo, é fazer sua parte para dar bons exemplos. Ensinando que não devemos nos preocupar apenas com o futuro das pessoas próximas a nós, mas do mundo.

Se pequenas atitudes como essas forem tomadas, se cada pai ensinar seus filhos desde pequenos a importância da preservação do meio onde vivem, com certeza daqui há alguns anos catástrofes não acontecerão com tais intensidades.

Perigos que podem colocar seu verão em risco

Comer errado no verão pode trazer malefícios ao organismo.

Para muitos o verão é considerado a melhor época do ano, e não é pra menos, a estação oferece Sol e muita diversão a crianças e adultos. Seja na praia, no clube ou até mesmo no campo, este é um período em que a diversão é garantida entre familiares e amigos.

Mas é preciso cautela, pois há situações que devem ser evitadas para não colocar sua saúde em risco. Pensando nisso o Dicas Free desenvolveu esta matéria, afim de lhe ajudar a acabar com as armadilhas dessa temporada. Acompanhe!

Perigos!

Numa tarde de sol com os amigos não pode faltar as porções de fritas e a cervejinha gelada, outros preferem refrigerante, mas os prejuízos são os mesmos. Esses alimentos quando consumidos em excesso podem causar sérios problemas.

A primeira vista, para se refrescar do calor, a cerveja gelada pode parecer uma boa opção. Mas a bebida quando ingerida em exagero, faz com que o organismo venha ter uma grande perda de líquido, ocasionando a desidratação.

Comer errado no verão pode trazer malefícios ao organismo.
Comer errado (Foto: Reprodução)

Ela também, em seu alto consumo, pode levar a pessoa ao quadro clínico conhecido como coma alcoólico. Outro perigo que pode colocar o verão em risco, é a ingestão excessiva do álcool em locais como rios e praias, as chances de afogamento quando ocorre o contato com a água são muito maiores.

No verão há o aumento da perda excessiva de líquidos causada pelo calor, as gorduras não são metabolizadas devidamente e as chances de mal-estar aumentam. Aliada ao consumo da bebida alcoólica o problema só tende a piorar.

Outro grande vilão são os alimentos mal conservados, lembra daquela empadinha vendida pelos ambulantes na praia? Assim como os sanduíches naturais e até mesmo a salada de frutas que não parecem oferecer perigo algum? São todos altamente perigosos.

Tais alimentos, quando não estão bem refrigerados e armazenados, podem gerar uma grave intoxicação alimentar. Para prevenir, evite. Prefira consumir aqueles que você mesmo preparou.

exposição direta ao sol também deve ser evitada, principalmente quando for tomar banho de sol. Permanecer por horas seguidas, mesmo com uso do protetor solar, pode gerar graves consequências futuras como câncer de pele.

O contato dos raios solares com a pele sem nenhum tipo de proteção pode causar desidratação e insolação. Prefira horários em que a intensidade dos raios UV são fracos como nas primeiras horas da manhã e de tarde, após as 17 horas.

Recaptulando…

  • Evite a ingestão de álcool em grande quantidade.
  • Prefira sempre a ingestão de líquidos que mantenham a hidratação do organismo.
  • Ao invés de comidas gordurosas, prefira alimentos leves e saudáveis preparados por você.

Para conferir um pouco mais sobre os cuidados a serem tomados, clique aqui.

Aproveite a estação com consciência!

Fortalecimento da lombar

Fortalecimento

A região lombar é uma das que mais sofrem com lesões. Em algum momento da vida todos acabam por sofrer com desconfortáveis dores nessa área, podendo essas serem categorizada de três maneiras:

  • Intensas
  • Leves
  • Gravíssimas

Antes mesmo de saber como fortalecê-la, precisamos nos conscientizar de que a lombar suporta grande parte do peso do corpo e por suportar essa sobrecarga, é frequentemente agredida de forma lenta em nosso cotidiano.

Pessoas que ficam muito tempo sentadas ou numa mesma posição, precisam ter mais cuidado. É extremamente importante que se exercite, também faça uso de algumas dicas que discorreremos abaixo neste artigo, confira:

  • Reduza as horas sentado:
Fortalecimento
Natação (Foto:Reprodução)

Caso trabalhe sentado, procure se alongar, estima-se que a média básica seja de 30 e 40 minutos após sentar-se. Esses alongamentos devem ter em média 10 minutos, isso aliviará a tensão e evitará o atrofiamento da região.

  • Faça caminhadas:

Essas devem ser leves com duração máxima de 30 minutos. Caso sinta dores na região, marque uma consulta com um fisioterapeuta para que ele possa orientar exercícios fortalecedores. Invista também em outros aeróbicos.

  • Natação:

Quando essa é realizada 3 vezes na semana com duração de 30 minutos, acaba por dar suporte físico e sustentação a região, além é claro que aumentar a resistência física. É importante começar aos poucos, conforme o desempenho for melhorando aumente o ritmo. Você também poderá caminhar dentro da água quando terminar suas atividades.

Todos esses hábitos podem ser totalmente fortalecedores. Apesar de simples, são potencializadores. Quando aplicados na rotina resultam não só no fortalecimento da região, mas principalmente na qualidade de vida. Portanto, movimente seu corpo!