Pode não parecer, mas ter uma boa alimentação pode melhorar o estado de depressão das pessoas, os alimentos têm diversas vitaminas e as vitaminas podem auxiliar no tratamento da depressão.
As vitaminas que devem ter em uma refeição para diminuir o estado de depressão são proteínas, folatos, complexo B e micronutrientes como o cálcio, magnésio, selênio e os ácidos gordos Omega 3 e 6.
Pode não parecer, mas ter uma boa alimentação pode melhorar o estado de depressão das pessoas, os alimentos têm diversas vitaminas e as vitaminas podem auxiliar no tratamento da depressão.
As vitaminas que devem ter em uma refeição para diminuir o estado de depressão são proteínas, folatos, complexo B e micronutrientes como o cálcio, magnésio, selênio e os ácidos gordos Omega 3 e 6.