Autor: Talyta

Publicado em

Como ter uma alimentação saudavél?

È simples e fácil. Mas o que é dificil é ter força de vontade. Hoje em dia as pessoas só comem o que é saudavel se for por estética, por exemplo: coma cenoura que é bom pra pele. Por isso o numero de pessoas obesas e com problemas são grandes. Porque muitos são bonitos e não querem se preocupar com  a saúde, achando que comer de tudo é se alimentar bem. Comer de tudo sendo saúdavel é bom para o corpo e para saúde, mas comer besteira faz mal.

Para começar tem que tirar do dia-a-dia tudo que não pode, como:

  • Frituras;
  • Doces;
  • Refrigerantes, bebidas, café;
  • Carnes gordurosas, etc.

Tem muitas coisas para eliminar, porém têm muitas coisas boas e gostosas para colocar nas refeições e que são saudaveis. Por exemplos

  • Verduras
  • Legumas
  • Folhas verdes
  • Saladas
  • Pão integral
  • Frutas, etc.

Mas não é só comer tudo isso de qualquer jeito. Tem a forma certa de se comer. Comer devagar, de 3 em 3 horas, comendo assim você come pouco e o bastante para não ficar com fome, beba bastante água. O que é certo e todos os nutricionistas irá recomendar.

Publicado em

Quais sintomas pode defenir o álcool como um vicio?

O que pode ser apenas uma diversão, pode ser tornar um vicio. Um dia na balada bebendo todas com os amigos, no outro dia num churrasco com a galera bebendo todas é assim que começa de pouquinho até se tornar um vicio. O que era pra ser legal e prazeroso pode ser tornar um tormento na vida de uma pessoa. Mas às vezes o alcoolismo não pode ser apenas por diversão, pode ser também por perda de um ente querido, por trauma na infância ou por presão psicológica, existem vários fatores que pode tornar uma pessoa alcólica.

O álcool tras muitos problemas pra sociedade, por ser uma droga licita tem consequências assustadoras. O uso da bebida não é só o vicio como consequências, mas acidentes e mortes.

Quais os sintomas da dependência do alcool?

  • Sentir necessidades de consumir mais ácool;
  • Sintomas de abstinências como: suor, tremores, nauseas;
  • Com o aumento da bebida pode diminuir a potência sexual;

Existem vários sintomas, mas esses são os mais comum. Tem tratamento, mas não têm cura. Uma pessoa que faz o tratamento para não beber mais pode sim ter uma recaída é normal, mas não pode desistir de continuar o tratamento.

Quem é alcoolatra, normalmente têm vergonha de afirmar que é um viciado. Por isso existe o AA ( Alcolatras Anônimos) para ajuda-los. è muito importante o apoio da familia nessas horas, para fortalecê-lo a vencer esse obstáculo.

Publicado em

Cabelos cacheados como cuidar?

Todo cabelo precisa de um cuidado especial. Mas o cabelo cacheado ele têm que ter um cuidado a mais. Por isso muitas mulheres desejam ter o cabelo liso, para dar menos trabalho. O cabelo cacheado tendem a ser secos por ser volumoso e com cachos, é muito dificil dele ficar sempre hidratado, eles podem ser oleosos, secos, crespos e para cada tipo um jeito diferente de cuidar. O cabelo ele têm seus segredos. Uma boa hidratação, um bom xampu é sempre ideal. Não adianta passar creme para cabelos lisos sendo que seu cabelo é cacheado, não funciona e o resultado vai ser um cabelo duro e sem vida.

Quem têm o cabelo cacheado têm que ter tempo e paciência para cuida-los pois não é simplesmente ir lá, lavar e passar um creme. Tem que hidratar com um bom creme, deixar o tempo recomendavél, enxaguar bem. Passar o creme de pentear. Ir no salão e fazer uma hidratação profunda de 15 em 15 dias.

Quando se lavar o cabelo é sempre bom passar o condicionador para fechar os poros, depois enxaguar e passar o creme de pentear.

Evitar passar produto quimico no cabelo, porque perde os cachos, e estraga muito os fios de cabelos são muito finos, por isso se tornam quebradiços, pontas duplas são muito comum, pois o cabelo sofre muito com a poluição, os raios solares, ar seco.

E uma coisa muito importante, evitar de prender e dormir com o cabelo molhado, pois deixa fraco a raiz e os poros ficam abertos.Por isso cuidar bem dos cabelos.

Publicado em

Bullyng o que será?

O que mas vemos na TV é o tal chamado bullyng. Mas o que é isso? Bullyng é  um ato de violência contra um individuo, mas como assim? Um grupo de garotos do colégio que bate nos colegas de classe; humilhar, agredir, xingar é errado e é o que mas vemos nos dia- a- dia. E que tem apoio dos pais. Muitos pais acham que corrigir o filho é dar uma surra ou uns tapinhas, mas é ai que está o erro. O que as crianças aprende na infância elas repetem na adolescência e na juventude se tornando uma pessoa bruta, egoista, que gosta de mal tratar e humilhar outras pessoas, se sentindo superior a tudo e a todos. Quando se tornam valentões, todos que estão ao seu redor se afastam. È ai que começa os problemas do bullyng.

Nas escolas ultimamente só tem vistos cenas de alunas se pegando no meio do corredor, meninos brigando e os outros só filmando, isso também é bullyng. Professores também são causadores do bully, ofender o aluno na frente da classe, intimida-ló, puxar a orelhas de crianças.

No trabalho, na vizinhança, em vários lugares são frequentes o bully. às vezes bater em uma criança achando que está corrigindo, mas está comentendo-o. De certa forma todos estão envolvidos.

Para intever é complicado, mas não impossivel. Quando seu filho chegar em casa contando casos de que bateu em um colega e achar isso legal, é nessa hora que você tem que conversar e não deixar isso se repetir de novo, mas cuidado não é bater, nem humilhar e muito menos gritar, porque você estará fazendo o mesmo que ele. Saiba conversa e se preciso for levar a um psicologo. Mas conversar é o melhor a fazer.