Arquivos Prevenção - Página 2 de 7

outubro 24, 2014

Como se proteger do ebola?

Local com maior índice de epidemia no mundo.

Existem vários tipos de métodos que podem ajudar uma pessoa a se proteger do vírus Ebola. Naturalmente, como já sabemos, ele é um perigo à vida humana e uma ameaça a quem está próximo do convívio com um infectado. Embora ainda não se tenha registros de pessoas infectadas no Brasil, é importante ficar atento sobre esses mesmos métodos preventivos.

Lembrando também que o processo é gradativo e deve ser feito sempre, principalmente se você está próximo de alguém agredido com a doença. Dentre as principais formas de prevenção estão:

Evitar o contato com pessoas ou seres vivos infectados – Esse é o princípio básico. Qualquer tipo de contato errado que tenha com um pessoa infectada com o vírus, está correndo o risco de 98% de chances da doença também se propagar em seu organismo. Evite qualquer aproximação nesse caso. Principalmente no que diz respeito as relações sexuais, divisão de talheres, copos e pratos, não tocar feridas, não permanecer no mesmo espaço que uma pessoa com suspeita.

Não comer frutas roídas, de ninguém – Como a epidemia ainda é uma incógnita e não dá para saber de imediato quem está com o vírus alojado no corpo, é indispensável evitar qualquer tipo de contato com alimentos de outras pessoas, sejam essas conhecidas ou não.

Use roupas recomendadas em caso de se aproximar de um doente – Naturalmente, é necessário um “equipamento de segurança” para chegar perto de alguém que se encontra em caso de contaminação. As peças adequadas são:

Luvas impermeáveis
Máscara
Jaleco
Óculos
Touca
Protetor para sapatos

Evite locais públicos e fechados – O contato direto com o ar de pessoas contaminadas pode ser o suficiente para transmissão da doença. Portanto, evite ambientes como shoppings centers, mercados, bancos, entre outros em que a epidemia esteja forte.

Outra dica importantíssima é não viajar para países onde há manifestação muito forte da doença, como:

Nigéria
Guiné Conacri
Serra Leoa
Libéria

Além é claro de saber como ocorre a transmissão, entender como ela funciona pode ser eficaz no combate e principalmente para intensificar os meios de prevenção.

O contato com o vírus é o principal causador da doença, nisso devemos saber que sua transmissão pode ocorrer através da saliva, do contato com o sangue, do contato íntimo e até mesmo com o suor. Ele costuma entrar em organismos saudáveis e se formar através de feridas sob a pele.

Outras formas de contágio:

Sêmen
Secreções vaginais
Vômito
Urina
Fezes
Sangue menstrual

Todo o paciente que se encontra com ebola deve ser isolado.

outubro 20, 2014

Cãibras: causas, sintomas, tratamento e prevenção

As cãibras são regadas a dor muscular forte.

Você já sentiu cãibras? Se a resposta for sim, sabe exatamente como essas contrações musculares são desconfortáveis. Elas geralmente são causadas por trabalho árduo em um exercício sob tempo quente. Os mais vulneráveis ao desenvolvimento do desconforto são as crianças e idosos.

Algumas doenças também podem ser causadoras devido aos problemas de circulação na corrente sanguínea. Dentre as mais comuns estão:

Obesidade
Diabetes
Pressão arterial baixa
Alcoolismo
Problemas cardíacos

Algumas drogas também são capazes de fazer com que as cãibras fiquem ainda mais evidentes e desconfortáveis como os medicamentos utilizados no tratamento de:

Doença de Parkison
Alergias
Estresse
Doenças cardíacas

Geralmente outras causas são resultado da perda abundante de sal. O que acontece é um desequilíbrio dos electrolíticos, originando a dor. O que torna tudo um problema ainda maior, é o aumento de temperatura que expõe as cãibras.

A principal dica para evitar cãibras é comer banana sempre que puder além, é claro, de manter uma rotina diária de hidratação intensa. As bananas, por exemplo, ajudam a impedir o surgimento de cãibras porque são uma espécie de suplemento natural já que são ricos em potássio.

Sintomas

Os sintomas se baseiam apenas nas dores musculares. Segundo a definição de pessoas que já sofreram com o problema, ela se apresenta com uma instalação de dor. Logo após isso, faz com que sua perna esteja em sensação de bloqueio do movimento, deixando os músculos duros e a prendendo.

Como faço para diagnosticar o problema?

Simples, basta observar:

Aparecimento de dor intensa
Sensação de bloqueio muscular
Aparecimento durante o exercício físico elevado

Para prevenir-se contra o problema, será necessário que tenha a sensibilidade de evitar a desidratação, o desenvolvimento de exercícios físicos em calor extremo, a falta de sal no corpo, evitar o posicionamento das pernas numa mesma direção por tempo demais e não ingerir bebidas alcoólicas antes do desenvolvimento de alguma atividade esportiva.

Tratamento

O tratamento do problema consiste na prevenção, quando houver as dores musculares indicamos que procure alongar-se imediatamente. Também é interessante fazer a aplicação de gelo sobre o local e mantenha-se em movimento até que a dor cesse ou diminua.

Depois disso, é indispensável que procure um local fresco e se hidrate com água ou a ingestão de uma bebida que contenha sal. A vulnerabilidade do músculo pode levar ainda a quadros de riscos como a lesão muscular. Em caso de dor insuportável e irreversível procure um médico.

Uma alimentação rica em potássio também pode ser auxiliar, dessa forma sempre prefira alimentos como banana, abacate, beterraba, lentilha, mamão, feijão preto, carne bovina, abóbora, quiabo, cenoura, pera, queijo, tomate, amendoim, iogurte e suco de laranja.

outubro 10, 2014

Corrimento sem menstruação

Embora muita gente ainda não saiba, o corrimento é natural quando se apresenta de algumas formas específicas. O que você deve saber em primeira instância é de que ele não pode e não deve ter nenhum tipo de cheiro ou cor. Geralmente, quando se encontram em estados pastosos ou em cores (quando não é transparente, corrimento esbranquiçado também é sinal de problemas) podem indicar uma infecção na região íntima da mulher.

Para descobrir se o seu é realmente um problema e se ele vir antes da menstruação, procure identificar alguns pontos como:

Sintomas de transmissão;
Cheiro;
Cor;
Se é causa de desconforto;

Dentre os principais sintomas, estão o cheiro forte, a coceira, a cor, a dor durante a relação sexual, entre outros. O corrimento antes da menstruação, também pode indicar a gravidez. Mulheres que estão com a menstruação atrasada e tendo corrimentos devem realizar o mais rápido possível o teste. Quanto mais rápido descobri-la, mais fácil será evitar que o bebê possa sofrer com o corrimento, sendo esse prejudicial a saúde da mãe e da criança.

Em casos onde você desconfia de uma vaginose ou outras doenças, procure o seu ginecologista o mais rápido possível. Outro ponto importantíssimo é NÃO SE MEDICAR. A automedicação pode ser agravante ao problema caso ele seja uma infecção, também pode resultar em problemas ao seu filho em casos de gravidez.

O corrimento inadequado ou fora do comum também pode apresentar dores durante o ato de urinar. A mulher deve ficar muito atenta, pois, nesse caso a gravidade do mesmo chega a ser preocupante. Para se prevenir de problemas como esse, tome algumas medidas muito satisfatórias como:

Fazer a lavagem correta do seu órgão genital diariamente;;
Manter-se utilizando sabonetes íntimos;
Ir ao ginecologista regularmente;
Procurar ver se seu órgão genital não apresentar verrugas ou anomalias sempre;
Manter uma vida sexual com o uso do preservativo;
Tratar também o seu parceiro em caso de doenças;
Consultar-se com um médico de sua confiança;

Também é possível que o problema faça com que a mulher perca a libido e o interesse pela prática sexual. Em qualquer um desses sintomas, o seu médico deverá ser consultado. Lembrando também que as informações aqui indicadas não substituem uma análise médica.

setembro 29, 2014

Doenças cardiovasculares hereditárias

Os batimentos cardíacos são determinantes para o bom funcionamento do corpo.

Você sabe quais são as doenças cardiovasculares? Para entender melhor, é preciso saber que elas estão automaticamente ligadas ao coração. Geralmente comprometem o funcionamento do órgão e ainda podem trazer complicações maiores. A mais comum entre elas é a Doença das Artérias Coronárias. Conheceremos também outros tipos de doenças desse mesmo cunho que são transmitidas hereditariamente.

Doença das artérias coronárias
Ataque cardíaco
Angina
Síndrome coronariana aguda
Aneurisma da aorta
Arritmias
Doença cardíaca congênita
Insuficiência cardíaca
Doença cardíaca reumática

Diversos são os fatores que podem colocar a vida de uma pessoa em risco. Quando ela tem casos na família, parentes que desenvolveram tais doenças relacionadas ao coração, é possível que estejam mais propensas a tal. Alguns tipos de hábitos não-saudáveis também ajudam a desenvolvê-las. É indispensável que você se preocupe com a prevenção, pois ela é quem ajudará evitar essas doenças. É importante que acabe com hábitos como:

Fumar
Beber em excesso
Estar acima do peso
Dietas muito restritivas

Também é interessante que mantenha os níveis de colesterol e pressão alta em dia. Não se esqueça dos testes de diabetes regularmente, prefira sempre alimentos ricos em proteínas evitando carboidratos densos e alimentos gordurosos. Mantenha uma ingestão de líquidos sempre alta, sempre preferindo os naturais como sucos ou água. Além do fator “hereditariedade” é muito provável que você desenvolva tais doenças apenas por outras condições médicas ou estilo de vida.

Fatores imutáveis

Há especificamente 3 fatores imutáveis que também ajudam no processo de desenvolvimento de doenças cardiovasculares. Dentre eles, teremos:

Idade – Fator determinante no desenvolvimento. Estudos já comprovaram que cerca de 80% dos pacientes que estão em tais condições já ultrapassaram a faixa dos 65 anos de idade. Mulheres que tem ataque cardíaco nessa idade possuem chance de vir a óbito em poucas semanas, a melhor arma ainda é a prevenção.

Sexo – Os estudos também comprovaram que os homens estão mais vulneráveis, as chances de sofrerem ataques cardíacos chegam a ser bem maiores do que no caso das mulheres. Ainda que as mulheres estejam na menopausa (idade mais comum) elas ainda continuam sendo minoria com relação aos ataques.

Hereditariedade – A hipertensão arterial é um problema muito comum em pessoas de pele negra, eles são os mais afetados com a doença que geralmente vem de avós ou pais. Os seus filhos também estarão em risco, bem como qualquer outra pessoa que possuir o sangue de um afetado.

Por incrível que pareça, o uso de anticoncepcionais também pode ser um agravante quando se trata de doenças cardiovasculares. É por isso que tomar o medicamento por si próprio não é recomendado. Converse com seu médico antes de fazer uso periódico de qualquer medicamento, para qualquer finalidade. O estresse também é um ponto colaborador, tenha sempre uma atividade cotidiana que permita a eliminação do carregamento diário.

agosto 11, 2014

Anticoncepcional para menstruação?

A pílula anticoncepcional previne a gravidez.

Anticoncepcional para menstruação?

SIM. A menstruação pode ser evitada com a ingestão da pílula anticoncepcional. Muitas mulheres, na tentativa de “atrasar” a menstruação, costumam iniciar novamente o processo de ingestão diária da pílula e ao interromper ocorre a regularização do ciclo menstrual.

Quando ela faz ingestão diária da pílula, automaticamente não menstrua. É por isso, que os 7 dias de “descanso” são tão essenciais, fazendo com que o corpo venha a produzir a menstruação. Para evitar que isso aconteça, é só não interromper o processo de ingestão do medicamento. Mas é possível que haja alguns sangramentos ao longo do mês.

Existem médicos especialistas no assunto que não recomendam parar totalmente o ato de menstruar, isso devido a uma sucessão de doenças hormonais que são capazes de afetar o corpo feminino de maneira extrema. Interromper definitivamente a “lei natural” da menstruação, só é indicado a pacientes que estão em tratamento.

Geralmente, tratando doenças como:

Anemia
Mioma
Endometriose

E se eu quiser parar a menstruação imediatamente?

Não é possível. A menstruação não pode ser interrompida no momento exato em que faz a ingestão, o mais indicado é que você comece a tomar o anticoncepcional com alguns dias de antecedência para evitar a menstruação no dia desejado. Exatamente por isso, durante a menstruação é desaconselhável ingerir a pílula.

O medicamento possui uma grande quantidade hormonal que pode ser influenciadora na alteração do ciclo menstrual. O tempo mais preciso para iniciar a ingestão do medicamento é de 1 semana antes do seu compromisso ou do dia em que não quer estar menstruada.

Como dito acima, parar totalmente a menstruação não é nada aconselhável. Mas caso os motivos para tal atitude estejam ligadas a ciclo intenso, o melhor a fazer é consultar seu ginecologista e avaliar a possibilidade de ingerir medicamentos que tenham o poder diminuidor do período.

Incômodos causados pela menstruação

Toda mulher sabe quais são esses terríveis incômodos. Geralmente estão ligados a:

Tensão Pré-Menstrual
Enxaqueca
Dor abdominal
Inchaço
Irritabilidade
Indisposição

Para amenizá-los, toda mulher pode recorrer a receitinhas caseiras e algumas dicas importantes que podem melhorar o quadro da situação.

Consuma mais alimentos ricos em ômega 3, 6 e 9
Tome suco de laranja natural pela manhã
Coma mais banana e mais soja
Tome chá de camomila ou de gengibre
Tome o suplemento de vitamina B6
Faça exercícios físicos diariamente

Você também poderá fazer ingestão de alguns medicamentos vendidos na farmácia que prometem aliviar os sintomas da menstruação. Experimente!