Qual o melhor material para capacete?

Material para capacete

Na hora de comprar um capacete, muitos motoqueiros levam somente em consideração o designer do mesmo. Contudo, o material utilizado para a formação de um capacete é de suma importância. Um material resistente evita-se um eventual acidente que  cause problemas cranianos  ou pode levar até mesmo á morte.

O material mais eficaz, para motoqueiros que pegam estradas e correm mais risco de sofrem um acidente, é a fibra de carbono. Ele tem maior resistência quando há impactos muito fortes. O designer também é importante, bem como as cores e o modelo do capacete. Há quem prefira os de aparência motocross, enquanto outros escolhem algo mais sofisticado.

Os capacetes com base em fibra de carbono são os mais indicados
Capacete (Foto: Divulgação)

É importante observar se o capacete está adequado ao tamanho de seu crânio. Ele não deve ficar apertado e de maneira nenhuma folgado.  As medidas devem ser tiradas diretamente na hora da compra. Para mulheres, geralmente está entre 56 e 58. Enquanto para os homens, pode chegar até 62.

Quando for comprar o seu capacete, peça orientação de algum vendedor que esteja apto a tirar  dúvidas sobre os produtos usados na confecção do capacete. Uma das marcas mais famosas de capacetes são os Sharks, que podem custar entre R$500,00 e R$2.000,00 reais.

Os modelos mais sofisticados e especiais para motociclistas viajantes são aqueles ABS, com  fibra de vidro e fibra de carbono. É um capacete tri composto, revestido com kevlar (uma espécie de fibra sintética hiper resistente). Esses, por sua vez, chegam a preços elevadíssimos, em torno de R$4.000,00 reais.

Orientações

Só um capacete de qualidade pode não ser o suficiente para mante-lo seguro. Procure acrescentar equipamentos como luvas, jaquetas e calças protetoras. São ideais para longas viagens de até 3 mil quilômetros. Procure revendedoras de sua confiança e sempre repare se o seu capacete está selado.

OBS: O selo de qualidade é a sua garantia de que está seguro.

Como controlar as despesas domésticas?

Orçamento doméstico

Fechar todos os meses no azul, pode ser uma tarefa difícil para muitas pessoas. Hoje em dia, com os preços abusivos tendemos a fechar os meses no vermelho sempre. Isso pode mudar, se houver organização, pesquisas e controle com o orçamento diário. Verá a diferença no fechamento das contas ao fim de todos os meses.

Há alguns métodos de organização que você poderá utilizar para melhor atender a necessidade de organização ao fim do mês. Antes de mais nada, precisa entender que suas contas devem ser dividas em FIXAS, VARIÁVEIS e ESPECIAIS. Priorizar o que realmente é importante é um passo e tanto.

Antes de mais nada, precisa entender qual a sua fonte de renda. Se você é assalariado, saiba que só poderá contar com aquele valor em especial, sem adicionais. Procure priorizar o que realmente for importante e entender que o que estiver na casa VARIÁVEIS, deve ser deixado para quando houver “folga” no orçamento, desde que o mesmo seja superficial.

Organizar o orçamento mensal é importante para se ter uma melhoria da vida
Orçamento mensal (Foto: Reprodução)

Organização

Você precisará do auxílio de uma pasta organizadora (de elástico com separação) e um caderninho onde colocará todas as contas em dia. Primeiramente, tenha o hábito de escrever tudo o que comprar. Mesmo que seja insignificante aos seus olhos, todos os preços devem ser colocados no papel.

Isso facilitará muito as coisas. Ao fim do mês, saberá exatamente no que esteve gastando todo seu dinheiro, ao calcular todos os valores, entenderá onde pode haver corte de gastos, o que é necessário para melhor atender suas necessidades e ainda poupar algum dinheiro para o futuro.

Despesas

» Fixas As contas fixas são aquelas mensais. Sabemos que essas são prioridade, como por exemplo o pagamento do aluguel ou prestação da casa, prestação do carro, escola das crianças e tudo que for prioritário. Essas não devem de maneira nenhuma passar um mês sem seu eventual pagamento.

» Variáveis As variáveis são todas aquelas que não possuem pagamento mensal. Contudo, elas podem entrar no orçamento, também podem ser calculadas como variáveis, despesas pequenas como uma ida ao supermercado, compra de cosméticos, um sapato ou peça de roupa, e coisas em geral nessa linha.

» Especiais As contas especiais são aquelas emergenciais. Isso pode ocorrer quando menos esperamos, a ida ao hospital, compra de remédios, quebra de alguma peça do carro e tantas outras emergências que temos que lidar mais dia, menos dia. É importante que você tenha uma reserva.

Existem alguns programas na internet, que permitem uma espécie de planilha mensal. Para melhor se organizar, basta baixar um destes e fazer o controle dos seus gastos através deles. Depois disso, basta verificar qual é o seu real saldo. Enfim, subtrair pelas contas e ver o quanto realmente lhe sobra.

Ir uma vez ao restaurante, passear com os amigos e afins, é importante. Mas não deve ser feito mais de uma vez ao mês, o gasto excessivo e sem volta são desnecessários e podem impedir de ter uma vida melhor. Pense nisso e organize seu orçamento através de anotações e paciência.

Também é importante que guarde todas as suas contas. Elas serviram para lhe mostrar se está ou não melhorando a maneira como lida com seu dinheiro, verá através dela uma testificação de melhoria no seu orçamento e qualidade de vida. Com sua agenda, planilha e pasta, poderá entender o real valor do seu dinheiro e ainda organizar as contas sem sustos ao fim do mês.

Qual a melhor creatina 2014?

Creatina

A creatina é uma espécie de suplemento feito por aminoácidos. Para quem não sabe, os aminoácidos são moléculas orgânicas. Essas são feitas de amina e carboxila.  Algumas dessas moléculas podem conter enxofre e outras substâncias. Tudo dependerá exclusivamente da formação e compostos de tal aminoácido.

A creatina tem vários benefícios. Dentre esses podemos encontrar a energia extra dada por essa substância. Contudo, nem tudo são flores, você precisa ter muito cuidado ao ingerir esse tipo de suplemento. Ela pode ser eficaz em alguns pontos, mas agredir em outros.

A creatina em forma de suplemento, é feita a partir de três aminoácidos distintos. Esses são produzidos pelos rins e fígado, a maior parte é completamente armazenada nas nossas células musculares. Embora existam alguns mitos que aconselham ao não uso da creatina, você deve pesquisar.

Ela deve ser ingerida após os exercícios físicos, desta forma haverá uma absorção muito mais rápida. Os especialistas indicam um uso de apenas 3 a 5 gramas diárias. Alguns fisiculturistas, aconselham a mistura feita com outros suplementos também bastante conhecidos como o Whey e o BCAA.

Qual a melhor?

Uma das melhores creatinas encontradas hoje no mercado é a Creatina Monohydrate – Body Action. Ela pode ser comprada através de vários sites na internet. Também é muito encontrada em casas de suplemento, seu preço está calculado em R$67,90 reais.

Benefícios da Creatina Monohydrate Body Action:

  • Promove a regeneração de fontes energéticas
  • Melhoramento da força
  • Melhoramento da potência muscular
  • Promove a hipertrofia
  • Aumento de massa magra

Orientações

  • Acompanhe o medicamento com uma alimentação balanceada
  • Tome dois litros ou mais de água por dia
  • Consulte seu médico
  • Consuma 3 gramas diariamente
  • Não deve ser usado por gestantes, crianças e idosos

Vale sempre lembrar que a ingestão do produto deve ser orientada por um médico especialista. Um nutricionista também poderá auxiliar em sua dieta e indicar hábitos alimentícios corretos.

Secretariado a distância

Secretariado

O secretariado é um curso para todos aqueles que desejam trabalhar no ramo de organização de uma empresa. Os secretários tem finalidade de organizar de forma geral, a maneira como está o andamento de uma empresa. Ele organiza e disponibiliza uma espécie de planilha que ajuda a todos.

No dia a dia de uma empresa, ele é responsável pro designar as reais atividades de cada trabalhador. Segundo sua planilha, o funcionamento da empresa segue. Tudo dependerá (na maior parte das vezes) da organização desse profissional cada vez mais requisitado no mercado de trabalho.

Secretária - curso a distância
Secretária – curso a distância (Foto: Divulgação)

Os cursos hoje em dia, principalmente de escolas e universidades públicas, visam formar alunos com capacidade para pensar e tomar as decisões necessárias para que não haja furos ou incidentes dentro de uma empresa. Existem muitas disciplinas dentro do curso que fazem com que isso se torne realidade. Dentre elas estão:

Disciplinas

  • Comunicação Organizacional
  • Comunicação Interpessoal
  • Ética Profissional
  • Responsabilidade Social
  • Cenários Socioeconômicos
  • Tecnologias da Informação
  • Matemática Aplicada
  • Fundamentos da Administração
  • Psicologia Organizacional
  • Inglês
  • Metodologia Científica
  • Espanhol
  • Informática Aplicada
  • Técnicas Secretariais
  • Redação
  • Interpretação de Textos
  • Relações Públicas
  • Inglês Aplicado ao Secretariado
  • Relações Internacionais
  • Psicologia das Relações Interpessoais
  • Libras
  • Espanhol Aplicado ao Secretariado
  • Contabilidade Gerencial
  • Organização e Gestão de Eventos
  • Projeto Interdisciplinar
  • Estágio Supervisionado
  • TCC

Remuneração

Os estudantes, geralmente ficam confusos com relação a remuneração. Um profissional dessa área, geralmente pode ganhar entre R$1278,00 a R$3000,00 se este for um secretário executivo. O curso é normal, como qualquer outro de nível superior. Ele pode ser feito a distância sem nenhum problema.

Orientações

Você receberá seu certificado ao término e terá de apresentar seu TCC a professores e mestres. Os requisitos básicos são basicamente a conclusão do ensino médio e a sede por uma formação de qualidade. A grade curricular do mesmo, é disponibilizada pela escola ou universidade contratada.

Há muitos motivos pelo qual se deve optar pelo secretariado, contudo o mais importante deles tem a ver com a disposição para organização. Isso porque, toda a empresa de forma geral, dependerá desse profissional para seguir suas linhas e efetuar as atividades necessárias para o bem geral.

Em média o profissional que faz um curso de secretariado a distância, gasta mensalmente um valor equivalente a R$239,27. Com o auxílio de alguns exames nacionais como o Enem, é possível diminuir esse preço até pela metade. A dica é pesquisar sempre!

Pode ter sangramento tomando pílula?

Sangramentos

Os sangramentos são algo que a maioria das mulheres estão acostumadas, algumas optam por tratamentos capazes de vetar a menstruação e fazê-la se esvair em alguns meses. Alguns ginecologistas até indicam o anticoncepcional, para que essa prática ocorra normalmente.

Quando elas começam a ingerir o medicamento, esperam que o sangramento se estanque rapidamente. Contudo, não é bem assim que funciona. A pílula só começa a fazer efeito, algum tempo depois que está sendo ingerida diariamente. Por isso, é normal ter sangramento se está no início do tratamento.

Um dos métodos mais usados para evitar a gravidez atualmente
Anticoncepcional (Foto: Divulgação)

Embora esteja completamente dentro dos parâmetros, é necessário que preste atenção para evitar que isso ocorra por mais de três meses. Com o tempo sua menstruação precisa regularizar ou até mesmo cessar (dependendo da dosagem do medicamento que usa). A pílula faz o processo de estímulo hormonal.

É normal?

Quando ela não chega a seu objetivo que é estimular os hormônios devido a baixa dosagem, costuma apresentar sinais de sangramento durante o mês. Isso é normal, contando que a camada interna do útero ainda não se cicatrizou como deveria após o término da menstruação.

Também é possível que isso ocorra, devido a ingestão de outros medicamentos como calmantes, antibióticos, anticoagulantes e outros tipos de drogas. Outro motivo que está ligado, é o esquecimento da pílula, mas nesse caso a perda de sangue acontece em pequenas doses.

Orientações

Em nenhum dos casos citados acima, você deverá suspender o uso da pílula. Contudo, se proteja durante suas relações sexuais com preservativos, porque elas podem não estar funcionando como contraceptivo como imaginávamos. No caso de perda muito excessiva de sangue, procure seu médico.

Os tratamentos específicos podem mudar de acordo com o organismo em si. A suspensão do medicamento só deve ser feita, segundo orientações médicas e a iniciação do tratamento também. Peça indicação ao seu ginecologista a respeito de um medicamento com dosagem maior ou menor, dependendo da sua necessidade.

O sangramento durante o uso do anticoncepcional pode trazer sangramento nos primeiros meses
Medicamentos (Foto: Divulgação)