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março 28, 2011janeiro 13, 2014

Como poupar energia?

Poupar energia

Poupar energia é uma tarefa que deve passar da obrigação para o costume. Temos geralmente vários costumes e manias. Devemos fazer com que isso também se torne uma. As dicas são as que todo mundo conhece, mas deixa sempre de fazer. Evite o consumo desnecessário de luz!

Além disso, você poderá poupar energia com algumas estratégicas como almoçar na varanda (se essa for fechada). Deixar todas as luzes da casa apagadas durante o dia e muito mais. Além de proteger o ambiente, a economia de luz ainda te ajuda a pagar menos em suas contas no fim do mês.

Poupar energia é um bem inestimável ao meio ambiente. Quando se poupa energia, você está diretamente ajudando o mesmo e melhorando a vida de seus futuros familiares, por incrível que pareça. Essa é uma boa maneira de se pensar, para se obrigar a poupar.

Poupar energia - uma prática que deve ser (Foto: Divulgação) — Poupar energia – uma prática que deve ser (Foto: Divulgação)

O que fazer?

01 – Apague as luzes

Todos temos uma terrível mania de sair dos cômodos da casa e não apagarmos as luzes. Embora seja um péssimo hábito, você precisa começar a se esforçar para mudar. Apagar as luzes é só o primeiro passo para poupar e ainda ajudar suas despesas mensais.

02 – Seja rápido no banho

Se não conseguir, apenas desligue o chuveiro quando estiver se ensaboando ou até mesmo lavando os cabelos. É uma prática bem simples mas que pode fazer toda diferença. Aos poucos, conseguirá se acostumar com a nova rotina de economia e sentirá os efeitos bem mais rápido que pensa. Também prefira banhos gelados, eles melhoram a pele.

03 – Evite abrir a geladeira

Abrir a geladeira só por abrir é um hábito que a maioria das pessoas no mundo inteiro tem. Embora seja algo costumeiro, o exercício da mente para evitar essa mania pode ser fundamental. Quando abrir, retire todas as coisas que precisará e ao devolvê-las, faça o mesmo procedimento.

04 – Tirar os aparelhos da tomada

Retirar os aparelhos da tomada enquanto não estiver usando, pode ajudar bastante. Procure sempre evitar deixá-los a toa ligados a tomada. Assim que terminar de usá-los, simplesmente os retire da energia. Evite o desperdício a toa, enquanto os aparelhos se mantém ligados, eles também absorvem energia.

05 – Comprar eletrodomésticos da categoria A

Sempre que for a uma loja, procure produtos que estejam na categoria A. Ela é mais indicada por ser de baixo consumo de energia. Qualquer pessoa pode conferir em uma loja a categoria do aparelho que está comprando, converse com um vendedor e peça orientações.

fevereiro 15, 2011janeiro 13, 2014

Sangramento nasal

Quando ocorre o sangramento nasal, certamente há uma alteração nos tecidos encontrados nas paredes nasais. O que acontece geralmente é que esse mesmo sangramento é evidente somente numa área nasal, sendo essa esquerda ou direita. Eles são mais comuns do que a gente costuma pensar.

Podem ser causados por diversas coisas. Algumas são até banais, como a quantidade de sol sobre a cabeça, outras mais graves como a sinusite ou a derivação de alergias e resfriados. Antes de mais conclusões, você deve procurar seu médico para que os exames comprovem se o seu caso e grave ou não.

Sangramento Nasal - um problema comum (Foto: Divulgação) — Sangramento Nasal – um problema comum (Foto: Divulgação)

Causas

→ Um objeto impactado no nariz

→ Barotrauma

→ Dedo no nariz

→ Uso excessivo de aerosóis

→ Cirurgia na face ou no nariz

→ Ingestão de grandes doses de aspirina

→ Infecção do trato respiratório superior

→ Ar muito frio ou seco

Cuidados

Evite sempre colocar objetos pontiagudos dentro do nariz. Eles podem ferir a superfície e fazer com que você sangre. Caso faça uso de piercings, escolha sempre aqueles que são próprios para o nariz, brincos ou quaisquer outros objetos são contra indicados e podem ferir muito.

Quando começar os sangramentos, apenas se sente e aperte levemente seu nariz até que ele pare de sangrar (cerca de 10 minutos). Não esqueça de deixar um papel higiênico a mão para limpar o sangue que estiver sobre a pele. De maneira nenhuma coloque algodão ou gaze, isso impede a respiração.

Não use aerosol que não esteja indicado por seu médico. Procure fazer exames para comprovar se seu sangramento não é hemorrágico. Não assoe o nariz com muita frequência, dê um tempo para que a pele se estabeleça novamente. Mantenha-se sempre em repouso se o seu nariz estiver sangrando.

O que fazer?

Não há métodos ou medicamentos próprios para esse tipo de problema. O único que poderá solucionar as suas dúvidas com intensidade é o seu médico. Se for mês de inverno, evite ficar no frio, isso agride ainda mais as paredes nasais. Faça exames para descobrir seu problema e cuide-se.

Respire sempre pela boca quando o seu nariz estiver sangrando. Deixe compressas de água fria ou um pano envolvido com cubos de gelo por cerca de 10 minutos, será o tempo de chegar a um hospital e identificar através de exames o seu verdadeiro problema.

dezembro 31, 2010janeiro 13, 2014

Pílula atrasada falhar um dia engravida

Pílula atrasada um dia

A preocupação ao esquecer de tomar a pílula anticoncepcional é algo inevitável. Se esse é o seu caso e não sabe muito bem o que fazer ou o que pensar, tenha calma! Confira a seguir todas as informações sobre o assunto. Antes de mais nada, você precisa saber que esquecer a pílula é um péssimo hábito.

Há uma diferença enorme em quem a esquece uma vez no ano, a quem esquece uma vez ao mês. Não é indicado que haja muitos esquecimentos. A eficácia pode não estar garantida caso esse episódio ocorra todos os meses. Por isso, se não consegue se lembrar, procure um despertador e o regule para o horário correto.

O que fazer?

Bom, se você esqueceu de tomar sua pílula somente um dia. Não há com o que se preocupar tanto. Apenas siga em frente com os remédios e evite que isso volte a acontecer. É quase inalterado o valor e eficácia, certamente não há problemas com gravidez (apesar de haver o risco).

Engravida?

Se você tomar sua pílula após 12 horas do horário, nenhuma alteração será feita e as relações sexuais não a poderão engravidar. Contudo, se há desregramento e falta de disciplina com os horários de seu remédio, pode ser que as chances de vir uma gestação seja imensa.

Assim que notar que houve o esquecimento, não se desespere. Procure tomá-la o quanto antes e seguir novamente a tabela estipulada no próprio remédio. Caso tenha mais de 24 horas, esqueça a pílula do dia passado e continue tomando as dos dias que se seguirão.

Contudo, o mais indicado sempre é que não deixe de esquecer de maneira nenhuma a pílula. A gravidez só pode ocorrer se você esquecer o medicamento precisamente no seu período fértil e ter relações sexuais. Por isso, tome cuidado e fique atenta para que não haja esse problema.

Gravidez - esquecer o anticoncepcional engravida? — Gravidez – esquecer o anticoncepcional engravida?

outubro 20, 2010janeiro 10, 2014

Como combater o mau hálito?

Mau hálito

O mau hálito é um mal terrível que afeta muitas pessoas. É desagradável ao ponto de afastar as pessoas próximas de quem sofre com o problema, o cheiro é muito forte e costuma incomodar bastante. Daremos aqui algumas dicas para você que tem esse tipo de problema e não sabe quais medidas tomar para solucioná-lo.

Antes de mais nada, obviamente será necessário um auxílio com a escovação correta dos dentes e um enxaguante bucal. Eles ajudarão a eliminar as bactérias que se proliferam na parte interna da boca. A saliva também é um lugar onde elas costumam estar, por isso cuide-se.

Mau hálito - um problema desagradável (Foto: Divulgação) — Mau hálito – um problema desagradável (Foto: Divulgação)

Dicas

► Beber água – Beber água é método muito eficaz de diminuir o mau hálito. A água purifica a parte interna da boca e ajuda na eliminação de bactérias. Ela limpa o organismo e a garganta, fazendo com que o hálito se renove a cada copo. O indicado é que você tome cerca de 2 litros por dia.

► Escovar os dentes – Não adianta tomar outras medidas se não houver os cuidados necessários com a higiene pessoal. É mais interessante ter uma boa higiene do que gastar mais do que deve com tratamentos. Procure escovar todas as partes da boca, bem como dentes, bochechas e língua.

► Fio dental – O uso do fio dental é indispensável. Embora muita gente pense que ele não tem relevância, os dentes se mantém limpos através do fio dental. É necessário que você tenha o cuidado de passar fio dental três vezes ao dia, juntamente com a quantidade de vezes em que houver escovação.

► Escovar a língua – A língua é um ótimo lugar para bactérias. Na maior parte das vezes, elas se encontram alojadas nessa parte tão “usada” da boca. Por isso, tenha sempre o cuidado de escovar (existem escovas especiais para essa área) sua língua. Você poderá evitar as bactérias e consequentemente melhorar seu hálito.

► Cuidados com a alimentação – A alimentação precisa de cuidado. Comer alimentos ricos em ácido pode ser um grave erro. Pimenta, cebola, alho em excesso e qualquer outro que tenha um cheiro muito forte, pode ser motivo de mau hálito. Experimente deixar de comê-los por um mês e note a diferença.

► Procure um dentista – Caso você tenha seguido todos os processos ou já faça a maior parte e não houve diferença, fique atento porque seu problema pode ser interno, precisamente no esôfago. Por isso, o seu dentista terá de lhe dizer exatamente qual o tratamento adequado para o seu caso.

► O café – O café é altamente prejudicial ao hálito. Isso não quer dizer que não possa tomar seu café pela manhã, pelo contrário. O mau hálito ocorre em casos onde há uma ingestão muito grande e repetitiva de café durante o dia. Ele prejudica não somente seu hálito, como o organismo. Por isso, evite.

► Marcar chiclete – Mascar chiclete é importante para quem deseja melhorar o hálito, contudo, ele não deve ser açucarado. Além do sabor artificial que dá a boca, o chiclete faz com que você a movimente todo o tempo, aumentando a saliva e fazendo a renovação do hálito. Manter a boca úmida, também ajuda a resolver o problema de mau cheiro.