Na primeira gravidez e tudo novidade as náuseas, acordar em plena madrugada com vontade de comer morango sendo que nem esta na época é normal, ir no banheiro de 5 em 5 minutos parece que a bexiga simplesmente encolheu, um sono que não acaba mais quanto mais dorme mais vontade tem de dormir são mudanças normais para toda primeira gravidez.
Tem que se tomar alguns cuidados, para evitar as tão temidas estrias use bastante óleos hidratantes, tome sol pela manhã sem roupas, use bucha vegetal no banho, coma muitas verduras e frutas que sejam fonte de proteínas e minerais, faça caminhadas para auxiliar na circulação, comece o pré-natal no primeiro mês de gravidez, diminua o uso do sal o sal retém líquidos e aumenta apreensão arterial.
È grande a emoção de estar gravida pela primeira vez, a alegria de ser mãe e começar uma nova família e marcante na primeira gravidez, o medo de algum problema durante a primeira gravidez é normal pois a futura mamãe está mais sensível devido a primeira gravidez, procure um ginecologista de confiança para fazer o pré-natal ele poderá acompanhar o desenvolvimento da primeira gestação trazendo segurança e tranquilidade para a mamãe de primeira vez.
O mau hálito é um mal terrível que afeta muitas pessoas. É desagradável ao ponto de afastar as pessoas próximas de quem sofre com o problema, o cheiro é muito forte e costuma incomodar bastante. Daremos aqui algumas dicas para você que tem esse tipo de problema e não sabe quais medidas tomar para solucioná-lo.
Antes de mais nada, obviamente será necessário um auxílio com a escovação correta dos dentes e um enxaguante bucal. Eles ajudarão a eliminar as bactérias que se proliferam na parte interna da boca. A saliva também é um lugar onde elas costumam estar, por isso cuide-se.
Mau hálito – um problema desagradável (Foto: Divulgação)
Dicas
►Beber água – Beber água é método muito eficaz de diminuir o mau hálito. A água purifica a parte interna da boca e ajuda na eliminação de bactérias. Ela limpa o organismo e a garganta, fazendo com que o hálito se renove a cada copo. O indicado é que você tome cerca de 2 litros por dia.
► Escovar os dentes – Não adianta tomar outras medidas se não houver os cuidados necessários com a higiene pessoal. É mais interessante ter uma boa higiene do que gastar mais do que deve com tratamentos. Procure escovar todas as partes da boca, bem como dentes, bochechas e língua.
► Fio dental – O uso do fio dental é indispensável. Embora muita gente pense que ele não tem relevância, os dentes se mantém limpos através do fio dental. É necessário que você tenha o cuidado de passar fio dental três vezes ao dia, juntamente com a quantidade de vezes em que houver escovação.
► Escovar a língua – A língua é um ótimo lugar para bactérias. Na maior parte das vezes, elas se encontram alojadas nessa parte tão “usada” da boca. Por isso, tenha sempre o cuidado de escovar (existem escovas especiais para essa área) sua língua. Você poderá evitar as bactérias e consequentemente melhorar seu hálito.
► Cuidados com a alimentação – A alimentação precisa de cuidado. Comer alimentos ricos em ácido pode ser um grave erro. Pimenta, cebola, alho em excesso e qualquer outro que tenha um cheiro muito forte, pode ser motivo de mau hálito. Experimente deixar de comê-los por um mês e note a diferença.
► Procure um dentista – Caso você tenha seguido todos os processos ou já faça a maior parte e não houve diferença, fique atento porque seu problema pode ser interno, precisamente no esôfago. Por isso, o seu dentista terá de lhe dizer exatamente qual o tratamento adequado para o seu caso.
► O café – O café é altamente prejudicial ao hálito. Isso não quer dizer que não possa tomar seu café pela manhã, pelo contrário. O mau hálito ocorre em casos onde há uma ingestão muito grande e repetitiva de café durante o dia. Ele prejudica não somente seu hálito, como o organismo. Por isso, evite.
► Marcar chiclete – Mascar chiclete é importante para quem deseja melhorar o hálito, contudo, ele não deve ser açucarado. Além do sabor artificial que dá a boca, o chiclete faz com que você a movimente todo o tempo, aumentando a saliva e fazendo a renovação do hálito. Manter a boca úmida, também ajuda a resolver o problema de mau cheiro.
Desde o período da gestação os bebês requerem atenção e cuidados especiais, ao nascer, o recém-nascido continua precisando de cuidados específicos, e também de atenção. Os bebês usam o choro como uma forma de comunicação, pois é através do choro que os mesmos podem expressar as suas vontades (fome, sono dentre outros), ou demonstrar que algo não vai bem ou que algo está incomodando, como dor em uma determinada região do corpo, normalmente os bebês setem muita cólica, ou uma roupa apertada que possa estar incomodando dentre outros.
Portanto, quando o bebê está “nervoso”, consequentemente chorando impulsivamente, ele está dando um sinal de que algo não está ocorrendo bem, ou que precisa de algo. Segue logo abaixo algumas dicas de como acalmar um bebê, sendo que nas dicas também estão citadas as possíveis causas do choro do bebê. É importante ressaltar que o acompanhamento de um médico pediatra em todas as etapas da vida do bebê é de extrema importância.
Dicas de como acalmar um bebê:
Certifique-se de que a roupa do bebê não está apertada de maneira que possa estar causando algum incomodo, lembrando que é bom dar preferência as roupas confortáveis;
Faça massagens com movimentos leves e suaves , principalmente na região do tronco e/ou membros, esse método além de acalmar o bebê, pode indicar se o mesmo está sentindo algum tipo de dor;
Nine o bebê em uma espreguiçadeira ou no aconchego do colo, pois normalmente, esses movimentos suaves acabam por acalma-lo;
As canções de embalar por terem um ritmo constante, são consideradas como um bom método para o tranquilizar os bebês;
Se perceber que o bebê está com cólicas, coloque-o de barriga para baixo, apoiando-o no seu antebraço, a cabeça do bebê deve estar apoiada na articulação do cotovelo. Este método auxilia na amenização da cólica;
