Quem pode trabalhar com pilates?

O pilates é um exercício que deve ser orientado por um profissional.

O Pilates é um método que surgiu no ano de 1983 na Alemanha, porém seu nome só ganhou repercussão a partir de meados dos anos 40, com dançarinos famosos que utilizavam a técnica. Hoje, no mundo, milhões de pessoas são adeptas, já que promove importantes mudanças no corpo, trazendo qualidade de vida e longevidade.

O exercício exige pouco impacto e poucas repetições, mas proporciona resultados eficientes sem desgastar os músculos e as articulações. Por carregarem um rigor de exatidão, os movimentos podem ser praticados por pessoas de todas as idades, até mesmo com doenças ósseas, musculares ou crônicas.

A modalidade de ginástica tem sido bastante procurada nos últimos tempos por quem é fitness e/ou prefere exercícios em grupo. Logo, a oferta pra esse tipo de serviço cresceu também, porém a rede de profissionais qualificados ainda não conseguiu acompanhar o ritmo.

O pilates é um exercício que deve ser orientado por um profissional.
Pilates.
(Foto: Reprodução)

Conforme a legislação brasileira, apenas dois profissionais estão aptos para ministrarem aulas de Pilates: aqueles que tem formação em Fisioterapia ou Educação Física. Fora esses dois, todo o restante pratica de forma ilegal, o que pode comprometer a saúde física de quem recebe orientação dessas pessoas.

O Confef (Conselho Federal de Educação Física) publicou em 2010 a Resolução n° 201, que reconhece a prática do pilates como uma modalidade de ginástica, necessitando assim ser orientada por um profissional que tenha formação superior em Educação Física.

Resolução CONFEF nº 201/2010

Já a Resolução n° 386, de 2011, instaurada pelo Coffito (Conselho Federal de Fisioterapia e Terapia Ocupacional), afirma que o uso desta técnica compete ao fisioterapeuta, pois o mesmo é capaz de induzir e avaliar os efeitos.

Resolução COFFITO n°386/2011

Percebemos então que para ser um profissional que trabalha com Pilates, é necessário ter uma formação superior na área. É recomendável também, após a conclusão da faculdade, a realização de um curso de especialização, são vários que o mercado oferece, escolha o que melhor encaixar no seu perfil, pois ele poderá fazer uma grande diferença no currículo do candidato que estará na busca por um emprego ou por um negócio independente.

Pilates faz mal pra coluna?

Comumente, o Pilates é uma atividade que melhora o desempenho com relação a coordenação motora e rende também ao praticante a flexibilidade dos músculos. Trata-se de um exercício inovador, até por mexer com diversas partes do corpo, mas há uma questão que intriga os praticantes: Pilates traz mesmo algum malefício à coluna?

Bom, por se tratar de uma atividade onde o intuito é oferecer melhor qualidade de vida, muitas vezes não pensamos nessa possibilidade. Mas uma coisa é certa: todo exercício praticado de maneira errônea pode prejudicar a coluna. O mesmo vale para o Pilates.

Caso a técnica seja aplicada de maneira incoerente pelo profissional, principalmente nas sessões onde a coluna é trabalhada, a região vertebral sofre muito com as ações da atividade.

Descubra se o pilates faz mal à coluna.
Pilates.
Créditos de imagem: http://mdemulher.abril.com.br

A atenção especial é dada aos alunos que apresentam problema de escoliose (desvio da coluna vertebral para o lado esquerdo ou direito). Nestes casos, o profissional deve saber como manusear a técnica para aliviar a tensão local.

Como citado anteriormente, se o Pilates for mal aplicado à coluna, ainda não apresentando nenhuma lesão como “desvio”, a vértebra pode sofrer danos não graves, mas que se não forem cuidados, com o tempo tendem a se agravar.

Atente-se:

» Desconfie de aulas oferecidas para mais de três alunos. Por se tratar de uma prática muito específica, a mesma deve abrigar apenas três alunos no máximo.
» Solicite a presença do instrutor, principalmente quando se tratar de reabilitação.
» O estúdio deve ter licença para funcionamento, principalmente pelo Conselho Federal de Educação Física.

Toda essa precaução serve para que o Pilates ofereça a você a melhor qualidade de vida e não problemas. Lembrando que serve também para aliviar dores tencionais em diversas regiões de corpo. A mesma pode fazer mal à coluna sim, caso seja executada de maneira errada.

Bola suiça fisioterapia

Bola suíça

A bola suíça é um acessório muito usado nas aulas de Pilates. A bola é praticamente um exercício físico! Pode ser usada tanto para fazer atividades com finalidade de queima de gordura, como também para ajudar de forma geral na área de fisioterapia. Os exercícios são muitos e a bola ajuda de maneira geral.

Em média, está com uma medida há mais ou menos 35 e 85 centímetros. A bola é inteiramente cheia de ar e pode ser chamada por vários outros nomes, sendo o mais comum bola suíça. Auxilia de maneira geral, no equilíbrio para determinados exercícios, principalmente os de fisioterapia.

Foi desenvolvida por volta do ano de 1963, por uma empresa italiana especializada em plásticos. Inicialmente eram usadas principalmente por recém nascidos. Ficou conhecida como bola suíça, por ser muito usada por um fisioterapeuta suíço cujo nome era Mary Quinton.

bola suíça

Preços

Os preços variam de acordo com o material usado na bola, também podem alterar dependendo do tamanho. Em média, você encontrará bolas desde R$29,90 até R$109,90. Clicando aqui, você poderá ter uma pequena noção sobre material dessas mesmas bolas e até mesmo fazer a compra da que mais lhe agradar.

Em casa

Muitas pessoas ficam se perguntando se é indicado comprar um bola suíça para fazer exercícios físicos em casa. Bom, primeiramente você terá de ser muito disciplinado e já ter no mínimo algum período de contato com a bola, para saber como usá-la. É importante saber o que fazer para obter os resultados desejados.

Mais indicado que isso, é usá-la ao ar livre (com a ajuda de um personal trainer) ou em academias. Nesses locais, o uso é frequente e as aulas são completamente programadas para fazer o papel desejado. A bola é usada por fisioterapeutas de todos os lugares do mundo e faz um sucesso entre os instrutores de academia e personais.

PILATES EM SALVADOR

Na cidade de Salvador as aulas de Pilates podem ser encontradas em diversas academias e em outros espaços. São encontrados academias lugares com espaços amplos, com aparelhos propícios para prática dos exercícios de Pilates, e também profissionais altamente qualificados, para instruir os alunos da melhor maneira possível.

Em Salvador as aulas de Pilates podem ser encontradas com valores diversificados, o que geralmente irá depender da escolha da academia, e da quantidade de aulas de Pilates o aluno optará por semana. As aulas de Pilates podem ser encontradas em Salvador com valores á partir de 100,00 reais por aula, podendo variar e ainda podendo ter planos onde são inclusas 6 aulas de Pilates por mês.

Lista de espaços que oferecem aulas de Pilates em Salvador:

Atelier de Pilates Jaqueline Borges
Técnica de Pilates, Pilates Especial
Endereço- Rua Sta Catarina/Lj 05/Pituba

Studio de Pilates Giovanna Almeida
Endereço- Rua Rio de São Pedro/Graça

Marcelo Massagens
Endereço- Av Alameda Carrara/Pituba

Tânia Conceição
Tel: (71) 8785-1680

Biophysio
Endereço- Rua Des. Antônio Bulcão/Brotas

Fisioterapia
Endereço- Rua Otaviano Pimenta/Matatu de Brotas

Yoga Espaco Mahatma Gandhi
Endereço- Rua Rio de Janeiro/Pituba

Atelier do Corpo
Endereço- R Francisco Otaviano/Barra

Fisioterapia em Atm
Endereço- Av Tancredo Neves/Caminhos das Árvores

Consultório de Fisioterapia
R Carlos Gomes, 103 Ed. Castro Alves Sala 501/Centro

Relax Massagens
Av Alameda Carrara/Pituba

Adriana da Silva Torres
Telefone Cel: (71) 8720-1273

Nadja Fisioterapia
Telefone Cel: (71) 8752-7589

Fisioterapia
Telefone Cel: (71) 8785-1265

Clínica de Fisio Estética e Pilates Ana Manzano
Endereço- Av Acm, 3244 Edf Thomé de Souza Sala 921

Corpo em Equilíbrio Studio de Pilates
Endereço- Rua Manoel Barreto, 325 lj 1

Espaço Pilates
Endereço- Rua Ubaranas/Amaralina

Espaço Pilates
Endereço- Rua Das Ubaranas/Amaralina

Estúdio de Pilates Carvalho e Cia
Endereço- Rua Bandeirantes/Matatu

Physio Pilates
Endereço- Rua Rubens Guelli/Itaigara