Estresse pode causar manchas na pele

O estresse é motivador de vários problemas relacionados à saúde. Dentre seus principais sinais, é possível que tenhamos a observação de cansaço em excesso, depressão inexplicada, ansiedade e até várias manchas na pele, problemas nos cabelos e também sobre as unhas.

Quando há incidência de manchas sobre a pele, entende-se que esse sintoma pode estar ligado a psoríase. O que acontece é a liberação de substâncias que fazem seguimento até o cérebro e diminui grande parte das quantias encontradas de:

  • Serotonina
  • Noradrenalina
  • Dopamina

Esses são especificamente alguns neurotransmissores que fazem o processo de equilíbrio das emoções.

Psoríase

A psoríase é uma doença que caracteriza-se como inflamatória e crônica. Dentre suas principais causas, estão o aparecimento de manchas sobre a pele. Segundo estudos, cerca de 3% de toda a população mundial está classificada como afetada pelo problema que geralmente tem surgimento do estresse.

A faixa etária comum para seu aparecimento está entre 20 e 40 anos, idades onde mais vemos pessoas estressadas. Além disso, a doença também pode ser originada devido a fatores genéticos, sem esquecer de motivadores como:

  • Traumas ou irritações na pele
  • Infecções na garganta
  • Estresse emocional
  • Baixa umidade do ar
  • Alguns tipos de medicamentos

Como saber que estou estressada?

Além dos sinais já relatados acima, fique atento a:

  • Queda de cabelo
  • Alteração menstrual
  • Ganho de peso
  • Insônia
  • Ansiedade
  • Corrimento
  • Manchas sobre a pele
  • Dores por todo o corpo
  • Cansaço
  • Gripes
  • Infecções recorrentes
  • Herpes
  • Rouquidão
  • Falta de memória
  • Unhas fracas ou quebradiças
O estresse é um motivador de manchas na pele.
Estresse (Foto: Reprodução)

O estresse é silencioso e pode passar batido, principalmente por quem costuma ter um rotina corrida com tarefas em excesso. Contudo, as primeiras diferenças serão percebidas por pessoas próximas a você, não deixe de se consultar e entender qual o real problema.

O estresse é uma doença que pode trazer agravantes sérios, além de impedir que você tenha uma vida saudável. Para impedir que ele seja decorrente, procure manter uma rotina saudável com a prática de atividades físicas regulares, alimentação balanceada, ingestão de líquidos necessários e principalmente o cuidado com a pele.

O uso de protetores solares ajudam estando ou não estressada, eles retardam o envelhecimento e mantém sua pele saudável e bem nutrida. Utilize todos os dias, até mesmo naqueles que não houver surgimento de Sol ou calor.

Dores causadas por movimentos repetitivos

Digitar ajuda a desenvolver a doença.

As dores causadas por movimentos repetitivos são chamadas de Lesão do Esforço Repetitivo ou LER. Como o próprio nome já diz, são dores causadas pelo excesso de repetição de um movimento em si, desde que esse seja naturalmente acarretado de esforço físico.

Geralmente a prática ocorre devido a práticas como:

  • Tocar piano
  • Dirigir caminhões
  • Fazer crochê
  • Digitação

Em geral é caracterizada como uma doença ocupacional. São diversos os fatores que podem contribuir para o desenvolvimento da doença, bem como longos períodos num mesmo tipo de trabalho. A doença vai se instalando pouco a pouco no organismo e também está ligada a:

  • Tracionamentos
  • Postura incorreta
  • Içamento de pesos

A digitação é a prática que mais contribuí para o desenvolvimento desse transtorno. Um problema cada vez mais comum por redatores e funcionários de banco que costumam ter muitos afazeres na frente de um computador.

Digitar ajuda a desenvolver a doença.
Digitar causa LER (Foto: Reprodução)

Sintomas

Os sintomas são os primeiros indicadores de que algo está errado. Preste atenção em:

  • Dor nos membros superiores
  • Dor nos dedos
  • Dificuldade para movimentá-los
  • Formigamento
  • Fadiga muscular
  • Alteração da temperatura
  • Alteração da sensibilidade
  • Redução na amplitude do movimento
  • Inflamação

Como prevenir o problema?

Alguns tipos de práticas podem ser essenciais para prevenção do problema. Bem como:

  • Faça paradas a cada 25 minutos de digitação
  • Levante-se de sua cadeira a cada uma hora de digitação
  • Beba muita água durante todo o dia
  • Mantenha uma boa postura
  • Mantenha seus pés apoiados com as plantas dos pés sobre o chão
  • Mantenha-se reto na cadeira
  • Use cadeiras ajustáveis
  • Não utilize o pulso para digitar
  • Deixe o monitor entre 50 e 70 centímetros de você

A LER pode ocasionar até mesmo uma tendinite, nesse caso será necessário que use suportes que possam impedir o agravamento do problema.

Tratamento

No tratamento são utilizados anti-inflamatórios, também é necessário o repouso das estruturas. Um médico deverá ser consultado assim que houver os primeiros sintomas sobre a região afetada. No caso de transformar-se em tendinite será indispensável o efetuamento da cirurgia (dependendo do grau de perigo). Consulte um especialista da área.

Cãibras: causas, sintomas, tratamento e prevenção

As cãibras são regadas a dor muscular forte.

Você já sentiu cãibras? Se a resposta for sim, sabe exatamente como essas contrações musculares são desconfortáveis. Elas geralmente são causadas por trabalho árduo em um exercício sob tempo quente. Os mais vulneráveis ao desenvolvimento do desconforto são as crianças e idosos.

Algumas doenças também podem ser causadoras devido aos problemas de circulação na corrente sanguínea. Dentre as mais comuns estão:

  • Obesidade
  • Diabetes
  • Pressão arterial baixa
  • Alcoolismo
  • Problemas cardíacos

Algumas drogas também são capazes de fazer com que as cãibras fiquem ainda mais evidentes e desconfortáveis como os medicamentos utilizados no tratamento de:

  • Doença de Parkison
  • Alergias
  • Estresse
  • Doenças cardíacas
As cãibras são regadas a dor muscular forte.
Cãibras (Foto: Reprodução)
Créditos da foto: http://www.sportlife.com.pt

Geralmente outras causas são resultado da perda abundante de sal. O que acontece é um  desequilíbrio dos electrolíticos, originando a dor. O que torna tudo um problema ainda maior, é o aumento de temperatura que expõe as cãibras.

A principal dica para evitar cãibras é comer banana sempre que puder além, é claro, de manter uma rotina diária de hidratação intensa. As bananas, por exemplo, ajudam a impedir o surgimento de cãibras porque são uma espécie de suplemento natural já que são ricos em potássio.

Sintomas

Os sintomas se baseiam apenas nas dores musculares. Segundo a definição de pessoas que já sofreram com o problema, ela se apresenta com uma instalação de dor. Logo após isso, faz com que sua perna esteja em sensação de bloqueio do movimento, deixando os músculos duros e a prendendo.

Como faço para diagnosticar o problema?

Simples, basta observar:

  • Aparecimento de dor intensa
  • Sensação de bloqueio muscular
  • Aparecimento durante o exercício físico elevado

Para prevenir-se contra o problema, será necessário que tenha a sensibilidade de evitar a desidratação, o desenvolvimento de exercícios físicos em calor extremo, a falta de sal no corpo, evitar o posicionamento das pernas numa mesma direção por tempo demais e não ingerir bebidas alcoólicas antes do desenvolvimento de alguma atividade esportiva.

Tratamento

O tratamento do problema consiste na prevenção, quando houver as dores musculares indicamos que procure alongar-se imediatamente. Também é interessante fazer a aplicação de gelo sobre o local e mantenha-se em movimento até que a dor cesse ou diminua.

Depois disso, é indispensável que procure um local fresco e se hidrate com água ou a ingestão de uma bebida que contenha sal. A vulnerabilidade do músculo pode levar ainda a quadros de riscos como a lesão muscular. Em caso de dor insuportável e irreversível procure um médico.

Uma alimentação rica em potássio também pode ser auxiliar, dessa forma sempre prefira alimentos como banana, abacate, beterraba, lentilha, mamão, feijão preto, carne bovina, abóbora, quiabo, cenoura, pera, queijo, tomate, amendoim, iogurte e suco de laranja.

Animais em extinção na Floresta Amazônica

Macaco de Cheiro.

A Floresta Amazônica é uma riqueza natural que está localizada em maior parte no território brasileiro. O lugar é conhecido mundialmente pelo codinome “Pulmão do Mundo”. Não é para menos, já que a floresta é de muita importância à saúde humana e do planeta. Em miúdos, a Amazônia ocupa cerca de 9 países e aqui no Brasil, 5 estados.

Embora seja assim tão importante, sua riqueza está significavelmente ameaçada pela extinção de vários animais e plantas. O que leva a isso? A ambição exacerbada do homem, fazendo com que cada vez mais espaços estejam poluídos, desmatados, além é claro, da caça descontrolada. Tudo isso são fatores importantes para que haja degradação, o que consequentemente a torna um lugar impróprio para os animais, expulsando-os de lá ou até mesmo matando-os.

Tudo isso é um sinal de desestruturação, as alterações climáticas cada vez mais frequentes o que gera outra consequência grave, a perda da biodiversidade. Considerando também que o tráfico de plantas e animais é tão grande que movimenta milhões no exterior, devido as diversas espécies exóticas. A caça aumentou muito nas últimas décadas, mesmo com a intervenção de órgãos ambientais.

Por falar em extinção, enfatizaremos os animais que estão na lista de extinção, encontraremos diversos deles que precisam urgentemente de ajuda (talvez até divino). A lista  é constantemente atualizada, devido a quantia de espécies que vem se extinguindo. Hoje, é possível que haja uma contabilidade com cerca de 50 animais que chegam ao triste fim da extinção. Vamos conhecer alguns deles:

Animais em extinção

Jaguatirica ou Gato Maracajá

A Jaguatirica ou Gato do Mato de Maracajá, é um mamífero que oriundo da Floresta Amazônica, está ameaçado de extinção devido a caça predatória,  já que sua pele é muito cobiçada. O desmatamento desordenado também resulta na limitação de seu habitat natural.

Jaguatirica.
Jaguatirica (Foto: Reprodução)
Créditos da imagem: http://renatatilli.com.br/

Peixe-Boi-da-Amazônia

O Peixe-Boi-da-Amazônia também é um mamífero que vive nos rios da região e encontra-se na lista de animais ameaçados de extinção devido a caça predatória ilegal e a poluição aquática. Na mira dos biólogos o animal é um dos mais protegidos pelo Ibama, mas ainda assim os resultados de prevenção não vem sendo satisfatório.

Peixe Boi.
Peixe Boi (Foto: Reprodução)
Créditos da imagem: http://www.pinterest.com/

Pirarucu

O piraracu é o peixe simbolo da Amazônia. Encontrado na região da bacia amazônica, está ameaçado de extinção devido a pesca predatória sem limites.  O peixe pode pesar até 200 kg e sua medida em até 3 metros. Sobrevive em águas onde a temperatura pode variar entre 24 e 37°C.

Pirarucu.
Pirarucu (Foto: Reprodução)
Créditos da imagem: http://www.colombia.travel/

Arara Vermelha

A arara vermelha é uma ave que mede cerca de 50 centímetros e vive especificamente na amazônia. Está sendo extinta gradativamente devido a grande procura por suas penas e também pela venda como animal doméstico.

Arara Vermelha.
Arara Vermelha (Foto: Reprodução)
Créditos da imagem: http://animais.culturamix.com/

Arara-de-Barriga-Amarela

Também conhecida como Arara-Canindé, a Arara-de-Barriga Amarela é uma ave popular em comunidades indígenas. Está sendo extinta pelo mesmo motivo das outras araras que vivem na floresta amazônica, a caça.

Arara Barriga Amarela.
Arara Barriga (Foto: Reprodução)
Créditos da imagem: http://meioambiente.culturamix.com

Tucano-de-Bico-Preto

Encontrado não só na floresta amazônica, mas em muitas outras florestas tropicais, o Tucano-de-Bico-Preto está cada vez mais próximo da extinção. Sua espécie está ameaçada devido os grandes índices de caça e desmatamento, um problema que vem gerando muita preocupação aos biólogos.

Tucano.
Tucano (Foto: Reprodução)
Créditos da imagem: http://mundodasave.blogspot.com/

Papagaio-Verdadeiro

Medindo cerca de apenas 38 centímetros, o papagaio-verdadeiro é uma das raças mais ameaçadas na amazônia. Foi há muito tempo, vendido como animal doméstico. Hoje sofre com a degradação do seu habitat.

Papagaio Verdadeiro.
Papagaio (Foto: Reprodução)
Créditos da imagem: http://www.anda.jor.br/

Ararajuba

A ararajuba também é muito conhecida como guaruba, é mais comum no norte do Brasil e está categorizada como endêmica. Elas chegam a medir cerca de 35 centímetros e sua plumagem chama muita atenção dos caçadores, por isso se encontra na lista de extinção.

Ararajuba.
Ararajuba (Foto: Reprodução)
Créditos da imagem: http://en.wikipedia.org/

Harpia

A harpia é muito conhecida como gavião real ou gavião de penacho. Está classificada como uma das aves mais pesadas e chegando a medir 2,5 metros. A Harpia ou gavião real se encontra em extinção por ser um animal de colecionador.

Harpia.
Harpia (Foto: Reprodução)
Créditos da imagem: https://pt.m.wikipedia.org

Ariranha

Trata-se de um mamífero que vive tanto na água quanto na terra. O animal encontra-se na lista de extinção devido a poluição de seu habitat natural. Assim como outros animais ela costuma migrar para outras regiões quando não encontra mais comida. Mas em habitats diferentes dificilmente consegue sobreviver.

Ariranha.
Ariranha (Foto: Reprodução)
Créditos da imagem: http://vocedeolhoemtudo.com.br/

Onça-Pintada

Conhecida por ser uma das espécies mais famosas do mundo, a Onça-Pintada é muito cobiçada por causa de sua pele que acaba se transformando em vestuário. Está em extinção exatamente por esse motivo e se tornou um dos símbolos mundiais de conscientização.

Onça Pintada.
Onça Pintada (Foto: Reprodução)
Créditos da imagem: http://www.anda.jor.br/

Onça-Parda

Apesar de não ter a pele tão cobiçada quanto a Onça-Pintada, esse felino perde muito quando tem seu habitat natural desmatado. Ela está entre as espécies que mais sofrem com esse problema. 

Onça Parda.
Onça Parda (Foto: Reprodução)
Créditos da imagem:http://www.rsnorte.com.br/

Uacari Branco

De rosto avermelhado e pelugem clara, o uacari branco ( de nome cientifico  cacajao calvus) também será encontrado em toda floresta amazônica. O primata está na lista de animais ameaçados de extinção devido o desmatamento.

Uacari.
Uacari (Foto: Reprodução)
Créditos da imagem: http://estudandoabiologia.wordpress.com/

Macaco-Aranha

De nome científico conhecido como Ateles Paniscus, o Macaco-Aranha é uma espécie em extinção por ser exótica e atrativa à caça. Além disso, também é muito afetada pela degradação da floresta.

Macaco Aranha.
Macaco Aranha (Foto: Reprodução)
Créditos da imagem: http://www.cachorrogato.com.br/

Macaco-Prego

Apesar de não ser uma das espécies mais bonitas, o macaco prego é também muito cobiçado pelos caçadores por se tratar de um animal silvestre. Pesa entre 3 à 5 kg, é pequeno e até “carinhoso”. Está em extinção devido o desmatamento.

Macaco Prego.
Macaco Prego (Foto: Reprodução)
Créditos da imagem: http://commons.wikimedia.org/

Sauim-de-Coleira

O Saium é muito popular nos arredores da cidade de Manaus. Com o crescimento excessivo da cidade, o animal é facilmente avistado. Exatamente por esse motivo, essa espécie tão antiga está perdendo seu habitat e gradativamente se tornando extinta.

Sauim.
Sauim (Foto: Reprodução)
Créditos da imagem: http://www.pinterest.com/

Tamanduá-Bandeira

O Tamanduá-Bandeira é uma das espécies que mais correm riscos na Amazônia. Além de atenção especial, ele também tem sido capa de muitas campanhas realizadas pelo Ibama, pois a ameaça de extinção está associado ao desmatamento.

Tamanduá Bandeira.
Tamanduá (Foto: Reprodução)
Créditos da imagem: http://petfriends.com.br/

Macaco-de-Cheiro

Bonitinho e bem simpático, o Macaco-de-Cheiro é um animal de pequeno que está em extinção devido sua venda que consequentemente gera a caça naquela região. O animalzinho também sofre com a degradação de seu habitat natural.

Macaco de Cheiro.
Macaco de Cheiro (Foto: Reprodução)
Créditos da imagem: http://tudolevaapericia.blogspot.com/

Tatu-Canastra

O Tatu-Canastra, conhecido pelos biólogos como priodontes maximus, é um animal ameaçado de extinção e está ligado aos grandes índices de problemas ecológicos. Chega a medir até mesmo 1 metro e pesar 90 kg.

Tatu Canastra.
Tatu (Foto: Reprodução)
Créditos da imagem: http://viajeaqui.abril.com.br/

Boto-Cachimbo

O Boto-Cachimbo, também chamado de golfinho do rio prata, chega a medir cerca de dois metros de altura e a caça tem sido o principal motivo de sua entrada para a lista de extinção. Trata-se de caça predatória ilegal para a venda de sua carne.

Boto Cachimbo.
Boto Cachimbo (Foto: Reprodução)
Créditos da imagem: http://www.portalsaofrancisco.com.br/

Doninha-Amazônica

Também chamada de mustela africana, a Doninha é da família dos mustelídeos e sua naturalidade vem do Equador. Contudo, é encontrada na região da amazônia, mas encontra-se ameaçada de extinção devido a caça desregrada e a poluição dos rios.

Doninha.
Doninha (Foto: Reprodução)
Créditos da imagem: http://en.wikipedia.org/

Guariba-de-Mãos-Ruivas

Conhecida também como belzebul pelos religosos, os macacos dessa  raça são de movimentação lenta com cerca de 70% do seu tempo é destinado ao descanso, estão ameaçados de extinção devido  a redução de seu habitat natural que sem ele dificilmente consegue sobreviver.

Guariba.
Guariba (Foto: Reprodução)
Créditos da imagem: http://mpjbiologo.blogspot.com/

Lobo-Guará

O lobo-Guará é bem parecido com as espécies de raposas. Aparece na lista de animais ameaçados de extinção devido o desmatamento, colocando a espécie em risco.

Lobo Guará.
Lobo Guará (Foto: Reprodução)
Créditos da imagem: http://bio2silvia.blogspot.com/

Arapaçu

Uma das menores aves da floresta é o arapaçu. Suas cores são variadas e vivas. Há cerca de 50 espécies de arapaçu, contudo eles estão ameaçados de extinção devido o grande percentual de desmatamento.

Arapaçu Barrado.
Arapaçu Barrado (Foto: Reprodução)
Créditos da imagem: http://goa-saocarlos.blogspot.com.br/

Além dessas espécies, encontraremos também inúmeros tipos de plantas que estão ameaçadas, algumas por sua beleza e outras por serem medicinais. O contrabando, tanto de animais como de plantas, movimentam milhões no mercado negro e como consequência acaba gerando um desiquilíbrio ecológico.

Principais causas de extinção

  • Caça e pesca predatória
  • Poluição do solo
  • Poluição do ar
  • Poluição da água
  • Alteração climática
  • Tráfico de animais
  • Perda ou fragmentação dos habitat’s

E o futuro?

O que se sabe por enquanto, é que se o problema com a floresta continuar na mesma, no ano de 2050 é possível que todos os mamíferos já estejam extintos. Além disso, é possível que outras espécies como aves e os anfíbios também podem chegar ao mesmo fim devido a falta de vegetação. A culpa é exclusivamente do desmatamento.

A preocupação já é presente nos profissionais do Ibama (órgão responsável pela fiscalização da floresta). A conscientização ainda é a melhor solução, a degradação da floresta deve ser freada imediatamente, antes que o mundo se torne um lugar inadequado para os seres humanos e animais.

Causa da menstruação escura

A menstruação é um período importante e essencial para o corpo da mulher , pois trata-se de um período onde há o descarte de materiais orgânicos que não serão mais necessários (todo o material da parede do endométrio) devido a não fecundação do óvulo e também todo o processo de produção hormonal para o próximo mês.

A aparência da menstruação também pode indicar que alguma coisa está acontecendo em seu corpo. Quando a menstruação vem com coloração mais escura, por exemplo, puxando para um vermelho muito escuro, marrom ou até preto, é necessário que a mulher se atente para  possíveis complicações que podem estar acontecendo.

Menstruação escura pode ser normal

Apesar de tudo, existem algumas situações em que a menstruação escura não significa nada de ruim. Nessas ocasiões, a mulher pode ficar despreocupada, porém atenta para perceber se haverá outras alterações. Normalmente, em mulheres com o ciclo menstrual regular, é normal que a menstruação venha escura início ou no fim do ciclo.

Menstruação escura é normal em alguns casos (foto: reprodução)
Menstruação escura é normal em alguns casos (Foto:Reprodução)

Um dos motivos que podem desencadear o escurecimento da menstruação é a troca do tipo de pílula anticoncepcional. A alteração hormonal pode favorecer esse tipo de sintoma e não representa nenhum risco. Mulheres que utilizaram a pílula do dia seguinte recentemente também podem ter esse sintoma pelo mesmo motivo.

Outros possíveis motivos

Quando a menstruação é como borra de café, preta ou marrom, deve-se atentar a outros motivos. As vezes, pode ser algum tipo de efeito colateral ou reação a algum medicamento ou outro tipo de alteração hormonal. Mas também pode significar o início de uma gravidez ou a incidência de alguma DST, recente ou não.

A menstruação dessa coloração descrita acima também pode estar associada a outros tipos de complicações como em quadros de endometriose, também de miomatose e inflamações uterinas. Em qualquer caso, o melhor a fazer é investigar junto ao ginecologista os motivos. Por meio de exames específicos é possível determinar a causa e iniciar o tratamento. Quanto mais cedo, melhor.