Como fazer café?

O café é estimulante.

Após o almoço ou no fim da tarde, estes são os melhores horários para tomar aquele cafezinho em companhia dos amigos. Mas ainda há muitas pessoas que tem dúvidas quanto ao seu preparo, seja na cafeteira ou no fogão. Para acabar de vez com elas, continue acompanhando este artigo.

Ensinaremos logo abaixo o passo a passo para fazer um café delicioso. Confira!

Café no fogão

»  – Adicione água em um recipiente de alumínio, como uma chaleira, e leve e ao fogo alto. Enquanto a água esquenta, lave a garrafa térmica. Depois organize o papel em filtro dentro do coador. Reserve.

»  – Estando a água fervendo, coloque um pouco na garrafa para lavar a quente e jogue fora. Volte a chaleira ao fogo adicionando 2 colheres e meia de açúcar.

»  – Agora é só passar o coador para a boca da garrafa e adicionar três colheres de sopa de café, levando a água com açúcar por cima e deixar coar. Pronto!

O café é estimulante.
Caneca de café.
(Foto: Reprodução)

»  – Basta servir. Rende 10 porções.

Cafeteira

»  – O modo de preparo na cafeteira é um pouco diferente, pois não há necessidade de adicionar açúcar na água, como o que é preparado no fogão.

»  – Ligue a cafeteira na tomada. Em um reservatório atrás coloque a quantidade de água que desejar. Adicione dentro da área do coador, o papel filtro e três colheres de café e tampe.

»  – Embaixo haverá uma chaleira que receberá o café já filtrado. Espere por alguns minutos até que o mesmo esteja pronto, cerca de 15 minutos. Sirva!

Feito na cafeteira pode render até 8 porções dependendo da quantidade de água e café adicionado. Trata-se também da maneira mais rápida e prática do seu preparo. Caso esteja muito cansado e deseja um lanche rápido, é uma ótima opção.

Observação: O açúcar é opcional.

Dica: Em ambos os modos de preparo, a bebida pode ser acompanhada de pães caseiros, biscoitos e bolos.

Motivos para fazer maior ingestão de água

É impossível viver sem água. Ela representa aproximadamente 80% do peso total de nosso corpo, e é através dela que funções vitais funcionam plenamente. Um indivíduo precisa ingerir pelo menos dois litros de água diariamente, isso porque ao longo do dia a perderemos em transpiração, urina e outras atividades que mantém estabelecidas as funções vitais.

Infelizmente o corpo não possui condições para reservar água. O que temos que fazer é nos hidratar diariamente. Sabe-se também que através da água de muitas frutas podemos reaver as necessidades de nutrientes no organismo, bem como a melancia, laranja e abacaxi, estes alimentos com grandes quantidades de água podem ser uma boa pedida. Mas nada deve substituir o líquido. Somente ela possui sais minerais precisos para o bom funcionamento do organismo.

É preciso nos hidratar constantemente. (Foto:Reprodução)
É preciso nos hidratar constantemente com água.
(Foto:Reprodução)

Outros motivos para ingerir maior quantidade de água é a capacidade de regular a temperatura corporal, principalmente em exercícios físicos quando o corpo está muito quente, a água serve como um refrigerador que acaba deixando a temperatura em seu nível normal.

O elemento também mantém-nos limpos por dentro e afasta a probabilidade de desenvolver problemas renais, onde o principal motivo é a desidratação.

A sede é um alerta de que o corpo precisa se hidratar, mas não espere pelo sinal, mesmo que não sinta sede, beba. No inverno é comum que as pessoas diminuam o consumo de água, ao contrário disso, a ingestão da mesma deve aumentar. Ai é que mora o perigo!

Para quem deseja emagrecer, a água mantém a sensação de saciedade. Ingerir dois copos antes da refeição ajuda a controlar o apetite. Outra vantagem é que o consumo de água deixa a pele mais bonita, pois promove a revitalização das células e mucosas. Em miúdos, é o método mais prático e barato para evitar a descamação e o ressecamento.

Quando o intestino não está funcionando bem, a dica é ingerir bastante água acompanhada por fibras. Ao contrário do que se pensa, inferir fibras e pouca água terá o efeito reverso. A água auxilia na lubrificação das paredes intestinais e na movimentação do bolo fecal.

Dica: Tenha sempre uma garrafa de água por perto, a reposição de líquido deve se fazer frequente independente da sensação de sede. Saiba também que outras fontes como água de coco e leite também podem ser auxiliadores.

Cuidado: A falta de líquido no organismo leva a desidratação. Quando não suprida tal necessidade, o indivíduo poderá apresentar tonturas, náuseas, fraqueza, fadiga e a desidratação que leva à morte.

Como fazer a caipirinha brasileira

Tem coisa mais gostosa do que estar com a família e amigos, reunidos deleitando de momentos imensamente prazerosos? Vividos em forma de confraternização, enlaçando ainda mais os laços já criados? O povo mais festivo do mundo (brasileiros), sabe que não.

Aquele churrasco de domingo, cerveja gelada e muita conversa para descontrair é bom demais. Não há quem não goste, isso é fato. Nessas festividades encontraremos vários tipos de bebidas, inclusive “aquela” brasileiríssima caipirinha. Trata-se de uma receita simples e que pode ser preparada por qualquer um em poucos minutos.

Observação: Indivíduos menores de 18 anos de idade, não devem fazer consumo de álcool.

Caipirinha brasileira (Foto:Reprodução) Crédito de imagem: http://rmendesbartender.blogspot.com.br/
Caipirinha brasileira (Foto:Reprodução)
Crédito de imagem: http://rmendesbartender.blogspot.com.br/

Preparo

Você precisará de 1 limão, lave-o em água corrente e corte em rodelas. Em um copo médio, (típicos copos para apreciação de uísques) despeje cachaça de acordo com a quantidade de sua preferência. O açúcar deverá ser acrescentado aos poucos conforme a porção da cachaça adicionada, estima-se duas ou três colheres de sopa.

Insira as rodelas do limão e amasse-as incitando uma mistura com a cachaça e o açúcar. O gelo poderá ser acrescentado logo após. Para dar uma aparência ainda mais bonita ao copo, utilize uma rodela de limão à borda do mesmo.

Estando pronto, utilize um canudo para apreciar a bebida. Beba com moderação.

Observação: Se for beber não dirija e se dirigir não beba“.

Que riscos trazem a bebida alcoólica

O consumo de bebidas alcoólicas, seja habitualmente, socialmente ou excessivamente, afeta de maneira significativa a saúde, destruindo o individuo/consumidor fisicamente e psicologicamente, consequentemente ocasionando ao mesmo uma série de riscos.

Geralmente com consumo habitual de bebidas alcoólicas o organismo do individuo/consumidor se torna tolerante, e consequentemente o mesmo passa a consumir quantidades maiores, e assim esse processo se torna cada vez mais frequente e a quantidade de bebida alcoólica é cada vez maior, e o individuo/consumidor consequentemente se torna um alcoólatra.

Principais riscos decorrentes ao consumo de bebida alcoólica –

  • Gastrite
  • Lesões no pâncreas
  • Lesões no estomago
  • Lesões mo fígado
  • Lesões nos nervos do cérebro
  • Hepatite
  • Cirrose
  • Azia
  • Fibrose
  • Diabete
  • Desnutrição
  • Perda da memória
  • Delirium-tremens (psicose caracterizada por alucinações)
  • diminuição da capacidade de aprendizado
  • Intoxicações alcoólicas agudas
  • O alcoolismo também contribui para o ocasionamento dos seguintes tipos de canceres: língua, estomago, faringe, esôfago e intestino;