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abril 1, 2016abril 4, 2016

O tempo que o corpo leva para atingir a altura máxima

A altura máxima de um ser humano, depende de vários fatores, por exemplo, o acarretamento do alongamento dos ossos, que acontece através das divisões celulares, especialmente em razão dos hormônios do crescimento (STH), segregado pela glândula pituitária.

Compreenda, que o hormônio possui muitas funções, agindo em quase todos os tecidos do organismo e permanecerá a ser produzido por toda vida. Porém, diminui gradualmente durante a adolescência, já que passou por um longo período de níveis máximos conforme os picos de velocidade do crescimento.

Os hormônios do crescimento são produzidos nas primeiras duas horas de sono, veja a seguir fatores que também colaboram para o crescimento do corpo humano:

• Alimentação saudável
• Exercícios físicos corretos

Esses dois itens são essenciais para a colaboração da secreção regular e correta dos hormônios. No entanto, outro fator importante é a coluna, pois é ela quem determina a altura final do corpo humano.

A coluna é formada por trinta e três vértebras, todavia apenas vinte e quatro, são perduravelmente móveis e jamais se fundirão. O tamanho dessas cartilagens provocam o comprimento da coluna, dado que os discos de cartilagem localizam-se nesses ossos. Sendo assim, existem vinte e dois discos de cartilagem que somam o total de 25% da altura.

Já as pernas e os braços são definidos por ossos bastantes rígidos, que originam lacunas microscópicas, quando sofrem tensão considerável. Logo, é durante o sono que os ossos aumentam o seu comprimento, pois o tecido ósseo é recomposto a partir do processo em que as células do tecido, denominado de osteoblastos, personifica a matriz óssea feita de mucopolissacarídeos, sais de carbono de cálcio e carbonato de fósforo.

Veja a seguir, fatores que afetam o crescimento do corpo humano:

• Péssima alimentação
• Doenças
• Obesidade
• Exercícios físicos inadequados

Entenda, que a alimentação adequada, assim como os exercícios físicos são muito importante na fase da infância e da adolescência, pois estão relacionados ao crescimento.

Porém, o exercício físico exagerado não é aconselhado para crianças, dado que causam a produção antecipada da testosterona, aumentando a calcificação dos ossos, pois assim, o esqueleto amadurecerá mais cedo, atrasando o crescimento.

Outro fator importante é uma gravidez saudável, a saúde da mãe durante a gestação, caso não seja saudável, pode afetar o desenvolvimento do bebê, no entanto, é possível que seja solucionado com o acompanhamento certo durante o crescimento da criança.

Posto isto, a altura é um fator importante para discernir também a saúde do indivíduo. Veja a seguir, o cálculo que ajuda a determinar a média de altura final.

• Altura do pai + altura da mãe + 13 cm (sendo -13 cm para o sexo feminino).
• Divida o resultado por 2, resultando na altura alvo, subtraia ou adicione 8 cm ao mesmo para conseguir o intervalo da altura final.
• Veja o exemplo: (Sexo masculino) 178 cm + 165 cm + 13 cm = 356 cm/2 = 178 cm, logo a altura final é de 170 cm a 186 cm.

Auxologia é o nome dado para o estudo do crescimento humano. A genética é um fator que colabora para determinar a altura do corpo. O itens mais utilizados para medir a altura do ser humano, são em metros/centímetros e em pés/polegadas.

A baixa altura e a alta altura de uma população, são determinadas pela genética e não necessariamente por um distúrbio. Porém, veja a seguir, doenças que causam anomalias no crescimento:

• Gigantesco
• Alteração na glândula pituitária geradas durante a infância
• Nanismo

Veja a seguir, fatores que podem causar decréscimo na fase adulta:

• Postura
• Doenças ósseas, por exemplo, osteoporose
• Fratura espinhal
• Pressão gravitacional

Na fase adulta, a postura pode diminuir de dois a quatro centímetros da altura diante a má postura, ou seja, posicionamento incorreto do corpo. Já a gravidade gravitacional, poderá diminuir mais ou menos 12,5 milímetros, pois os 23 discos gelatinosos da coluna são em 88% constituídos de água.

Essa diminuição acontece por causa que as vértebras numa noite, voltam a se expandir com o bombeamento de líquidos para a região espinhal. Sendo assim, a fratura espinhal poderá diminuir a altura de uma pessoa adulta entre dois e seis centímetros.

Perde-se mais ou menos em cada década, após os quarenta anos, um centímetro e meio na altura, devido o encurtamento dos ossos e músculos. Aos oitenta anos, muitos homens perdem mais ou menos cinco centímetros de sua altura.

março 25, 2015

Altura ideal das tomadas para não ferir crianças

As tomadas são um perigo para as crianças.

Pode parecer trivial, mas algumas medidas simples de segurança salvam vidas. Os pais devem redobrar a atenção quando o assunto são as crianças! Evite permitir que seus filhos sejam alvos fáceis de acidentes domésticos.

Sabemos que não há uma fórmula mágica para evitar que tais transtornos sejam impedidos, mas cabe aos genitores e outros responsáveis zelar pela segurança dos pequenos. Tomar alguns cuidados, reduz o risco de acidentes, principalmente os relacionados ao choque elétrico.

A eletricidade é a forma mais conivente de energia para acidentes, no momento da construção ou reconstrução de sua residência, é preciso que as tomadas estejam em uma altura fora do alcance das crianças.

Na sala por exemplo, não devem ficar próximas ao rodapé da parede, localizando-se acima de um metro e meio. O mesmo é válido para a cozinha, fixando-a em pontos altos atrás da geladeira ou do fogão.

No quarto da criança não instale tomadas próximas do berço ou da/s cama/s, ainda que esteja com intuito de fixar protetores especiais. Pois, assim ocorrerá possibilidade da remoção quando ela estiver maiorzinha.

Essas são dicas simples que podem e vão fazer toda diferença. A fase das descobertas é a mais perigosa, vivida entre os 3 e 7 anos.

Para aumentar a segurança ainda mais, é ideal que seja colocado protetores de tomadas. Com bons preços podem ser facilmente encontrados em comércios.

Observação: Ao fixar protetores de tomada, jamais manuseie o material estando molhado, pois há risco de atrair energia e sofrer uma descarga elétrica.

agosto 29, 2014

Como perder o medo de altura?

Medo de altura

O medo de altura é um problema muito comum, chamado em casos mais graves de acrofobia. Consiste em constante pavor de estar em lugares altos ou que apresente qualquer tipo de perigo que diz respeito a ambientes de maior altura. Aqueles que geralmente possuem tal medo necessitam de tratamento psicológico (em casos mais extremos).

O medo de altura pode ser tão constante, que chega a impedir pessoas de:

Subir escadas
Usar elevador
Andar de avião

Se torna um perigo quando deixa de ser algo natural e comum, passando então a atrapalhar a vida daquele que o sofre, é nessas horas que o mais indicado é procurar ajuda psicológica. Contudo, há algumas práticas que podem lhe ajudar a mudar o modo como você enxerga a altura.

Você já ouviu a frase?

“A coragem não é a falta de medo, mas a presença do medo com a vontade de seguir em frente.”

Se você pensar bem na proposta estabelecida por essa mesma frase, entenderá que o seu medo pode ser revertido se enfrentá-lo. Parece clichê dizer que a saída para esse tipo de problema é “bater de frente”, mas essa é a mais pura verdade e uma das poucas técnicas realmente funcionais.

O primeiro passo é aumentar de todas as formas a sua autoconfiança. Ela será o ponto principal para vencer o seu medo e mantê-lo confiante a fazer coisas que antes lhe pareciam impossíveis. Assassinar o medo é o único modo de provar para você mesmo que nenhum mal pode lhe acometer quando estiver defronte a altura.

Você percebe que tem um problema quando o medo de altura passa a ser maior do que qualquer outra coisa e te impede de salvar a si mesmo do pavor. Quando você idealiza o “enfrentar o medo” acaba por eliminar os pontos negativos e fazer com que sua mente funcione de maneira mais condizente.

Programe o seu cérebro para seguir a diante quando o medo aparecer. Se você faz disso uma espécie de objetivo de vida, qualquer coisa poderá ser enfrentada. Cedendo ao medo de altura, possivelmente será ineficaz qualquer tentativa de vencer dificuldades muito maiores que aparecerão.

Seja como for, mentalize e até desenvolva o vencimento do medo. Dessa forma, dará muito mais condições a sua mente de ajudá-lo a enfrentar o “perigo” quando for necessário. Invista no poder de controlar a sua mente e será capaz de transformar qualquer quadro em sua vida.

outubro 31, 2013

Como perder o medo de altura?

Medo de altura

O medo de altura, é uma fobia na maioria das vezes. Ele pode afetar, pessoas de qualquer idade e classe social. É importante saber que todos os medos são causados por um trauma. Não importa se você se lembre ou não, o fato é que algo aconteceu em algum período da sua vida que o fez ter medo constante de altura.

Uma coisa bastante simples e que era pra ser divertida, acontece quando ainda somos bebês. Por exemplo, as brincadeiras de jogar a criança pro alto, tendem sempre a trazer pavor de altura. Isso que seria algo simples, pode fazer com que o bebê traga durante toda a sua vida a terrível fobia.

Como superar?

Para superar esse problema, primeiramente você precisa estar ciente de que é muito necessário que evite pensar quando foi que começou a ter. Ficar tentando relembrar o momento em que começou a sentir o medo, é desnecessário e pode fazer com que o processo seja atrasado! Então siga em frente, esqueça isso!

Aprender sobre o problema, também é um ótimo meio de superar. Quando algo parece muito grande ou complicado, como um exercício de matemática que você nunca viu, ele pode ser solucionado através de estudos. Depois que tiver um conhecimento maior sobre o assunto, certamente deixará um pouco de lado a fobia.

Praticar, é a terceira tarefa fundamental do processo. Não adianta ter todas as teorias sobre algo e não resolver nada. A teoria, embora seja muito funcional, só pode ser testada na prática. Comece com alturas baixas. Não precisa estrapolar também, simplesmente enfrente seu medo devagar e aos poucos.

Conversar sobre o seu problema, pode ser com certeza uma ótima ajuda. Fale sobre como se sente ao enfrentar uma altura considerável, como é para você e compare também com outras coisas. Faça seu cérebro pensar porque deveria ter realmente medo de altura e porque não deveria.

Considerações finais

Encontre também, alguém que não tenha medo. Esse tipo de pessoa certamente lhe passará uma grande segurança quando estiver numa situação que precisará enfrentar seu medo. São grandes aliados na hora de fazer com que você realmente enxergue sua grandeza diante dessa altura.

Por fim, caso nada disso tenha realmente efeito sobre o seu medo. Procure ajuda médica, seu problema pode estar relacionado a muitos outros que poderão ser solucionados a partir de um psiquiatra ou psicólogo. Por isso, não deixe de maneira nenhuma seu medo te vencer ou deixar de proporcionar momentos felizes.

janeiro 22, 2013

Qual a altura de uma massa de sinuca

A sinuca é um jogo tradicional das elites inglesas provavelmente inventado por volta de 1875 e se baseia em acertar o bolão (bola branca) com o taco para que este venha a derrubar as outras bolas da mesa nas caçapas (buracos nas extremidades da mesa). O jogo da sinuca ganhou imensa popularidade no Brasil desde sua chegada.

É quase impossível achar no país algum bar que não tenha uma mesa de sinuca. Sendo apenas um passatempo de amigos durante as bebedeiras no bar ou levado a sério como esporte e entretenimento, a sinuca está presente no cenário brasileiro de forma muito significativa. O país possui atletas de primeira e inclusive campeões mundiais.

O termo sinuca também é algo que ganhou vida no Brasil. Aconteceu pela flexão do nome inglês do esporte Snooker, que com o tempo a prática pelos brasileiros foi ganhando a sonoridade “Sinuca”. Hoje em dia o nome é tão simbólico que poucas são as pessoas que conhecem o nome original do jogo de mesa inglês.

A sinuca brasileira possui algumas regras diferentes da inglesa e estadunidense. Aqui, temos uma par de regeras e estilos de jogos regionais e uma regulamentação oficial de todas. A regulamentação prevê os estilos de jogo, as regras gerais e a configuração da mesa, tacos e bolas de sinuca em todos os aspectos.

A altura de uma mesa de sinuca de acordo com a regulamentação oficial do Brasil deve ser entre 800 mm a 850 mm, ou seja, 80 cm a 85 cm. As extremidades podem variar de acordo com o estilo da mesa, seja ela infantil, semi oficial, oficial ou profissional.