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Regime dieta da sopa

Se você deseja começar a dieta da sopa, preste atenção em algumas dicas importantes que damos através deste texto e seque os indesejáveis quilinhos a mais!

     

Há anos se falam em sopas para perder pesos e medidas, mais precisamente desde a década de 80. Para quem deseja perder peso rapidamente, ela é a mais indicada, mas não se iluda, por vezes, é prejudicial a saúde.

Funciona a Dita da sopa ?

A dieta emagrece mesmo, foi elaborada para pacientes com problemas cardíacos que precisam perder peso rapidamente, para cirurgias. Mas é geralmente usada por muitas pessoas, pessoas saudáveis.

Tomando a sopa por alguns dias, você secará aqueles quilinhos extras que tanto lhe incomodam, o problema é que muitas pessoas tomam somente a sopa, em todas as refeições, isso é extremamente prejudicial. Outra forma mais eficaz da dieta, é tomar a sopa em apenas um horário do dia, não trocar todas as refeições.

A perda de peso é menor, leva mais tempo para alcançar seu objetivo, mas ao menos é seguro e você não engordará novamente. A sopa é preparada com base nas combinações corretas de alguns alimentos. Vale lembrar que existe um tempo determinado para se tomar, não se pode ultrapassar de 7 dias.

A cada dia você precisará fazer combinações, tomando a sopa sim, mas também ingerindo outros tipos de alimentos. Essa é a forma mais saudável da dieta.

regime dieta da sopa

ingredientes

  • 02 folhas de louro
  • 01 Berinjela
  • 02 Nabos
  • 02 Maços de Cheiro Verde e Agrião
  • 02 Pimentões
  • 01 Repolho Grande
  • 02 Tomates
  • 01 Aipo
  • 02 Cenouras
  • 02 Xícaras de vagem picada
  • 02 Tabletes de Caldo Knorr
  • Sal e Pimenta do Reino
  • 03 Dentes de Alho

A preparação é comum, como qualquer outro tipo de sopa.

Combinações

  • 1° Dia: Coma todas as frutas que desejar, menos banana e abacate.
  • 2° Dia: Pode comer legumes frescos (crus ou cozidos) e verduras a vontade.
  • 3° Dia: Frutas e legumes à vontade, menos batata.
  • 4° Dia: Coma até 8 bananas e beba leite desnatado à vontade.
  • 5° Dia: Poderá comer de 280 a 400 gramas de carne vermelha ou branca grelhada e tomates.
  • 6° Dia: Poderá comer até 3 bifes grandes grelhados e legumes cozidos.
  • 7° Dia: Poderá comer arroz integral e legumes (cozidos ou crus).

Você perderá até 7 kg já na primeira semana da dieta. Para acompanhar todos os alimentos são permitidos, o excesso deles não. Ainda assim, é bom que você evite guloseimas, massas, frituras e gorduras e de jeito nenhum tome bebida alcoólica durante a dieta.

Os resultados são maravilhosos, desde que você consiga seguir exatamente as instruções. Não deve se prolongar a dieta, são 7 dias no máximo, e a partir daí você começará com uma alimentação equilibrada para manter o peso que perdeu. Tome no mínimo 2 litros de água por dia e faça caminhadas regularmente de no mínimo 30 minutos.

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