DicasFree.com » Exercícios Físicos » Mais músculos e menos gordura

Mais músculos e menos gordura

Se você deseja saber como eliminar a gordura localizada e ganhar massa magra, acompanhe este artigo e fique por dentro.

     

Células gordurosas e musculares

No nosso corpo, existem inúmeras células de gordura e células musculares. Ambas fazem parte de modo geral, e estão em todo nosso corpo, mais precisamente em lugares onde é possível encontrar superfícies gordurosas, bem como a barriga e as nas partes inferiores das coxas.

Algo muito importante a se saber, é que jamais você conseguirá fazer com que uma célula gordurosa se torne uma célula muscular. Para criar músculos, é necessário que antes haja a queima de todas as gorduras. As gorduras localizadas, dificilmente conseguem se desalojar sem que haja exercício físico ou tratamentos específicos.

musculos

Foto: Reprodução

O que fazer?

Primeiramente é necessário que você tenha um acompanhamento de instrutores. A primeira dica para diminuir a gordura e ganhar músculos é matricular-se em uma academia. A partir daí, você receberá todas as dicas e orientações para fazer com que haja uma queima de gordura e um ganho de massa magra.

Se você tem níveis de gordura elevados, precisará primeiramente queimar esse percentual. Como auxiliar desse treino, precisará balancear na alimentação. Uma alimentação saudável, pode ser peça fundamental no processo de emagrecimento e perca de gorduras localizadas.

Construa músculos

A expressão “construir músculos” é na verdade, o ato de fazer com que suas células musculares aumentem de tamanho, diminuindo e eliminando as células de gordura. Os treinos elaborados, formam uma massa magra e ainda proporcionam um equilíbrio muito maior do seu corpo de forma geral.

Texto do mesmo assunto:


Quer comentar ?