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Frutas que ajudam a regular o intestino

Algumas frutas possuem propriedades que auxiliam na regulação do intestino, tirando a sensação de intestino preso. Confira que frutas são essas aqui no Dicas Free.

     

Sabe aquela sensação de intestino preso? Pois bem, essa mesma sensação atinge milhares de pessoas em todo o Brasil, principalmente entre as mulheres, por ser mais comum.

Isso acontece quando não vamos ao banheiro de forma diariamente, o que faz com que um acúmulo de fezes e sedimentos aconteça no intestino. Por isso existe também a expressão “enfezado”, pois essa condição geralmente traz mudanças de humor nas pessoas.

O mamão papaia contém muitas fibras

O mamão papaia contém muitas fibras

Para acabar com o intestino preguiçoso, é essencial que se arrume o “relógio natural” dele. Para isso, alimento ricos em fibras e em outros elementos podem ajudar nessa importante tarefa.

Frutas para Regular o intestino

Quem deseja por o intestino em dia deve abusar das frutas que contém muitas fibras, pois essas auxiliam a combater o intestino preguiçoso, além de possibilitarem o reabastecimento da flora intestinal.

Em primeiro lugar, é importante dizer que a água é fundamental nesse processo. Além de ser muito importante para todas as tarefas do corpo, a água junto a exercícios físicos aceleram o metabolismo, fator muito importante para quem deseja ter uma vida saudável e um corpo que funcione bem.

Depois disso, vale a pena conferir o cardápio de frutas que contém fibras. O Mamão é a fruta mais famosa a conter essa substância e altamente recomendado para esse fim.

Outras frutas como ameixa preta e o abacaxi (ambos secos) também auxiliam quase milagrosamente o quadro. Até mesmo a icônica amiga laranja pode contribuir.

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