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Dores de tensão nervosa

A tensão nervosa se aloja com o passar do tempo e com o excesso de atividades cotidianas. Para mais informações sobre como sanar as dores e melhorar os quadros do desconforto, confira este artigo.

     

Tensão nervosa

As tensões nervosas são um problema que atingem a maioria das pessoas que tem dias corridos, milhares de atividades e uma alimentação totalmente desregrada. As dores são frequentes, principalmente na região da cabeça, pescoço e ombros. Muito se pergunta sobre qual seria a cura.

Definitivamente, a ingestão exagerada de medicamentos está fora de cogitação. Não pense que por tomar muitos remédios será possível diminuir as dores, além da automedicação que é totalmente contra indicada. A princípio, tome apenas um analgésico e espere os efeitos.

Caso não ocorra, procure um médico especialista para lhe orientar sobre o que realmente pode ter influência segundo as suas dores. Obviamente, a primeira instância uma sucessão de perguntas lhe serão feitas e você deve ser cuidadosa(0) ao responder, isso porque delas partem o tratamento adequado para o seu caso.

Tensão nervosa (foto: reprodução)

O médico mais indicado nesses casos é o neurologista, só ele tem o poder de lhe receitar os devidos medicamentos e o tratamento que melhor se encaixa. Contudo, sugerimos que antes de tudo isso, procure ajuda corporal. A prática da ioga ou qualquer outra atividade relaxante, podem ajudar.

Algumas pessoas optam até por massagens, sem esquecer é claro dos alongamentos. Sempre que as dores se iniciarem, faça um alongamento comprido, esticando e repuxando várias partes do seu corpo, principalmente na área dos ombros e pescoço. As pernas também precisam de atenção.

Movimentação

Você deve intensificar seus movimentos de girar, dobrar, alongar e esticar o corpo. Eles podem não só determinar a melhoria relacionada à tensão nervosa, como também produzir demais benefícios ao corpo, bem como:

  • Correção da postura
  • Alívio de dores musculares
  • Relaxamento
  • Liberação de “hormônios do bem-estar”

Quando nos alongamos, ocorre uma espécie de massagem feita pelo próprio corpo em órgãos internos. Quando esses massageados, tendem a relaxar e ter um funcionamento, geralmente, melhor. O sistema digestivo, por exemplo, quando massageado, melhora a digestão dos alimentos.

Outros sistemas que também são beneficiados com o alongamento podem ser movimentados. A prática diária e simples melhorara totalmente o seu condicionamento físico e ainda permitir que tenha uma vida saudável e mais feliz. Sem esquecer dos hábitos saudáveis.

Ter uma alimentação balanceada, praticar exercícios físicos e tomar dois litros de água por dia são eficientes para combater o mal estar e as dores provocadas pela tensão nervosa. Um pouco de cuidado e dedicação ao próprio corpo, pode melhorar a sua vida em todos os seus âmbitos.

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